☆真正的休息并非简单充电 很多人都深深以为 休息=让身体休息 。睡个好觉、轻松度假，回到工作中依然感觉很疲惫？说明你累的不是身体，而是大脑。 本书所说的 休息 并非是指一般的 应急充电 ，而是从根本上让大家获得真正的休息。 ☆经耶鲁大学研究证实、科学正确的休息法 毕业于耶鲁大学医学院精神医学系，一共拥有超过25年临床医生经验的作者，将教会你通过呼吸、饮食、运动等简单有效的方式就可以实践的 消除大脑疲劳的七个休息法 ，塑造不易疲劳的大脑，拥有更加坚韧的内心。 ☆方法 实践，持续拥有理想状态 本书分为三大部分： 1.方法篇。分步骤展示 消除大脑疲劳的七个休息法 ，帮助你快速上手。 2.实践篇。以微小说形式，具体传达出其为工作及生活所带来的积极改变。 3.特别附录。收录美国精神科医生推荐、在周末或假期就可以行
杰出青少年的7个习惯(成长版)：美国杰出青少年训练计划 全球金牌畅销书
习惯成就性格，性格决定命运。青少年时期短短几年，可以在叛逆中虚度光阴，也可以在习惯养成中成就未来。 《杰出青少年的七个习惯》自1998年出版以来，以其轻松幽默的文笔、丰富多彩的内容和生动风趣的漫画，吸引了无数读者，成为青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作。 肖恩柯维以亲身经历，通过幽默风趣的文章，与青少年行交流；通过生动的故事和漫画，让7个习惯轻松走孩子的内心，帮助青少年突破 平庸 的界限，从而出类拔萃。 本书是在《杰出青少年的七个习惯》这本经典之作的基础上，给你提供培养杰出青少年七个习惯的精选版本。相信你会通过阅读《杰出青少年的七个习惯(成长版)》，用较少的时间掌握杰出青少年具有哪些习惯，并反思自己，然后实施在书中每章后所附的幼童学步，通过循序渐的行为训练，一步一个脚印，一天
★人生有限，拖延有害； ★向拖延宣战，彻底告别拖延的恐惧和焦虑； ★改变，从戒拖始！ ★教你如何高效时间管理，彻底和拖延说再见！ ★拥有高效型的生活和工作方式，看这一套书就够！
★改变，从戒拖始！ ★教你如何高效时间管理，彻底和拖延说再见！ ★终结拖延症，你就成功超越了 93% 的人。 ★拥有高效型的生活和工作方式，看这一本书就够！
习惯无时无刻不在左右着我们的行为，影响着我们的日常生活。
"实践版《向前一步》，普通人的《人生由我》 从默默无闻的实习生，到全球性拍卖行佳士得的常务董事，莉迪娅 芬内特一路 加分 的挂人生。 现在就是你的机会，掌握书中分享的13个行为习惯，她的现在就是你的未来！更有30余位商业、时尚、新闻、体育和艺术领域富有影响力的女性成功案例初次披露。"
我们为什么会这样生活，那样工作？习惯的力量似乎总是超乎我们的想象。全球金牌畅销书教你发现自己的“习惯模式”，与自我进行较量，彻底改变自己的命运。
生活中大部分的麻烦来源于说是太快，说不太慢！每天被不好意思伤害一，常年积累下来就是大危害，一生积累下来就彻底无法翻身！本书让你彻底意识到不好意思的危害，学会拒绝别人和要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，从而做人生的主人！
只要每天坚持10分钟，有时就会改变你的人生。一个良好的习惯，无论其大小，只要坚持下来，就是件非常好的、有益的事情。那么，你是否能够坚持做到以下几项呢？1.每天早起10分钟2.每天23:00前准时睡觉3.每天花费1小时的时间来阅读4.每天只上网3小时5.每天背诵20个英文单词6.每天慢跑40分钟7.每天准点吃早餐、午餐、晚餐8.每天把房屋打扫干净。 告诉你成功和幸福的方法与途径。大多数人都被习惯牵着鼻子走。在我们醒着时，有三分之一的时间我们都是顺其自然地行动的，比如说，反思过去发生的事情，或者浏览网页。但是，我们不必被思维的习惯控制 我们可以控制它们。良好的习惯，是一生的财富。 习惯能成就一个人，也能摧毁一个人。习惯的养成向来都不是一件容易的事，但需要花费时间的事情必定有价值。总有一天，你会发
认识自己 通过跑步，加强对自我身体的认识，从而激发出自己内在的能量。 实现自我价值 跑步不但可以让我们活得长久，更重要的是它能让我们活得更好，能有更多的精力、更清晰的思维来处理生命中除跑步之外的更重要的事情，以及更好地实现自我价值。 借鉴大佬的跑步哲学成就非凡人生 跑步不但让我们体验到不同的人生，也让我们的灵魂得到了成长。本书 让你从大佬跑的哲学中，加强自我管理、摆脱拖延症、燃奋斗的激情。 让你在迷茫无助、脆弱不安的时候，激发潜在的勇气和力量！ 大佬的每一句跑步名言都可以激励你成长，让你学会成功人士的生活态度。
很多人之所以碌碌无为，始终与成功无缘，就是因为他们身上带着各种不良的工作和生活习惯。这些习惯就像一堵玻璃墙，把他们与成功无情地隔，让他们只能看到成功近在眼前，却永远无法到达。一个人一旦陷人习惯的罗网之中，便不易自拔。*糟糕的是，人们又常常币自知道自己的一切毛病都是由“坏习惯”造成的。 这些习惯有百害而无一利，它们只会带来失败和心灰意冷。
1.全新修订升级版。本书对《要事》经典版内容作了全新修订，增加了行动建议部分，旨在让读者在学习理解思想精髓后，再付诸行动，通过抛出回顾性的问题，为你提供合理分配时间的工具，将 要事 贯彻落实到具体的个人工作和生活中。 2.《要事（升级版）》是经典而且广为流传的时间管理方法书，《高效能人士的七个习惯》的延伸与加强版。企业员工、政府机关公务员、军队官兵装备书。 3.世界500强企业都在运用的全新时间管理方法和实用的时间控制技巧。《商业周刊》《纽约时报》商业类排行榜畅销书，被《时代周刊》组织的世界500强CEO评选为 影响力商业书 。 4.《要事（升级版）》管理时间，管理精力，整理情绪，提升效能，活学活用，付诸行动。不是提供另外一个时钟，而是给你提供一个罗盘，让看不见的时间，变成 看得见 的时间 比速度更重要的是
戒了吧，拖延症——写给年轻人的拖延心理学人生有限，拖延有害，彻底告别拖延带来的恐惧和焦虑。
★人生有限，拖延有害； ★向拖延宣战，彻底告别拖延的恐惧和焦虑； ★终结拖延症，你就能成功超越93%的人。
每个人都渴望成功，可是成功的人总是凤毛麟角。
这本书适合迫切想要获得改变的所有人！ 无论此时此刻的 你是否还在经历拖延和推迟带来的低效工作 ，或者还在 抱怨没有限度地发挥自身潜能 ，《21天告别低效人生》这本超实用指南都将退你的消极情绪，让你彻底改掉无效的工作习惯，实现成就升级，创造奇迹。 这是一个强大且已被证实的方法体系，21天告别低效人生。 11个有助于你短时间内将想法变成现实的重要心态和思维方式： 持续性的微小改变，将带来意想不到的全新蜕变；学会二八定律，用20%的努力换取80%的成果；学会管理你的精力而非时间 行之有效的思维技巧，将让你学会用全新的角度看待人生，继而改变行动方式。 6大突破限制， 21天挑战效率革命，搭配高效休息，让你真正唤醒天赋，从此所向披靡。 启 21天挑战 绝非难事，只要你现在就始行动！ 迈克尔 麦金托什（Mi
◆把 拖延症 瞬间变得超级自律的自我提问法！ ◆马歇尔博士曾帮助 70位CEO、300位企业高管 成为可怕的自律人！ ◆ 横扫 1 4个国家！ 畅销美国、日本、韩国、俄罗斯等14个国家。 ◆《纽约时报》《华尔街日报》畅销书榜 No.1！ 美国亚马逊 年度畅销书！ ◆马歇尔 古德史密斯：美国管理研究院 终身成就奖得主作品 。 ◆本书写给善于制订目标，却难以达成的你。 ◆经典畅销，全是 自律的技巧和方法 ！ ◆高效实用，风靡整个欧美的 自我问答法！ ◆ 赠自律卡表！ 翻本书，行动起来，成为可怕的自律人！
从习惯这个口驶向人生的高速路，好习惯是成功者的通行证，坏习惯是失败者的墓志铭。 好习惯会成就一个人，即使你没有超乎常人的资质和实力。好习惯像助长剂，让一棵孱弱的树苗在尽量短的时间内成长为一棵参天大树。好习惯与坏习惯的区别，就是人生成功与失败的分水岭。 坏习惯会毁了一个人，因为它们像癌细胞一样会出现在人体的任何部位，并随时向全身扩散。它会不知不觉之间吞食你的生存优势，让你的人生归于平凡，归于庸俗、归于失败。
这是一本有趣的书，读到真实的案例故事，会心一笑，因为类似的情形可能就在自己身边，而解决的方法又是那么不可思议的简单易行，一把坚果，几分钟。 这是一本实用的书，它为你展一个真实的世界，在这里，做出改变的方法触手可得，只要你明确的目标和规划，就可以一步一步始实践。 这是一本老书，2003年在美国出版，成为《纽约时报》畅销书，12年在美国亚马逊排名居高不下，已被世界500强企业列为员工培训书目。 这是一本新书，在一个24小时不停歇的社会，重新提出精力管理的价值和意义，为陷在满满日程表中茫然若失的人们指明出路。
我迫切渴望生活有些变化 出现能彻底改变人生的一个特别瞬间！ 请用自己喜欢的事情启全新的一天！ ◎ 曾对深陷麻木生活的普通人，重拾自我后的生机勃勃之作 ◎ 记录 摆烂 前做的最后挣扎，寻找 如何活出我生活 的解法 ◎ 把早起当作武器，碎无意义生活的精神内耗，找到翻转空心生活的支 ◎ 献给所有在空心生活中被推搡度日的人
◆晋江新晋人气作家小麦，5.7亿高分完结口碑之作，年度畅销古言小说！◆一夜重生，她从宰相夫人变为草包庶女，本想低调做人安度此生，却不想阴谋接踵而至，而她的逆袭之路才刚刚开始。◆美食、地理、风俗、官职、礼仪，一部还原了北宋人文生活的小说,展现了宋朝时代官家子女的成长历程，家国情怀。◆读者评论：“人物众多，有泪有笑，有爱有恨，故事烧脑，细节严谨，哪怕不当言情，当历史科普文都很棒！”◆作者小麦其它代表作《大城小春》、《万春街》
日本畅销书作家、超人气心理咨询师、目标实现专家 大平信孝 科学 战拖 指南 拖延顽疾 ，一本搞定！ 日本甫一上市，连续13刷，突破140000册 脑科学 阿德勒心理学，助力拖延症患者自救 5 大方面、 37 个技巧、 1 本回顾笔记，超实用、易上手 无须动力、干劲，也能轻松自然地 即刻行动！ 翻这本小书，你一定会觉得 啊啊，这就是我，我也这样啊 ；读完以后，你一定会想，原来不是性格、意志、能力的锅，只是 我的行动关没 ，原来就算拖延癌也有救 ！ 37 幅治愈系手绘，让你在会心一笑中战胜拖延症！
1.史蒂芬 柯维博士，《纽约时报》畅销书作家，被《时代周刊》《经济学人》以及全球学界誉为 人类潜能导师 年度极具影响力人物 影响美国历史程的25位人物之一 极具前瞻性的管理思想家 。 2.利用全球畅销书《高效能人士的七个习惯》中的经典智慧，在日常事务中践行 七个习惯 。本书提供自我检测表，帮助读者每周自我监督与评估，追踪记录目标展。 3.任何事物都需要两次创造，一次是在头脑中构思，一次是在现实中实践。我们如何构思？怎样实践？本书将 七个习惯 拆解为读者能轻松做到的日常小行动,并提供52张自测表，帮助读者记录自测结果与度追踪。 4.本书结构明确，逻辑清晰，层层递培养习惯。读者只需每周一次自测评估，就能追踪目标度，践行 七个习惯 ，为生活和人际关系提供有效的基础。
★ 1.《纽约时报》畅销书作者全新力作； ★ 2.经典著作《高效能人士的七个习惯》的52周实践指南版；一个关于52周的习惯执行计划或追踪器，激励读者实现每周自我更新； ★ 3. 七个习惯 与52周实践事项的完美融合，将 七个习惯 的要义分解成多个行动建议，易于理解和执行； ★ 4.内文四色印刷，小巧精美，可随时随地阅读此书； ★ 5.书中有使命宣言问卷和撰写指南，可以更好地帮助读者行反思和树立个人目标。
连续10年，深度解读超500本好书，累计超7000万书友持续学习，樊登独家分享读书方法、速读秘密、选书技巧、深度思考诀窍、自我精进法则、认知提升要领 ★*涵盖樊登对自我认识、持续成长的关键思考阅读可以带来什么?认识自己:成为有竞争力的终身学习者了解未来:改变固化思维持续更新自我精进生活:获得认识自我与世界的方法★全新升级，新版新风格，带来更舒适的阅读体验重新梳理内容结构，只为让读者阅读更流畅清晰明线:读懂过去活在当下坦面未来暗线:认识自己认识他人认识世界版式升级，提纲挈领，阅读更舒适
★好习惯养成6大核心要素， 懒癌晚期 也能轻松迈出第一步！ ★成功人士秘密武器大公，高能量状态一键激活！ ★熬夜、拖延、暴饮暴食 为 8大恶习 提供替换方案，坏习惯连根拔起！ ★ 30天无痛蜕变计划 ，自律生活从痛苦到上瘾！ ★附赠 习惯养成检验表 ，让好习惯成为你的本能！
◆ 决定命运的其实是毫不费力的小习惯！ ◆让你 越来越幸运 的105个 极简小习惯 ！ ◆掌握正确的习惯养成法，你就能获得 好运气 ! ◆ 日本TOPI的习惯养成顾问， 5万人 实践的超强习惯养成法和105个让你越来越幸运的极简小习惯。 ◆ 每天大声念出自己的目标，定期整理桌面，固定每晚的睡时间 简单到不可能失败！ ◆ 特别推荐给觉得养成习惯很费事，干什么都 三分钟热度 的人！ ◆ 双色印刷，用插画形式轻松讲透习惯养成方法，96张精美插图。 ◆ 长期投资自己，就看读客经管。
2013年普利策奖获得者*畅销著作，风靡全球的“习惯改造指南”。
跨越20年、长销百万册的心理自助经典。艾瑞克森室弟子、美国国民心理治疗师比尔 奥汉隆颠覆传统心理治疗方案，探索出普通人可以独立应用的新方法：解决导向式疗法。 不去分析原因，而是直解决问题，用你已经拥有的资源，做出一个轻而易举的、与以往不同的最小行动，改变问题发生的条件，哪怕只是一个小环节，松动问题连锁，如蝴蝶效应般，最终解除困境。 从严肃的神经症到持续的情绪低落，无论是暴食、失眠、性问题，还是磕巴、鼾、花粉症，困扰不分大小，解决之道都是推倒它的第一张骨牌。只要你觉得生命被卡住了，这个方法就能帮你走出来。 0成本，自己处方。不需要心理咨询和专家建议，你最知道该如何疗愈自己。把你能做的、想做的、已经做到的行动，充满创意地加问题产生的条件中，然后不断尝试哪种行动对你的特定问题最有效。 本
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