杨力谈女人养好脾胃不衰老(不做黄脸婆,甩掉水桶腰,中医养生大家杨力告诉你如何养好脾胃不衰老)
养脾胃是女人养命、固本、畅气血、亮容颜、心气顺的秘诀
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保养血管就是保养生命 《养好血管 年轻20岁》带给你*贴心的呵护血管方法
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你是否比别人更怕冷,一年四季都手脚冰凉? 你是否一到下雨天,关节就疼痛,脾气也暴躁? 你是否总觉得困倦,四肢沉重,没有食欲? 你是否过了青春期还长痘,而且反复发作? 这些都是寒湿惹的祸! 中医养生专家杨力教你 除寒湿,调体质,防大病。30道美味食疗方、40个人体特效穴位、20个简单小动作、30种疾病调理方案,补足体内阳气,将寒湿一网打尽!
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杨力教授集多年行医经验,深度剖析养生的五大根本 养生首务——心脏的调养 血气之本——肝脏的调理 后天之本——脾脏的培护 延寿之本——肺脏的呵护 防衰之本——肾脏的保养 中医养生专家,学者,中国中医科学院教授、博士生导师,北京周易研究会会长,中央电视台《百家讲坛》主讲专家。
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气血足能吃能睡能通(凤凰生活) 五脏六腑全靠气血滋养,美味进来能消化,无用垃圾排得出,身轻体健睡得香。虚胖之人要补气,瘦弱之人要补血。男人养生重在养气,女人养生重在养血。
★五脏六腑全靠气血滋养,美味进来能消化,无用垃圾排得出,身轻体健睡得香。 ★经常疲劳,感觉精力不够;吃得不多,还有小肚子;睡眠障碍,白天没精神;经常便秘,皮肤状况不好 ……. 其实,这些都是气血不调惹得祸! ★作者杨力,中央台《百家讲坛》特邀专家,中国中医科学院教授、博士生导师。 ★家有此书,遇到气血问题、吃喝拉撒睡问题,不再盲目,心里有底了,求己求医皆有自信和良策。
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告诉你从头到脚的保养方法,细到头发,大到五脏六腑,身体的每个部位都有属于自己“语言”,他们通过不同的方式告诉你的身体出了身体,及时发现这些警示语能够帮助你预防疾病的发生、发展,让自己时刻保持在健康状态。
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★中国中医科学院教授、《易经》大师、百家讲坛主讲杨力教授倾情奉献环境养生千古绝学,让你直达养生的**境界!★本书轻松教会你:打造绝佳的人体健康气场,利用环境平衡人体阴阳与五行,选择适合养生的居住环境,打造适宜养生的室内布局,选择天地人和的办公环境。★*值得拥有的《易经》环境养生宝典!★超值珍藏,随书赠送杨力老师讲课光盘!
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微养生 细节决定健康,《百家讲坛》主讲专家杨力教授教你一看就懂的养生经!
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很小很小的疾病信号——疾病早知道 给自己和家人的身体上一份“全险”;开启健康“晴雨表”自查模式,从头到脚、从内到外,感知疾病的黄色预警信号!
☆比较全面地指出了人们在日常生活中容易忽视的身体不适反应所发出的疾病信号,帮助读者及早了解身体的健康状况,察知病情,提早防治,预先保养。同时,本书还告诉了人们如何积极防治这些疾病的发生和发展,介绍了一些简单实用的保健方法。
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养生先养肾:肾是先天之本,肾不亏虚,身体百病不侵,健康长寿不请自来。只有医生知道的不生病的智慧,养肾就是养命根. 赠价值
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著名中医养生学家杨力教授的药食合一真经: 七分食疗,三分药疗; 安身之本,必资于食; 以食为养,返璞归真。
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本书从养生角度解读《易经》,作者杨力教授是研究《易经》、《黄帝内经》数十年的学者,杨力教授熔《易经》与《黄帝内经》于一炉,沟通中外,融会古今,层层剥茧地揭开《易经》养生智慧之秘。这些养生智慧包括了天人合一养生、道德养生、心理养生、风水养生、房中养生、导引养生、经络养生、脏腑养生等等,涵盖了中华养生文化精髓的方方面面。尤为可贵的是,杨力教授还传授了许多行之有效,简单易行的《易经》养生小窍门、小功法,如二十四节气的导引养生、按压特效穴位的养生、五禽戏及十禽戏、胎息功、吞津功等。 本书图文并茂,语言凝练生动,切合百姓生活,用家常话娓娓道来养生的大智慧,在衣食住行的点点滴滴体现养生的真功夫,使读者在听故事里增长智慧,话家常中学会养生。
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对症滋补养生汤(凤凰生活)宁可食无肉,不可饭无汤。自己动手煲一锅靓汤,养生、滋补、养颜又防病。特别赠送《养生花草茶》小册
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体质先天有异,调养后天有别 了解自己的体质,选择*适合自己的养生专案
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人活一口气 养生先养肺 《养好肺 年轻20岁》,为中国家庭量身定制的养肺方案 老中医不轻易外传的养肺驻颜秘招
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5招远离虚寒湿热 杨力教授亲授养生秘法,一分钟找出问题根源,每种问题5招轻松搞定,让你远离疾病,一身轻松。
症候自测,分分钟找出问题根源。 寒热虚实,种种问题都能5招搞定。 中医专家亲授保健功法,养生其实很简单。 ■专业: 作者是 理论与临床经验丰富的 著名中医学家 杨力 , 她用平实的语言 透彻地讲解中医养生的基础知识,详细解说 虚寒湿热 和身体健康的关系, 让读者 可据以轻松掌握自己的体质,选择适合自己体质的养生方法,远离病痛侵袭。 ■实用:杨力教授亲授 了大量生活中易学易用、可操作性 极强 的中医 养生 方法, 从食疗、穴位按摩到保健功法,全方位 帮助读者祛病 强 身。 ■全面:本书 全面 细致的解读了中医虚寒湿热这四种致病因素及其所致疾病 , 每种情况的症状、病因分析、治则、食补、调养方案、保健功法乃至生活中应该注意的小细节,都无一例外说的清清楚楚,着实 是一本汇集中医养生 精华 的实用手册。
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四季养生是中华民族传统养生文化的精髓,是*富东方特色的养生瑰宝。杨力教授将有五千年实践的四季养生方法,结合《易经》、《黄帝内经》的阴阳平衡理念进行了升华和提炼,从而把四季养生理念发挥到一个新的高度。全书深入浅出,通俗易懂,将给老百姓带来新的启示。
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杨力老师的8堂艾灸课:教你用一根艾条养护全家健康 8堂艾灸课,从入门到精通;5种艾灸疗法,12个保健穴位;辨证应对40多种家庭常见病症。
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随着四季的变化,节能养生应该有什么变化吗?不同的人群,节能养生有什么不一样吗?患有不同疾病的人,对节能养生有什么不同要求吗?*与节能养生有什么关系呢?不同体质的人适宜采用何种节能养生方案?情绪欲望、娱乐休闲、地理温度与节能养生有什么关联呢?低温食品与节能养生也有关系?……阅读本书,了解更多的节能养生知识。
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肾为先天之本、五脏之母,肾强命就长。 日常生活中的一些小毛病,入腰痛、失眠、便秘、记忆力减退、阳痿、早泄、月经不调 等,补肾就能轻松调。养好肾才能防治百病。 本书告诉你日常生活中养肾的各个细节,肾虚引起的常见小毛病的对症调养,养肾补肾应该选择什么食材、怎么吃,如何选对中药固本补肾,老祖宗传下来的补肾高招等等,并细分告诉你男性应该怎么补肾、女性应该怎么养肾,让你轻松远离肾虚的烦恼,制定属于自己的养肾计划。
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中国首席中医养生专家,央视百家讲坛主讲嘉宾,千保健,万保健,运动养生是关键,“中医大师的运动养生经”“运动决定生机”“生机决定健康”。 运动好比灵芝草,何必苦把仙方找,静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。
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1.讲述老中医自己的养生经验 中国中医科学院杨力教授,将老年人生活中需要注意的问题条分缕析,为老年人提供一站式的养生建议。 2.图文并茂,大字不费眼 书中在必要之处都配有相关插图,以便于读者更好地进行实践操作。同时字号相对较大,有利于老年人阅读。
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一部教男人养足精气神的中医养生宝典。 天下所有男人奉为圭臬的长寿养生经,养精必先养肝肾,肝肾是男人阳气生化之源,健康之本。肝肾健,精气壮,男人健康少病,精神振奋。选择就会受益,一步一步激发活力!
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本书以《本草纲目》为纲,医疗本草为目,从《本草纲目》中甄选出日常生活中*常用的食物和中药,以《黄帝内经》理论为指导,结合中国几千年的养生实践,介绍其性味、药效,及在养生祛病方面的实际应用,帮助读者按照自身的状况,选择适合自己的治病及保健方法,充分展示《本草纲目》药食同源的杰出应用,给广大人民的防病治病、养生长寿带来福音。 本书将告诉您饮食与养生的内在关系,指导您如何结合自身体质,辨清四季特点及食物的性味属性,通过食物和中药进行自我调养,让您成为自己的保健医生,远离疾病。
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“煲”健康超值套装:《五谷杂粮养生粥》+《对症滋补养生汤》,著名养生专家杨力教授教你用汤汤水水滋养全家
“煲”健康超值套装(2本书): ★煲粥必看《 五谷杂粮养生粥 》:食材易得,简单易做,养生祛病,老少皆宜。 ★煲汤《 对症滋补养生汤 》:宁可食无肉,不可饭无汤。自己动手煲一锅靓汤,养生、滋补、养颜又防病。 ★随书附赠《养生花草茶》《自制养生果蔬汁》全彩小册子
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虚寒的女人老得快 颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱,通过饮食、运动、按摩、家用中成药、经典汤剂、小偏方等内调外养,力求用*自然的养生方法全面呵护女性的健康与美丽
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女人养生养脾胃 本能让女人从20岁读到100岁,常读常有收获的养生智慧书。 本书**大看点一本书以中医理论为基础追根溯源,对女人的健康问题从根源上进行了必要的分析。引经掘典浓缩了传统中医养生精华; 本书第二大看点一书中的每一个中医养生方法,都适合大众读者操作实践,简单易行; 本书第三大看点一著名中医养生专家,拥有四十多年临床经验,在中国中医科学院研究生院有着二十九年《易经》《黄帝内经》传授经验,倾毕生主力对本书进行打造。 相信本书的问世,定会为女人的健康养生之路指点迷津。
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祛寒除病根(凤凰生活) 体寒是百病之源,《百家讲坛》杨力教你驱除寒气,小病都跑光,大病轻松防
女性乳腺增生、痛经、月经不调、宫寒不孕…… 老人便秘尿频、关节肿痛、咳嗽痰多、冬天难熬…… 体寒是百病之源,驱除寒气,身体暖了,小病不反复,大病不沾身 免费赠送:**国家标准人体经络穴位,手足耳反射区全彩打挂图 贫血面色差怎么办? 艾灸血海穴,红枣枸杞茶,祛寒养气血,美容养颜其实很简单。 肥胖怎么办? 拍腹燃脂,红糖姜茶,驱除寒气,瘦腰腹、塑身材不再困难。 痛经、月经不调怎么办? 黑豆蛋酒汤,生姜水泡脚,通气血,把冻出来的痛经暖回去。 宫寒不孕怎么办? 双脚互搓,祛寒暖身又暖宫;拔罐去宫寒,简单效果快。 失眠头痛怎么办? 抓梳头部,热水浸手,葱姜泥外敷,畅气血,祛寒气,助眠缓头痛。 便秘尿频怎么办? 韭菜炒冬菇、杜仲茶,按揉曲骨穴、天枢穴轻松解决问题。 咳嗽痰多怎么办? 蒸气
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随着现代都市人的生活节奏越来越快,工作压力越来越大,睡眠的问题也日益突出。从读书的孩子到退休后的老人,几十年跨度的年龄层都被“睡不着”、“睡不好”困扰。睡眠障碍已经不仅仅是影响人们休息的问题,更是影响人们健康的问题,睡眠障碍还会无一例外地诱发人体其他方面的疾病。从肉体到精神,睡眠障碍已成为折磨人*残酷的疾病之一。 本书是每一位关注睡眠质量的读者的良师益友,使读者真正领会和实践“不觅仙方觅睡方”的真理,从而达到“睡出健康,睡掉疾病”的新境界。
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有病时,经络按摩要对症;无病时,经络按摩益寿延年;疼痛时,经络按摩,通则不痛;应急时,按按特定穴位有奇效。
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《黄帝内经》有云:“恬淡虚无。真气从之”,心态平和,则正气存内。 行医40余载,承担中国中医科学院研究生教学逾2了年,杨教授总结长期的行医和教学经验.为国人献上“慢养生”功。
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这书教我们用*轻松、*简单、*省钱的方法获得健康,我们可以从各种天然资源中找到我们和家人的健康。书中搜集各种排毒疗法。有了它我们可以更快、更容易找到健康的秘诀。 体内每天都会产生大量的毒素,这些毒素如果不能及时排除,就会危害我们的健康。所以,排毒便成了我们每天必须进行的“工作”。这书从饮食、运动、药物、生活及精神排毒六个方面,讲述了生活中有效的排毒方法,为我们提供了一系列的排毒建议和实施方案,并在每章设有排毒疑难问题解答,使我们在阅读过程中产生的问题及时得到解决,同时在书中还及时提醒我们每天坚持写排毒日记,让我们能够真真切切地看到自己排毒养生的成果。
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察颜观色治未病-宝葫芦健康生活书系(看毛发、观人中、察口气、辨体液,留意小信号,不生大疾病!《百家讲坛》主讲专家杨力倾力
身体的求救信号 生命只有一次,一定要抽时间看看! 为了致力于让每个人都能成为自己的“上医”,书中详细分析了身体各个部位的健康信号,基本无须借助于医学仪器的检测,即使没有医学知识的人在家中也可以迅速方便地通过健康信号来自行诊断,并对各种疾病的早期信号保持足够的警觉,做到早发现、早治疗,防止悲剧的发生。 《黄帝内经》说”圣人不治已病治未病”,也就是说,高明的医生要治病在未发之前。只有及时发现疾病的各种征兆,才能占得先机,更快也更有把握去除疾病。 其实每当身体出现问题时,都会向我们发出警示信号,只要我们平时多注意自己的身体状况,掌握疾病的预警信号,就可以早期发现,早期堵截,实现”上医治未病”,从而把疾病消灭在摇篮里。
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男性朋友,你是否工作繁忙,心理紧张、焦虑、高压?你的身体正备受生理和心理的双重压力而每况日下,甚至常常被击倒吗?赶快行动吧,你应该开始注意养生了。如何养生?那就看看本书吧。其内容涉及适合于男性朋友的多种养生方案,**值得你一阅哦!
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人是一个**的整体,人体的各个部位,如头部、颜面、五官九窍、皮肤、躯干、四肢、五脏六腑等,都是这个整体的一部分。《杨力讲人体保健》从传统医学的整体观出发,从局部保健入手,重点论述了如何对人体不同部位的组织、器官进行有针对性的防护保健。 从整体观念出发从局部保健入手,局部和整体是密不可分的。只有整体功能健旺。机体各部分的功能才能正常;反过来,任何局部功能障碍也必然会影响到整体功能。
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