你每晚还在靠安眠药入睡吗?为失眠者、睡眠不足者、睡眠障碍者量身定制! 好睡眠其实并不难,《我能让你睡得香》从身体机理入手,解决你的睡眠障碍。每晚只需几分钟,就能让你卸下疲惫、解除焦虑、放松大脑,不知不觉中走进快乐梦乡!第二天回归精神 满满 、效率 高高 的状态。翻开本书,就从今夜开始吧!
推荐1.藏在节气里的养生智慧! 每个节气的到来,都预示着气候的温差变化,同时也暗示着物象的更新交替。二十四节气所反映的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关,人也不能脱离天地气息而存在,人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。《二十四节气养生经》帮你顺应天时,调整身心,打造百毒不侵的体质。 推荐2.胖不美,瘦不美,健康才美丽! 生命与自然界息息相关,生命体就是浓缩的大自然,随着昼夜交替、节气变化,每个生命的生理活动也进行着周期性的变化。二十四节气体现了时间的循环和传统的反复,象征生命的继承和绵延。观察二十四节气的气候变化,顺应天时,调理膳食,调整活动方式,对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。 推荐3.医生能医治你的疾病,却不能保证
“健康是人生**财富健康是智慧的条件,是愉快的标志。
★肌肤问题:毛孔粗大、皮肤暗沉无光 ★减肥:赘肉凸显、身材走形 ★毛发:头皮爱出油、大量脱发 ★情绪:情绪不稳定、暴躁易怒 ★乳房:乳房下垂、乳房肿块 ★月经:痛经、月经量少或过多 ★妇科炎症:阴道瘙痒、白带增多 ★贫血:面色苍白、容易疲劳、心悸气短 ★便秘:排便困难、脸色暗沉 ★失眠:睡困难、容易惊醒、早醒缺觉 远离这些烦恼,做健康美丽佳人!
女性必吃的20种食物,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会。
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1.本书涵盖的抗雾霾方法更全面,并不是单纯的从养肺这一个层面来阐述抗雾霾,护心、增强免疫力、排毒对抗雾霾同样有效,这使整本书的知识层面更有深度,在雾霾比较严重的当下,对一些女性读者应该很有吸引力。 2.书中介绍的饮食、运动、按摩、日常生活调养方法简单、可行,对女性读者更具有实际的指导意义,可操作性强。 3.全书知识碎片化,读者可速查速用。