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张明编著的《做自己的营养医生(精)》以现代营养学理论为基础,结合我国传统中医及民间关于健康饮食一些经验,力求在科学的基础之上给大家提供最简洁、最实用、最有效的营养方案。从基本的营养知识,到营养观点;从日常营养细节,到如何吃补品补充营养;从不同季节的营养方案,到不同人群的营养方案,再到不同体质的营养方案;从营养美容、营养瘦身、营养增强体质,到营养保持性健康,再到各种疾病的营养调整;最后,还制订了一周健康营养食谱。可以说,凡是与营养有关的保健知识,这本书中全部都容纳进来,以求让读者全面、正确地认识营养,科学、合理地运用营养,学会利用所学知识,来为自己和家人列出专属的营养饮食睛单,有效解决人们的健康问题,成为真正的营养医生。
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身心养生专家佟彤给中国女的抗衰美颜指南 身体外表的所有变化,都是受内里左右的,这是中医说的“有诸内必形诸外”:你的美丽是健康的结果,你的不美丽,暴露的是身体的缺憾。 佟彤老师遵循中医由内而外科学养护的原理,依靠食疗美颜,教大家轻松吃出好状态、好容颜。 由内养外,终生都有好气色,好身材,好气质 女人无论是想面容紧致,还是想身材苗条,不是靠化妆品能抹出来的,也不是靠吃泻药能减下去的。恰恰相反,要补!要把衰弱的代谢能力补上去! 既然脾虚和女人的衰老脱不开干系,那么,补足脾气显然是容颜不老的关键了!逐渐松弛的皮肤,不再紧致的脸庞,慢慢发胖的身体其实都是虚在作怪,它们赶在女人真正衰老之前开始动手了。 抹在脸上的可以简单,肚里的必须复杂 中国有句话叫“吃在脸上”,意思是一个人的面色、皮肤要好,关
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