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一个是养,一个是生。养就是注意保养。人的身体,实际上是一个动态平衡的系统。当人摄入的能量低于人体生命活动消耗的能量时,身体状态自然会下降。反之,如果人体摄人的能量一直高于生命活动需要的能量,那么人体就处于健康状态。当然,有些人因为摄入很多,而消耗太少,就形成了肥胖,这也是很多人比较头痛的问题。如果说“养”是减少消耗,是截流的话,那么“生”就是提高身体的素质,是开源。人体的生命活动,主要由五脏六腑来完成。只有将这些器官以及人体内的各种组织的性能最大程度地开发,人的身体才会更健康,寿命才会更长。体育锻炼,实际上就是在开发人体“生”的潜力。同时,真正的养生行家,非常注重通过饮食和药酒提升脏腑的功能。
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★不养生,就会贻误很好调病时机,把未病养大,把亚健康拖成慢性病、危重病。这本书能帮助你改变错误认知,正确养生,做健康的主人中国工程院院士、国医大师石学敏、国家“973”首席科学家许能贵、天津中医药大学第一附属医院治未病中心主任孙庆隆重推荐★近二十年临床经验,针对不同人群分别调治,超20万病患实证作者是CCTV1《生活圈》在线大名医特邀嘉宾、天津中医药大学第一附属医院针灸科专家、全网450万+粉丝中医科普大V★保卫数百万老百姓身体健康的科学养生读本当下的中国人,因为压力大、生活不规律、情绪失调等因素,大部分处于亚健康的状态,但往往不重视,忽略了事,最终拖成急病、大病,迁延不愈的慢性病……如果我们在平时能多学一些本书中的健康养生知识,在家就可以自己检查、养护身体,不至于让疾病发展到难以医治的地步。
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