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人活一口气 养生先养肺《养好肺 年轻20岁》,为中国家庭量身定制的养肺方案老中医不轻易外传的养肺驻颜秘招
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现代人在吃得好吃得饱的基础上越来越重视吃得健康。五谷杂粮是膳食结构的基础,对人体有诸多益处,而且依据 药食同源 理论,我们所熟知的这些五谷杂粮都有一定的养生保健、防治疾病的食疗功效。《吃对五谷杂粮少生病》介绍了人们餐桌上常见的五谷杂粮,从营养、保健功效、食疗方、适宜搭配、推荐菜谱等方面进行了细致介绍。内容生动活泼,道理深入浅出,适合健康爱好者日常参考。
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第二大脑 肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康 中国纺织出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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1、严肃的科学精神 活泼的研究方式 简白的幽默感 与生活息息相关的科学知识=一个更聪明的世界。 2、中山大学大数据传播实验室辟谣特工队,用科学数据和实验,和你一起击碎有关饮食、保健、居家生活的网络谣言,科学思考、理性生活!
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牙周炎防治超图解/家庭健康常识 渡边久 著 王玉英 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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这样做 孩子长得高 视力好 北京中医药学会儿科分会副秘书长、儿科名医工作室负责人李爱科主任,总结20余年临床工作经验,将门诊实践中切实可行的方法汇集于本书,系统地介绍了儿童长得高、视力好的喂养与护理
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这样做 孩子不感冒 不发烧 一书在手,孩子少遭罪,家长不焦虑。“京城小儿王”刘弼臣教授嫡传弟子李爱科,分享30余年儿科经验,100个食疗方、推拿方和小妙招。
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饭前一碗汤,长寿又健康。 汤,是中国人餐桌上必不可少的角色,也是千百年来人们认为*好的滋补、养生方式,一碗香浓的汤,包含了对家人的殷切关怀和深深的爱。 除了美味以外,人们越来越重视汤的食疗功能。 《汤养女人,美丽一生》主要讲述了适合女性健康的不同类型的汤的原料及做法,还根据汤的各种功能分类给出了对应汤谱,如常见病汤谱、健康小问题汤谱、不同年龄人群汤谱、不同职业人群汤谱、四季养生汤谱等。
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男补肾 女养肝 肾精足,男人尽显阳刚之气;肝血旺,女人永葆娇艳如花
中医认为,肾藏精,肝藏血,男子以肾为本,女子以血为本,所以男子注重养肝,女子更注重养肾,养好肝肾,男子就会精力旺盛,女子就会貌美如花。《男补肾 女养肝》系统阐述了养肝和养肾的相关知识,具体包括食疗、按摩、生活细节等等,内容通俗易懂,适合对饮食保健感兴趣的读者参考阅读。
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早晚1分钟,让你不再眩晕! 本书详细讲述了女性眩晕的多种类型,用图解的方式给大家带来能够易于理解,能改善眩晕症、头昏病的体操。
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小棉棒 大健康:手耳足简易按摩祛病法 小病小痛不用愁 手耳足上有妙招 一根棉棒就能调
一穴一图,现学现用 家庭常见病、慢性病,突发急症不求人 《小棉棒 大健康:手耳足简易按摩祛病法》 一根棉棒帮你解决健康问题
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跟黄帝内经学饮食养生 讲解《黄帝内经》中蕴含的饮食养生智慧,总结适合中国人的膳食模式
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刮痧可以帮助身体排除毒素、重现体内阴阳平衡、激活人体自我痊愈能力。在疾病未起或初起的时候,刮痧可以帮助身体排出毒素、激发人体的 正气 ,达到防病、治病的目的。在疾病比较严重时,刮痧也可以帮助人体疏通经络,促进病邪排出,起到辅助治疗的作用。 《零基础学刮痧》分别介绍刮痧的基本使用知识,让读者了解常用的方法、操作的技巧、刮痧过程中的注意事项等。 本书收录了90多种现代人*常遇到的疾病和亚健康问题,给出了对症的刮痧疗法,书中对刮痧疗法的操作步骤进行了精心的细化:即使是对刮痧知识一无所知的外行,翻开本书之后,也能够轻轻松松地对症操作。 同时,书中设置了非常详尽的真人分步图片和刮拭部位图解,可以让读者能更准确地找到刮拭部位,并用正确手法进行刮痧。
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抑郁症防治超图解 精神科医生手把手教你防治抑郁症,让你面对抑郁症,不再手足无措。
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苗条的身形和美味的食物永远都是女人的心头爱,但长久以来,这二者一直像鱼与熊掌一样不可兼得。怎样才能既享受食物的美味,又保持住窈窕的身段。 《好好吃饭,好好减肥》首先揭开众多的减肥产品的真面目,帮助读者走出减肥的误区,告诉读者如何通过合理饮食来达到减肥的目的。 其次教会读者弄清楚自己是哪种类型的肥胖,然后针对不同类型的肥胖提供不同的减肥方案,并且根据不同情况搭配出了一日三餐,稍有难度的菜肴还会有详细的做法及精美的图片,读者很容易参照本书实施健康的减肥计划。
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《黄帝内经》五脏养生速查围绕着五脏养生的主题,依托《黄帝内经》的基本理念,结合现代中医理论知识,从情志、时间、饮食、运动按摩等方面娓娓道来,为现代生活中的人们提供了系统的养生视角。
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《小病小痛按穴位一本通》,扫一扫二维码,中医推拿视频轻松学 动动手指继发身体抵抗力,捏捏按按小病全跑掉
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人与自然界是一个统一的整体,人们只有顺应它的变化并及时调节自己,按照“天、地、日、月、星辰”的变化规律,使自己生活节律中的同步因素不断维持动态平衡,才可以健康永驻,延年益寿。 本书告诉你隐藏在日月星辰里的养生秘诀。
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本书共分为两大单元,前一个单元针对各种病症,如感冒、便秘、失眠、贫血、高血压、高血脂、月经异常、食欲不振、骨质疏松等,推荐了各式各样的养生热饮与滋补膳食,选用的材料都是厂家爱女的中药材和每天所吃的蔬菜。第二单元为有益健康的养生酒。养生酒的主要功效是“治未病”,即预防疾病。选用合适的养生药酒,每天坚持少量饮用,可维护身体健康、预防多种疾病入侵体内,达到保健养生的功效。
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常见病特效穴对症按摩速查 按按揉揉特效穴,跟常见病痛说再见 权威专家按摩经验大公开
《常见病特效穴对症按摩速查》,中医经穴专家教您按摩54个养生保健特效穴,轻松应对65种常见大小病症!
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健康轻松“刮”出来(轻松学刮痧,轻松保健康:健康轻松刮出来——完全图解家庭刮痧)
刮痧同按摩一样具有悠久的历史,在民间被广泛使用,身体的一些小病都可通过刮痧解决。这本书用*简单的文字详细讲解刮痧的方法和适用病症,读者看图片、读文字就能学会刮痧保健的方法,在家中就可以给自己和家人治病防病,拥有了健康也就拥有了快乐!
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认识衰老成因,击退老化痕迹,纠正不良习惯,拜会良好心态,塑造不老容颜。
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让美丽成为一种习惯,让健康如影随形 习得一个常识,收获一种行为; 播下一种行为,收获一种习惯; 养成良好习惯,收获健康身体!
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家庭足疗轻松学 超值赠送经络挂图和足疗演示DVD光盘!家庭足疗足浴看这本就够
《家庭足疗轻松学》,选取*适合足疗足浴的病痛,用*简单的足疗足浴方法,轻轻松松获得健康! 《家庭足疗轻松学》,超值赠送经络挂图和足疗演示DVD光盘,实用又好学! 《家庭足疗轻松学》,一书在手,把*正规的全套足部疗法带回家! 家庭艾灸轻松学 单穴按压轻松学 头手耳按摩轻松学 家庭刮痧轻松学 家庭拔罐轻松学
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目前,健身的方式有很多,常见的有瑜伽、普拉提、拉丁、街舞等,经常会使初次踏入健身房的人感到眼花缭乱。如果练习一种不适合自己的健身运动不但难以取得应有的健身效果,还会让自己蒙受不小的经济损失。 那么如何才能选择适合自己的健身方式呢?对于没有时间去健身房的上班族而言,是否可以自己在家“将减肥进行到底”呢?只要你用心学习,长期坚持,就可以取得令人满意的健身效果。现在,就让我们一起跟随本书领略健身的快乐吧!
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你能一辈子都是穷人吗 要挣钱就得起早贪黑东奔西跑忙忙碌碌,不忙哪来的钱?想优哉悠哉过日子吗?如果这样只有当穷人,因为天上不会掉馅饼。 不要没有头绪地忙,要知道自己在忙什么 我们每天都在忙,我们身边的人也是如此,大家都很忙,都在和时间赛跑。可是你有没有思考过,你究竟在忙什么? 建造自己的财富管道,走出“时间换金钱”的陷阱 一生靠用时间熬出自己的金钱,这种生存状态是可悲的。应该学会建造自己的财富管道,即使100人每人贡献1%的力量,也胜过你一个人100%的努力。 穷而不懒,富而不贪 聪明的人用自己的辛勤劳动为社会创造财富,使自己过上富足的生活。但他们不会贪得无厌,不会梦想把世界的钱都挣完,他们有了钱之后会急流勇退做个闲人。 善待自己,跳出“先用健康买金钱,再用金钱买健康”的漩涡 不要说工作太忙,不要说工
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手部分布着一百多万条末梢神经、血管,与人体各个脏器、中枢神经等关系密切。现代医学发现,人体在人的大脑皮质的投影接近一个倒置的胎儿形状,而手在这个投影中占的位置近4/5。双手有众多的经穴、奇穴、病理反射区、病理反应点。有对全身生理机能激活的作用,几乎人体所有器官在手上都有对应的穴位。 在我国古代,智慧的祖先们已懂得通过观察手掌的纹理,来预测身体的健康状况。中医圣典《黄帝内经》中就说:“有诸内者,必形诸外;视其外应,以知其内脏,则知病矣。”到清代,手诊已有了较完善的理论体系。有不少专著广为流传,深受人们的喜爱。 本书旨在向大众普及一些*基本的手诊、手疗知识,让人们能够以*简捷的方式,及早掌握自己的身体状况。
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《对症按摩养疗全书》用图文并茂的方式,阐述中医按摩疗法在治疗常见病、维护亚健康方面的运用,易学易用,是您自我保健的好帮手!
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中医讲肾为先天之本,即为决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。而西医认为,肾是调节水电解质平衡、维持身体内环境稳定的器官,具有滤过、重吸收以及分泌内分泌激素的功能。两种医学理论都表明,肾好,则人体健康、延年益寿;肾坏,则百病丛生、身体早衰。畅洪昇的《肾病保健百科》介绍了全面系统的肾病知识,科学合理的保健方案,实用有效的防治妙招,内容涉及防治肾病的方方面面。在日常生活中,灵活运用,科学调理,并配合药物治疗,相信您一定能远离肾脏疾病,拥有健康的身体!
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《吃对食物 调好体质》了解你的体质,选对吃对食物,让健康永远在您身边吃对食物,不但充饥,还可疗病
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所谓“小食物大功效”。葱、姜、蒜、醋、茶、酒是人们日常生活中的常备之物,不仅广泛用于烹调饮食,还可以用在防病治病及强身健体上呢!本书分门别类,以速查的形式,全面介绍了葱、姜、蒜、醋、茶、酒的一些生活常用妙方,经济适用、简便易行。
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很多人都有过上火的经历,《会生活不上火》科学地介绍了中医去火的方法,同时也强调了养成良好饮食习惯的重要性,从而轻松地享受不上火的健康生活。
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五谷为养 ,谷类食物是健康饮食结构的主体,是人体能量的重要来源。营养学家建议,一般成年人每天应摄入谷类食物250~400克,而且需要粗细搭配,其中,粗粮每天应摄入50克以上。但现在很多人过于偏重米饭,而对于五谷杂粮的丰富变化并不熟悉,造成了饮食单一、口感乏味,自然提不起兴趣。不爱吃就不能足量,不足量则营养失调。其实五谷杂粮品种丰富,且有不同的补益作用,可以做成粥、饭、面、点心、甜品、饮品等,有无穷的变化。《五谷杂粮养生这样吃》介绍了各种谷粮的健康食用方法,对平衡饮食结构、预防各种慢性疾病有着积极的作用。希望读者读后能找到适合自己的谷粮,饭桌上也能经常花样翻新。
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女性版“食物百科”,日常饮食**范本,透彻分析女人与食物之间奇妙的关系。
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呵护身体,享受生活,就从《饮食本草养疗速查图典》起步,安全的饮食配伍,方便的操作让你轻松实现延年益寿,强身健体的梦想,59种常用中药对人体的功效速览,48大传承千年的养生保健尘土飞汤剂丸散,71例常见的本草养料秘诀。
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本书为读者详细介绍了色彩斑斓的蔬菜、水果的营养成分、保健功效、食用宜忌和搭配宜忌,特别提供100余道蔬果菜肴和90多个蔬果小偏方,使大家在品尝美味蔬果的同时获得健康与快乐。
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《能救命的208个招牌小动作》,康复科专家教你防大病的小动作,关键时候还能救你一命!
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《吃出高分大脑》专门针对考生而写,具体内容包括 给考生家长的话 再这样补,孩子就毁了,考分高不高,先看吃得对不对,考生必吃的5类食物,考前复习,饮食调出备考好状态,考试期间,怎么吃才有助于过关斩将一举夺魁,照着做,让你考高分的食谱,镇定应考 吃出*情绪 等等,内容实用通俗,十分适合备考的考生家长参阅。
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中国肿瘤医院营养师的防癌抗癌食谱 一书囊括肿瘤专家没空细说的防癌抗癌饮食疗法
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你知道吗?薏米、山药、百合、绿豆......这些耳融目染、可能每天都在吃的食物也是中药。吃对了,对你的健康有益;吃得不合适,反而会损害健康。那么,如何利用日常生活、饮食中常见的药食两用中药维护健康呢?请看《一味中药 养出健康》
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