微波炉减肥食单

¥28.00定价：¥39.00 (7.18折)

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柳泽英子 /2018-01-01 /青岛出版社

日常饮食的减肥妙用：科学减肥

¥9.40定价：¥12.00 (7.84折)

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柴瑞震 编著 /2004-06-01 /人民卫生出版社

降脂减肥菜点茶饮

¥20.50定价：¥26.00 (7.89折)

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蔡鸣 主编 /2005-01-01 /人民军医出版社

席卷全球的低胰岛素饮食减肥法

现在，美国有2600万人是彻底的低胰岛素饮食减肥法的奉行者，连克林顿也不例外。另外还有7000万人在不完全地遵循低胰岛素饮食减肥法。 日本，低胰岛素饮食减肥法首先被演艺界采用，有关低胰岛素饮食减肥法的书籍发生量超100万册。 阿联酋、沙特的富翁们*早享受了低胰岛的素减肥法。 在欧洲，低胰岛素饮食减肥法的流行掀起了食品产业结构的激烈变革。法国Medow烘焙公司已经推出系列食品。 在中国，很多有效的、赚钱的减肥法，往往是以低胰岛素法为核心。中国医学界开始着手推荐低胰岛素饮食减肥法。台湾地区，人们已不再迷信素食，转而使用饮食更为健康的低岛素减肥法。 即使不运动,也可以在一周内减掉4-10斤肥肉；这个方法在美国已经有10年的历史。低胰岛素减肥法也叫低碳水化合物减肥法，有上千万人得到它的好处。只是原来盛行的低脂

¥13.50定价：¥18.00 (7.5折)

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老美 著 /2005-03-01 /广西人民出版社

营养师推荐的：减肥食谱158例（美食坊-第二辑）

中国烹饪协会，美食营养专业委员会推荐。 选择美味，收获健康。

¥7.00定价：¥12.00 (5.84折) 电子书：¥3.48

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《美食坊》编委会 编 /2009-07-01 /上海科学普及出版社

咖啡馆轻食

更多美食达人、新手食谱，新书、热书、畅销书,点击进入： 本套食谱完整收录各款中西美食，从经典美味、家常菜色到热门小吃，带你进入幸福的美食天堂，教你餐外吃出美味与健康；西式菜肴更让你体会到料理无国界的乐趣，让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。 在大街小巷中，四处可见林立的咖啡馆。而咖啡馆不只是提供一杯咖啡而已，也提供了人们心灵沉淀和思考的一个环境。本书就是教大家如何简单又快速地做出厨师能做出的美食佳肴，内容包含了三明治、比萨，咸派塔、沙拉、汤品、面饭、焗烤等，让你不用花大钱，也能跟三五好友在家中享受自身料理的成就感。而如果要自行创业，也可当做参考用书，本书所用的材料在各大超市或面包店就能买到，非常方便。让生活匆忙、用餐时间不定的你，能随时补充能量，有更清爽健康的时尚美味选择！ 赶快来

¥5.00定价：¥10.00 (5折)

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辜惠雪 著 /2004-06-01 /汕头大学出版社

小资生活食谱1 美体减肥食谱

面对山珍海味、美味佳肴 不能吃是多么的痛苦 我们大言不惭地告诉：女人们享用《美体减肥食谱》 能高高兴兴吃喝，轻轻松松减肥！

¥14.80定价：¥19.80 (7.48折)

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彭建泽 主编 /2003-09-01 /湖南人民出版社

减肥秘方药膳粥

减肥方法有好多种：绝食、健美操、长跑、桑拿浴，还喝过大量醋，以菠萝为主食等。但减肥效果微乎其微。其原因主要是因为意志力太弱，所有的减肥法都没坚持几天就放弃了。*后把希望寄托在药物治疗上！

¥6.50定价：¥12.80 (5.08折)

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[日]吉屋和江 著，金虎村 译 /1999-03-01 /长虹公司出版社

享瘦轻食（汉竹） 108款饱腹燃脂轻食餐，不止沙拉与果蔬汁！健身厨男教你做出美味三餐，愉快地吃，痛快地瘦！无需轻断食，瘦身又营养。《舌尖上的中国》总顾问沈宏非及月亮晶晶、孔明珠、食家饭、沈嘉禄联合推荐。

轻食等同于轻断食、素食？ 低热量高饱腹三餐如何搭配？ 瘦身期如何 善待 自己的心和胃？ 快节奏生活精神压力大，肠胃负担重，再也不能 填 入带来沉重感的食物啦！娜塔莉 波特曼喜欢的鹰嘴豆，米兰达 可儿、贝嫂维多利亚常 晒 在网上的牛油果，碧昂丝大爱的羽衣甘蓝 风靡全球的体现了人们追求 轻盈乐活 的生活追求，鱼菲就将这些潮流美食结合自身的创意，变成了一款款步骤细致、营养均衡的轻食食谱。 鱼菲 互粉 好友，美食作家老波头先生如此评价鱼菲的轻食创意： 相熟的从事美食工作的朋友，接近三位数，但平心而论，鲜有鱼菲先生这样的 全能选手 。像我自己，就只知吃吃吃，对厨艺窍不通，看我的书，学不会做菜。鱼菲先生则不同，他中西皆能贯通，烘焙更是拿手好戏，很受 粉丝 们的青睐。当今轻食的理念深入人心，不少朋友有开店的打

¥35.00定价：¥39.80 (8.8折) 电子书：¥11.94

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鱼菲 /2019-05-01 /江苏凤凰科学技术出版社

美容减肥食谱

林秋香师傅每制作一道药膳之前，必先请教学有专长之中医师或药学专家，了解每一鼓掌药之性味与肠胃对其的适应性，再反复试菜，务必达到色、香、味俱佳的境界。故节目播出后，引起了社会大众的热烈回响，至今观众爱不释“口”。林师傅为使好东西让大家分享，特将其多年来精心设计开发的药膳食谱加以整理予以出版，希望使人人学得好手艺，更望能使人们吃出健康的体质。

¥14.20定价：¥18.00 (7.89折)

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林秋香 编 /2002-07-01 /浙江科学技术出版社

简单减肥餐，好吃不反弹（萨巴厨房） 128道低热量减脂餐，吃得好才能有好身材 流程导图形式一目了然，每道菜标注热量标识，痛快吃，轻松瘦。

菜品原料易于采买，家常又实惠，适合中国百姓口味。 流程导图让步骤更清晰，关键步骤提示一目了然。 烹饪秘籍让你迅速掌握成功的关键，小白也能轻松学会。 每道菜标注热量参考，吃多少都能心中有数。 自制沙拉酱低卡又健康，减脂更轻松。 萨巴厨房 2 1年畅销美食图书经验 1500张步骤图详尽直观

¥35.80定价：¥49.80 (7.19折)

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萨巴蒂娜 /2022-07-01 /中国轻工业出版社

瘦身减肥必吃的食物*

本书仅就瘦身减肥的一般知识、饮食原则、必吃的食物及减肥食疗验方等几个方面，向追求瘦身减肥的人们和患有肥胖症的朋友作一通俗易懂、深入浅出的阐述。作者依据丰富的医药典籍和大量的**研究资料，穿插有关的传说、典故、诗词、趣闻、轶事，以30种确有较高瘦身减肥价值的天然食物，分茶剂、汁饮、粥饭、小吃、菜肴、汤菜6大类，介绍了370多款取材方便、价格低廉、简便易行、疗效确切、无不良反应的瘦身减肥的食疗验方，可使读者看得懂、学得会、用得上。

¥12.70定价：¥13.00 (9.77折)

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程朝晖，谢英彪 主编 /2008-01-01 /金盾出版社