日常饮食大有学问。 正确的搭配，小食材也能发挥大功效。 错误的搭配，吃再好的食物也没有用，甚至吃出疾病风险。 本书带您了解饮食宜忌，选对吃对少生病！
体质食疗速查轻图典 五谷杂粮磨豆浆 中国人几千年的生存、养生之道 顺应自然的中医养生法则 让健康为你按部就班！ 1、权威专业。本书由中国中医学领域的知名专家、学者联合主编校正，以理论知识、科学依据、实践经验为准绳，权威专业，值得信赖。 2、细致精美。图文精细、美观，注重与现实生活相结合，内容丰富、通俗易懂、实用性强，简单的图解让阅读更生动、形象、富有趣味。
由内而外抗击衰老（共4册）
这是一本与众不同的健身书，它将引领你一步一个台阶地攀爬一座走向健康的阶梯，让你对健身的构成要素：心血管健康、肌肉力量和耐力、身体的柔韧性、平衡力以及核心力量与稳定性获得更加深刻的理解。这是一本简单易懂的健身书，让没有经验的健身者能够很容易地理解书中的信息，并且自信地加以运用。书中的每一个步骤都配有详尽的锻炼过程，为健身者提供了足够多的行自我评估的练习和机会。本书主要关注两个方面：*，它可以帮助你评估自己的健身水平，以此来确定身体的哪些部位需要加强锻炼，哪些部位需要继续保持；第二，它能够提供设计健身计划所需的知识，帮助你改善或者维持锻炼部位的健康。本书对于*的健身资讯以及高强度运动，是以极为谨慎的态度、循序渐的方式加以介绍的。按照这种方式对运动项目和负荷训练行组织和排序，不仅能
科学解读亚健康，亚健康患者的饮食原则，食疗菜谱调理亚健康，日常方法集锦，中草药调养亚健康等多方面的知识，是的养生类图书。
营养师熊苗精心为0~6岁宝宝安排了一日三餐，符合中国营养学会妇幼分会新发布的膳食平衡理念，保证宝宝的营养摄，让宝宝茁壮成长。同时书中还有熊苗营养师悉心设计的补锌、补铁、补钙等功能性食谱，让宝宝一边吃一边补。
健康是幸福的主要因素。
对于我们每个人来说，健康是*宝贵的财富，而真正的健康不是吃多少保健品、做多少次SPA能突击来的，健康需要从日常的点滴饮食和行为中积累而来。
A popfesztivál, ahogy azt nem csak képzeltük
本书卖： ★版本权威 本书作者多年来致力于养生保健类图书的研究，对《本草纲目》《黄帝内经》等医学经典图书有独到的见解，在多年研究的基础上，作者精心编著了这本《常食蔬果疗效与禁忌速查手册》，可谓市场上同类书的权威版本。 ★内容全面 本书几乎涉及了日常生活中常见的蔬菜、水果，详细介绍了其药效、禁忌、营养价值、食疗方法，此外本书还详细介绍了日常生活中常用的保健知识，可谓蔬果养生保健的百科全书。 ★版式精美 再好的内容也要通过好的形式来表现，作者为每种蔬菜、水果精心挑选了精美的图片，为权威的内容锦上添花。本书图文并茂，让您在获得宝贵知识的同时，享受阅读的快乐。
皮特·麦考尔（Pete McCall） ACE IFT设计者之一，NASM和ACE培训教材编写者 为你解读健身科学，带你智慧健身、省时省力地达成目标 ·阐述健身应了解的运动解剖学、力学和生理学知识 ·详解灵活性、核心力量和代谢调节训练的益处、原理和训练方法 ·提供快速获得并长期保持训练效果的训练计划设计方法和示例 卡玛效能运动科技创始人 杨斌 567GO健身教练培训联合创始人、技术总监 柳磊 国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师 朱昌宇 联合推荐
《贴贴穴位百病消》阐述了针对亚健康和常见的内外科疾病，如何通过取穴贴穴获得健康。每种疾病列举真是案例，读起来通俗、轻松，适合对中医保健感兴趣的读者参阅。
★一本真正 能用起来 的糖尿病降糖饮食工具书 很多糖尿病患者并不是不愿意控糖，而是每天都在纠结什么能吃？什么要少吃？这样吃会不会血糖升高？ 本书系统收录105种常见降糖食材，逐一标注热量、血糖生成指数、降糖成分及食疗功效，并清楚区分 适合吃/需要控制/不宜多吃 ，同时给出对应的食材搭配建议。 从菜始，就知道怎么选更稳妥，不再靠感觉控糖。 ★把 控糖焦虑 ，变成 心里有数 吃少了怕饿，吃多了又怕血糖飙升，是很多糖尿病患者的真实日常。 本书通过等热量交换法、每日热量计算方法，并结合不同能量需求人群的膳食参考，把 该吃多少 变成清楚的数字和分量标准。 再配合一日三餐搭配建议与一周食谱示范，让普通家庭在家也能完成科学配餐，减少餐后血糖波动，吃得安心、心里不慌。 ★不只关注血糖，也兼顾并发症饮食管理 本书不仅关
一杯蔬果汁喝出大健康（家庭实用蔬果汁自制大百科！300多款蔬果汁，喝出全家健康！）(试读本)
混合调制的蔬果汁，口味更有层次感，营养也更加丰富。适量饮用蔬果汁，可以起到强身健体、辅助治疗疾病的作用，可以对很多不适症状行有效的调理。在闲暇之余，亲自动手调制一杯蔬果汁，不仅是慢生活的享受，更是对自己和家人健康负责的生活态度。自此启一场芬芳多彩的蔬果汁盛宴，度过有汁有味的健康人生。
1.名老中医教您防治腰椎病，全彩图解，一看就懂。2.对腰椎病的预防、自我保健方法等做了较为系统阐述。3.内容包括腰椎相关科普知识、腰椎病概述、腰椎病康复运动、中医药治疗、日常生活注意事项等。
儿童眼保健知识及视力矫正注意事项。
便便的奇妙真相，你知道吗？嘘嘘的前世今生，你了解吗？屁传递的健康讯号，你收到了吗？满身大汗的痛快淋漓，你总体验过吧？不受大家“待见”的屎尿屁汗，其实与健康息息相关，透露着许多平时被忽略的身体警讯。 它们是忍辱负重的人体“清道夫”，是低调而不可或缺的健康协调器！ 便便、嘘嘘，PP、满身大汗。 *火爆的健康自测书，*妙趣横生的健康手册。
★中国一本很全面的子宫养护书，子宫健康，女人才健康！ ★本书如同一位贴心好友，全面关爱和守护着广大女性的健康与美丽。 ★照顾好子宫，女人自然变瘦、变美、变年轻！呵护好子宫，就是呵护好女人一生的美丽与健康 ★一部让女人保持健康与魅力的生活指导书，了解女性健康知识，熟知女性健康秘密。 更多好书请： ★老年人不生病的生活方式（一本被评为优秀的老年健康图书。一本儿女送给父母的健康枕边书） ★女人不衰老的活法--升级版（生活达人30年美丽心得大汇总，美容专家力荐的抗衰老方案。早1天阅读，晚5年变老！这不是神话，按照我们说的做，你一定有改变。） ★恋上花草茶：让女人美丽一生的茶饮知识宝典(彩色畅销版)( 49种花草，106款茶方，荟萃大自然的恩典，汲取芳香花草的营养精华，在自然中找回健康和美丽，让你
面诊大全速查轻图典 人体经络速查轻图典 健康拉伸速查轻图典 小穴位大功效，用对得健康 找穴不出错，常用不生病 一穴一图，轻松对照，轻松成为取穴达人 一病多法，速查速用，全面顾好健康根本 1、权威专业。本书由中国中医学领域的知名专家、学者联合主编校正，以理论知识、科学依据、实践经验为准绳，权威专业，值得信赖。 2、细致精美。图文精细、美观，注重与现实生活相结合，内容丰富、通俗易懂、实用性强，简单的图解让阅读更生动、形象、富有趣味。
爱美是女人一生的功课，气血通畅的女性百病消。本书从中医的角度介绍气血的生成，从女性美容养颜、饮食生活、经络养生等方面介绍怎样养好气血。更有常见补气血食材的功效、挑选方法，及简单易学的中医穴位按摩方法。同时，还针对女性经期、孕期、更年期等特殊阶段，通过通俗易懂的文字说明和真人图片的演示，教女性简简单单补气血。 这是一本女人补气血的百科全书，一书在手，让你做一生气血充盈的美人。
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40岁以后的男性正值工作上的中坚，还一般上有老、下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。
数百个人体穴位的的精确展示，使拔罐更高效、更方便，几十个拔罐流程表格，让你轻松一拔，病痛即去，促进新陈代谢，调节人体阴阳平衡，操作简单又安全可靠的“自然疗法”。
【加读书会，立即闪耀！下单主播主页，加粉丝群即可参与】 2016年，张萌始做连麦作者的直播节目。在她的直播间里，最受欢迎的就是那些来自中国及海外的学者，他们是来自医学、营养学、心理学及运动医学领域的专家。 通过不断地学习、交流和亲身实践，她治愈了自己的甲状腺疾病，全家的健康状况得到改善，她形成了自己的健康管理体系，并撰写了这本对在健康领域是零基础的朋友们友好的书。 书中提出了 五力模型 ，即 精力 身材力 女性健康力 肠道力 及 抗炎力 ，这五力协同共生，帮助我们塑造健康的自己。让我们翻本书，和萌姐一起启健康人生之旅，并在这条道路上持续升级。
得了高血压，就要和美食告别了吗？ 高血压并发症患者每天到底该怎么吃？ 有没有一本高血压的书，能包含所有降血压的知识？ …… 很多高血压患者抱怨，日常饮食不能吃油，不能吃盐，不能吃辛辣的食物，人生的乐趣好像都少了一半。其实，手边的食材，只要搭配合理，就能烹饪出香喷喷的降压美食，枸杞子与葡萄同吃，不仅降压还补血；西红柿与芹菜同吃，降压的同时色香味俱全；黄鳝搭配莲藕，不仅降压还能降糖……降血压到底怎么搭配，大字、大图，这本书都讲的透透的。 高血压并发症也可以吃得很好。高血压并发糖尿病，就喝绿豆南瓜粥；高血压并发高脂血症，紫米粥就是*好的降压降脂方……高血压并发症吃什么，不能吃什么，翻书查找就知道。还有养生降压茶、降血压的特效穴、降血压中医分型、运动宜忌、常见问题、生活细节……附赠“按
人吃五谷杂粮，身体免不了会生出些病痛来。
掌握内经，病无身轻，一册在手，百病绕走。 《黄帝内经》是中国*著名、*古老的中医典籍之一，从中我们既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧。
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