★一个高敏感者的心灵自白和重生之旅。 ★读这本书，就像在照镜子。看见自己的脆弱和艰难，找到自己的勇气和力量。 ★一本带你梳理内在创伤、修补性格缺陷、摆脱悲观心态的心灵疗愈之书。 ★翻开本书，每一页都是照进内心世界的一道光。躲起来，找回自己；慢一点，也没关系！ ★祝福每一个自卑敏感的心灵，在你受伤的时刻，都能找到自己的安心角落。
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圣多纳释放法 当当自营吸引力法则的底层逻辑情绪觉知力提升指南
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我很好，可是我不快乐：疗愈完美背后的隐性抑郁 微笑抑郁者自救指南--愿我们的每一次微笑，都是源自内心的欢喜。拥有25年经验的心理学家教你走出阳光抑郁。
1.我国只有0.5%的抑郁症患者得到了充分治疗，你是那忍受困扰的大多数吗？ 或许出于尊严、责任、压力、恐惧，我们都或多或少地隐藏着自己内心的纠结或困扰，但请记住，没有人必须完美，我们也不必躲藏。 2.如果你的情况不符合典型抑郁症的诊断标准，却郁郁寡欢、闷闷不乐，请看看这本书！ 本书关注"完美隐藏的抑郁"这种特殊的抑郁综合征。如果你遍寻解释而不得、曾向人倾诉而不被理解，这本书将给你另一个视角来看待自己完美外表下潜藏的问题。 2.从认识、识别到疗愈，本书将陪伴你走上自我接纳之路。 在本书中，作者详细介绍了"完美隐藏的抑郁"的特征、它与其他精神障碍的区别与相似之处、治愈的方法，以及如何应对他人可能的反应。作者随书中内容推进提供了众多帮助读者获取意识、做出改变、巩固成果的练习，为读
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心理治疗艺术之经验式治疗 [美]杰弗瑞·萨德 著；洪伟凯 译 9787547731864 北京日报出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《心理治疗艺术之经验式治疗》是经验学派大师萨德博士心理治疗艺术方面的著作，也是正统艾瑞克森学派巨作——基于艾瑞克森医师正统的理念和原则，萨德博士将艾瑞克森的理念发扬光大，青出于蓝，而胜于蓝。 萨德博士带着崇高的敬意，完美演绎了艾瑞克森的精髓，通过他个人千变万化的风格以及一系列步骤，创造出一个简单易懂的经验式短期治疗公式。本书的架构清楚易懂。第一章提到了治疗方法的宏观模式，为后续的讨论提供了一个完整框架：解构状态、分辨不同的状态；在个案所处世界里获取流动的感受；设定目标，量身定制方法，以及治疗师的个人发展。用精彩绝伦的案例清楚印证了他的概念和理论。不论你是刚出道的年轻治疗师，或是一辈子持续学习成长的资深治疗师，这本书都将给你提供完整的结构，给你启发意义。
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每朵孤独之花开放之时，都会受到太阳庇护，仿佛孤独不仅是它们自身，更是自由之光。 作者试图通过自己的文字，帮助更多读者理解孤独，从而与自己、与他人、与这个世界建立起更具价值的、良好的关系。在与众多灵魂的深层次碰触以及陪伴其突破生命困境的过程中，作者看到了孤独，一种具有多维视角的孤独。 本书特色： 1、从心理学角度为你拆解孤独，彻底看清孤独真相 国内罕见的从心理学角度深度拆解、解析孤独的著作。人人皆有孤独，但能将其说清、看清的人极少。本书作者作为常年工作在一线的心理咨询师、孤独的深度研究者，从无数真实个案中思考、提炼出人内心深处的七种孤独：亲密关系中的孤独/性的孤独/婚姻里的孤独/爱情中的孤独/心灵成长中的孤独 /丧失后的孤独/生命终极孤独，让你彻底看
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今天给大家推荐一套一看就让人心情好的书。 你要是近压力很大，你很焦虑，你很抑郁，你不开心，你内卷，你内耗，那么这套书你真的非常需要。 这三本分别是《整理情绪的力量》《好心情练习手册》《如何停止不开心》。 给大家讲讲这三套书怎么看哈！ 人间的不开心，主要就分两种，一种别人给你的，一种是你自己给你自己的。 别人给你的就很好理解，往小了说就是身边的朋友，同学，同事，父母，男朋友女朋友，往大了说就是整个社会，经济这种宏观的。 那他们惹你不开心的时候，你就看《整理情绪的力量》和《好心情练习手册》。 《整理情绪的力量》就是情绪应急手册，就是教你把负面情绪丢进垃圾桶。这本书里有不生气的理由，整理情绪的12个关键，不烦躁的理由等等。网上不是有那种莫生气的表情包嘛，就很像那个，但是更有治愈的
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我开始喜欢自己了！——一只鸽子的疗愈笔记 即便此刻身处黑暗，也并不意味着余生皆痛苦。一站式疗愈指南：萌丧漫画 + 缓解焦虑训练手册，北医六院抑郁专病团队诚意推荐。送给所爱之人的礼物。
★ 1 1 一站式疗愈指南。当代社会，每个人的身体里可能都住着一只焦虑的鸽子，这本书让你正确认识、勇敢面对这种 时代病 。 ★ 送给亲友和所爱之人的可爱礼物。让正在经受焦虑或抑郁的他们知道，他们并不孤独，有你一直陪伴。 ★ 作者、译者均曾是严重的抑郁症患者，他们用真实的经历和可爱古怪的画风，带大家展开循序渐进的疗愈之旅，有曾经的挣扎，也有之后的解脱，温暖戳心。 ★ 国内医疗团队北医六院抑郁症专病团队推荐并撰写注释。 ★ 随书另附一册正念呼吸训练绘本，可有效缓解焦虑。
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做自己的心理医生3册套装：你就是自己的心理医生+所以你想大吵一架吗+我们内心的冲突 赢在心态好，自己就能有效化解焦虑、抑郁等不良情绪
《你就是自己的心理医生》 1、本书提供了7天自我情绪疗愈方案，可以有效帮助读者化解焦虑、迷茫、抑郁、失眠等症状。 2、 内容通俗易懂，可以帮助读者快速了解情绪，化解焦虑、抑郁、强迫等 时代病。 3、提供解决各种日常心理伤害的策略与方法，帮助你不轻易接受外界的否定， 成就令自己满意的人生。 4、《战胜抑郁》作者、资深心理学家暖心分享有效化解情绪的超有用好书。 《所以你想大吵一架吗》 ★互联网时代，夹缝求存、健康生活的刚需指南。帮你应对吵架没发挥好、被指责情绪化、面对PUA不知如何还嘴的艰难时刻。中了 情绪 的陷阱，不是你的错！在想要掀桌的时刻找回理智，成为控制情绪，而非被情绪控制的人。 ★吵架不是目的，解决问题才是。面对分歧、对抗、困惑、难以相处的性格和高压时刻，识别对方真实意图，拒方的隐含挑衅，
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你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式，来帮助自己突破各种身心难题。 本书告诉我们， 正念 是 现代人解决常见压力和情绪难题 的 好方式 ，是的 身心养护工具 ！ 本书为你解答所有对正念的疑问 正念是什么？ 英文是 Mindfulness ，指一种专注当下的状态。正念减压疗法创始人乔 卡巴金将其定义为有目的地行动、活在当下、不评判。 正念会带来哪些好处？ 脑神经科学证明，正念有效缓解压力，消除抑郁、焦虑等精神困扰，疗愈心理创伤，提升专注力和自制力，改善自信、自尊和幸福感，是让身心迅速补充能量的方式之一。 正念是否难学？ 正念是一种简单练习，也是一种生活方式。当把正念变成本能和习惯时，就会像刷牙一样自然而然，身心随之更加健康平和。越辛苦忙碌的人，越应该练习正念。 正念如何入门？ 跟随本书
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我决定养一株名叫自己的植物 118个自我成长的生活哲学 在被消极情绪和不良事物包围时心理学心理健康 治疗抑郁书籍正版畅销
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武汉大学权威心理咨询专家担纲编写力作！中国首套心理自助丛书！你，有睡不着又起不来的病吗？ 翻开武楠楠编著的《我的睡眠我做主》这本书，说明你想对睡眠做更进一步的了解，或者对自己的睡眠存在一定的困惑，用心理咨询的专业术语来讲那就是有自知力和一定的求助欲望，这就为改善你的睡眠提供了一个良好的开端。希望这本书可以帮助你调动意志力和能动性，改善困扰你许久的睡眠状况。就让我们从认识睡眠开始，一起踏上改变的旅程吧！
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反逃避心理学当当自营抖音同款正版反内耗心理学不畏惧不逃避 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责反内耗焦虑心理学书籍当当保证正
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我们内心的崩裂：霍妮谈这个时代的基本焦虑与自我挣扎 焦虑的时代下，我们的人格形成会受到怎样的影响？“人人都有病”是偏激的观点，还是确有其事？走进神经症人格的霍妮式解读。“心理学大师解读系列”
★豆瓣高分、口碑系列 心理学大师解读 系列又一经典之作。 ★刷新三观！令人咋舌的心理学解读，勘破 人人都有病 的心理现状，震撼读者的灵魂。 焦虑 的环境与文化对我们的人格形成起到怎样的影响? 一方面希望统治一切人，另一方面又希望被一切人爱；一方面顺从他人，另一方面又把自己的意志强加在他们身上；一方面疏远他人，另一方面又渴望得到他们的爱。 矛盾的心理与行为背后隐藏着哪些难以觉察的心理困境？ 异常的敏感、苛刻的自我要求、难以释放的攻击性、对现实的逃避 又是否意味着我是 神经症的一员 ？ ★可读性：社会心理学先驱，20世纪最伟大的精神分析女权主义者之一，如何借由霍妮的思想来化解现代人的心理困境、减轻时代性焦虑？ 霍妮是社会心理学最早的倡导者之一，她相信用社会心理学说明人格的发展比弗洛伊德 性 的概念更
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今天也想抱抱你 超人气原创治愈漫画焦头鹅和里小熊系列治愈漫画作者在给所有努力生活的人带去轻松治愈的美好陪伴正版当当自营
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