阳光心态，成就未来 豆凯华 著 9787510703935 长安出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
怎样让自己每天都有个好心情，好状态？如何让自己每天的生活都快快乐乐，丰富多彩？赶快打开自己的心房吧，让阳光透入我们的心里，融入我们的生活，让我们的性格也染上阳光的色彩！没错，我们的每一天都需要阳光心态。 阳光心态是转变态度、享受过程、积极乐观、活在当下、宽容、感恩、抛弃压力的生活方式。帮助你缔造美好人生。
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正版】世界上所有的烦恼，都是自找的 李默然 著 9787513906630 民主与建设出版社 此书为单本而非一套，如有疑问可咨询在线客服！
这是一本好看、好用、也好学的情绪练习册，帮助读者学会如何运用思考习惯来调整心态、树立自信、积累人脉、与爱人和亲人和谐共处。 在这本书里，作者通过一个个真实感人的小故事，提炼出8个摆脱负面情绪的思考习惯，帮你走出情绪的牢笼，找回快乐的自己。 要相信，世界上没有的烦恼，只有暂时的难题。 永远不要奢望让世界来适应你，你能改变的只有自己，学会转变的技巧，你就是自己的国王。
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造就社会精英的经典情商教程：哈佛情商课 微阳 著 天津科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
数百年来，哈佛大学共出过8位美国总统、40名诺贝尔奖获得者和30名普利策奖获得者。此外，还有一大批知名的学术创始人、世界级的学术带头人、文学家、思想家，皆出自哈佛。哈佛大学之所以能在文学、思想、政治、科研、商业等方面造就灿若群星的杰出人才，得归功于它存培养和提高学生的情商方面有着一套独特有效的方法。然而，能真正走进哈佛大学的人毕竟是极少数。为了帮助莘莘学子及广大渴望有所成就、有所作为的读者不进哈佛也一样能聆听它在培养学生情商方面的精彩课程，学到百年哈佛的成功智慧，编写了《哈佛情商课：造就社会精英的经典情商教程》。 《哈佛情商课：造就社会精英的经典情商教程》以哈佛大学在情商方面的成功理念、培养方法和教学案例为基础，从发现情商、了解自我、管理自我、挖掘自身的潜能、情商影响力、情
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幽默口才与社交礼仪 杨建峰 汕头大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
摆脱平淡乏味的交谈，让你成为幽默高手的有力武器。修炼强大的魅力气场，让你提高修养素质的利益宝典。
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信心在哪里：10步增强自信的完美计划—— 自我进化 教程 （英）内特文夫（Livi-noff,S.） 著,宫齐 等译 世 【正版图书，满额减，电子发票】
·要从的事开始做； ·多与能使自己增强信心的人交往； ·确定原则，学会说“不”； ·做任何事情都比闲坐着只担心没有做的事情要强； ·与那些只比我们强一点点的人相比吧（与太的人比较会让我们放弃）； ·不论你想达到怎样的目标，只需问问自己：如果不害怕，我会怎么做？不要担心自己是否害怕； ·要赢得别人的尊重、爱和赏识，并增强自信，的确有一种更好的途径，那就是拥有“健康私心”。
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没有理由不成功:自我提升的16个人生法则 张健鹏 著 新世界出版社 9787802281950
走出普通与平庸，建立自己的成功模式。 成功并没有那么难，任何普通人只要立志努力追求成功，有正确的目标和方法，持之以恒地坚持下去，就能够成功。但是，追求成功也不是一件很轻松的事情，它是一个漫长的艰苦旅程，是一个复杂的系统工程。本书是著名的成功学和励志专家张健鹏的力作。在本书中，作者集多年研究成功学之大成，总结出普通人追求成功的规律性的步骤与法则，且秉承一贯的通晓流畅文风，寓人生哲理于精彩事例之中，对工作和生活有极强的实际指导意义，被众多名家誉为同类图书中不可多得的佳作。
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可以放松不可放弃 王月星,李家晔 主编 青岛出版社 9787543633827
谁不想拥有愉快的心情?谁不想拥有成功的事业?谁不想拥有潇洒的人生?谁不想拥有甜蜜的爱情?谁不想拥有至诚的友情和真情?这本书或许会从另一方面给你提供满意的答案——人需要放松，更需要内在的坚持! 其实很多小故事、小寓言里面包含着足以改变一个人命运的大道理。这些故事就像一杯茶，你越品越有味，百品不厌，最后你会品出里面的浓浓香醇和人生哲理。相信这本书就是这样的一杯好茶，她的香味会让你焕然一新，让你动力十足，你将会有足够的信心去战胜人生路上的万难!
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每日皆奇迹 （美）戴尔 著,袁静 译 天津社会科学院出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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减速工作，加速成功：高效能人士的轻松抗压手册 [德]赛韦特 著；张宇霆 译 中信出版社【可开电子发票】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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【正版】应对压力—生活技能丛书9787532370474上海科学技术出版社【正版图书可开发票】 图书价格为单本 如有需要请联系客服
学会认识压力，培养紧张的情感，帮助自己处理好日常的生活压力，应付重大的人生变故。 清晰的文字阐述和形象的插图说明，指导你如何关注自己的强项，并把压力当作一种激励的力量。 行家里手的告诫将帮助你发挥生活的潜能。
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【正版】《得胜》—摆脱负面情绪的捆绑9787544332743海南出版社【正版图书可开发票】 图书价格为单本 如有需要请联系客服
“心灵希望”丛书是建立在基础之上的一套实用的辅导材料，是多年的潜心研究和咨询辅导的成果，得到了专业咨询师的很多建议、肯定和嘉奖。这套材料旨在为破碎的心灵带来希望和医治。
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制怒消愁靠自己9787543316829天津科技翻译出版公司【可开发票，正版图书直接下单即可】 此书为单本而非一套，如有疑问可咨询在线客服！
我们每个人在日常生活中有时都会感到焦虑不安和心理压力。本书将向你介绍一些方法，使你在有这种感受时能乾地自助，以免进入最终以惊惶失措和筋疲力尽而告终的恶性循环。
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日本习惯养成导师古川武士，创新“0负担”自我管理法则，让平凡你我，也有“化茧成蝶”的惊艳； 帮你跨出艰难的步，为你量身订制“朋友圈”习惯养成法（晒努力）、“抱团式”习惯养成法（有人陪）、“胡萝卜”习惯养成法（给奖励）等65种学习生活微习惯； 漫画萌图图解“习惯冰山模型”层级。 萌宠导读“习惯小精灵”全程陪读，提问65个启发式小问题，帮你重置习惯，成全更好的自己； 辞典设计，四色印刷，可随手翻阅的“微习惯小辞典” 。
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【正版】不生气大全集II 若谷 编著 9787511318695 中国华侨出版社 套装图书为单本的价格，请看清楚再下单！
生气，在佛法中称为“嗔”。佛家说：“嗔是心中火，能烧功德林。”又说：“一念嗔心起，八万障门开。”佛学里有很多关于如何不生气的智慧，教会人们在愤怒时选择冷静，在执迷时敢于放弃，在贪婪时懂得节制，在受辱时能够忍让，在争执时懂得宽容，在失意时学会忘记，在痛苦时不去计较，在人生低谷时不忘奋起，时时用感恩的心做人做事，做到这些我们就能远离生气，不再让生气损害我们的身心，而以积极健康的心态面对人生。若谷编著的这本《不生气大全集》详尽分析了生气对人生各个方面的危害，是一部个人改善自我、走向成功的心灵读本。
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正版】小情绪里的大秘密 赵佩茹 著 9787517127758 中国言实出版社 此书为单本而非一套，如有疑问可咨询在线客服！
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逆境突围 谭兆麟 9787806972502 海天出版社 此书为单本而非一套，如有疑问可咨询在线客服！
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正版书籍 轻松阅读 启迪终生:哲理故事全集 北京工业大学出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
《轻松阅读启迪终生：哲理故事全集》是指引你勇敢处世的一盏明灯。《轻松阅读启迪终生：哲理故事全集》通过大量生动有趣的故事和画龙点睛的点评，使读者在轻松中得到有益的启迪，学会从容地面对生活中的各种问题，更深刻地理解和把握人生。在漫长的人生旅程中，多一些坦途、少一些挫折，多一些成就、少一些遗憾。多一些快乐、少一些烦恼。 当你翻开《轻松阅读启迪终生：哲理故事全集》，徜徉在一篇篇精彩故事的海洋中，你将会充分领略到信念与梦想的价值，目标的作用，心态的充实，勤奋的感召，意志的坚忍……心灵深处，会油然而生一种昂扬的斗志和坚定的信念，从而汇成一股势不可当、无坚不摧的洪流，你在通往成功的道路上披荆斩棘。
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正版书籍 你若盛开 文德 中国华侨出版社 确保正版支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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《纽约时报》排行名；41种文字全球！今年北大毕业生收到的最珍贵毕业礼物！ 为你提供一种积极、快乐、健康的生活观。每天给自己一分钟，找到内心的平和与宁静，减轻来自工作与家庭中的压力，改善人际关系，找到人生的动力与意义。 如何在职场的压力中保持自我？如何在激烈的竞争中以良好的心态胜出？如何用最简单、的办法去获得和享受生活中一切美好的东西？ 现实世界中，很多不如意我们无法改变；但是，我们可以改变自己的内心世界！ 给你自己一分钟，斯宾塞·约翰逊教你如何面对压力，用最简单、的方法，去获得和享受生活中一切美好的东西！ 斯宾塞·约翰逊博士教你如何成为一个事事如意的人。 通过生动的寓言，斯宾塞·约翰逊博士向我们说明：关心他人从关心自己开始，爱自己就是爱他人！仅仅用一分钟，斯宾塞博士引导我们
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☆日本心理学家、精神科医生、医学博士、作家冈田尊司作品。 ☆继《奇葩心理学》《把不安当作朋友》后手把手带你走出适应障碍的阴影，遇见更好的自己。 ☆从依恋方式、发育问题、人格障碍等角度分析，教你掌控情绪，消除适应障碍，活出生命的意义
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先胜自己，后赢别人。美国《运动画刊》上登载了一幅漫画，画面是一名拳击手累瘫在练习场上，标题为《突然间，你发觉难击败的对手竟是自己》。这个标题实在耐人寻味。 在日本有一个学业有成的青年，去报考一家大公司，结果名落孙山。这位青年得知这一消息后，深感绝望，顿生轻生之念，幸亏抢救及时，未成。不久传来消息，他的考试成绩名列，是统计考分时，电脑出了差错，他被公司录用了。但很快又传来消息，说他被公司解聘了，理由是一个人连如此小小的打击都承受不起，又怎么能在今后的岗位上建功立业呢？ 这个青
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学会忍耐 赵文明 编 长安出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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潜思维的力量9787121134258电子工业出版社【可开发票，正版图书直接下单即可】 此书为单本而非一套，如有疑问可咨询在线客服！
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心灵的盛宴:中国人的精神世界 王少农 著 金城出版社 9787800848957 【正版书籍，可开发票，满额减】
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干部心理减压手册 曼叶平 编著 光明日报出版社 9787802064027 【正版书籍，可开发票，满额减】
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（精装）情绪控制方法（彩绘版） 9787511372246 中国华侨出版社
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超越诸葛亮的司马懿谋略 王宇 著 中国华侨出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
诸葛亮历来被认为是三国人物里智商的，是中华民族智慧的象征，而司马懿谋略却更胜一筹，令诸葛亮壮志难酬。司马懿不愧为“命世之英，非常之雄”，他与曹操、诸葛亮之间的对决，为后人探寻人生的哲理提供了无尽的思索和启迪。
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哈佛减压课[美]约瑟夫·施兰德（Joseph Shrand）、[美]利·迪瓦恩（Leigh M. Devi） 著；周芳芳 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
现代人的生活中，处处充满了压力。大量研究已证明，压力若得不到很好的治疗或排解，就很有可能引起相关的生理疾病，包括心血管疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病、脑部疾病或其他常规疾病，从而严重影响我们的健康和生活。 那么，如何正确地认识压力？如何缓解压力，化压力为动力？ 哈佛医学院博士约瑟夫·施兰德根据其新的权威研究成果，详细解读了压力。他认为，压力实际上源于人类的生存本能，源于我们对未来不确定性的焦虑。而且，作为一个自古以来就有的生存工具，现代人对压力似乎有些反应过度。 我们可以从以下几个方面着手，进行压力管理： ·制定完整的压力管理方案。利用一些简单的方法减轻压力，包括调整睡眠习惯、饮食习惯、作息表，同时进行积极情绪方面的训练。 ·了解前沿的压力研究：找到你的压
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我的情绪谁做主 余一 著 中国华侨出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
一个人要想真正变得有力量，真正使自己成为一个超凡脱俗、出类拔萃的人，他要学会从加强修养、控制自我开始。够控制自己的感情和冲动的人.可以创造一种相互信任和非常和谐的环境。能够控制自己感情的人，可以更好地适应周围环境的变化。 情绪控制步：必须承认某种情绪的存在。情绪控制第二步：在承认有某种情绪存在之后.要找出产生该情绪的原因，弄清楚究竟为什么会有焦虑或恐惧的反应。情绪控制第三步：寻求适当途径去克服那些危险的东西，或是设法避开它。
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韧性 杨柳 中国人民大学出版社有限公司【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
巨大的成功靠的不是力量而是韧性。 ——比尔·盖茨
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受益一生的124个智慧9787502825027地震出版社【可开发票，正版图书直接下单即可】 此书为单本而非一套，如有疑问可咨询在线客服！
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当天发货正版 我们总是忘了，压力才会奋进 姜越著 天津科学技术出版社 9787530866153盛世图书 全新原装正版 可以开具增值税发票
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给压力一个出口 书籍非全新 85-99成新，更多详情请联系在线客服，介意
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基础化学实验-物理化学实验分册- 吉林大学 朱万春 张国艳 李克昌 徐家宁 高等教育出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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笑的历史 [美] 安格斯·特鲁贝尔 著,孙维峰 译 中央编译出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
笑是一种独特的表情，它的内容极为丰富：有的表示礼貌，有的则显示轻佻，有的是发自内心的喜悦，有的是智慧的体现……还记得达·芬奇的画么，《蒙娜丽莎的微笑》，几乎无人不晓，她高深莫测的微笑至今让我们感到好奇，由此我们足可见人类“笑”这种表情的魅力！ 不过，笑也不是可以随心所欲、任意放肆的，作者在书中就警告说：不要大笑，因为在众人面前，经常大声地笑是典型的愚蠢和没有教养的体现！
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别让烦恼耗尽你的美好:日本情绪管理大师写给你的人生解答书 正版图书,下单速发,可开发票
只有自己勇敢以对，方能不负明日时光
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人生四分之一危机:二十几岁的年轻人讲述他们的压力 Christine Hassler 新华出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
二十几岁的年轻人讲述成功的压力、迷惘与奋斗
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《心情不好怎么办 赵晓波 编著 金城出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
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情绪管理（第2版） 9787565436581 东北财经大学出版社
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我们往往可以轻易躲开一头大象，却躲不开一只苍蝇——使我们事倍功半的常是一些因情绪错乱而造成的芝麻小事…… 心若改变，情绪就会改变；情绪变了，行为就会变：行为变了，习惯就会变；习惯变了，性格跟着变。性格决定命运，情绪左右人生。连上帝也青睐“善变”的人！
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别让压力毁了你 方军 编著 中国华侨出版社 正版微瑕,自有库房,消毒发货,品质保障.套装单售,优惠多多,可开发票,放心选购
压力会改变一个人，如何改变就要看你对待压力的态度：是视压力如虎豹、畏惧退缩，还是泰山压顶不弯腰，挺直脊梁，亦或任其风吹浪打，我自岿然不动，处之泰然？正确地看待压力、利用压力，一个人才能活出自己应有的风采。 本书针对人生面临的各种烦恼，为读者解压。 压力会毁了一个人压力也能造就一个人。 几乎所有感到生活幸福的人都懂得缓解压力的黄金法则、这不是一种逃避而是智慧、是嘉奖、是成熟的心灵散发出的睿智芳香。缓压片刻，你的生命能再次回升，踏在成功之路上的脚步将更加坚定。 不能不活在压力之下 这个世界上未知的事情太多，我们无法科技，却可以接受现实；我们无法预知未来，却可以把握现在。作为一个现代人，只有善于找出压力、控制压力并且合理地排解压力，利用压力才能以偷窥的姿态去积极面对
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别扣错第一颗扣子 何权峰 著 北京出版社 9787200053593 【正版书籍，可开发票，满额减】
抛开偏见的20种方法，扣错颗扣子的人，就扣不完所有的扣子。
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淡定力:改变心灵气场的力量 林伟宸 著 中国华侨出版社 9787511313812 【正版书籍，可开发票，满额减】
强大的心灵力量，让你淡在荣辱之外，淡在名利之外，淡在诱惑之外，却定在骨气里；让你放下纷扰，洞察世事，谢绝繁华，回归简单。 有一种境界叫淡定。 这是一种由内心世界向外发散的信息，不依赖活语。 它是人生历练后的睿智，是智慧的不争，是对简单生活的一种追求。 它是一种对事物的平静、超然、不过分、不激烈的态度，是一春有百花秋有月 夏一 有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人问好时节。的心境。 学会淡定，让你无论是欣逢顺境还是遭遇坎坷，都能够做到不狂不躁、处变不惊 静享一种得意之时泰然、失意之时淡然一的洒脱。
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聪明人的聪明经！做人不聪明不行，聪明过头更不行！ 自作聪明是假聪明，难得糊涂是真聪明；精明狡猾是小聪明，大智若愚是大聪明；卖弄聪明是口聪明，认真做事是手聪明！ 聪明人不是天生的，也不是读书能读出来的，而是悟出来的。要想变成真正的聪明人，就应该认真做人、聪明做事、糊涂处世。
¥6.69定价：¥93.38 (0.72折)
如何放松自己-实用心理减压自助手册 (美)戴维斯,埃舍尔曼 著,张静,鄂丽艳 译 中央编译出版社 97878010959
这本书在20年后将依然是最清晰、结构最严密、最有可读性的减压工具书。 在这个领域，它是一部经典的减压自助手册。 一本关于压力的典范书籍。叙述明了，方法科学，涵盖广泛，并且每一部分都设置了大量的指导方法，从而使之更易于操作。
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风雅颂：百年来百位老学人珍闻录 方宁 著 新世界出版社 9787802282421
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人生论 [英] 弗朗西斯·培根 著,王义国 译 东方出版社 9787506040259
¥11.25定价：¥102.50 (1.1折)
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本书是所编选别尔嘉耶夫文集的第三卷。它由两部分组成，部分为《自我认知哲学自传的尝试》，第二部分为《的命运》。部分是别尔嘉耶夫在20世纪40年代对自己的哲学思想与精神历程进行回顾时撰写的，后来别尔嘉耶夫分别作了两次补遗，基本上对自己的一生作了简要概括，这里的关键不在于作者如何呈现自己的灵魂，而在于读者如何进入作者已呈现的内心世界，如何与作者的灵魂进行精神对话。既是别尔嘉耶夫哲学思想的总结与概览，又是其哲学思想的入门。第二部分详尽分析了与命运相关的民族性格，以此来揭示之魂及其历史命运，可以让国人借助别尔嘉耶夫之眼去雾里看花，走近。
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如何面对压力和危机 [英]丰塔纳、[英]帕里 著；邵蜀望 译 生活·读书·新知三联书店 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
英国著名临床心理学家从其丰富的实践经验中看到了危机的实质及其影响，提出了理解和帮助那些遭遇危机的人渡过难关的方法。如果我们的心理承受能力可以接受和欣赏压力所带来的刺激，那么我们则会变得更加坚强，勇往直前。反之，我们则变得脆弱，甚至一蹶不振。要使自己在危机和压力面前不至于被击垮，我们需要把握自己，重新评价自己的生活，体验自己的存在，学会把自己从压力中解放出来。本书将经验，理念，方法三者融为一体，教你结合自己的生活经历，找到有效驾驭危机和压力的良策。
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尊重你的愤怒转变你的愤怒方式足以改变你的一生 （美）恩格尔 著,吕亚萍 译 上海三联书店，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
愤怒是一种必需的情绪，一种重要的情绪。它是你的人际关系、你所处的环境，或者你本身存在问题的信号。如果你漠视这种信号，那么你也是在让你自己与其他情绪剥离。本书将和你一起分享鼓舞人心的真实故事，告诉你改变愤怒方式的积极行动步骤，它不仅是在逐步指导你发现自己的基本愤怒方式和次级愤怒方式，而且还给你提供了实际的建议，给了你你所需要的情感支持。 《尊重你的愤怒》这本书让我太愤怒了！恩格尔女士为什么就不能早几年把这本书写出来呢，那这本书可以帮助我度过多少艰难时刻呀？《尊重你的愤怒》一书行文流畅、富有洞见、且其论题关系到我们每个人。你要真正地学会理解和应对自己的愤怒，那么这本书会教你该怎么做。 ——罗伯特·爱泼斯坦，博士，《今日理学》西海岸编辑，行为研究中心名誉主任，加州大学职业心
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做情绪的主人 陈浩 中国华侨出版社 9787511302533
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情绪 [美] 卡莱特 等 著,周仁来 等 译 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
本书内容划分为三个部分：部分的主要内容为与情绪有关的一系列基本问题：情绪的本质、情绪的分类、情绪的发展、以及情绪与文化的关系等。第二部分则对一系列常见的具体情绪分章节进行了阐述，包括恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、幸福、爱、恶心、轻蔑、羞愧、内疚、自豪感等。第三部分阐述了情绪与其他心理过程之间的关系，包括情绪与信息加工、情绪性决策和情绪智力、情绪调节等方面内容。作者以深入浅出的语言对上述问题进行了详尽陈述，涵盖了理论建构、实证研究等各个方面。总体而言，本书既适合专业的学生和研究者阅读，又可以作为心理学爱好者的科普读物。因此，我们将这样一本书翻译出版，希望对专业领域的情绪研究以及情绪心理学的科学普及研究工作贡献微薄之力，同时也希望起到抛砖引玉的作用，引起更多研究者及读者们对情绪研究领
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高情商沟通术 胡慎之 著 浙江大学出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
一本教你随时随地、从容聊天的实用指南 CCTV《心理访谈》、湖南卫视《变形计》特约资深心理专家 ——胡慎之新作 10余年心理咨询经验积淀，写给所有深受社交困扰的人
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正版书籍 我能让你零压力 时代文艺出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
这不仅仅是一本书，更是一套零压力控制系统！ 已经改变了42个国家的5亿人的命运，你不可不知的零压力宝典！ 本书帮助你实现深度放松，无压力，更能让你达到的睡眠状态！ 随书附赠功能强大的催眠光盘，帮助你实现深度放松，在日常生活中精力倍增，在工作时事半功倍！
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越放松越成功：经理人的压力管理手册吴栋炯 著北京大学出版社9787301141113 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
作为职业经理人，你足否经常遇到以下问题：深感业绩压力，唯恐完成不了业绩指标；工作总是做不完，超长时间工作是家常便饭；上司很苛刻，自己的心情常处于紧张状态；对职业发展感到迷茫，不知道未来在哪里；经常接到临时性任务，自己的工作步骤被扣‘乱；不知道如何面对快速变化的环境和职场新人的威胁；没有办法平衡工作和家庭的关系；…… 你会因此常常陷于焦虑、烦躁、不安和抑郁的情绪中吗？那么，又将如何管理好自己的情绪？如何提升自己的压力管理能力？ 本书帮助经理人全面客观地认识压力，从四个层面--提升心力、增强脑力、秋蓄体力、借助人力来系统提升经理人的抗压力，使经理人也能成为自己的压力管理教练，从而能开心工作、快乐生活。
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