硬核健身 贝尔速成训练法 (英)贝尔·格里尔斯,(英)娜塔莉·萨默斯 金城出版社有限公司 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
★贝尔速成训练法，普通人也能走的健身捷径贝尔并非健身的“天赋型选手”，30岁前更不是现在“强壮”的模样，为了让身体变强，在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美，经过反复尝试和不断完善，他探索出了一套适合普通人的高效速成健身法。★涵盖多种健身方式，全面提升身体素质贝尔健身法不仅能增强肌肉力量、提升耐力，更是围绕关键的核心稳定性展开，完美融合有氧、无氧、力量训练、HIIT和瑜伽等各
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