【3册】空腹力+轻断食+饮食术 减糖生活全3册 诺贝尔奖得主研究成果 科学空腹让身体脱胎换骨远离疾病抗衰老激活身体的自愈
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少食生活 少吃一点活久一点 石黑成治著 饮食习健康管理师 名医膳食指南 生活健康密码 高质量长寿生活指南科学健身养生书籍 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
★日本年度话题好书！改变500,000人的饮食习惯。★消化科医生、健康管理师亲身实践，从不健康的生活到少食生活，解读暗藏在饮食生活中的健康密码。★只要减少进食量，调整进食时间，就能从细胞层面对抗肥胖与炎症，延缓衰老，实现高质量的长寿生活！★理论知识和实践指导相结合，专业权威，内容科学且通俗易懂，让你看得懂、易实践！
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陈允斌二十四节气顺时饮食法 春生夏长秋收冬藏+回家吃饭的智慧+吃法决定活法+茶包小偏方喝出大健康+陈允斌抗病毒应急食方全
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作者杰出：作者是美国哥伦比亚大学营养教育博士，且拥有40余年的营养学临床及教学经验。 干货满满：破除58个生活中常见的营养学迷思，导正民众的饮食与健康观念。 名家推荐：台湾食品药物管理部门负责人文长安、台湾卫生研究院院长吴成文、台湾和信中心医院肿瘤科主治医师陈荣隆等医学专家郑重推荐， 阅读轻松：作者用通俗易懂的语言、深入浅出的阐述，将专业的营养学知识变成老百姓听得懂的语言，告诉您为什么的同时，手把手教您怎么吃、怎么做。
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救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食 How Not to Die 常见疾指病科学饮食方案合理膳食营养搭配救命饮食长寿书籍
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哈佛医生营养通识讲义 远离疾病的免疫营养策略 营养健康营养学饮食策略营养补充个人家庭健康养生保健书营养学知识科普书籍 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
本书深入浅出地为读者科普营养学知识，并解决现代人的重要营养危机，它们可能影响身体各器官的正常功能、降低免疫力、并导致疾病。危机1：食物能量过剩解决方法：掌握科学的宏量营养素知识，均衡饮食结构危机2：关键营养素缺乏：解决方法：了解微量营养素的缺乏/过量表现，及时补充营养危机3：过度加工带来食物毒素：解决方法：熟悉对身体有害的常见营养成分和加工方法，合理避雷
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百岁生活 海南出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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自愈力饮食法 减糖生活 免疫力战胜病毒的生活方式 全三册不药而愈的神奇方法 就来自于餐桌上的超级食物营养健康食疗食补食谱
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自愈力饮食法 不药而愈的神奇方法 就来自于餐桌上的超级食物营养健康食疗食补食谱书籍图解中医养生大全食谱调理四季家庭营养健
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生活饮茶指南 买茶被坑？泡茶难喝？8大板块、64个茶知识话题，一本人人都能看得懂、学得会、用得上的生活饮茶指南！刘仲华、姚国坤、余悦、王岳飞作序，众多茶领域权威专家推荐。
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尿酸管理（痛风年轻化，尿酸管理要趁早！写给年轻人的生活化尿酸管理计划！） 风湿科名医×营养师联手打造！痛风年轻化必知的高尿酸核心对策：阻断疼痛、预防并发症、重启代谢力，拒绝让痛风支配你的生活！
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癌症病人怎么吃？（译文科学） 上海三甲医院医生，为中国癌症病人量身定做的饮食指导。怎么吃能少得癌？得了癌应该怎么吃？
1、作者王兴系上海市第一人民医院胸外科主治医师，一线工作10年，有丰富的临床经验。 2、作者王兴从事科普工作多年，是头条、知乎签约作者，拥有众多粉丝。长期受邀担任中央电视台《健康之路》节目明星演示嘉宾。 3、陶勇（北京朝阳医院眼科主任医师）、罗翔（中国政法大学刑事司法学院教授）、郑兴东（上海市第一人民医院院长）、庞颖（《奇葩说》辩手）、梁文道（作家、媒体人）、刘润（润米咨询创始人）联袂推荐 4、王兴的作品《病人家属，请来一下》获得的各种奖项及荣誉： 第十七届文津图书奖科普类推荐图书 2022年中华优秀科普图书奖 2023年上海市优秀科普作品奖 得到2022年年度书单top10 入围 首届行读图书奖 新知类 书单 入选2022年知乎年度书单 入选2022年界面年度荐书 入围第一届刀锋图书奖
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1. 生物化学家、世界*衰老研究学者瓦尔特 隆哥博士经过对遗传学、营养和干细胞30年的研究，发现长寿的秘诀在于特殊饮食引发的细胞再生。现在，他揭示了我们如何通过食物来治愈自己。隆哥博士是美国南加利福尼亚大学长寿研究所所长、《时代周刊》2018年医疗保健领域50位*影响力人物之一。研究结论两度登上《时代周刊》封面故事，《华尔街日报》《经济学人》《纽约时报》等媒体竞相报道。 2. 瓦尔特 隆哥博士的健康长寿方案简单易行，基于长寿五大支柱的科学研究成果，是国际权威科学认可、经过临床测试的革命性饮食计划。每年3 4次实施轻断食，一次仅须5天。5天轻断食空腹无饥饿感，提供身体必须健康营养；减轻体重，抗击疾病，延缓衰老，寿命更长更健康。书末还提供了详细的长寿饮食两周膳食计划和重要营
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空腹力 诺贝尔奖得主研究成果+空腹的神奇自愈力科学空腹让身体脱胎换骨远离疾病抗衰老激活身体的自愈力健康保健养生书籍减肥食
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血糖管理（糖尿病年轻化，血糖管理要趁早！写给年轻人的生活化血糖管理计划！） 内分泌科名医×营养师联手打造！破解糖尿病年轻化真相：前沿研究+精准干预，早发现、早管理，拒绝年纪轻轻做“糖人”！
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减糖真相 减糖不是零糖；减糖不是断碳水；一本书讲透减糖到底减什么，怎么减
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小食材大健康：给全家人的科学饮食指南1 热门健康话题，细分家常食材，从食材营养到烹饪上桌，家庭健康食材实用指南。
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老中医保健小妙招 宋兆普【赠书签+科普知识】中医养生预防杂症妙方详解居家常备食疗老中医中医世家历代传承经典妙方养生书籍当
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“水是最好的药”系列：水是最好的药3 身体缺水是许多慢性疾病的根源
作者是亚力山大 佛莱明 盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主 的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验，发现了一个医学界的秘密 许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。
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我在医学院教过的谎言 罗伯特勒夫金 一本书讲透代谢真相 普通人的慢病自救指南 家庭医生 常见病防治 保健书籍正版 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
√ 一本书讲透代谢真相，写给普通人的慢病自救指南 √ 肥胖、2型糖尿病、脂肪肝、高-血压、心血管病、阿尔茨海默病、心理问题、衰老、癌症……这些慢性病的共同根源都是代谢问题 √ 一位知名医生的反思与重建：“我严格按照医学建议生活，却早早得了高-血压、糖尿病、血脂异常和痛风，是哪里出错了？” √ 有知识可以学，有作业可以抄！2024年美国健康类霸榜图书 √ 18位知名医生、医学博士背书推荐，医学博士审校翻译 √ 400余条专业佐证+实际案例+通俗比喻，把抽象理论还原到家庭日常，零基础读者也能看懂
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好好吃饭躺瘦 西门吹花 不代餐不水煮不节食不聚铁减肥食谱女性减肥用书瘦身食谱轻断食3000+减肥成功分享 广东科技 7天瘦5斤，腰围小4厘米的吃瘦秘籍
本书将消除大家对少吃等于控制饮食、吃得少就能瘦的认知误解，并针对如何吃得饱、吃得好、瘦得快进行简洁易懂的讲解。本书提供的方法大家可能并不陌生，但方法背后的本质让人忍不住大呼 原来如此 。只要知道瘦身成功的根本原因，外卖吃不吃、水果胖不胖、运动还是不运动，都不再是问题。想瘦就能瘦，不惧反弹，自信享瘦，就要健康美！
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吃对三餐降血压 远离高血压 本书配有张晔老师的视频讲座，紧密配合图书内容，等于与养生专家面对面；全书彩色，图文并茂，文字通俗，图片精美，是送给关注健康人群的礼物。
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饮食术2：实践宝典 食物调养 健康饮食指南 用营养抗病为健康加分（牧田善二新作畅销30万册《饮食术》姊妹篇隆重面世，解决“具体该吃什么、怎么吃”困惑，樊登读书力荐！）
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控血糖、护心脑，食养全家一本就够 资深营养师30余年控糖经验分享，112配餐法+ 40种稳糖食材+200多道家常美味，满足全家人的控糖需求。
一家人生活在一起，无论是饮食习惯、运动习惯，还是作息等都会相互影响。而生活方式不健康是导致诸多慢性疾病的重要原因。因此，家中一人得糖尿病，需要全家人一起行动，共同攻克这个 慢病之王 。 《控血糖、护心脑，食养全家一本就够》根据国内外防治糖尿病的*新进展，围绕如何有效阻断糖尿病的发生与发展，提出了 全家总动员，防治糖尿病 的观念，教你实践112配餐法，还详细介绍了24小时动态控糖方案、40种稳糖食材、上百道糖尿病家常美味、3个场景下的控糖方案及8大特定人群控糖饮食要点，全天候、全场景、全人群满足全家人的控糖需求。
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超越百岁+长寿饮食术 共2册 科学饮食 开启健康长寿之路 实现超越百岁的人生 养生科学饮食减肥健康饮食书当当自营正版图书
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张奉春：痛风饮食+运动 北京协和医院专家指导，饮食、运动双管齐下，让痛风不痛，生活更轻松
你是否经常疑惑，痛风到底什么能吃什么不能吃？发作期到底能吃什么？我是不是得了痛风这辈子就不能再吃肉了？你是否有过迷茫，都说痛风要运动，可是我一动就痛，我应该怎么办？我还有其他合并症，我日常该怎么调理？只需这一本《 张奉春：痛风饮食 运动》 ，能解答你全部的问题。 北京协和医院专家张奉春教授执笔，综合多年临床经验，饮食、运动双管齐下，告诉你怎样能吃得合理，动的安全。让大家做到手中有书心中有谱，吃动结合，降尿酸，防复发，不让疼痛再次上演。
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《饮膳正要》是我国古代*早的一部集饮食文化与营养学于一身的著作。在食谱部分标举品名主治、材料、做法，层次井然，已粗具食谱之规模。它总结了当时蒙、汉、回、藏等各民族的各种饮食经验，多种饮食烹饪方法和饮食疗法兼收并蓄，而以蒙族饮食烹饪方法为主，是迄今所知收录元代宫廷御膳与民间疗法*为翔实之书。
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简单健康蔬果汁 健康蔬果汁安全制作指南！科学搭配，步骤详细，操作简单，经济实惠，在家也能轻松做！低糖、低卡、无添加。
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★本书作者仰望尾迹云，知乎健身专业高信赖度大V，直接指导超30000人成功健身减肥，曾出版畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》，累计销售约十万册，多次入选当当、*畅销书榜。 ★本书从五大类饮食（主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他）入手，科学、详尽地还原饮食与减肥的关系全貌，让读者在不节食、不忌口的 幸福 状态下实现 全食 瘦身。 ★减肥 *食谱 更是本书的一大亮点，它详细地针对不同性别、不同体重给出了不同的早中晚及加餐食谱，更灵活、有具实操性。 ★为方便读者记忆和使用，书中提供五大类饮食的热量口诀。 ★除此之外，本书还分析了市面上流行的各种减肥方法，让读者对自己正在使用或者准备使用的减肥方法有个科学和正确的认识。
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边吃边瘦的营养书 理解吃的艺术，掌握动的技巧，轻松变成躺瘦体质
减肥食谱种类繁多，如地中海饮食、素食、生酮饮食、断食。长期观察发现，只要按照食谱去吃，都可以瘦下来。然而，对于更大基数或维持减肥效果来说，似乎并不存在*食谱，而是取决于我们能否继续按照食谱一直吃下去！减肥是一时的，健康是一辈子的，减肥和健康不能对立，要靠吃来瘦；要靠食物来燃烧卡路里。只要理解吃的艺术，就能轻松变成躺瘦体质。 你是 管不住嘴，迈不开腿 ，天天减肥，越减越肥的人吗？ 你遇到过吃糠咽菜一个月，一顿火锅被打回原形的情况吗？ 面对各种减肥食谱，你遭受过别人一周减5斤，自己反倒胖3斤的尴尬吗？ 每天睡前立Flag，下班就瘫在沙发上吃零食、追剧说的是你吗？ 你想和肉肉分手！离婚！一刀两断！ 奈何肉肉对你却痴心不改！不离不弃！情意绵绵！ 减肥，真的太难 难 难了！ 如果上述情况属实，那你值
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降三高这样吃（汉竹） 养生堂特邀营养专家干货分享！教你科学稳血压、控血糖、降血脂。1天高效降三高，4周平稳降三高，50种五谷蔬果中药食材，560道餐谱，让美味与营养兼得，放心吃饱，轻松生活！
如何远离脑卒中？ 怎么才能控制血糖？ 如何吃降低血脂？ 得了 三高 除了寡淡的食物什么也不敢碰，这是很多 三高 患者反抗疾病时*痛苦的一件事情，这本书告诉你这些都是对饮食调理的误区，掌握了这些食疗餐谱，就可以摆脱生着病还吃不好的困境。 在这本书中，左小霞老师用临床营养工作10余年的经验，从饮食健康与营养均衡角度琢磨，为了保证搭配科学准确，书中每个食物的营养成分、每一餐的热量和配比，都反复斟酌过。每顿饭按照食谱吃，在保证营养均衡的同时，还能满足口感，设身处地为 三高 患者带来实用的指导。结合简单的食物交换份法则，帮助 三高 患者脚踏实地的降压、控糖、减脂和预防并发症。 实践表明，得了 三高 并不可怕，通过健康的生活方式和营养的一日三餐，可以跟 三高 和平共处，就像有一位贴心的医生在身边，心里很踏
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小食材大健康：给全家人的科学饮食指南2 热门健康话题，细分家常食材，从食材营养到烹饪上桌，家庭健康食材实用指南。
1.按照2022年版中国居民膳食指南的营养要求，将数据进行更新，新版的家庭食材使用指南2.将生活中使用到的食材碎片化，与营养话题相结合，短小的文字内容展示了更为丰富的内容。3.4大类食材，286个细分标题，17个网友问答，把日常食材的选购、搭配、烹饪、储存和营养知识讲解的明明白白。 4.中国家庭实用膳食指南。5.同步更新了2022版《中国居民膳食指南》的数据。
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