针对不同肌肉的10种软组织放松技术及扳机治 疗技术 有效识别及缓解软组织紧张，定位及治 疗扳机问题 促恢复身体功能与姿态，辅助损伤的预防、治 疗与康复 介绍软组织放松技术的作用原理、准备工作及注意事项 阐释3类放松技术的实践要与扳机治 疗应用指南 图解全身主要肌肉与筋膜的针对性放松及扳机治 疗技术 解析从信息收集、评估方法到应用测试的治 疗方案制订过程
◆纯食材配方！速查速用！值得珍藏！很安全、很齐全、很古老的经典老偏方 ◆让父母健康长寿、乐享天年的养生之法，汇集民间智慧精华，易学实用，健康秘诀，尽在其中 ◆一本儿女送给父母的健康枕边书，解读老年人正确的生活方式，掌握老年人不生病的健康智慧。 ◆全面，贴心，为老年人量身订做！历经数代实践验证，千锤百炼精益求精！日常起居没有小事，养生智慧奥妙无穷 ◆掌握不生病的老偏方，拥有人生的大健康，健康、科学、不生病的老偏方，让您60岁不生病，80岁不见老！百病渐消福自来，幸福安康到天年
★“食材*常见、食谱*安全、操作*简单、方法*实用、内容*贴心” ★中医科学院专家给您*专业的饮食建议 专家为您精选了98种常见食材，400多个美味降糖食谱，指出41种不能碰的食物。什么食物能吃，什么食物不能吃，该怎么吃，该吃多少量，一目了然，让糖尿病患者也能安心吃饭。 ★常用中草药材煮汤煲饭，长期稳固血糖值 枸杞、马齿苋、黄连、桔梗、茯苓…… 16种常见降糖中草药，这些中草药制作简单，专家建议在平时烹饪中煮汤煲饭，做健康美味的药膳。 ★糖尿病伴随并发症，请保持健康的生活方式 糖尿病经常伴随高脂血症、脑血管病、冠心病、眼部疾病等，如果病情比较轻微，平时运动多一点儿，再配合食疗、按摩等，保持良好的生活习惯，有效控制糖尿病，缓解并发症。 ★除了饮食调养，还为您准备多种简单易操
本书主要介绍以花草滋养身体的方法。
怎样喝粥更营养,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
给家人做出*美味、*有营养的饭菜，应该是每个家庭主妇、主夫都期望的事。
饭前一碗汤，长寿又健康。 汤，是中国人餐桌上必不可少的角色，也是千百年来人们认为*好的滋补、养生方式，一碗香浓的汤，包含了对家人的殷切关怀和深深的爱。 除了美味以外，人们越来越重视汤的食疗功能。 《汤养女人，美丽一生》主要讲述了适合女性健康的不同类型的汤的原料及做法，还根据汤的各种功能分类给出了对应汤谱，如常见病汤谱、健康小问题汤谱、不同年龄人群汤谱、不同职业人群汤谱、四季养生汤谱等。
本书介绍了健康养生的基本知识，分为四季养生细节、饮食养生细节、日常起居养生细节、精神养生细节四部分。
人体经络穴位大图，30种常见病对症按摩大图，显示清晰；真人图、肌肉图、骨骼图，三图对照，取穴更准确。本图册经络走向清晰，穴位标注准确，有助读者快速、准确地找到相应穴位。
简单艾灸，获得美丽的**途径，找对美容穴位，让温暖的艾火煦养美丽。
保健祛病 四季进补 对症养生 食材偏方 一书在手 全家不愁
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孟飞编著的《餐桌上的中药（枸杞）》涵盖枸杞的分类、炮制、加工、营养成分、保健功效、食用方法等内容，以及枸杞叶、枸杞根（地骨皮）的相关知识，既有滋补汤煲、养生粥品、美味小菜、健康茶饮等枸杞养生佳肴，又有头痛、腰痛、高血压等疾病的食疗方。 近300道菜肴操作简单，好学易做，每一道佳肴中详细介绍了制作方法，只要您按照书中的指导操作，即可轻松享受到美味可口又养生治病的佳肴，让您远离疾病的烦恼。 滋肾润肺、养肝明目……每一道佳肴中详细介绍了营养功效和重点提示，让读者朋友可以一目了然地了解到每一种食物的主要食疗功效和适宜人群，并根据自身的情况进行挑选。 科学简明的体例与简单优美的版式**结合，详细的文字介绍配以精美的实拍图片，让您在愉快的阅读过程中，既能享受到佳肴的美味，又可以获得健康。
希望你们做出自己的努力，使用你们的能力创造出更好的而不是更富的社会；不是用连接了多少网络，而是通过你们连接了多少人判断你们的业绩，有勇气并不是没有恐惧，勇气是尽管恐惧还敢于采取行动。
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*权威 源自中医*古老的《黄帝内经》养生理论，历经两千年实践验证，指导亿万中国人生活保健。 *专业 由北京中医药大学、广州中医药大学两位医学博士合力编写，具有深厚的中医学术功底，为您讲述*纯正的中医补养原理和方法。 *广泛 文字叙述平易流畅，轻松掌握简便易行的调养方法，让孩子健康成长，让老人延年益寿，让男人充满活力，让女人青春永驻，全家人的健康尽在本书中。
一定要吃的大众保健菜,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
本书从按摩的基本理论入手，介绍具体的操作方法，然后将人体常见病的按摩治疗方法手把手教给大家。
水是生命之源，喝对了胜似药。 茶是百病之药，选对茶叶喝对茶。 酒是健康之患，喝酒要限量。 蔬果汁营养美味，是天然的健康饮品。 分清体质喝对汤，养生保健身体棒。 牛奶、豆浆，寻常百姓家的营养早餐。 …… 《养生堂》特邀专家、解放军309医院营养科原主任张晔倾情推荐，北京协和医院营养师李宁为中国家庭量身造饮用方案，让全家人喝得营养，喝得健康！随书附赠四季养生饮品挂图！
中药作为防病治病的重要武器，在中华民族的繁荣昌盛发展史上功不可没。其通过艺术的构想和升华，在民间长期口耳相传的中药故事，也是精美丰富的中国传统文化的重要组成部分。中药文化的传播和推广，除了对中医药从业人员行专业性教育，还应重视在青少年以及中医药爱好者群体中行精心的科普教育。本书旨在传承和发扬中华优秀传统文化，振兴和发展中医药事业，既可成为中医药文化校园的参考教材，也可成为中医药行业从业者及其他中医药爱好者的参考资料。
怎样炒菜更营养,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
《分享：杨青一老师30年食疗养生经验》阐释针对高血压、高脂血症、糖尿病、胃病、寒凉体质疾病等慢性病的调理经验，并用实例验证食疗调理的康复效果。同时，对各种慢性病的病因进行阐述，从生理学的角度科学分析慢性病的发病原因，然后再进行有针对性的食疗调理，获得了非常好的康复效果。
拔罐疗法源于古代角罐法，经过几千年的发展，已经发展成为包括药罐法、针罐法、刺络罐法、艾灸罐法等13种罐法，摇罐、转罐、走罐、闪罐等多种操作手法的综合疗法，医治范围也扩大到内科、外科、妇科、儿科、五官科、美容科的多种疾病。
岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。
营养师熊苗精心为0~6岁宝宝安排了一日三餐，符合中国营养学会妇幼分会新发布的膳食平衡理念，保证宝宝的营养摄，让宝宝茁壮成长。同时书中还有熊苗营养师悉心设计的补锌、补铁、补钙等功能性食谱，让宝宝一边吃一边补。
◆陈惊蛰 老中医（中华人民共和国医师编号：341440823000002） ◆不要错过秋冬这个进补的**时节！气虚者补气，血虚者补血，肾虚者补肾，阴虚者滋阴…… ◆老中医多年精心收集撰写的*科学、*全面、*方便的秋冬进补方法 ◆一看就能懂，一学就能做，一吃就能见效！ ◆不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的**时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！ ◆权威指导，家庭
本书作者王小云教授是广东省中医院著名妇科专家，对女性中医养生调理经验丰富。书中对女性*关心的月经周期、体形健美、皮肤改善等问题给出了简单实用的调理食疗方。对不孕不育问题从中医角度行分析并给出调理秘方。对各种妇科常见病给出对症调理方法。本书提供的方法简单实用，可以帮助女性保持气血充盈，享受健康生活。
Mental Endurance: How to develop mental toughness from the w
超有效的养肝秘方:养肝就是养命+好好养肝(全2册)(一套能从20岁读到90岁的肝脏健康书!让你一学就会的运动保健、心理调
★非常不错有效：肝病非常不错武警总医院、北京301医院肝病及营养专家20余年临床经验验证、确实有效的养肝方法，让你养好肝，少生病。★安全实用：专业医师给出的每月30天安全有效养肝护肝老偏方、小常识，让你放心养肝，健康生活。★简单易学：日常生活中简单易学的养肝小窍门和只有按摩师才知道的穴位按摩保肝法，让你一学就会。★针对当下6种*容易损害肝脏的行为，提供快速、有效的解毒方法。★总结5大常见肝病，提供独特的肝脏调养法，让患者朝着健康迈进。★76道养肝茶方、汤品，搭配操作简单的穴位按摩法，让保肝这件事变得轻松，容易做到。 ★掌握“今日毒，今日解”，拯救脸色蜡黄，调整熬夜肝火旺，强化消化、内分泌以及免疫系统，更可以使皮肤水嫩、眼睛明亮、精神舒爽，常保身体健康而少病痛。 ★搭配高清茶饮、汤品照片及穴位
1.作者的影响力：本书的作者T?柯林?坎贝尔是 世界营养学界的爱因斯坦 ，全球营养学权威。 2.内容：如果说作者的《救命饮食》解决了大家吃什么的问题，那么《救命饮食2》就是深层次地分析了吃这些食物的原因。 3.意义：随着生活压力和社会环境的恶化，人们的身体出现了越来越多的不适。如何拥有一个健康的身体，是大家关心的问题。本书从营养学的角度揭示了传统医疗的弊端，并阐明只有了解如何保健才能真正获得健康。
1.以婴幼儿的生长发育规律、生理特、营养需要为基础。2.阐述不同阶段婴幼儿合理喂养和营养配餐，一周食谱安排3.详解辅食添加原则和注意事项，不同月龄宝宝的一日食谱举例4.介绍婴幼儿常见疾病及营养治疗。
*古老、*齐全、*安全巧治妇科常见病的经典老偏方！
脸上总爱出油长痘痘？ 晚上总是睡不着还爱做梦？ 每天总是无精采觉得累？ 失眠、长痘、心烦、脱发 这些生活中看似不大的问题，难以引起我们的重视，但很可能就是五脏出问题了。 熬夜玩手机、能躺就不动，奶茶续命、嗜糖如命，不良的生活方式和沉重的工作压力，让小编也逐渐迈亚健康状态，年纪增长，失眠、湿气、脱发、肥胖也伴随而来。初见石老师时，他一眼就看出小编的问题 五脏生病了。小编跟着石老师学了几天刮痧，发现刮痧原来这么简单！只需准备一瓶刮痧油、一块刮痧板，照着石老师给的穴位，简单刮拭就能疏通经络，每次刮完浑身舒畅。后来养成了没事就刮一刮的好习惯，身体比之前好多了。 在小编的恳求之下，石老师终于愿意将珍藏多年的刮痧保健知识分享出来，希望大家都能了解自己的五脏情况，将刮痧保养五脏作为日常生活
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