5大瘦身实战秘诀，健康有效零负担；15个美颜神奇小技巧，吹弹可破白皙水眉妹；47道柠檬窈窕美颜菜单，瘦身美食，魅力无限。 你知道用柠檬汁按摩可以消小腹、喝柠檬汁可以治感冒，以及怎样用柠檬制作各种面膜吗？柠檬属于低胰岛素减肥水果，能让你拥有好气色、好容颜，又能真正健康地让你瘦。本书将告诉你运用柠檬的瘦身超强秘诀，柠檬美颜神奇小技巧，以及生活应用妙方与柠檬窈窕美颜菜单。方法超简单，而且花费超便宜就能达到意想不到的效果。
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无烟少油，轻食料理（萨巴厨房） 聪明选择食材和厨具，在烹饪上花点心思，做法简单，味道好吃，但是没有半点油腻。
1 8年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 利用各种能做到无油少油的多功能家常烹饪工具。 l结合实际有效的控油减油小妙招。 采用少烟、少糖、少盐的烹饪方式，真正实现美味与健康并存。
¥35.80定价：¥49.80 (7.19折)
中国烹饪协会，美食营养专业委员会推荐。 选择美味，收获健康。
好吃04 蔡澜、沈宏非联合推荐！吃喝玩乐买，美食+美酒+旅行，优质生活提案都在这里！
¥24.30定价：¥39.80 (6.11折) 电子书：¥23.88
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美味轻食 天然优糖 时尚圈红到发紫的“轻食主义”私定菜单：发掘65道减少食物中添加糖的美味食谱。
*12款基础食谱、13款早餐、14款零食、11款糕点、15款甜品，满足你嗜甜的小嘴。 *区分优糖与添加糖。发掘减少食物中添加糖的简单方式，毫不费力。 *亲手制作 无糖版 冷藏食品，超市中类似成品的含糖量过高。 *掌握书中无糖、无蜂蜜的甜品、零食与糕点的制作方法。 日常饮食摄入的碳水化合物中，含有一系列糖分子，其中，葡萄糖为机体所需能量的主要来源。专家们所说的食糖过量，一般是指蔗糖（或者白糖）类单糖过量，主要来源多为糕点、糖果、甜点、汽水、果汁、蜂蜜或糖浆。而《美味轻食天然优糖》提倡健康饮食的概念，主张使用食物中的天然糖类代替添加糖，选择使用干果和新鲜水果保证食物中的甜味口感。水果含有大量的膳食纤维，通过水果摄入的糖分会被慢慢消化，不会引起血糖升高。在某些食谱中，还使用果汁代替甜
¥44.20定价：¥59.00 (7.5折)
爱心家肴：百吃不厌的轻食料理（套装3册，西餐+沙拉+果蔬汁） 食材千篇一律，但做法千变万化，让你百吃不厌！
书中绝大部分菜品都配有3~12张步骤图演示，便于您一步一步动手实践。另外，部分菜品配有精致的二维码视频，真正做到好吃不难做。通过这些图文并茂的佳肴，我们想传递一种理念，那就是自己做的美味吃起来更放心，在家里吃到的菜肴让人感觉更温馨。 爱心家肴，用爱做好菜，用心烹佳肴。
¥52.70定价：¥89.40 (5.9折)
美味菜肴 厨房窍门 营养贴士
¥8.60定价：¥12.00 (7.17折)
简单减肥餐，好吃不反弹（萨巴厨房） 128道低热量减脂餐，吃得好才能有好身材 流程导图形式一目了然，每道菜标注热量标识，痛快吃，轻松瘦。
菜品原料易于采买，家常又实惠，适合中国百姓口味。 流程导图让步骤更清晰，关键步骤提示一目了然。 烹饪秘籍让你迅速掌握成功的关键，小白也能轻松学会。 每道菜标注热量参考，吃多少都能心中有数。 自制沙拉酱低卡又健康，减脂更轻松。 萨巴厨房 2 1年畅销美食图书经验 1500张步骤图详尽直观
¥35.80定价：¥49.80 (7.19折)
面对山珍海味、美味佳肴 不能吃是多么的痛苦 我们大言不惭地告诉：女人们享用《美体减肥食谱》 能高高兴兴吃喝，轻轻松松减肥！
¥14.80定价：¥19.80 (7.48折)
美味轻食 轻体排毒汤 时尚圈红到发紫的“轻食主义”私定菜单：发掘69道操作简单，内容丰富的轻体排毒汤。
*25款原味蔬菜汤、27款谷物蔬菜汤、10款坚果奶油汤、7款营养肉汤，清体排毒不重样。 *食谱有益于排毒、补充维生素和矿物质、助消化 既可以列入排毒计划，也可以每天饮用。 *可选择连续3-5天饮用本书建议的排毒汤清除身体垃圾，或者根据自己的口味制作排毒汤。 *食材简单，制作便捷，随身携带，随时取用。 如今，我们的日常饮食中含有许多原料不明的加工食品，其中往往含有化学添加剂和防腐剂。大家普遍怀疑这些化学成分在人体内的积累是造成人类疲劳、肥胖、肠胃不适及各种影响人类寿命的疾病的罪魁祸首。一个5天的汤排毒过程 即连续5天饮用汤水 可以让我们攻克日常疾病，有助于提高自身健康水平。 绿色补汤 作为低脂肪、低卡路里的食物，发挥消脂排毒的健康疗效，帮助我们建立更强的免疫系统的同时，也兼顾了我们的
¥53.10定价：¥59.00 (9折)
《 我的手作轻食便当 1》 ★手把手教！单身贵族和新婚夫妇的料理基础课程 ★健康轻食！首创买菜计划，照着买、跟着做就能吃一周 ★烹饪效率高！一次只花2.5小时，搞定一周三餐、便当及点心 《 我的手作轻食便当 2》 ★ 首创 Excel 法规划菜色与流程，完美安排料理程序，煮好一周常备菜，台面也收拾得干干净净！将做菜系统化！从准备到收拾一气呵成， 更简单！ 更快速！更好吃！ ★ 分级挑战！专为新手与高手设计出不同的常备菜组合。让你学会将任何喜欢的菜谱变身为常备菜的魔法。 ★ 一周买菜计划、分配菜色、厨具运用、时间安排、收拾清洗使用图像呈现，详细说明调理时间、保存期限，以及食材成本，让你一目了然，更容易实际想象操作的情况，轻松完成料理。 《 我的手作轻食便当 3 》 第三弹！符合多种生活模式的预做料理
¥149.40定价：¥149.40
¥14.00定价：¥28.00 (5折)
现在，美国有2600万人是彻底的低胰岛素饮食减肥法的奉行者，连克林顿也不例外。另外还有7000万人在不完全地遵循低胰岛素饮食减肥法。 日本，低胰岛素饮食减肥法首先被演艺界采用，有关低胰岛素饮食减肥法的书籍发生量超100万册。 阿联酋、沙特的富翁们*早享受了低胰岛的素减肥法。 在欧洲，低胰岛素饮食减肥法的流行掀起了食品产业结构的激烈变革。法国Medow烘焙公司已经推出系列食品。 在中国，很多有效的、赚钱的减肥法，往往是以低胰岛素法为核心。中国医学界开始着手推荐低胰岛素饮食减肥法。台湾地区，人们已不再迷信素食，转而使用饮食更为健康的低岛素减肥法。 即使不运动,也可以在一周内减掉4-10斤肥肉；这个方法在美国已经有10年的历史。低胰岛素减肥法也叫低碳水化合物减肥法，有上千万人得到它的好处。只是原来盛行的低脂
¥13.50定价：¥18.00 (7.5折)
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美味轻食 轻断食代餐果昔 时尚圈红到发紫的“轻食主义”私定菜单：包含61个食谱和12个排毒疗法的轻断食代餐果昔饮品。
*帮助你定制适合自己的排毒计划。 *了解对身体有益的蔬菜、水果和坚果。 *尝试轻断食带菜果昔的12种排毒疗法，每月一种。 *掌握易操作的食谱和采购建议。 《美味轻食轻断食代餐果昔》提倡健康饮食的概念，主打果汁排毒的理念，提倡以3-5天的排毒计划，排出身体内累计的各种毒素，提升身体各项机能。在制作果昔前，也为读者介绍了制作果昔优选的水果和蔬菜，也介绍了在准备排毒阶段需要做的准备工作和锻炼运动，同时也详细标注了每天摄入排毒果汁的时间。读者可以针对不同的身体问题，进行有针对性的果汁排毒计划，以此来应对毒素累积对身体造成的缺少活力、头痛、肥胖、过敏、情绪波动和失眠等身体问题，回复到健康状态。 推荐您购买北京美术摄影出版社经典图书：
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不必忍饥挨饿，掌握科学饮食；吃出美妙曲线、吃出苗条美丽、吃出健康自信、吃出女人魅力！
¥12.60定价：¥16.00 (7.88折)
每天1碗沙拉，等于瘦身1小时(去它的肥胖，去它的不自信，去它的减肥茶，去它的大尺码，美味沙拉让你一次“瘦个够”)
10周70道瘦身美味沙拉，让年龄和肌肤逆生长 风靡日韩的沙拉瘦身美容书，同类书在亚洲销量已突破150万册！ 首都保健营养美食学会 副会长兼秘书长 王旭峰 国家二级公共营养师 国家高级烹饪师 樊荣辉 鼎力推荐 瘦身茶？减肥药？健身房？针灸按摩？这些麻烦统统丢掉，1碗沙拉搞定瘦身难题。 嫌麻烦？怕运动？既贪吃，又怕胖？这些顾虑统统没有，1本沙拉书让你告别所有纠结。 去它的肥胖，去它的不自信，去它的减肥茶，去它的大尺码，美味沙拉让你一次 瘦个够 ！
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不节食的瘦身餐 营养科主任左小霞和知名健康博主吴佳联合审定推荐！吃对食物，吃好食物，健康搭配轻松瘦身
1.关于烹饪方式 不节食、却又要达到瘦身的目的，除了锻炼之外，重要的就是降低摄入的卡路里。逐 步养成健康的饮食习惯。摒弃油炸、重油等高热量的烹饪方式。 2.关于食材的选择 多用粗粮替代精细米面，比如用红薯、紫薯、南瓜、山药、糙米、燕麦米、荞麦等粗粮搭配大米做成主食或者杂粮米饭，来替代包子、馒头、面条等精细加工过的主食，增加身体微量元素的吸收，更好的增加饱腹感。 3.关于菜式的选择 中餐西餐相结合。读者可以根据自己的烹饪方式、口味侧重等，可选范围更丰富。
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更多美食达人、新手食谱，新书、热书、畅销书,点击进入： 日本销量**的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！ ◆ 3个月内减掉11斤，肌肤年龄回到21岁 ◆ 作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！ ◆ 西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤 ◆“晚间西红柿”的五大秘诀： “清、滑、美、舒、瘦” 月减近4斤，肌肤21岁 日本销量**的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！ 作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！ 西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤 “晚间西红柿”的五大秘诀： “清滑美舒瘦” 1 清清爽爽的血液 2 滑溜溜的肌肤 3 美美地吃 4 舒舒服服 5 瘦 美国《时代》杂志公布的＜十大*健康食品排行榜＞： **名：西红柿 第二名：菠菜 第三名
¥14.30定价：¥22.00 (6.5折)
烤箱轻食（萨巴厨房） 烤制美味，过程不操心，简直是懒人妙法。 没有油烟，只有食物香味，健康低脂低卡。
1 8年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图，简单易学 全面的烤箱使用指南，带你轻松了解烤箱，掌控烤箱。 100道美味的烤箱料理，选材全面，搭配多样，举一反三，做出更多美味餐食。 零起点，无难度，中西皆宜，风味多样，轻松驾驭。 无需时刻守候，省时省力，简单快手，健康低脂，懒人。
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林秋香师傅每制作一道药膳之前，必先请教学有专长之中医师或药学专家，了解每一鼓掌药之性味与肠胃对其的适应性，再反复试菜，务必达到色、香、味俱佳的境界。故节目播出后，引起了社会大众的热烈回响，至今观众爱不释“口”。林师傅为使好东西让大家分享，特将其多年来精心设计开发的药膳食谱加以整理予以出版，希望使人人学得好手艺，更望能使人们吃出健康的体质。
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膳叔的快手减脂餐 73道好吃不胖的低卡轻食（签名本） 两百万人追捧的健康减脂餐！人气营养专家范志红、顾中一、王兴国联合推荐，百万级健康餐博主健身厨男、美食博主喃猫和饭书倾情推荐。书中附美食视频
两百万人追捧的减脂餐，全网播放5亿次的营养餐视频 健康减脂，既要控制进食热量，又要保证摄入全面均衡的营养 膳叔的73道低卡减脂餐 吃得饱，低热量，减脂不疲劳 科学配比，营养均衡，做饭有乐趣 轻食起来！ 为体重做减法，为健康做加法！
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轻食沙拉 元气果汁（汉竹） 减肥人群不可错过的轻食食谱!详细的操作步骤和教学视频，让你轻松解锁主食沙拉、蔬果沙拉、创意鲜榨果汁，厨房小白也适用!
轻食沙拉：主食沙拉 蔬果沙拉，低脂低热量，一日三餐不重样。 百搭酱料：多种低热量沙拉汁、沙拉酱，任意随心搭，为沙拉注入灵魂。 元气果汁：蔬果汁、奶昔、五谷杂粮汁，身心愉悦更轻盈。
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《晚间西红柿减肥食谱》（月减近4斤，肌肤21岁，日本销量第一的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！）
◆月减4斤，肌肤21岁的实操版 ◆50种西红柿美人食谱大公开！ ◆爱上西红柿，美容、减肥，治疗失眠，预防癌症！ ◆收集了120%西红柿的TOMATO BOOK！！！ ◆作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！ ◆ “晚间西红柿”的五大秘诀： “清滑美舒瘦” ①清清爽爽的血液 ②滑溜溜的肌肤 ③美美地吃 ④舒舒服服 ⑤瘦 ◆ *好吃的蔬菜排名（东京电力《TEPORE》调查 2007年） 1 西红柿 2 土豆 3 圆白菜 4 茄子 5 葱 点击免费阅读更多章节：晚间西红柿减肥2：美人食谱
¥11.00定价：¥22.00 (5折)
玻璃罐 梅森罐便当，自己动手DIY。一罐不超过500卡路里的低热量。既享受又享瘦！
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《爱心家肴丛书》在二十一世纪风靡全国，经久不衰，几乎影响了整整一代人的生活习惯和消费倾向。作者是著名的学生健康减肥菜专家，现在独家出版该批图书。为了配合读者阅读习惯和饮食习俗，我们推出了本套书，让您体验新一代生活时尚。
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本书倡导运用*自然、*健康的食材与料理！一方面讲究清淡简单、自然新鲜，以“减轻体内负担”；一方面强调降低热量、少油少盐，以“减轻体重压力”。让你做得轻松，吃得清淡，活得神清气爽，享受完全零负担的减肥DIY。 本书对丰富的蔬菜水果植物与五谷杂粮等食材的营养成分，做详细地解说分析，并以“生机素食”原则调配食谱，提供给读者作为减肥参考。想要减肥瘦身并不困难，了解食物的知识，建立个人的养生之道，稍稍改变饮食习惯，就能收到立竿见影之效；而且一旦口味习惯改变后，即能发现原来生机素食的真意，就在“零”负担的奥妙。
¥18.00定价：¥25.00 (7.2折)
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“养生保健菜谱丛书”含《减肥菜谱》、《健脑菜谱》、《抗衰老菜谱》和《抗癌菜谱》4个分册，意在为减肥、健脑、抗衰老和抗癌者介绍相关菜肴的制作及一月（或一周）的菜谱安排，希望能适应减肥健身、益智健脑、延年益寿和防癌抗癌的需求，为广大群众的调养健身提供有益的帮助。
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切皮蛋之前蒸一下，皮蛋就不粘刀了。 冲咖啡的时候加一点盐慢慢搅拌，咖啡会更香浓。 煮米饭的时候加点盐和一小勺油，陈米也能煮出好味道。 ……书中更多“煮妇心得”，教您好“煮”意。
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近十几年来，由于我国城乡居民生活水平不断提高，肥胖者越来越多。肥胖既不符合现代人的审美观念，又易诱发多种疾病，如高血压病、高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化、脑梗塞、糖尿病等。调查结果表明，肥胖者患上述疾病的发生率，显著高于正常人的发病率。肥胖的各种危害性，现在人们认识得已比较清楚，对自己的体重和体型表现出极大的关心。
¥8.70定价：¥11.00 (7.91折)
我的手作减糖便当 100个配比科学的美味便当，保证每餐的碳水摄入比例均低于15%
搭配科学：100个营养配比科学的减糖便当，让您不用再为菜品搭配费心。 彩色丰富：142款美味，有荤菜，有素菜，有主食，你想要的菜品这里都有。 讲解详细：7大减糖必知问题科学解答 54篇入厨指南贴心提醒 197幅关键步骤的高清示意图
¥45.80定价：¥58.00 (7.9折)
★ 中国烹饪大师游走厨师、贝太厨房汪芸、畅销书作家潘潘猫诚意推荐 ★ 人气美食作家、美女厨神Nicole（孟祥健）烹饪心法大公开，独家收录80道人气轻食料理制作法 ★ Less is More，换掉“重口味”，“轻食”不乏味，感受食物的天然风味 ★ 减肥≠减营养减健康！用80道营养轻食轻松减掉赘肉、清除毒素 ★ 跟美女厨神Nicole施展轻食新煮意，为自己下厨，为健康、美丽下厨 ★ 书中食材寻常广泛、营养丰富，每道菜肴操作零失败 ★ 图片精美，烹饪过程一目了然，处处体现都市女性崇尚健康、创意无限的生活方式 ★ 不仅仅是一本菜谱，更是一本主张“爱厨房、爱折腾、爱分享、爱生活”的心灵读物 本书由公元图书出品，推荐您购买公元图书其他畅销书： 认识"理想年代"的文艺经典 《我们这一代：*初的面孔》 颠覆
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低碳水极简轻料理 全球销量超200万册的畅销书作家为你带来只需4种食材的全新饮食方式。世界美食图书大奖获奖作品中文版。
作者为比利时家喻户晓的美食畅销书作家，健康营养饮食的倡导者。 全面系统介绍适度低碳水饮食的原理、方法以及与生酮饮食的区别，科学制定适合个人的饮食计划，轻松瘦身。 挑选高质量、全营养、新鲜的食材，摄取充足营养的同时不必担心热量超标。 尽可能简化烹饪步骤，蕞短10分钟即可完成，让你有时间尽情放松，享受美食。 精致的摆盘与独具特色的餐具，体验更高品质的生活方式。
¥48.90定价：¥68.00 (7.2折)
本书仅就瘦身减肥的一般知识、饮食原则、必吃的食物及减肥食疗验方等几个方面，向追求瘦身减肥的人们和患有肥胖症的朋友作一通俗易懂、深入浅出的阐述。作者依据丰富的医药典籍和大量的**研究资料，穿插有关的传说、典故、诗词、趣闻、轶事，以30种确有较高瘦身减肥价值的天然食物，分茶剂、汁饮、粥饭、小吃、菜肴、汤菜6大类，介绍了370多款取材方便、价格低廉、简便易行、疗效确切、无不良反应的瘦身减肥的食疗验方，可使读者看得懂、学得会、用得上。
¥13.00定价：¥13.00
★手把手教！单身贵族和新婚夫妇的料理基础课程 ★健康轻食！首创买菜计划，照着买、跟着做就能吃一周 ★烹饪效率高！一次只花2.5小时，搞定一周三餐、便当及点心
¥49.80定价：¥49.80
¥16.00定价：¥32.00 (5折)
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第三弹！符合多种生活模式的预做料理 烹调便利度再提升！以单身者、新婚夫妻或小家庭为单位，依家中人数弹性调整菜品，并且更大幅降低准备时间，更附上百万粉丝精选的人气菜谱！ ◎ 更多变化！少分量的常备菜，组合丰富 ◎ 符合多种生活模式！可依家庭成员人数弹性变化 ◎ 时间更短！ 70 分钟即可完成一周份的常备菜 ◎ 份量精算！三餐之外，连隔天的便当都备妥 ◎ 混搭 OK ！ 109 道随意搭配，外食加菜也可以 ◎ *经典！ 100 万粉丝精选*受欢迎常备菜 关于《我的手作轻食便当》系列，这三本有什么不同？ *弹！一周间的采买及食谱计划 首创买菜计划，照着买就能吃一周，只花 2.5 小时一次搞定一周三餐、便当及点心。 第二弹！即使是初学者也推荐 烹调前，先用 Excel 规划菜
¥33.20定价：¥49.80 (6.67折)
美味轻食 轻素食蛋白 时尚圈红到发紫的“轻食主义”私定菜单：发掘66道味美营养的轻素食蛋白食谱。
*14款小吃和开胃菜、17款汤和沙拉、24款主菜、11款甜品，随时随地补充优质绿色蛋白。 *健康、均衡的营养食谱，以鹰嘴豆、扁豆、四季豆、豆腐、水果、坚果和印尼豆豉等优质植物蛋白为基础。 *素食蛋白有益健康：脂肪含量少、纤维丰富、富含维生素和矿物质。 《美味轻食轻素食蛋白》提倡健康饮食的概念，提倡多以绿色蛋白替代植物蛋白，来缓解食用动物蛋白为人体带来的健康威胁。优质的绿色蛋白包括豆类、豆腐、坚果、谷物和种子在内的多种食物，而制作轻素食蛋白菜肴的过程也十分简单，你可以先从这些食材中选择你需要的绿色蛋白，然后选择你喜欢的口味，再决定你想要搭配的蔬菜、酱汁和佐食即可。这样你就可以轻易制作出如红豆海草酥这样的开胃菜，如西蓝花豌豆汤、墨西哥沙拉这样的汤和沙拉，如普罗旺斯炖菜这样的主
¥44.20定价：¥59.00 (7.5折)
轻食等同于轻断食、素食？ 低热量高饱腹三餐如何搭配？ 瘦身期如何 善待 自己的心和胃？ 快节奏生活精神压力大，肠胃负担重，再也不能 填 入带来沉重感的食物啦！娜塔莉 波特曼喜欢的鹰嘴豆，米兰达 可儿、贝嫂维多利亚常 晒 在网上的牛油果，碧昂丝大爱的羽衣甘蓝 风靡全球的体现了人们追求 轻盈乐活 的生活追求，鱼菲就将这些潮流美食结合自身的创意，变成了一款款步骤细致、营养均衡的轻食食谱。 鱼菲 互粉 好友，美食作家老波头先生如此评价鱼菲的轻食创意： 相熟的从事美食工作的朋友，接近三位数，但平心而论，鲜有鱼菲先生这样的 全能选手 。像我自己，就只知吃吃吃，对厨艺窍不通，看我的书，学不会做菜。鱼菲先生则不同，他中西皆能贯通，烘焙更是拿手好戏，很受 粉丝 们的青睐。当今轻食的理念深入人心，不少朋友有开店的打
¥35.80定价：¥39.80 (9折) 电子书：¥11.94
美味轻食 轻体果昔 时尚圈红到发紫的“轻食主义”私定菜单：发掘66道轻体果昔食谱，促进新陈代谢，净化全身，健康减重
*24款果汁、32款果昔、10款浓缩营养液和牛奶，适合列入排毒计划周或作为日常饮品。 *食谱以绿色蔬菜、水果为基础，富含维生素和矿物质。 *使用简单的方式，摄入每天必需的蔬菜和水果，排出体内垃圾。 *低热量这些绿色果汁和果昔有助于改善皮肤状态。 *食材简单，制作便捷，随身携带，随时取用。 《美味轻食轻体果昔》提倡健康饮食的概念，提倡以饮用健康、营养的果昔的方式来排出体内毒素，降低体重，使身体更有活力。饮用轻体果昔可以清理身体，帮助身体排毒，同时平衡体内酸碱度，帮助预防疾病和治愈已有的健康问题；也可以取代咖啡因，让你的身体自然充满能量；可以帮助那些可能不喜欢直接吃蔬菜的孩子 你可以把蔬菜和他们喜欢的水果一起加到果昔里；可以帮助你节食，同时给你提供能量（从存在的抗氧化物质
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DK美丽轻食[精装大本] 选取健康、低热量食材，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等有益的100种营养食谱。
来自Neal s Yard Remedies 专家的倾情指导，探寻zui佳美容食品以提升自然美； 通过饮食帮您打造从头发至指尖的美丽； 学习如何利用美容食材存储的超级营养成分以维护秀发闪耀、皮肤光彩明亮、牙齿健康以及手足与指甲光泽滋润； 发现应选择何种食物与需避免摄入何种食物以解决常见的美容问题并延缓衰老； 100种营养食谱，涉及多种抗氧化成分，助您强效养颜； 享受大自然的馈赠，每日越吃越美丽！
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乐享轻食 专业、高效、易懂的膳食指南，营养、美味、极简的轻食食谱。
不需要费力寻找，好食材就在你身边。只要学会搭配，健康自来。 没有繁复的条条框框，顺应个人口味，找到适合自己的膳食之道。 每个食谱都会提供变换口味的做法，加入新食材，营养成分不变。 做法极简，厨房和营养知识初学者也同样能够享受到美味与健康。 专业的营养建议和美味的轻食食谱助你： 促进智力发育并提高记忆力 改善睡眠 养护肌肤 排毒 增强免疫力 减轻压力并缓解焦虑
¥34.50定价：¥48.00 (7.19折)
本书适用于一般家庭成员，保健工厂工作人员，餐厅酒店工作人员，医务人员，厨师，患者和药膳食疗爱好者阅读。
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减肥方法有好多种：绝食、健美操、长跑、桑拿浴，还喝过大量醋，以菠萝为主食等。但减肥效果微乎其微。其原因主要是因为意志力太弱，所有的减肥法都没坚持几天就放弃了。*后把希望寄托在药物治疗上！
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食盐·吃点素挺好的 知名美食主编任芸丽新作。从家常食材到明星食材，精挑细选71道中西式美味素食，弹性均衡吃素，为健康加分。
2017年，在北京的地铁里看到杨颖、黄轩、黄磊为吃素代言的落地大幅广告，他们的口号之一是 蔬食，我的新挑食主义！ 让我对素食有了新的理解：素食也可以很时尚、很洋气！ 2018年5月19日，英国哈里王子和梅根的世纪婚礼在英国温莎城堡圣乔治教堂正式举行，吸引了全球的目光。婚宴的美食全部由当季新鲜蔬菜制作而成，包括芦笋、豌豆和西红柿等，其中不少食材来自温莎城堡附近的庄园，引领了全素食婚礼的新潮流。 2019年8月， 人造肉 亮相阿里巴巴食堂。2019年10月16日，金字火腿股份有限公司召开 植物肉新品发布会 。业内人士称，与 人造肉 相关的企业已超过1000家。 比尔盖茨、李嘉诚、莱昂纳多 迪卡普里奥一众商界大佬和国际明星，都放眼全球，自觉为素食代言的明星也越来越多。所有这一切都在提醒着我，吃点素，是一种健康、环保、时尚的
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更多美食达人、新手食谱，新书、热书、畅销书,点击进入： 本套食谱完整收录各款中西美食，从经典美味、家常菜色到热门小吃，带你进入幸福的美食天堂，教你餐外吃出美味与健康；西式菜肴更让你体会到料理无国界的乐趣，让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。 在大街小巷中，四处可见林立的咖啡馆。而咖啡馆不只是提供一杯咖啡而已，也提供了人们心灵沉淀和思考的一个环境。本书就是教大家如何简单又快速地做出厨师能做出的美食佳肴，内容包含了三明治、比萨，咸派塔、沙拉、汤品、面饭、焗烤等，让你不用花大钱，也能跟三五好友在家中享受自身料理的成就感。而如果要自行创业，也可当做参考用书，本书所用的材料在各大超市或面包店就能买到，非常方便。让生活匆忙、用餐时间不定的你，能随时补充能量，有更清爽健康的时尚美味选择！ 赶快来
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百道酸辣美食，守护你的美丽，轻松倘佯在幸福的美味料理中，辛、香、酸、辣、麻大团结，活跃五感、惊喜味蕾！红润气色、窈窕瘦身，下饭下酒，提神抗疲、杀菌祛病、对人体健康好处多多！
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美味轻食 罐沙拉 时尚圈红到发紫的“轻食主义”私定菜单：发掘可随身携带的68款绿色美味罐沙拉。
*12款沙拉调味汁、7款生食菜单、21款小罐沙拉、23款大罐沙拉、6款甜品罐子，随时满足您的味蕾。 *罐装沙拉，易于携带，让您吃上健康、营养均衡的午餐。 *以生蔬菜、腌制蔬菜、烤蔬菜，含蛋白或不含蛋白的谷物，以及奶酪、鸡肉、鸡蛋等为原料的68道罐沙拉食谱。 *分层设计，保证食材的新鲜与营养，随时随地都可以吃到美味又健康的沙拉，上班族的福音。 *抛下热量和脂肪含量过高的沙拉酱，选用并详细介绍健康营养的沙拉调味汁，让你可以更加放心食用。 《美味轻食罐沙拉》提倡健康饮食的概念，不同于传统意义上的沙拉制作，而是主打随身携带的理念，让我们随时随地可以品尝到营养、健康又美味的沙拉。作者不仅致力于介绍沙拉制作的方法，还帮助读者学会如何正确的使用设备，如何分层摆放沙拉才能更新鲜，食用时口
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轻食彻底改变了我 113道减脂轻食料理 做得轻松，吃得轻松，消化更轻松的轻食新煮艺！颜值爆表“轻暖食”满足你的亚洲胃！特约人气营养专家范志红撰文，百万级博主@膳叔、壁花小姐在厨房健身、健身厨男联合推荐
轻食不仅是一种饮食习惯 更代表着一种均衡、自然、健康的生活方式 均衡 蛋白质、脂肪、碳水化合物 自然 烹调方式简单，以煮、煎、烤为主 健康 低糖、低脂、低盐，高纤维 我们要轻盈的不仅是身体 更是心灵
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