原始饮食:远离自身免疫性疾病的细胞营养学 (纽约时报重磅畅销书,基于1200多项科学研究成果,累计数千例病例临床验证,写给真正关心健康的人,一本严谨的营养学论著,助你重新构筑免疫系统防线)
★纽约时报重磅畅销书,写给真正关心健康的人,一本严谨的营养学论著 ★基于1200多项科学研究成果,累计数千例病例临床验证,帮助你重新构筑免疫系统防线 ★远离自身免疫性疾病的细胞营养学,用原始饮食唤醒身体根本的自愈力
¥49.00定价:¥98.00 (5折)
中国居民膳食指南2022版 营养师科学全书营养素参考摄入量2021 孕妇儿童老年人食物成分饮食营养膳食指南方案科学减肥食
¥52.10定价:¥78.00 (6.68折)
★一本送给自己和家人的健康饮食减脂书。有效、简单、易坚持,用科学的饮食减脂、排毒、抗衰老、提升免疫力。 ★健康饮食瘦身倡导者森拓郎,十余年的塑形、减肥经验总结,数十万人验证的 提升代谢力 指南。 ★40%蛋白质 30%脂肪 30%碳水化合物=优美体态 ★5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,10大提高代谢力的方法! ★33张图表,看懂代谢与食物的关联;24个小贴士,掌握提升身体代谢力的关键要素。 ★减肥的阻碍是代谢力低下,改变饮食结构提升身体代谢,改善各项机体功能。 ★适用人群:久坐不动的白领人群,饮食不科学的学生群体,代谢力慢的中老年人。 ★随书附赠 30天饮食瘦身计划本 。
¥25.30定价:¥52.80 (4.8折)
肠道断糖:告别肠易激 (获得哈佛大学医学院、罗马基金会等机构认证,肠易激综合征患者的救命饮食。)
考试、应聘、开会前忍不住往厕所钻?酒肉穿肠过,什么都不留?长期原因不明地腹痛、腹胀、腹泻、便秘,不用尴尬和害怕,这些其实都是肠易激的症状。 目前,全球每10个人中,就有1人深受其害。10~30岁都市青年更易得,女性患病人数是男性的2倍之多! 肠道敏感,其实都是发酵性糖惹的祸。 通过本书介绍的低发漫饮食疗法,精准断糖、重建肠道环境,研究显示,75%以上的肠易激综合征患者症状都得到了明显改善。
¥26.00定价:¥52.00 (5折)
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豆浆五谷米糊果蔬汁一本就够 正版速发豆浆迷糊食谱大全当当自营同款五谷杂粮养生粥制作速查图鉴早餐最养人蔬菜水果养生书籍食谱
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漫画讲透黄帝内经 本草纲目千金方千金翼方二十四节气养生智慧十二时辰养生智慧中医养生书籍皇帝内经正版书籍 化学工业出版社当 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥12.70定价:¥58.00 (2.19折)
中国茶典全图解 识茶泡茶品茶从喝茶到懂茶中国茶道茶经茶艺从入门到精通中国茶文化
¥7.90定价:¥49.80 (1.59折)
蔬食界三大经典之作,带你零基础开启健康饮食之路,既不放弃美味又能吃得健康,让您享受美食和生活的同时,彻底扫荡文明病和富贵病。 《非药而愈》 是什么饮食方式,让美国前总统 戈尔、施瓦辛格、众多医生、运动员及演艺明星大加推崇, 让美国前总统 克林顿、 网球明星 大小威廉姆斯 重获健康? ☆ 美国责任医师协会临床营养学专家、美国约翰 霍普金斯大学医学院生理学博士、北京大学生物物理学士徐嘉博士为您解密!一本书回答关于健康饮食90%的问题! ☆ 亚健康?肥胖症?糖尿病?心血管疾病?三高病?母婴健康?女性健康 甚至癌症?如果你或你的亲友有以上问题,统统可以在本书中找到你想要的答案。 ☆ 适合大多数人群的健康饮食基本原则是什么?以 蔬、果、豆、谷 为主的饮食方式,如何激发人体的自愈能力?
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炎症害怕我们这样吃 90%的病症及癌症,都是炎症引发的! 更适合中国人体质的抗炎食谱,130道抗炎美食,包括菜、汤、主食顿顿不重样,对症而食、择优而食,让你提高抵抗力,增强自愈力。
你不知道,这些症状其实是炎症搞的鬼! 10%的育龄女性由于妇科炎症引起不育 13%的人患有关节炎 16%以上的癌症由炎症感染引起 23.4%的人身体长期处于发炎状态导致心血管疾病 30%的炎症性疾病换着同时患有关节炎 50%以上的成年人因发言导致代谢异常产生超重、肥胖困扰 想要身体健康的关键要义,就是消除炎症! ★ 一本超实用的抗炎手册!你关心又没明白的问题,书里都有解答! 维C到底能不能多吃?酵素怎么吃才有用?果汁寒性的不能多喝?西医消炎药的注意事项? 你关心的问题,这本书都有解答! ★ 都是日常常见的饭、菜、羹、汤,照着吃,就能抗炎! 专家团队精选近百种食材,上百道美昧食谱。什么食物该吃,什么食物不该吃,一目了然 ★ 跟着专家学,不懂医药也能做出好餐饭 不懂医药没关系 ,医生手把手教您制作食疗方,特制适合
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每日一膳:春令节气养生篇 杨志敏中医养生二十四节气饮食养生汤谱食谱饮食健康饮食调理增强体魄吃出健康 邓铁涛禤国维国医大师 顺应24节气养生,每天一道菜,吃出健康来!
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用食物战胜抑郁和焦虑 北京大学第六医院临床心理科主任医师田成华作序推荐,基于营养精神病学的6周治疗方案。
◎ 北京大学第六医院主任医师田成华审订、中国科学院心理研究所研究员金锋推荐。 ◎ 改变饮食方式,改善心理健康!告别情绪低落、注意力不集中、记忆力衰退、食欲下降、兴趣丧失,重塑大脑,重启 动力系统 ,重获快乐! ◎ 本书基于营养精神病学理论,凝练出12种抗抑郁关键营养素,还介绍了战胜抑郁症和焦虑症的食物,并提供6周治疗方案。 ◎ 为抑郁症和焦虑症患者,以及其他饱受情绪问题的人补充营养、调整神经可塑性、降低炎症水平、调节肠道菌群、优化大脑功能。 ◎ 希望读了本书的你找到爱吃的健康食物,远离负面情绪,保持心理健康。
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◆预防癌症,喝蔬菜汤超有效! ◆世界知名抗癌药研究权威亲授!日本畅销突破18万册! ◆一天两碗,轻松预防癌症,有效改善慢性病! ◆高血压、糖尿病、白内障、异位性皮炎和色斑也会随之改善! ◆世界知名抗癌药研究权威推荐用蔬菜汤来预防疾病及抗衰老,功效比生菜沙拉强百倍! ◆要预防癌症,吃菜比吃药更有效! ◆因研究抗癌药而名列诺贝尔化学奖预测名单的*学者前田浩,经过多年研究证明,常喝蔬菜汤,不仅能预防癌症,而且能有效抑制癌细胞扩散,减轻抗癌治疗的副作用。 ◆各种慢性病如白内障、异位性皮炎、高血压,也有改善的实例。还可以抗老化、预防骨质疏松、消除沉淀色斑,让皮肤光滑有弹性。 ◆书中详细讲解了蔬菜汤的种类、功效以及制作、食用和保存方法,全方位利用根、茎、叶,将蔬菜的精华完整融入,轻松把健康美味
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经典养生蒸菜100道 当当自营同款舌尖上的中国经典家常菜谱大全食疗养生菜健康饮食新手蒸菜食谱入门少油少盐的健康蒸菜一学就
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301医院营养专家:远离慢性病从饮食开始 给糖尿病、高血压、高血脂、痛风及肥胖患者的饮食营养与健康生活专家级指导!
本书基于解放军总医院(301医院)营养医师和研究人员多年临床和实践经验编写而成,对于常见慢性病患者日常饮食具有很强的专业指导性。书中内容较综合,涵盖营养学常识解读、各类慢性病饮食指导及常见保健食品介绍等。
¥16.80定价:¥35.00 (4.8折) 电子书:¥13.35
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抗衰老饮食:阿特金斯医生的营养饮食计划(新版) 低音出品︱《纽约时报》畅销书,《时代》年度*有影响力人物经典著作
1. 作者获评2002年《时代》年度*有影响力人物 2. 衰退并非 变老 的结果,大多数衰老只是疾病的一种表现 3. 饮食、锻炼与生命营养物 美国著名营养学家教你如何全面抵抗衰老 心脏病、阿尔茨海默病、癌症、老年性黄斑病变 哪些高水平的抗氧化维生素能预防这些疾病? 更年期不良反应、骨质疏松、免疫力低下 如何正确运用激素缓解这些 衰老症状 ? 汽车尾气、烟草烟雾、空气污染、食品添加剂 如何用饮食与营养物质正确排毒?
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全2册自愈力饮食法饮食术减糖生活正版健康养生食疗饮食营养吃出健康
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舌尖上的节气厨房 中国中医科学院养生专家杨力教你跟着节气吃对饭,100多道时令美味,助你养生保健治未病,随书附赠四季盲卡书签。
民以食为天 ,中国人每天都在跟 吃 打交道,吃不仅仅是为了维持生命活动,更是为了养生。怎么吃才是健康的养生之道呢?《黄帝内经》曰: 阴阳四时者,万物之始终也,死生曰之本也,逆之灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。 可见,古人早已总结出养生的根本:顺应大自然的节气变化规律安排饮食,才不会让疾病有可乘之机。 节气是古人重要的时间节点,不同的季节、不同的天候,也有不同的应时美食、不同的习俗含义。那些与节气有关的食物和习俗,都隐藏着古人的智慧。 随着科技的飞速发展,现代人的生活日益便捷,暖气与空调成了四季恒温的守护者,大家渐渐忘却了自然气候的微妙变化。反季节蔬菜摆满餐桌,满足着口腹之欲。但反季节蔬菜多在大棚里种植,光合作用不足会使菜没味道,营养打折扣,大棚提供的生长环境也不利于有害物质的散发
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养生豆浆米糊五谷汁蔬果汁大全 破壁料理机营养食谱 米糊成人减肥早餐豆浆机榨汁机果汁食谱制作大全书 减肥减脂食谱书籍大全
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周一断食(日本明星都在用的减肥法&健康法!1个月减重5~7kg,体脂率减少3%!) 重整肠胃环境,变成容易燃烧脂肪的易瘦体质。不花时间,不花钱,轻松瘦身不反弹。
★在日本大热,明星都在用的 周一断食减肥法 ,不同于其他减肥法,见效更快,不仅能减肥,更能把体脂率轻松减去3%! ★0元奇迹减肥法!不花时间,不花钱,所有人都可以实施的健康减肥法!通过周一断食以重整肠胃,变成容易燃烧脂肪的易瘦体质。减肥的同时有效令肠胃休息,提高消化能力,让减肥人士通过 断食 重获健康,将体重和体脂率降到健康范围内。 ★按照 断食 良食 美食 的顺序度过一周,让你在享受饮食乐趣、保持健康舒适的同时轻松瘦! ★特吃适合肠胃较差、想提高免疫力的人,通过这种少量进食、定期断食的方法,让消化系统得以重整,从而改善身体状况。 ★不仅能改善肥胖、头晕、睡眠和各种美容问题,还能改善焦躁、抑郁等精神状况,以及各种过敏症状,让你轻松收获美和健康! 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
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中国居民膳食指南2022+科普版+儿童版 中国学龄儿童膳食指南 中国营养学会 宝塔善食2016 健康管理师营养师教材书籍
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1.畅销书《减糖生活》作者水野雅登减脂力作:减肥不复胖的关键,在于减掉内脏脂肪。 若人的内脏屯积太多脂肪,不仅变胖还有碍观瞻。更可怕的是,动脉硬化、高血压、糖尿病也会找上门。内脏脂肪顽固难减,内脏脂肪甩不掉,吃得不对是问题关键。用水野式 蛋白质、脂肪性饮食 重启燃脂机制,打造怎么吃都瘦的好体质。 2.水野医师亲身践行:一年减重14公斤,脂肪肝也得到有效改善。 尽管身为医生,他却曾因肥胖所苦,数年前还是 2度肥胖 并患有脂肪肝的胖子,甚至罹患了比脂肪肝还难缠的 反流性食管炎 。好在水野医师及时掌控血糖值并着重减掉内脏脂肪,不只一年内控醣减重14公斤,更是成功挽回健康。这本书便是水野医师分享的他的全方位的 内脏脂肪消除法 。 3.水野式 蛋白质、脂肪饮食 让你免于挨饿,有活力,科学有效甩掉内脏脂肪。 摄入足
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舌尖上的微生物:发酵的历史、食谱与创新 发酵孕育出食物的独特风味,将等待升华为生命的灵动馈赠。这本书将向你开启一个充满未知的风味世界
《舌尖上的微生物》将带你踏上一场跨越厨房与文明史的奇妙旅程。你会惊叹于不同时空的人们竟不约而同地叩响了发酵之门,更会理解为何一颗平凡的卷心菜与粗盐的结合,远比昂贵的益生菌胶囊更能滋养我们的生命网络。得益于发酵,才有了我们今日所享用的面包、葡萄酒、酸菜、啤酒等种种美食。 在今日,发酵对身体和口感的有利之处正被重新挖掘。品尝一块发酵好的面包是生活里简单的快乐,也能让我们重温发酵史,并对未来充满期许。 在这本书中,微生物不再是实验室里的抽象符号,而是推动文明进程的无形之手。它们将苦涩化为甘美,将短暂变为永恒。翻开这本书,你将重新审视餐桌上每一口发酵食物:那不仅是滋养身心的美味,更是穿越时空的文明信使,在舌尖上延续着万年不熄的智慧之火。 《舌尖上的微生物》向大众科普了这无限微小的微生
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轻断食 减糖饮食 少食生活 素食笔记全套3册瘦身减肥食谱正版当当自营完整指南自然瘦不反弹减肥计划食降体脂完全操作指南养颜
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每日一膳:夏令节气养生篇 杨志敏中医养生二十四节气饮食养生汤谱食谱饮食健康饮食调理增强体魄吃出健康 邓铁涛禤国维国医大师 顺应24节气养生,每天一道菜,吃出健康来!
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生酮饮食:低碳水、高脂肪饮食完全指南 低碳水、高脂肪的生酮饮食是欧美国家流行几十年的主流饮食方式
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饮水是健康之本知识问答(第二版) 人为什么要饮水、应喝什么样的水、如何正确饮水
水质影响体质,体质决定健康。水不仅是生命存在的基本条件,也是生命结构的基本成分。 本书既可供大众查阅饮水方面的问题解答,也可供专业人员和相关宣传教育人员学习使用,读者面较宽。
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3天断糖:吃得丰盛又不胖的断糖减肥方法,日本名医独创,有效预防和改善糖尿病、高血压、痛风、失眠、骨质疏松、动脉硬化等 、张韶涵、李诞等明星都在断糖
★预防和改善糖尿病、高血压、痛风、失眠、骨质疏松、动脉硬化等,日本名医独创的断糖饮食法。 ★10万人都在实践的断糖饮食法。日本名医亲身实践断糖饮食后,3个月瘦17千克,精神变更好! ★断糖不仅是一种减肥法,更是一种不生病的生活方式!日本名医为你推荐7种断糖好食材、11道断糖美味,解答12个断糖疑难问题 ★小心!癌细胞的主要养分就是糖!本书为你揭秘甜食、面包、米饭伤身又让人上瘾的真相! ★3天断糖饮食的功效: 大肚腩不见了,裤子变松了 肌肤变得水嫩,不擦化妆品也有好气色 改善更年期综合征,情绪不再失控 提高免疫力,预防和改善各种慢性病 提高专注力,让你能积极面对生活,不再只是抱怨 ★日本名医推荐3天断糖餐,好吃且让人不发胖: 西式欧姆蛋、酱烧鸡肉饭、柴鱼豆腐排&猪肉咖喱汤、西式牛油果佐可颂、豆腐汉
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循证抗炎饮食 我们不需要“相信”我们需要知识和证据,这就是循证饮食。
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养生类畅销书《瘦孕》《吃到自然瘦》《心灵择食》作者,台湾知名养生专家,前北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师邱锦伶,择食养生智慧集大成之作,完整呈现邱老师的温暖体质择食法。 针对五大人群,教你制订全家人的择食计划:女性、男性、健身族、孩子、老人 全方位解读各个群体的择食观念与健康饮食。 深度剖析多种身体问题,营养食补助你重回健康。 精选30道补养食谱,一本书吃透全家人的营养膳食。 随书附赠 30天择食习惯养成打卡表 ,助力你在一个月内变瘦变美变精神。 超值内容:70页 彩插,高清彩图精美呈现30道补养食谱;另附赠择食食谱做法视频,扫码关注 邱老师身心调理讲堂 视频号即可收看。
¥34.00定价:¥68.00 (5折) 电子书:¥23.80
【更温和、更容易上手、更愉快的温和减重法】 与传统的节食书籍不同,本书不强调严格限制摄入的食物种类,而是通过调整进食时间来达到健康目的。这种方法减少了对食物的严苛限制带来的心理压力和可能的营养不均衡,使得读者更容易长期坚持并融入日常生活。 【提供对特定健康问题的具体改善策略 】 本书特别关注了如何通过饮食调整来改善如心血管疾病、糖尿病前期、高血压等常见健康问题。通过实用的饮食策略和生活方式的调整,帮助读者针对性地解决健康隐患。书中不仅解释了每种方法的科学依据,还提供了实际案例分析,使读者能够更加直观地理解和应用。 【 关注心理健康与生活质量的提升 】 除了关注身体健康,本书还强调心理健康和整体生活质量的提升。通过建议改善睡眠质量、减少生活中的压力和增加日常运动量,帮助读者在
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中国肿瘤患者膳食营养建议(科普版) 于康教授撰写 探秘抵抗癌症的营养密码。科学、权威、实用,为肿瘤患者定制的膳食营养建议。
专业:中国营养学会肿瘤营养管理分会 组织编写,于康教授担任主编,将前沿的成果展示给需要的读者。
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这样吃最健康(快速有效自然清净的饮食方法,提升生命的能量) 新浪网年度生活类图书奖!台湾78次印刷!食物的钻石组合(蔬果谷芽饮食法)+三宝(小麦胚芽、大豆卵磷脂、酵母)
★ 本书在《出版人》杂志和新浪网联合主办的2009年中国书业年度评选中,获 年度生活类图书奖 ★ 快速、有效、自然清净的饮食方法:食物的钻石组合(蔬果谷芽饮食法)+三宝(小麦胚芽、大豆卵磷脂、酵母),根据人的生理特点加以合理调配,不但能让人充满活力,甚至能使已有的疾病发生逆转。 ★ 全新食物四大分类法,帮助你了解各类食物的好坏、优劣,正确选择悦性食物、碱性食物、低压力性食物,全面了解疾病与饮食的关系。 ★ 开启健康的三个原则:舍肉食、取素食;增加生食;酌量断食。可有效预防过敏、头痛、肌肉关节酸痛、肥胖、失眠、三高、骨质疏松、糖尿病、癌症等病症。 ★ 提供健康状况自我评估表,提示身体酸性特征警示症状,以及健康摄食十大原则,帮你调整身体的偏差,远离疾病。 ★ 真正的健康之道,就是全方位提升生命
¥27.80定价:¥58.00 (4.8折)
◎ 聚餐时,上了一盘红烧肉,你是不是不敢多吃? ◎ 逛超市时,你会不会特意选择 0脂肪 产品? ◎ 炒菜时,你是不是只敢用薄薄的一层油? 如果以上三条问题,你中了一条,说明你不知不觉中 对脂肪产生惧怕。 但是,这种想法是正确的吗?关于脂肪,人们到底了解多少? 正所谓民以食为天,每个人一出生就开始和食物打交道,也或多或少会接触脂肪。脂肪,是令人愉悦的 第六种味道 ,是齿颊留下的香气,是饱含能量的身体燃料。 然而另一方面,也有人担心:脂肪,是让你发胖的元凶,是导致高血脂的罪魁祸首,是引起心脏病的健康杀手。 而这些疑虑,都会在《脂肪的真相》(英文名:The BigFat Surprise)这本书中,获得科学的解答。
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癌症病人怎么吃?(译文科学) 上海三甲医院医生,为中国癌症病人量身定做的饮食指导。怎么吃能少得癌?得了癌应该怎么吃?
1、作者王兴系上海市第一人民医院胸外科主治医师,一线工作10年,有丰富的临床经验。 2、作者王兴从事科普工作多年,是头条、知乎签约作者,拥有众多粉丝。长期受邀担任中央电视台《健康之路》节目明星演示嘉宾。 3、陶勇(北京朝阳医院眼科主任医师)、罗翔(中国政法大学刑事司法学院教授)、郑兴东(上海市第一人民医院院长)、庞颖(《奇葩说》辩手)、梁文道(作家、媒体人)、刘润(润米咨询创始人)联袂推荐 4、王兴的作品《病人家属,请来一下》获得的各种奖项及荣誉: 第十七届文津图书奖科普类推荐图书 2022年中华优秀科普图书奖 2023年上海市优秀科普作品奖 得到2022年年度书单top10 入围 首届行读图书奖 新知类 书单 入选2022年知乎年度书单 入选2022年界面年度荐书 入围第一届刀锋图书奖
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★人体70%的免疫力来源于肠道!让长寿汤成为你 求医不如求己 的秘密武器! ★免疫学专家藤田纮一郎教你在日常饮食中加入1道长寿汤,改善肠道环境,激活免疫细胞,打造不易生病的健康体质! ★医学博士和日本知名料理研究家强强联合,精选了上百种有益肠道健康的食材,设计了70道简单、美味、易坚持的长寿汤,帮你改善高血糖、肥胖、易疲劳、脱发等症状。 ★蔬菜汤、肉骨汤、鱼骨汤、含发酵食品的汤,种类丰富、步骤详尽、做法简单,厨房小白也能轻松上手。更有适合都市忙碌人群的1人份快手热汤和冷汤,不用开火,只需1分钟即可享用。 ★书中还有人体免疫力、肠道菌群以及各种常见食材营养成分和作用的基础知识,实用又方便,让你读得懂、学得会!
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徐文兵讲美食课 主食万岁(《黄帝内经说什么》作者徐文兵全新力作!贵生从美食开始,好好吃饭能调神) 知名中医专家、中医教育家徐文兵新作面世,贵生从美食开始。中国人的吃,不仅满足于胃,更要满足于心。
★三辈子学会吃和穿 徐老师讲 贵 字分为三重境界,第一重就是贵生,指的就是要尊重、珍视自己的生命。贵人的特质之一就是要会吃。人生来就会呼吸和饮食,这是人体吸收外界能量的最直接最有效的方式,所有的修行方法,都要从调整呼吸和饮食着手,饮食的重要性无与伦比。 中国人的吃,不仅满足于胃,更要满足于心。中国人的美食,讲究天时、地利、人和。 ★通过对美食课的学习,回归到独立守神,找到发自内心最需要的东西 古人讲:吃饭是祭祀我们五脏六腑里面的神。要重视自己的感觉,正所谓:胃喜为补,适口为珍,意思是人乐于接纳的食物,就是脾胃所喜欢的,这样就可以起到调补作用。 曹操说: 养怡之福,可得永年。 其实,怡就是怡口通心,通过吃饭把心神伺候好了。因此,你别整天想着功名利禄才能让自己高兴,
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心灵择食(增订升级版,明星养生顾问邱锦伶十年精华总结,教你用食物调整心情) 孙俪亲测并作序推荐!明星养生顾问邱锦伶十年精华总结,教你用食物调整心情。
1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。 2.十年咨询精华总结,保证你看后惊呼:"原来我这么多年都吃错了!" 3.孙俪亲证后推荐:照着邱老师的饮食规则,我自己感受到了健康和外形上的改变,因此也到处跟朋友宣传择食。我生*胎的时候还不认识邱老师,怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己,整个孕期心情都很平稳,所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。 4.随书附赠超值"30天心灵择食手账",助你在一个月内变瘦变美变精神。
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每日一膳:秋令节气养生篇 杨志敏中医养生二十四节气饮食养生汤谱食谱饮食健康饮食调理增强体魄吃出健康 邓铁涛禤国维国医大师 顺应24节气养生,每天一道菜,吃出健康来!
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全5册自愈力饮食法饮食术减糖生活每周两天轻断食免疫力战胜病毒的生活方式元气蔬菜汤的196种做法食谱调理营养健康中医养生大
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小麦肚:小麦食品让你变胖 生病 加速衰老的惊人真相 曾登上纽约时报畅销书榜首,连续5年登上美亚畅销书榜
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降血糖你就照着吃 一日三餐35天全天食谱,一年四季400多道控糖餐。一本更适合中国糖友的懒人控糖食谱。
权威定制 :精选卫健委推荐食谱,是专为中国糖友制订的控糖清单。 食谱丰富 :35天全天带量食谱,400多道降糖菜,选择多样,糖友直接照着吃。 方便实用 : 所选食材都是各地的应季时蔬,取材方便,操作简单,糖尿病也有 懒人 食谱。 中医控糖 :中医辨证 对症中药方、穴位方和食疗方,助力控糖。 一本书助你轻松控血糖。
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¥59.00定价:¥118.00 (5折)
空腹力 诺贝尔奖得主研究成果 科学空腹,让身体脱胎换骨 石原结实 著 科学空腹 远离疾病 抗衰老 激活身体的自愈力 健康
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外之美,内之修:天然食物的疗愈力 “ω-3 之父”、WHC(万赫希)品牌创始人联手多位顶尖科学家,深度剖析食物与身心健康的关系,揭秘30多种疾病的天然疗法,科学指导健康饮食。
《外之美,内之修:天然食物的疗愈力》自首次出版以来,便以其前瞻性的理念和科学严谨的内容赢得了全球读者的广泛赞誉。作者不仅勇于挑战传统观念,更是与众多顶尖科学家携手,共同探索健康饮食的真谛。本书详细阐述了食物与身心健康之间的紧密联系,特别是关于脂肪摄入的科学观点,令人耳目一新。本书打破了关于 脂肪即敌人 的传统迷思,深入剖析了健康脂肪(如富含 -3脂肪酸的鱼类和鱼油)对人体的重要性。作者通过丰富的科学数据和研究,向我们展示了健康脂肪在预防心脏病、维护大脑健康、促进情绪稳定等方面的积极作用。此外,书中还提供了实用的饮食建议,指导读者如何正确选择和搭配食物。无论是关注心血管疾病、癌症等文明疾病的预防,还是追求健康饮食与内在平静的和谐统一,本书都能为你提供宝贵的指导和启示。作者以自身的探
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食有宜,黄金搭配营养加倍。 吃有忌,正确配伍隐患全无。 小米 南瓜,健脾和胃,补气养血。 草莓 苹果,润肠通便,美容养颜。 金银花 山楂清热去火,开胃健脾。 螃蟹 柿子,易导致腹痛。 洋葱 蜂蜜,会引起眼睛不适。 人参 白萝卜功效相抵,不宜同食。
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俗话说,肠胃病是百病之源头。因为肠胃的病变会损伤胃肠道的功能,影响机体对食物营养的吸收,从而使各个器官缺乏足够的营养成分供应,引发功能的衰退和病变。所以,养好肠胃,乃健康之本。而肠胃健康与饮食更是息息相关,不同的食物由于营养成分不同。食用方法不同,食疗结果也是不同的,所以说预防和治疗肠胃病,选对食物是关键。 更多精彩好书请点击这里: 高血脂就要这样吃 高血压就要这样吃 调养五脏这样吃**
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