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压力永远都不会自己消失，它就像呼吸一样，如影随形。不予理会，不妥善处理，压力就会像滚雪球般，愈滚愈大，*后就像一座火药库一样，只要一点小火花，就随时有引爆的可能。现代医学的研究显示，“压力”与60％～70％的疾病有着直接或间接的关系。本书从生理学和心理学出发帮助大家先认识压力，了解压力过大对人身心的影响，接着阐述了如饮食、运动、兴趣爱好、作息调整、认识转变以及催眠之类的专业放松法等调适压力的一些办法，还介绍了在面对环境、工作、家庭和考试等压力时的处置办法。 压力走开，活力回来，拥抱轻松快乐的心灵减压操！请你试着把本书放在枕边，在压力重重的时候，打开它，它可以帮助你放慢呼吸、放松自己，从压力下营救出一个轻松快乐的你！
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这里有：婉转清简的案例，生动灵巧的描述，丰富多样的材料，活泼有趣的测试，一切都是为了你——心灵的成长！
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黄大一所著的这本《自我控制抗老催眠》是一本告诉如何利用催眠，从蝶蛹蜕变成翩翩起舞的美容心经。全书共分两大部分，**部分教导你如何掌控你的心智；第二部分介绍了浑扎长寿抗老方法。本书内有很多有益于长寿的宝贵方法，催眠咨询师可把这些方法传给催眠对象，或者自己使用。
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这不是一本消遣时光的书，这是一本引人的书，对医生和非医生、对学过医学和没学过医的人、对生病的人和健康的人都是。每个对人生、对身心健康有体会和思考的人都值得花时间去读它，受益的不只是身体，更是思想、观念和心灵。
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《心理健康枕边书》：只要一直向着阳光，阴影就会留在你的背后，摆脱生活与工作困惑的心灵辅导书。面对自己，我们应该：为不完美的自己设计完美的人生…… 面对压力 我们应该：将心门打开，放阳光进来…… 面对人生的起伏 我们应该感悟到：世界上没有绝境，只有绝望的人，转个弯，也许就能看到更好的风景…… 面对财富的渴望 我们应该知道：快乐不单单来自金钱，不能只计算失去了多少，更要计算还拥有什么……
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为什么我们生活在同样一个地方，呼吸同样的空气、拥有同样的人际资源和机遇，有些人觉得自己是生活在天堂，每天都过得特别充实和快乐，而有些人却觉得犹如生活在地狱，每天都活得特别压抑和空虚呢？究其原因，也许某些人对自己的要求过高；也许某些人的家庭经济压力更大；也许某些人天生就比一般人脆弱，容易压抑……其实，*根本的原因是他们不够热爱生活，不够关爱自己。安然主编的《我的**本心理自救书》关注当今社会人们经常出现的各种心理问题，详细分析并阐述了这些心理问题产生的原因以及对人们的身心健康造成的危害，并针对各种心理问题提供了多种心理自救方案。
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每个人都有不同的心理怪癖，如果你不知道什么是变态行为，那么你将容易陷入危险之中。 ——刘浪（报社编辑） 人类的悲哀，不在于我们视而不见，而在于我们不惧怕无知。莫让无知成为心灵黑暗的温床。病由心生，疾从情起，心理疾病总会导致生理病变。 ——爱知堂心灵坊 纪律是解决人生难题*主要的工具，它有四要点：不逞一时之快，承担责任，忠于真相，保持平衡。 ——斯科特·派克（美国著名心理学治疗专家）
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心理健康与身体健康同等重要。本书全面介绍各种心理情绪，提出诸多心理问题并给出解答，为读者建立一个认识心理健康的平台，从而使读者能够进行心理健康的自我诊断。读者朋友一日一面临心理问题的困扰，即可有针对陛地加强心理锻炼，及时求医，以恢复心理上的健康状态。
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人人都应掌握的日常生活心理学 双色手绘图解版 实用又有趣的日常生活心理学
国家二级心理咨询师 从心理学专家视角 给你的困惑有效解答 实用又有趣的日常生活心理学 帮你解决日常交往行为中常见的“疑难杂症” 领会他人行为中隐藏的心理学奥妙 帮你得心应手掌握人生
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本教材依据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》和高校课程设置的方案编写。涵盖“心理健康的基础知识”、“了解自我，发展自我”、“提高自我心理调适能力”、“情绪管理”及“个性优化”等内容。每一章由心灵成长、心理视点、实验实训、体验感悟四个板块构成，既有大学生心理问题现状、心理健康基础知识的呈现，又有心理调适技能的训练、心理活动的体验。针对性、可读性强，打破传统教材呆板、枯燥的阐述方式，框架结构新颖，特点鲜明；实用性、实效性显著，注重学生心理素质和实际应用能力的结合。
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青春年少，交友．恋爱，求学．工作的困境让人彷徨；为人父母，孩子的种种小“毛病”令人烦恼不已；人到中年，婚姻，家庭，事业带来的困扰应接不暇；日暮西山，空巢，退休，衰老，疾病接踵而来，对死亡的恐惧挥之不去。日常生活中的诸多问题，我们既无可回避又不足为外人道，那么让我们先来帮帮自己吧。
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大学生,心理卫生,健康教育,高等学校,教材
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保持身心健康，做自己的心理医生……，请你试着把本书放在枕边，在闲暇或苦闷的时候，打开它可以帮助你更好地认识自己的内心世界，发掘自身的心灵潜力，永葆身心的健康。 保持身心健康，做自己的心理医生。
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本书目录简介：**部分认识抑郁；第二部分学会如何应付；第三部分与抑郁相关的具体问题。
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一册在手，心理医生永远在你身边。
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我心医我病-新时代身心灵整体健康观（台湾销量过十万的身心灵畅销书）
台湾身心灵畅销书作家许添盛作品，个人身心健康、家庭幸福快乐的书。 先进的医药技术并不能解决所有的病痛，唯有从心出发，倾听其间的挣扎障碍，才能帮助我们化解病痛，打造健康人生。 点击免费阅读更多章节：我心医我病
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*好读*管用的心理调节自助书！《三天学会心理调节》由京师心智著，告诉你如何用*短的时间*全面地掌握心理调节。本书讲到的心理调节方法是很多人经验和智慧的结晶，就像散落在海滩上的美丽贝壳，被作者收集到一起。或许你由于工作繁忙、时间仓促，没有时间去海滩漫步，那就从这些贝壳里倾听大海的涛声和心灵的秘密吧！
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全世界有抑郁症患者3.4亿，发病率为3.1%。研究显示，大约每10位男性与每5位女性中就有一人在生命的某一时刻受到临床抑郁症的困扰。无论年轻或年老、富有或贫穷、男性或女性，任何人都有罹患抑郁症的可能。本书针对有数天、数周或数年感觉郁闷的人们，帮助他们认训临床郁症的征兆和症状，提供给他们有效的治疗信息，便他们结束痛苦，实现持久康复。
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本书撇开专业的学术研究，从实用和自我治疗的角度来探讨忧郁症，并以真实案例献给读者。本书不仅使忧郁患者从中获得帮助，同时也使一般读者从中找到心灵慰藉。
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一本快乐生活的实用工具书；一本收理疾病的预防前沿书；一本心理危机的自我援助书。
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俗语说：人为万物之灵。这是因为人具有一切动物所没有的“灵魂”，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界。而它的核心部分是一个人的人生态度。如果有了正确的人生态度，一个人就能对社会、对人生、对世界上的事物持正确的认识和理解，并能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高、看得远，并正确地体察和分析客观事物，做到冷静而稳妥地处理事情；同时也能心胸开阔，保持乐观主义精神，提高对心理冲突和挫折的耐受能力，从而防止心理障碍问题的发生，有利于保持心理健康。
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在物质财富越来越丰富、扩张，而人们的精神空间却被挤压得越来越狭窄的现代社会，各种心理问题层出不穷，并且有不断向深层次发展的趋势。《做自己的心理医生》透彻分析了诸如虚荣、自卑、猜疑、嫉妒、悲观、浮躁、贪婪等在现代社会生活中广泛存在的常见的心理疾病的根源，并提出了相应的解决途径，同时对一些**心理如迷恋网络、酗酒、赌博等也提出了有效的矫正办法，帮助读者通过学习，心理学的理论和方法，成为自己的心理医生，自我解决心理问题，扫除心理阴霾，从现在开始热爱自己、热爱生活，以健康的心态迎接人生挑战。 掌握心理学的理论和方法，*好的心理医生其实是你自己。 人类**的疾病是心理的疾病、自卑、嫉妒、浮躁、焦虑、抑郁……人类因此白耗了多少精力、损害了多少智慧、面对“心病”、解铃还须系铃人、学习
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新编大学生心理健康教育（第二版）（高等院校公共基础课特色教材系列）
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胡娟编著的《研究生心理导航》分为六篇计12章，概括地说讲述了两大方面的问题。一是研究生的学习生活、生涯规划和择业就业方面的心理问题，二是研究生的人际关系、交友恋爱和性与婚姻方面的心理问题。作者用社会主义人文精神和现代心理学的科学精神，引导研究生们要培养自己健全的人格，健康地成长成熟，成为祖国现代化建设的有用人才。尽量减少青年人成长过程中的困惑，帮助其避免走弯路。这样具有的针对性和思想性便是该书的**个特点。
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当全世界都在催你奋力往前冲时，这本书却反其道，教你怎么拖延、深呼吸、打瞌睡、品尝宇宙万物的美妙滋味……。它透过甜蜜诱人的智慧、意象丰富的图片、简单易行的处方，帮助疲惫身心纾解压力，并在烦乱嘈杂的社会里，为自我争取更多的心灵空间。 感到疲惫吗？必要的时候，请放下手边的工作，细细品味这本书。薇若妮卡·魏讷为匆促的心灵与过度兴奋的心智，提出迷人的处方。甜蜜、诱人与活泼，她讨人喜欢的想像力与令人无法抗拒的智慧，是具有说服力的提醒：我们做的太多，活的太少。 生活忙碌让你觉得快生病了！心情烦躁压得你喘不过气来！你多久没有聆听你的直觉，散步漫游、观赏日落呢？无所事事，试着发呆可以消磨你的不安；放慢脚步，学习拖延事情也能清理压力。衡量幸福的尺度，就是轻松叹息的频度。让我们教你极妙的方
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播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。 聆听属于自己的心灵故事，体味超越自我的人生圆满。累了吗？给心灵找个歇脚的地方吧！为心灵打开尘封的锁。 心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。 ——希尔顿 听听故事，悟悟人生，给心灵洗洗澡，让情绪放放风。 缺憾中有完美，困窘中有丰实，逆境中有畅达，痛苦中有快乐，失望中有成就，黑暗中有光明。学会从遗憾中领略圆满，成就与众不同的人生。 人生就像弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如奕棋，不可能再来一局，也不能悔棋。 ——
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不想生病就搞定自主神经（检出不出病，其实是你的“神经”有问题）
本书脉络清晰，文笔幽默，将“自律神经失调”层层剖析，浅显易懂。8大“Q&A”，让你轻松认识自律神经失调；7个“和你想的不一样”，为你打破自律神经失调的迷思；4篇“中医怎么说”，使用老祖宗的智慧解决问题；8个放松身心小秘诀，不用再被压力追着跑；3大关键饮食，吃出健康不失调；4步骤教你正确呼吸，平衡自律神经又长寿。搞定自律神经，大小毛病自然好。
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本书紧密结合当代大学生的心理健康状况，简要介绍适合我国大学生的心理健康理论，并结合案例具体针对大学生在认知、情绪、意志、行为等心理过程和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点以及在学习、生活、情绪、人际、恋爱、网络、职业等多种实践中遇到的困惑进行讲解。
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50堂心理瑜伽课，从基础的心灵舒展到意蕴的提升，有助摆正自我位置，激活心灵的智慧，释放灵魂的能量，提升生命的高度。
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丛书特点： 内容新颖。在内容上多吸取新的知识、新的成果，摈弃过时不用的旧知识，使教材体现出时代性。 深浅度适宜。在编写过程中，以“够用为度、注重实践”的原则，分散难点，加强重点，力争做到深入浅出。 以任务、目标、问题为驱动，加强实践性、可操作性。教材中设计了大量案例、例题和习题。在讲解例题、案例的基础上讲解知识点。 注重答案、提示，语言通俗易懂，同时提交电子教案。
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2003年，根据对2500名心理学家的调查，由心理学家约翰·诺克罗（John-Norcross）等主编的《权威心理健康自助资源指南》中，本书被给予了**的评级，被赞誉为“一本值得高度评价和家喻户晓的心理自助图书”。 ——华盛顿图书馆 当看了这本书之后，不由得叹息，为什么，为什么不在我初中的时候就看到这本书·如果那时候就有的话，估计就不会变成如今这样了 ——读者507966 就所涉及的内容和主题而言.本书无疑是当今心理自助资源的*好选择。 ——Amazon.com 这是我出来工作买的**本书，确实是本很不错的书，至于有多好我想只要看过的人都知道，钱不重要，没有什么能比好的心态更重要！ ——读者xiaoguang1989 对我帮助很大，现代生活中心理健康类书籍的**。 ——读者静水伏龙
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