正念冥想:遇见更好的自己 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
用神奇的冥想，唤醒和塑造全新的自己。减压力，控情绪，得快乐，享健康。在日渐忙碌的工作和生活中，也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰，也许你想重新获得生活的平衡。通过正念冥想，你可以解决这些问题，收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。这本通俗易懂的书及其，将教会你使用冥想呼吸和自我控制技巧，释放压力、消极情绪并培养专注力。作者亲身给出的建议和冥想训练方法，则让你可以迅速进入丰富多彩的冥想世界，臻至愉悦，激发活力。
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适读人群 ：心理学爱好者、心理咨询师及其他有情绪管理需求的读者遇到问题情绪先行，大脑空白，怎样才能更冷静条理？ 总 是担心坏事发生，拖拉逃避，怎样才能更有动力地做事？ 浑身沉重无力，对事物丧失兴趣，如何让生活重新恢复活力？ 畏惧外界的眼光，屡次发挥失常，如何才能更从容自信？ ………… 每个人的内心都住着一头野兽，当我们在负面情绪中久久得不到解脱时，野兽会压倒人性，让我们变得面目全非。如果你也常常被情绪牵动，停滞不前，如果你也知道，自己本可以做得更好，那么这本书就是你的良医和妙方。 一本技术含量“超标”的情绪管理手册，只要跟随练习，你将收获惊人改变。
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大夏书系 自我调节课堂 帮助学生学会学习 理查德·M·卡什 著 中小学教辅
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认准全新与自己和解+停止精神内耗 告别内心的焦虑书籍 高敏感人群减压指南拒绝你的内耗书缓解压力（印刷版）
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万千心理-正念的心理治疗师-临床工作者手册 本书是心理学治疗师训练自身如何以正念真诚的状态去工作
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接纳-内心平和从而获得保持快乐推开心理咨询室的门编写组中国纺织出版社9787522916378
用全新的视角理解现代生活中的情绪管理与心态调整问题。 借助积极心理学的智慧，找到接纳自我的勇气与智慧。 摆脱压抑，回归真实的自我。 通过系统而全面的生活实践，切实提升生活质量与幸福感。 无论身处何种境遇，翻开此书，即可踏上一场直达内心的疗愈之旅，让平和与快乐成为您生活的常态。
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◆ 一本书学会心理调节技巧，应对各种日常心理需求的策略与方法大全。 ◆ 教你如何面对各种内心“魔咒”，如何做到不失意、不失衡、不失控、不失态。 ◆ 实用案例，贴近生活，带你开启一场自我的心灵治愈旅程。
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礼物［希腊］斯特凡诺斯·克塞纳基斯 著 张翎北京联合出版公司9787559677631
希腊年度畅销榜 希腊公共图书金奖 希腊特别关注单元图书 风靡 36余国“现象级幸福自助读本”，长达150周稳居美国 书榜前十，关注自我意识和日常习惯的治愈小书 98个生活日常，98种生活智慧，参透获得成功和快乐的简单秘诀 与大多数心理自助书要你努力争取的东西不同（以长期梦想的成功为基础，追求永恒的幸福状态），本书的立场是—— 成功并不意味着实现了远大理想，而是成为一个开明、善良、宽容、有人性的人，即一个好的人。我们既然可以通过简单地成为好人获得“成功”，为什么还要试图在竞争世界中寻求外界认可呢？在阅读的过程中，你会不断向自己提出问题，反思内心的价值观、目标和态度。 本书分享了人们在日常生活中遇到的种种问题：总是深感孤独，体会不到真正的满足；不愿和制造问题的人面对面探讨，而乐于在社交平台上昭告天下；
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这是一本写给把美好的年华献给理想的年轻人的书。 以温柔如水的文字陪你走过坎坷，走过逆境，给灵魂安定，给前行者信念。愿所有的负担都变成礼物，所受过的苦都照亮前方的路。 勇气和自信，都来源于爱。唯有温柔，能抵御世间所有的坚硬。
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1、百万畅销书作者、精神科医生和田秀树提供24个基于医学理论的超简单窍门，帮助你避免感情用事而失去理智，找回平和的自己！ 2、5大场景，24种方法，专为现代人设计的情绪管理宝典！在这个快节奏、高压力的时代，帮你重塑内心的平静！
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【正版】 不和世界讲道理 宋瑶,撰著,曹晟康口述 人民邮电出版社 9787115546432
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·17年，全球销量破400万册，超1500万人参与，激励无数读者改变思维模式，实现个人成长和心灵提升的奇迹之作。 ·不抱怨运动发起人威尔·鲍温作品，2024增订版，新增整章内容，大量案例更新。 ·抱怨是最消耗能量的无益举动，它无法解决问题，只能遭致不良结果的行为；不抱怨会让你变得更快乐，让好运降临！ ·本书深入浅出地探讨了抱怨对个人生活的影响，结合实例和科学理论，引导读者认识并克服抱怨的习惯。 ·一起参与21天不抱怨挑战，逐步养成积极乐观的生活态度，让人生更加顺利，好运速速到来。
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焦虑星人出逃指南:教你3步挥别高敏感型心理内耗唐婧电子工业出版社9787121432804 ; 978-7-121-43
适读人群 ：大众心累、疲惫、敏感、焦虑、爱瞎想？ 荒废时间感一事无成？ 高敏感？ 比内卷更可怕的自我内耗？ 原生家庭创伤？ 长期失眠？ Oh，no，真是受够了，这一次，让我们来一场真正的大反攻，一起逃离焦虑星球吧！ “焦虑星球”上的你，该如何登上“幸福星球”？ 本书正是你的“出逃指南
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【正版】 30岁后，你值得拥有这样的人生 潘幸知 中国铁道出版社 9787113223564
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【正版】 战抑：一位抑郁症患者的重生笔记 周思成 化学工业出版社 9787122370860
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有效的安慰(法)克里斯托夫·安德烈著人民邮电出版社9787115602695
适读人群 ：1.不擅长安慰人的“直男”2.周围有情绪敏感的朋友、亲人的人3.自身心理比较脆弱的人法国心理学家、精神科医师、热销书作家克里斯托夫.安德烈继《恰如其分的自尊》《内在疗愈》后又一力作。当我们身边的人陷入糟糕的情绪中：怨恨、绝望、内疚、恐惧、嫉妒、愤怒、无助……我们该如何用正确的方式安慰TA？为什么安慰对我们如此重要？为什么有时候我们觉得别人无法安慰我们，我们也无法安慰别人？作者在这本书中回答了很多关于安慰的问题，他也表示：任何人都不应该独自承受情绪。好的安慰，不是扮演“拯救者”，而是：看见TA的感受，理解TA的情绪，尊重TA的选择。有效的安慰，都包含这四个不可或缺的A：温情（Affection）：一切安慰都是对痛苦之人的关爱，即使这种关爱没有直接表达；专注（Attention）：安慰转移了对痛苦的专注，使痛苦
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抑郁症打卡自救李宏夫中国人民大学出版社9787300324883
抑郁症是一种会严重破坏身心健康的精神疾病，它就像一条“黑狗”蹲守在生活的每个角落，一旦被它纠缠上了，“受害者”的生活和内心都会被“撕咬”得支离破碎。有很多深陷抑郁症的患者既痛苦又迷茫，甚至最终放弃自救。如果你： ·明明抑郁了，却被人认为是没事找事，无病呻吟； ·陷入了抑郁的困境中，苦苦挣扎，却找不到合适的出路； ·尝试了很多自救方法，却依然没有什么效果； ·抑郁症状反反复复，时好时坏，内心渐渐感到绝望； ·你的家人或者朋友备受抑郁症煎熬，你不知道该如何出手相救； ………… 在对抗抑郁症的道路上，如果你已经艰难地走了99步，那就请你用信任的心相信自己有自愈的能力，用恒久的心坚持自己的信念——抑郁症完全是可以战胜且彻底治愈的。 本书作者用行之有效的康复训练已为你打开了抑郁症牢笼的大门，你无
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【正版】好情绪养成手册中信出版集团股份9787521755633(英)索菲·莫特(Sophie Mort)著医学心理学 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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战抑，一位抑郁症患者的重生笔记 9787122370860 化学工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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很想找个人聊聊芳妮 著人民邮电出版社9787115654700
1.一本引人入胜、让人欲罢不能的心理小说。温情的故事和娓娓道来的文字为你带来一次自我发现与探索的心灵成长之旅。2.如果感到心累了，感觉走不下去了，感到无助和绝望了，不妨找个人聊聊，最后你会发现，人世间所有的困境，其实都有出路。3.内附四色精美插画+治愈金句。读着读着就哭了，哭着哭着就笑了。人生百态，自有滋味。那些无人问津、默默努力的夜晚，都印证着新生与希望。在书中，你能看到主人公对自我成长和重塑的坚持，而他们能做到的，你也可以。4.处在低谷期、焦虑内耗的人，被婚姻和亲子关系消耗的人，一定要看看这本书。愿你活出不讨好、不内耗、不焦虑、不生气的人生。5.不止有故事，还有建议、方法、练习以及知识点总结。深入浅出的心理学解析帮助读者更深入地了解自己，并对心理学产生浓厚的兴趣。这是一部非常适合初学
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有效的安慰 内在疗愈同作者克里斯托夫心理学书心理咨询入门书 缓解压力抑郁焦虑精神疲劳情绪管理
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我的情绪为何总被他人左右(百年诞辰纪念版心理学大师埃利斯经典作品)
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《二两诗词三两心药:古代文人的26张情绪处方》李白、苏轼等13位古代文豪的心理疗愈秘方
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【正版】 呼吸07:去自然里更新自己 英国Breathe编辑部舒祥 中信出版集团 9787521755664
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现代社会的发展，崇尚效率与功利，物欲的膨胀挤压着精神。《敏感的人：如何面对外界压力》所关注的人的心灵与精神调整问题，正是当下迫切需要的。关注在竞争与压力下人的心灵，让人们生活得快乐些，《敏感的人》的引进，似乎正说明这个话题仅仅是开始。
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归属感 作者布琳·布朗是全球最知名的TED演讲人之一，也是美国著名的社会学家、畅销书作家。
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重建恰如其分的自尊（美）格伦·R. 希拉迪 刘佳等译化学工业出版社9787122398918
适读人群 ：18-30岁成年早期人群。贯穿全书的丰富案例和练习，英、美亚数十万读者亲测有效，好评如潮。 ?? 这本书不是让读者感觉比别人更好，而是对自己有善意和同情心——它将改善许多人的生活。 Kristin Neff 得克萨斯州立大学 人类发展与文化学教授 这本书既优秀又实用，因为它建立在可靠的科学基础上，提供了明确的建议，并发自内心，打动人心。 Steven E. Hobfoll 拉什大学、肯特州立大学 行为科学、心理学教授 读这本书的时候，你一定会对自己和他人有更好的感觉。每一个人都应该读这本书。 Robert L. Bunnell 犹他大学医学院 执行董事 这些实用的练习引导参与者走上有目的的旅程，培养心理健康和福祉。 Sharlene M. Weiss 迈阿密大学 心理疾病中心创始人 医学、精神病学和心理学教授 我教授人类发展课程已经近四十年了。这本书的丰富内容给我留下深刻的印
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不把抱怨吐出来 就没法加油 超人气绘本作家吉竹伸介 轻哲学 生活态度 心理疗愈 动漫绘本 9787521782585
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不迷茫：找准人生方向的24堂智慧课 何震 中央编译出版社 9787511725691
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改变你一生的108个心理学法则陈浩 著中国华侨出版社9787511318572
《改变你一生的108个心理学法则》若能掌握并运用书中的心理学法则，你就能在社交场合游刃有余，成为人见人爱的交际明星；能够事半功倍地完成工作，成为上司的得力干将，让自己的事业蒸蒸日上；能够在平凡与寂寞中不断地修炼自我，步步为营，拥抱最后的成功；能够在爱情中认清自己，找到真正属于自己的爱情。
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