OUR 文化总监，作家，电台主播，广告人，国家二级心理咨询师，心理催眠师 ，豆瓣红人这么远那么近作序推荐！ 这是一本非常实用的书，它详细解读了关于愤怒情绪的一切。 先谈 是什么 ，之后告诉你 为什么 ，然后再教你 怎么办 ， *后指引你 提升自我 。放下愤怒，放过别人，*终放过自己。读了本书，你既要学会与自己的愤怒情绪相处，更要尽力摆脱它的束缚。学会冷静表达的艺术，指的就是你要学会将愤怒脱离本体的事件，然后更加理智地解决问题。
《情绪操纵术》主要内容简介：你的情绪你做主，你的感受你操控！在日常生活中，总是存在许多不如意的事，让我们生气、烦恼。
一份好用的清单，可以显著提高你的工作效率和时间管理能力，找到适合自己工作流程的*方法，让你和拖延、手忙脚乱、慢性压力说再见，成为高效能成功人士中的一员； 本书选美国亚马逊时间管理类畅销图书。
抗压力（日本商业精英首选的抗压指南，让乔布斯受益匪浅的积极心理学诀窍，教你比学历和智商更重要的抗压力锻炼法！）
你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验？你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力！ 本书能让你摆脱消极情绪的恶性循环，用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神清气爽，一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式，还原内心*真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感，重拾自信，斗志昂扬。锻炼抗压力，你还可以了解自己的优势，有效规避弱，用你能做的，做你想做的。
※一本书科学应对失败。如何看待失误，决定了你的社会关系。 ※普利策奖获得者，《纽约客》首位获得特稿奖的传奇女记者 TED演讲500万人赞的 错误学家 ，揭示犯错带来的洞见和力量 ※没有错误，人类的历史就不会有起伏 ※如果你感受过犯错带来的焦虑不安，这本书可以帮助你从小我中离，更有创造性地看待错误。
如果生活失去分寸感 纵是聪明绝顶也枉然 所谓情商高，就是恰到好处把握分寸感 所谓分寸感，即影响中国千年的中庸智慧和平衡艺术 林语堂、周国平、尼采、伍迪 艾伦倾情推崇的生活准则 如果掌握了这一法宝，无论修身齐家还是治国平天下 你都将无往而不胜！ 1 ．大师鼎力推崇。民国大师林语堂先生将《中庸》中的 分寸感 明确坚定地奉为至高无上的生活准则，并在著作和演讲中多次向世界推荐和传播。本书将林语堂所推崇的分寸感这一生活法则通俗化、生动化和现代化。 2 ．古老而又新鲜。本书将中华古老智慧与当下实际生活相结合，目录策划创意十足，内容生动有趣，观和案例鲜活震撼，融底蕴深厚、通俗有趣、有料有用为一体，让渴望完善自我的读者汲取丰富营养。 3 ．热辣而又实用。无论是我们自己、亲人、朋友，还是官员、明星、老板，
高效人生的自我管理书单(全10册)(自我成长系列!能掌控情绪、会说话、自律又理性)
★作者权威，经历丰富，都是从自己亲身实践总结出的各种秘笈法宝★48个神公式 + 19个问话必杀技，善解人心的语言秘笈★坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，运用“起床后的黄金1小时”，做“重要的事”★日本畅销40万册的情绪疗愈指南★工作“刚需”，当代关系沟通宝典，职场人士的高效工作指南★拥有10年职场高效经验，3年反复实践，学员实证有效★应用场景广，提升能力快，可操作性强，是每个人尤其是职场人士经典★分类清楚，有侧重点，可以有效根据自己的特点进行筛选
像高手一样思考:每天都要为平和与目标而训练你的思维(作者热门视频已经被观看了80多亿次)
1. 畅销书《原则》作者瑞 达利欧，《赫芬顿邮报》创始人阿丽安娜 赫芬顿，心灵大师乔布拉，哈佛医学院教授罗伯特 瓦尔丁格盛情推荐 2. 本书作者杰伊 谢蒂获奖无数： 他在社交媒体上有超过 4000 万的粉丝，其热门视频已经被观看了80多亿次。 被 Yahoo 财经选为2020 年 10 大影响人物。 2019 年，他荣登《广告周刊》青年影响力封面明星，被称赞 散发着无穷的精神力量 。 2017 年，他选福布斯 30 位 30 岁以下精英榜，因为其对媒体的超强影响力改变了现有游戏规则。 3. 杰伊在 2019 年创建了播客节目 On Purpose，已故 NBA 球星科比 布莱恩特、畅销书《原则》作者瑞 达利欧、《人类简史》作者赫拉利等知名人士，都是此节目的座上客。 4. 如果你想知道如何在篮球场上组织攻，你可以求助迈克尔 乔丹；如果你想创新，你可以研究埃隆 马斯克；如果你想学习
你的虚荣心让你疲惫不堪，放松心态、放宽格局才能豁然开朗
★精神分析法与希腊神话相融合，让众神 亲身 演绎经典理论 阿佛罗狄忒的欲望；奥德修斯的快乐原则；俄狄浦斯的本我、自我与超我；皮格马利翁的升华 作为人类社会的缩影，我们耳熟能详的希腊神话正是对精神分析理论的绝佳诠释。作者选出20个神话故事，分别剖析其中的精神分析原理，带领我们真正踏精神分析的大门。 ★直自我内心深处的秘密，轻松掌握精神分析奠基人的思想 如何贯彻快乐的原则？人类的本能是什么？偷窥癖和暴露癖因何出现？自恋情结究竟是一种爱的表现形式还是一种错觉？过多的爱为何致命？ 本书以弗洛伊德的理论为基础，细致展现了人类神秘而绮丽的内心世界，让大众读者了解弗洛伊德为何成为经典。 ★每章主题独立，随时使用碎片时间阅读 全书分为20章，每章围绕一个主题剖析一段神话故事，下设小标题使全书结构更分明、脉
情商不仅是开启心智的钥匙，更是影响个人命运的*关键因素，要做出明智的决定，采取*合理的行动，正确应对变化并*终取得成功，情商不仅是必要的，而且是至关重要的。
意外无处不在，允许一切发生。 现代年轻人的解压秘籍。 解锁松弛人生的密码。 网友们在线催更，人气漫画家二云ZCloud的漫画日记，真实记录身边的松弛生活。 别慌，稳住……生活很紧张，态度要松弛。
★ 沟通=70%情绪 30%内容，真正的高手，把握的从来不是道理，而是情绪 。 情绪沟通是人与人底层的相处之道。每个人都由情绪构成，靠情绪驱动，你日常交道的对象就是一团一团的情绪。真正的高手，把握的不是道理，而是情绪。他们善于观察、管理双方的情绪，让双方都舒服，让关系趋于持久共赢。情商低的行为，只是不停的讲道理。 ★ 一本 场景 丰富、结构清晰、提供大量工作生活实例的社交心理和沟通技巧实战手册，帮你轻松习得不同情境的沟通技能 。 5大法则上百个典型场景，教你掌控自己和他人的情绪，体察说话对方的情绪和行为动机，在沟通的过程里诱导对方思考，征服对方的潜意识，沟通事半功倍。 ★ 掌握沟通的底层逻辑，提前化解情绪，成为会说能说的人。 看穿对方情绪及情绪背后的情感需求，复原对方当前意识的形成过程，一
自我管理能力训练教程(第二版)(21世纪高职高专规划教材·通识课系列)
决定上限的，是你处理情绪的能力：开启正能量的七堂情绪管理课！
1、【极具操作性的7堂情绪管理课，让你轻松掌控情绪的主导权】 不论是幸福的人生还是成功的事业，都离不健康、积极的情绪状态。本书从认识情绪、培养积极情绪、释放旧情感、建立情感寄托等7个方面手，引导人们逐步提高情绪的觉察、管理能力，从而清零负能量，活出积极、幸福的人生状态。 2、【彻底认清自己和他人的情绪模式，实现人际交往能力的跨越式提升 】 虽然人们的情绪会随着生活事件的改变而不断转换，但实际上，每一个人都有一种相对稳定的情绪模式。具体说来，主要的情绪模式可分为屈从型、侵取型和取型。屈从型的人善于压抑、讨好；侵取型的人善于控制、施压；只有取型的人，能够不卑不亢地表达自己，与他人建立一种平等、互爱、温暖的情感连。本书结合大量的具体事例，帮助人们认清并改善自己和他人的情绪模式，实现真
幸福又比较危险的是“无意识，有能力”，即能做到但想不到。
亚里士多德说：“生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：一是，发现使你快乐的因素，增加它；二是，发现使你不快乐的因素，减少它。
共情﹟怜悯，而是站在同样的高度去体会他的体会 共情﹟冷漠，而是内心懂得换位思考的善意和温暖 共情﹟表达，而是去倾听和感知那些不一样的情绪 共情﹟控制，而是尊重他与你南辕北撤的行为处事
◆ 全球销量超过8 000 000册的《情商》作者，“情商之父” 丹尼尔?戈尔曼再度倾情打造 ◆丹尼尔?戈尔曼作品《情商》和《情商2》畅销不衰，成为学习情商、提高情商的、**图书，无数普通读者和企业组织从中受益无穷。《情商3》延续前两本书的写作风格，把阐述的重点放在了与我们每个人息息相关的工作情商上，举例贴切、生动有趣，实用性、可读性更强。
《福布斯》 曾点评：苹果公司CEO史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs) 堪称是科技行业的“终结者”，没有什么能阻挡他前进的脚步。
《整理情绪的力量》出版3年间重印40余次，销量突破20万本，广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你，房间要收纳法，情绪要整理术。 你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个破，割断消极情绪的乱麻，彻底将它们逐出生活。按本书中介绍的方法去做，你的心境也会像大扫除后一样轻松透明。
如何正确认识和走出自卑： 大凡自卑者，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么都不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。倘若遇到一困难或者挫折，更是长吁短叹，消沉绝望…… 自卑实际上是一种徒然的自我折磨，因为它不会给你以激励，不会给你以力量，反而只会摧老你的身心，盗走你的骨气，并*终毁了你的职业前景。 自卑是人生*危险的杀手，它可以轻而易举地毁掉一个颇具才华的人。一个怀有自卑情结的人，往往会坐失良机。当好机会出现在眼前时，不敢伸手去抓，不敢奋力一拼，就会让机会从身边溜走。 做人应有自知之明。客观准确地评价自己是我们应该具备的一种人生智慧。但有些人却做不到这一，过分的自卑让他们失去了正确评估自己的能力。其实，任何人身
“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。人生从来就没有圆满，面对生活中的挫折和不幸，请学会从容地面对，勇敢地微笑。把苦难当成人生中*宝贵的财富，正是它们，让我们变得更加强大，让我们懂得了人生快乐的真谛。
智商决定录用，情商决定提升。情商是开启心智的钥匙，激发潜能的要诀。
女人不一定要智商过人，但一定要情商超凡。高情商的女人会把爱、信念和美好传递给他人，同时自身获得一份闲适和自在。 《做个口才好情商高的女人》针对女性所独有的性格特、情感模式、思维方式行了全面的论述，并从职场、社交、家庭等方面告诉女人如何发掘自己的情感潜能，从而获得力量去争取幸福而成功的人生。
为什么我们懂了那么多道理，仍然会发脾气？ 因为道理是道理，情绪是情绪。 道理容易懂，情绪难控制！ 以下5个观，你认同哪几个？ （1）情绪是与生俱来的。 我天生是多愁善感忧郁型的。 （2）情绪是无法掌控的。 我也不想发脾气呀，可控制不住呀，它又不听我的。 （3）有情绪，不要表现出来。 有情绪、发脾气是没有修养的表现。 （4）明白了道理，应该没有情绪了。 我已经跟你讲明白了，你怎么还哭？ （5）不好的情绪，处理方式只有两种：要么忍耐，要么爆发。 我有什么办法？不忍，难道发火？ 如果绝大多数你认同，建议你看看这本书。 以上这些观是对情绪的错误认识，请带着这些问题在书中寻找答案吧！
自控：如何成为一个冷静智慧的人(自控让你掌控自己情绪训练超强意志力，一本教你掌握自我引导自我控制力量的励志书 )
情商高的人，从来不会输在情绪上:大人物也有小情绪，只是懂得合理利用
★推荐1.《情商高的人，从来不会输在情绪上》 是一本什么样的书？ 利用现代心理学知识来分析情感生活中的常见问题，梳理各种小情绪的产生与消散，找出痛苦的根源，提供相应的对策。知识的力量与情感的关怀合二为一，给读者带来更多治愈力。 ★推荐 2. 让高情商不再高不可攀的实用宝典 人们对情商的两个认识误区让无数人倍受折磨。一个是 高情商＝任何时候都保持阳光心态 ，另一个 高情商=让所有人都喜欢你 。《情商高的人，从来不会输在情绪上》舍弃了这两个不切实际的虚高标准，专注于解读日常生活中常见的各种消极情绪，旨在帮助大家提高情绪管理能力和自我治愈能力。 ★推荐 3. 告别错误的情绪管理方式 阅读《情商高的人，从来不会输在情绪上》的理性思维方式，让负能量对你俯首称臣。
1.有没有想过，为什么客户不愿听你说话？为什么总是难以达成交易？归根究底，也许是你情商不够造成的结果。 2.销售行业门槛低？错！销售工作很容易？也错！销售是一门深奥的科学，也是一种精妙的艺术。想要快速成交，情商、技巧都不能缺。 3.观犀利，一针见血，销售员无法解的销售难题，能从这本书里找到答案！ 4.有理论，有实践，有策略，有智慧，一本干货满满的销售技巧集锦，一本提升销售业绩的精妙指导书。 5.时代在发展，销售环境在改变，固守成规的销售员，注定只能被淘汰。谁先做出改变，谁能适应潮流的变化，谁就能成为销售的精英，享受改变带来的红利！ 6.读完《高情商成交课》，你能看到自己的不足，你能找到销售的秘诀。你会发现，销售其实很简单，保持良好形象，问对问题，走客户的心里，就有机会挖出客户的真实需求，而
逆境成长：坚韧人格养成手册（让迈克尔·乔丹、乔布斯、强生公司和海豹突击队获益的理念）
想在危机中看到机会，在颓废的环境中越挫越勇吗？ 这本《逆境成长》就能给你这样的力量。 它给出了切实可行的做法和丰富精彩的案例，当你面对逆境和挫折时，它不仅提供了让你克服拖延症，学会独当一面，培养个人成就感的方法，还让你看到其他人如何运用这些方法，战胜逆境，获得成功。
★提高自控力的有效途径，快速全面弄清自己如何失控、为何失控，怎样把控； ★哈佛、牛津、耶鲁大学等高校都在用的心理训练课程！ ★风靡国内各大企事单位的潜能激发课程，只需21天，获取正能量，重塑一个干净、高效的自我； ★若是你减肥受挫，工作拖沓，作息紊乱、压力山大 你就需重塑自控力，夺回生活、工作与命运的主动权！ ★超级畅销书，给你每天传递正能量，用快乐衡量你的人生；于丹、张德芬、柴静、小S、白岩松、力克胡哲都在用的自控技巧； ★不失控、不抱怨、不折腾、不拖延、不生气，关于自助、自控、效率全面的心理学指南
《别想太多啦》(日本畅销40万册的情绪疗愈指南!听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅,在复杂的世界里,做一个简单的人)
★日本畅销40万册的情绪疗愈指南 经历多次失败的人，才能体恤他人。负面情绪 来去由它 。即使别人让我失望，也没啥大不了。虽然年岁渐长，心不可以老。黯淡的过往，也可以 料理 成美味的食物。后悔的次数愈多，就愈能成为诚实的人。顺境也好，逆境也好。 迟钝、动作慢、笨手笨脚 不也很好吗？被人批评时，可以这么想。不必急于改变自己，以少欲为铲、知足为锄，来耕作心田，任何事勉强一定无法持续。可以孤独，但不可以孤立，一个人的力量，自己心里有数。机会是以危机的姿态到来。其实，你现在的样子就够了。 ★听日本超人气 傻和尚 讲讲生活禅 日本备受喜爱的治愈禅师，*擅长说故事，让人的烦恼不知不觉间被化解。他常常自嘲是 傻和尚 ，他的话语却充满洞见： .只要不作恶，你就是个好人；经历多次失败的人，才能体恤
只有能控制自己情绪的人，才能把握自己的未来。一本写给面临选择、陷困惑和向往幸福的忙碌都市人的人生法典。
理解人们的故事天性，写出能满足读者预期的故事，才能让你的作品动人心。认知神经科学之父迈克尔 加扎尼加审读推荐！
所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自控力是一个人是否坚强的重要判断标。 美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。本书会告诉你控制自己需要意志，意志和思想一样，不是与生俱来的，而是培养和锻炼出来的。
一本书获得深度自律，基于诺贝尔经济学奖研究理论。这是一本集生物科学、行为经济学及商业心理学于一身的作品，它解决了人类关于本能的三个终极问题：人类行为的生物学基础是什么；有哪些是不利于个人发展的；如何驯服本能，做出更好的决策。
好心情练习手册(著名精神科医师带给你的情绪疗愈指南,28个日常小练习帮你治愈不开心!后浪出品)
◎被上司训斥后，一直无法平息怒气；失恋后，迟迟无法走出来；看到负面信息，很容易影响心情 生而为人，很难不抑郁，只是一味地压抑或隐藏情绪并不是解决方案，我们应该学会如何快速摆脱负面情绪，及时整理内心，将被情绪影响的痛苦化为前的动力。 ◎日本知名精神科医师、心理咨询专家西多昌规首次探讨现代人的 情绪修复 主题。书中运用脑科学、神经科学知识深刻解析会被负面情绪长久困扰的原因，并结合作者多年临床经验总结的迅速且有效管理情绪，能够及时治愈内心的28个实用性技巧。面对压力，我们可以设置一个努力的期限；与其过度在意过去的 创伤 ，不如立即始行动，用 自我行动 来破当前痛苦的现状；疲惫时，积极主动地去寻找属于自己的快乐风景 ◎匡威、NB、国誉联名设计师，日本知名插画艺术家Noritake特别绘制封面，并随书附赠4
疗愈情绪指南(全4册)(了解情绪,化解焦虑!在复杂的世界里,做一个简单的人)
松下幸之助等100余位成功人士对抗负面情绪的技巧幽默、抢眼、精辟的插画，一读就懂、一学就会简单到不可能失败的思维习惯，让你告别弱者心态，走向成功人生！日本自我心理学研究人，畅销书作家和田秀树全新突破的力作产生负面情绪并不是你的错，科学研究已证实，是大脑萎缩所导致日本畅销40万册的情绪疗愈指南听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅日本备受喜爱的治愈禅师，擅长说故事，让人的烦恼不知不觉间被化解。他常常自嘲是“傻和尚”，他的话语却充满洞见：只要不作恶，你就是个好人；经历多次失败的人，才能体恤他人；即使别人让我失望，也没啥大不了；遇事绝不可为难自己。104个安心小练习，拥有自我疗愈的力量在日常中，学会照顾自己的内心，通过104个安心小练习，放不下的事都能放下，赶走负面情绪，拥有好好生活的力量！风靡日本
王小波说，人生太孤单,我们要找个有趣的人一起过；贾平凹说，人可以无知，但不可无趣；闾丘露薇则说，要让自己成为一个有趣的女人。人生的敌人就是无趣，我们可以一无所有，但绝不能无趣。时下，人们评价一个人多是用 有趣 无趣 为标准。如果被人说 没趣 ，那将是很失败的。一个有趣又知趣的人，必然受人欢迎，而这就是高情商的体现。
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