★*大师，专业研究，干货满满 斯坦福大学睡眠研究所全新成果首次公，*睡眠科学家、睡眠治疗师西野精治倾情力作，研究精髓，干货满满，三个步骤，带你远离失眠困扰；十大攻略，教你安心睡个好觉！ ★治愈都市人的失眠焦虑，教你高效睡，收获踏实幸福感 窦文涛在《圆桌派》中说，人类已经一个大失眠的时代。生活节奏过快，物价飞速上涨，年轻人焦虑、紧张、压力山大，越来越多人熬夜加班，以致习惯失眠。可是这些年轻人忽略了：人生1/3的时间都在睡觉，只有改变这1/3，才能影响剩余的2/3。主动或被动地牺牲睡眠时间，只会让我们效率更低，甚至走向油尽灯枯。这本书旨在治愈都市人的失眠焦虑，教你高效睡眠，收获踏实的幸福感。 ★专色印刷，双色内文，珍藏品质 封面专色印刷，内文双色排版，珍藏品质，极致视觉享受。
1.行走在外，你不能不懂行为心理学。行为心理学不仅是科学实验室里的一门科学，也是教人们如何行行为解析、自我心理调适，并透过行为了解他人的一门学问。 2.行为，是受思想支配而表现出来的活动。举手投足、一颦一笑、皱眉凝眸 这些行为往往能够揭示人的情感、态度、智慧和教养，它们同有声语言一起共同传递着人内心隐秘的信息，而这些信息对于掌控人心起着重要的作用。 3.每个人都希望了解自己，了解他人，人的心理并非琢磨不透，其实它很简单，行为心理学通过行为分析心理，让你在日常生活中逐渐了解到自己的内心深处，并且帮助你分析你周围人的行为和个性。 4.行为心理学能给那些不善于识人的朋友们指迷津，教会他们识人辨人的方法，掌握为人处世的策略，让他们不仅在职场中如水得鱼，还能婚姻生活中收获美满和幸福。
【三脚凳模型】让身体保持冷静、让思维保持自信、让精神保持专注； 【9大核心工具】聚焦解决考试情绪，减少考试焦虑，提升考试成绩，让考生发挥正常，甚至超常发挥； 【作者经验丰富】拥有50年的教学经验和30年的临床心理学经验，其三脚凳模型被广泛应用； 【随书附赠练习音频】扫描二维码，边听边练习； 【适用应对各种考试】从随堂小测验，到中考高考，到职业资格考试；从标准化笔试，到口试，再到考驾照；助你考试成功！ 【适合人群】考生、老师和家有考生的家长，提升考试表现和考试成绩。
国内心理学与教育领域10多位专家学者联袂推荐，包括发展心理学家、全国儿童发展追踪项目人陈会昌，关系心理学家胡慎之、亲子作家李峥嵘等10多位业内人士。 并非单纯的教育类图书，而是从近年大家普遍认可的原生家庭、亲子、依恋的角度，来帮助新手父母与孩子共同成长。 作者毕业于北师大发展与教育心理学专业，拥有扎实的专业功底。在做亲子关系咨询的几年又积累了丰富的实践经验。 父母对亲密关系的看法，如何影响孩子对亲密关系的看法？ 我们与父母的关系，如何影响我们和下一代的关系？ 情绪管理会给孩子和整个家庭的 气压 带来哪些影响？ 父母看待和评价自己的方式，会如何影响孩子的职业发展？ 关系决定关系，亲子关系胜过一切教养技巧，《依恋与12种亲子关系力》帮大家重新认识自我，重新认识孩子。
★畅销书作家、《高情商聊天术》作者张超的全新作品！一本书颠覆读者对于聊天的认知！ ★ 为什么有的人一口，就能赢得所有高难度对话？ 为什么有的人动动嘴皮子，就能得到重要的资源？ 为什么有的人只需三言两语，就能轻松掌控所有局面？ 这一切都是因为懂得聊天的艺术。 ★本书包含张超20年 高情商聊天 的研究精华，全面分享40个硬核的沟通技巧： 合理性发怒、多角度判断、空隙法则、发酵原则、期待管理、建立 对话者档案 、策略性示弱 每一个技巧，都是前所未有的！ 每一个法则，都能让读者醍醐灌顶！ ★本书能真正地让读者将说话变为一种力量，谈笑间搞定一切人际困局。 张超认为，聊天并不是 随意地张口说话 ！真正有质量的聊天，绝不是自说自话，不是插科诨、吹牛、 侃大山 ，不是想到什么说什么。 聊天是要讲策略的！掌控聊天能赢得
◆烟瘾、贪食、拖延症；挫折感、不专注、得意忘形 直日常失控的共同根源 ◆NFL超级碗冠军、NBA名人堂教练、硅谷创业者、好莱坞导演等硬派精英群体推荐 ◆《华尔街日报》《今日美国》畅销榜作品 ◆美国亚马逊、GOODREADS海量五星好评 ◆jue dui 的自控不是技巧，而是夜以继日，以自我为敌
新版FBI表情行为学+自控修炼学+谈判博弈学+逻辑推理学(全套4本)
看得懂的脑科学，帮你成为职场里*幸福的人；用得上的职场心理学，助你成为职场里*幸福的人。 北京大学心理与认知科学学院教授沈政这样评价：本书内容丰富，捕捉到人生发展过程中许多生动的事例和鲜活的经验，既有人文情怀，又有历史典故，还有深奥的哲理和心脑科学基础。语言更是风趣优美，充满青春的活力。总之，这本书确实是一本别样的心理学专著，书中正能量四射，鼓舞人们胜不骄、败不馁，映射出当代中国的时代精神。 行业知名大咖岳晓东、沈家宏、胡慎之、黄伟强等人诚意推荐。 70余幅治愈系漫画，让你在阅读的同时会心一笑。 融合心理学、脑科学、哲学，提供通往富足内心的完整路径。 助你提高自我认知，控制情绪，拥有高情商。 帮你高质量完善自我管理，破思维定式，实现人生阶与蜕变。
★ 美亚畅销书，自2013年初版以来，排在2000名以内，五星评论496条。 ★ 本书作者的研究成果已被全球数百万使用者证明有效，而通过神经科学和心理学的发现重塑大脑结构以改变行为模式，也是认知行为疗法的热。 ★ 破旧有的固化思维习惯，从而重塑行为，改变生活，等于为不同的自我创造了可能，为不满现状和自卑的人带来了真正的希望。 你的命运不是生来就注定，你也并非只能以某种方式度过余生。 一种新的科学正如一颗新星在冉冉升起，它让所有人都有能力去创造自己想要的人生。在《改变的历程》一书中，知名演说家、作家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔?迪斯潘萨博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学结合起来，向你展示了什么是真正的可能。 这本书不仅向你提供了改变自我的知识，还一步步地教你如何将所学付诸实践，如何在生
1. 加州大学明星教授凯茜·霍姆斯从心理学和行为决策学入手，探究如何利用时间培养幸福感 这本书源于她的MBA课程——“将幸福的科学应用于生活设计”，在课堂上她鼓励学生们采用书中的方法来优化个人生活和职业规划，这一举措取得了卓越成果，该课程也深受学生们欢迎。 2. 多类时间管理工具，帮助读者彻底摆脱时间贫困，自主掌控人生节奏 书中包含14个可视化时间管理练习 +4个日程计划工具 + 20个时间管理技巧，且每章末尾附有要义总结，读者能跟着书中的方法练习和操作，真正有效地实现时间管理，收获幸福感。 3.荣登2023年《华尔街日报》畅销榜，亚马逊2022年度商业书籍，国内外好评如潮 “这本书很有启发性……它既*又实用，值得读者花时间阅读。”——《出版人周刊》 “《时间贫困》 与其说这是一本讨论“时间”的书，不如说，它在讨论“幸福”
本书特色： 中国台湾地区畅销10万册、感动10万人的人际沟通宝典 完整介绍20世纪最有影响力的心理治疗大师萨提亚的 冰山理论 助你学会深觉察自我，并走他人的内心世界 多情境对话范例，手把手教你 有效沟通 助你获得深层沟通力，改善亲子、伴侣、朋友等多种人际关系、 本书能够解决的人际沟通问题： 想要认真沟通，却总是变成吵架 明明相互关心，却无法表达情感 双方各执一词，沟通犹如 鬼墙 陷冷战、疏离，甚至放弃沟通
1.女性的自我觉醒与自我疗愈之书 本书是从心理学视角对女性力量的有力呼应，关注亲密关系、家庭、社会等各个层面对女性的煤气灯操纵，并为女性提供自我觉醒、自我关怀、自我赋权的方法，肯定女性的积极力量，帮助女性识别家庭、亲密关系、社会等不同背景下真实且隐蔽的心理操纵，实现自我觉醒和自我疗愈。 2.资深心理治疗师用10个典型案例教你准确识别煤气灯操纵 作者阿梅利亚 凯利博士是专业综合创伤治疗师，在心理治疗一线工作20多年。在本书中，她详尽分析曾经触过的10个典型案例，结合这些鲜活的生活经验，让读者得以身临其境地理解 煤气灯操纵 的确切定义和运作方式，精准识别7种常见的煤气灯操纵手段。 3.行之有效的心理自助指南 本书不仅关注 是什么 ，还提供了 怎么办 的可操作技巧及其训练。她在本书中详细拆解了事实跟踪、界限设定
☆ 工作纪实：格温医生与罪犯零距离的真实故事，深度解密犯罪心理 ☆ 质量硬核：英国顶尖的法医精神科医生亲撰，三十年职业生涯精粹 ☆ 人性探索：一个普通人是如何变成魔鬼的？ ☆ 人文关怀：故事骇人却也动人，处处照见生而为人的苦难 ☆ 口碑出色：亚马逊网站七成读者出5星，Goodreads近九成读者出5星和4星
我自己到底是谁；如何对他人和环境做出思考和反应；如何才能*好地了解自己；如何调节自己的情绪和行为以实现期望的目标 为什么有人如此悲观和消沉，甚至抑郁自杀，也有人面对压力和失败却能如此乐观，坚韧不屈？什么是自尊？为什么我看待世界的方式与别人迥异？自我研究已经成为现代心理学的中心主题。布朗夫妇在《自我》中回答了这些问题，他们对复杂思想的表述通俗易懂，全书读来轻松有趣，生动活泼。 自我一直是心理学历***为关注的研究课题。《自我》综合了哲学、社会学、心理学等方面关于自我的知识，既有哲理性思辨，又有实证性研究，论述生动，启发思考。只有仔细研读《自我》，才可能更全面而深刻地理解人类行为。《自我》第二版除了对原有译文精心修订外，两位作者还特别增添了社会心理学近10年对自我**的研究结果和理
◆工作干到抑郁？其实有些事你不必太认真！◆作者曾经为超过3万人提供健康管理、心理疏导咨询。◆打开本书，为已经开始遭受精神变化的人提供具体的应对方法。
《社会心理学之旅》介绍了十三位杰出的社会心理学家的职业之路、影响他们职业发展的重大人物和事件、关键转折、人生重大决策以及他们面临的挑战、挫折和机遇，几乎涵盖了社会心理学历史上所有的重要运动和关键人物。《社会心理学之旅》既反映了大师们的人生和学术之旅，也能给当代社会心理学的研究者和学生带来激励和灵感。本书语言精炼、文字鲜活，娓娓道来，饱含深情，可读性强。本书既可用作心理学专业学生的补充读物，也是普通读者深了解社会心理学的生动读本。
《安全感：告别不安和焦虑的心理学》Point1 在如今的乌卡时代，谁不缺乏安全感呢？（请直阅读part1 part2）生活在这个变幻莫测、处处渗透着不确定性气息的时代，更多的人总是不可避免地在某一时刻、某一境遇之下，感受到自身的渺小与脆弱，涌起一阵惶恐、焦虑与不安。Point2 关于安全感，你可能有太多的疑惑亟待解（请直阅读part3 part4 part5）敏感与安全感之间有什么联系？遭受过拒绝的经历会让人产生不安全感吗？ 怎么做才能真正走出焦虑，感到安心和放心？ 是不是拥有了某一样东西或某一种特质，就可以告别焦虑不安？Point3 如果我是高敏感人群，还能收获自由安宁吗（请直阅读part6 part7 part8 part9）重建安全感，告别焦虑不安，不能只对付表面的症状，要破内在的桎梏，当你真的相信自己是足够好的、是值得被爱的，是有能力创造想要的生活时，你会然而然
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