现实生活中来自各方的压力、挫折使苦闷、孤独和绝望像影子一样伴在人生旅途的每个瞬间,与来自外界的问题相比,面对自我似乎更需要勇气、自信和智慧。眼前的这本书宛如一本心灵圣经,编者精心搜集了与心理健康有关的诸多问题及治疗方法,希望读过此书的朋友都可以做自己的心理医生,及时调整自己,以良好的心态和健康的精神迎接挑战,*终获得幸福人生。
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¥29.80定价:¥39.80 (7.49折)
生命对每个人来说,必有一次。 选择健康、快乐过一生,就从选择好的饮食习惯开始
¥21.70定价:¥29.00 (7.49折)
保健祛病 四季进补 对症养生 食材偏方 一书在手 全家不愁
¥29.80定价:¥39.80 (7.49折) 电子书:¥13.88
《不上火的活法》 中医理疗防四季之火 饮食调节降五脏之火 身体不上火,生活自轻松
¥23.60定价:¥32.80 (7.2折) 电子书:¥2.17
镇咳化痰 改善气喘 强化体系,防治感冒 保护喉咙和呼吸道 抗过敏。 健肺养生自救食疗法,神奇中医养生智慧 温和疗法调养根治。 医师专家推荐:自疗止咳10大秘诀;15种润肺养生明星中药材大公开,营养师推荐160道养肺止咳天然食材保健食谱,药茶、穴位按摩、运动,增强抵抗力、有效减轻不适。
¥18.70定价:¥25.00 (7.48折)
年轻人送给长辈*贴心、*别致的礼物,老年人献给自己*实在的健康自助指南。6项如皋人善处天年的方案,10种如皋人养生保健的菜单,6则如皋人起居生活的规律,6个如皋人达观心灵的法则,6条如皋人怡情养性的秘诀。 走进联合国会议、引起世界关注的江苏“如皋长寿现象”,复旦大学组建长寿研究所,探索如皋人长寿的“普遍规律”。 海内外专家、记者争相寻访如皋人“生老病死的密码” 如皋人亲身说法告诉你如何健康长寿 没有什么比健康更可贵,长寿也并非遥不可及,健康没有贫富之别,长寿更没有贵贱之分,淡泊宁静可以长寿,粗茶淡饭可以长寿, 起居有常、随遇而安、永葆童心都是通往长寿的桥梁。
¥17.30定价:¥22.00 (7.87折)
《滋补药膳大全》一书为中国药膳研究会举办的第七届中国药膳养生技术制作(烹饪)大赛优秀作品集,精选了多道获奖作品。所收录菜品皆为食疗功效与美味兼具的优秀菜品,从作品的对症食疗功效,到作品的选料、做法、注意事项、专家点评等各方面系统、全面地做了介绍。既可让参赛选手作为留恋,也可作为药膳行业从业人员的指导用书。
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目前,健身的方式有很多,常见的有瑜伽、普拉提、拉丁、街舞等,经常会使初次踏入健身房的人感到眼花缭乱。如果练习一种不适合自己的健身运动不但难以取得应有的健身效果,还会让自己蒙受不小的经济损失。 那么如何才能选择适合自己的健身方式呢?对于没有时间去健身房的上班族而言,是否可以自己在家“将减肥进行到底”呢?只要你用心学习,长期坚持,就可以取得令人满意的健身效果。现在,就让我们一起跟随本书领略健身的快乐吧!
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厨房小药方 全家大健康 吃对食物,妙用厨房“药方”,收获大健康
《本草纲目》中说: 饮食者,人之命脉也。 吃是维系生命的基础,也是身体健康的关键。 本书针对常见的健康小问题、日常保健、季节、体质、不同人群等,收集整理了一些常用食疗方,简单实用、材料易得。 重视食补,从一日三餐中收获健康长寿。
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民间老偏方 解决大烦恼 老中医推荐的老偏方,有据可查,制作简单,效果明显
老中医推荐的有效小偏方,每个都有据可查、有理可依,善用日常食材和点睛药材,厨房马上变身家庭小药房,只需吃吃喝喝、涂涂抹抹,就能缓解小病痛,解决大烦恼,让你更美、更健康。男女老少都能在本书中找到适合自己的养生方。
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豆·蛋·奶品养全家 (豆类、蛋类、奶品提供充足的营养,保证全家人的身体健康)
※**效的能量补充 ※*简易的营养膳食 ※*富含营养的豆、蛋、奶品 ※*适合家人身体健康的豆、蛋、奶品
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本书立足*常用的百余种茶材为茶饮,详解近200种对症茶疗方,让读者根据不同的季节、不同的体质、不同的症状等迅速找到适合自己的保健茶饮。甚至对于多中常见疾病,如高血压,低血压、冠心病、便秘、感冒、月经不调等都一一进行了对症茶饮介绍,便于读者快速而准确地饮用适合自己的茶饮。当真算的上是一部茶饮养人的经典之作。
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养好气血少生病 养好气血,一生的健康保证;中医师为您解说气血养生的精华!
《养好气血少生病》:气血是人体生命活动的基础,中医讲: 气血不足是百病之源 。当人体气血畅通、充足时,人就能吃能睡,精力充沛,面色红润,身体强健;反之则要受病痛之苦。由此可见,养生首先要养气血。
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女人,要学会照顾自己,都说女人如花,美丽的同时透着几分脆弱。春夏秋冬的岁月之刀,在如花的女人身上锲刻得比如树的男人更加殷勤。人日常生活中的方方面面都告诉都市年轻女必性如何关怀与呵护自己。
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《黄帝内经》二十四节气养生以一年四季二十四节气为线索,细致解析二十四节气与人体健康的关系,并结合季节常见病和一些常见病症,详细介绍了饮食调养、起居作息如何安排、按季节进补、预防和调护疾病、精神调节及运动指导等内容。内容深入浅出、通俗易懂,适合老百姓日常保健用。
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《黄帝内经》二十四节气养生 跟着节气来养生,黄帝内经放身边,健健康康到天年
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面对职场中的风云变幻、激烈竞争以及复杂的人际关系,员工承受着巨大的压力,很多人满怀焦虑、身心疲惫、不堪重负,这些或轻或重的心理问题正在悄悄地侵蚀他们的激情和健康。本书针对员工在工作中普遍存在的各种心理问题进行深入分析,给出了有效的解决办法,目的在于帮助员工进行心理调适和素质培养,以化解心理困境,保证其心理健康,提升其职业素质,为其攀登职业**,为企业创造更大的财富助一臂之力。
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家庭小病小痛对症按摩图典 生活中难免发生小病小痛,学会对症按摩,自己解决病痛,做全家人的保健医师!
家庭小病小痛对症按摩图典小病小痛很常见,按摩安全又有效。中医疗法人人学,全家健康我做主。
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健康常识基础课,108种常见蔬果养生密码全记录,健康蔬果排行榜。人们越来越认识到蔬菜和水果对人类健康的重要性。大家肯定都有这样的自我体会,当多吃素食的时候,觉得身体的排污系统特别通畅,人也觉得清爽。然而,很多时候对于不同的身体需要,我们往往需要进行有选择性的食用,不仅要吃,更要吃对,这样,蔬菜和水果才能对我们的健康起到事半功倍的效果!本书就为大家来上一堂吃对蔬果的健康常识基础课,让您的健康真正的达到100分!
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怕上火这样吃 35种食材、近200道食谱、科学养生知识,过不上火的健康生活
35种食材——药食同源,挖掘食材保健价值,不让上火找上门。 近200道食谱——科学搭配,让饭菜成为**效、*环保的“灭火器”。 四季+体质+常见上火症状——上火表现五花八门,对症食疗是关键。
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维他命大家都知识,但真正认识到维他命重要作用的人却不多。现代人常感疲惫乏力,却查不出是何原因。你知道这是因为缺乏维他命吗?你知道维他命C可抑制癌细胞繁殖吗? 本书详细介绍了各种维他命的药理作用,维他命缺乏的检验,实用的维他命健康法及维他命可防治的种种疾病等,可谓维他命应用的集大成者。相信本书将使你拥有更健康的身体和高质量的生活。
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在忙碌繁杂的时空中,为什么不给心灵留出一段宁静的时间,给身体一个放松的机会呢?这份慵懒带给您的,将是驻留永生的“美丽”…… 简单,很简单,真的很简单,让“大懒猫”充满魅力的同时,也把健康的风采完美展现,就这样永远年轻吧!秘密就在你翻开书的瞬间出现……
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活动手脚少生病 十指连心,心灵手巧;每天按摩手和脚,疏通经络身体好
儿童手指操 健脑增智助成长 成人手指操 消除疲劳减压力 老年手指操 养脑益寿不痴呆 手足的十二条经脉联结脏腑、沟通上下表里 手指操和手足按摩的效果: 调理脏腑 疏通气血 平衡阴阳 健身延年
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要防病保健,加强自身的免疫力,才是本中之本,重中之重。 生命对人来说只有一次,所以被人类视为*宝贵的。而健康的身体则让你享受生命能给与你的一切快乐。
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女性朋友们,请从今天开始,改变昔日那些损害健康的行为吧! 记住,好的习惯能带给你一生的幸福。
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番茄是现今*当红的蔬菜,说它是水果也不为过,因为很多人常常把它当水果吃,尤其经过营养专家一宣布,番茄的营养价值更加为消费大众奉为圭臬,其实番茄一直是*好的营养摄取来源,无论是把它当蔬菜还是水果食用。
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7天周期,反复练习,方便安排,从小就活跃在健身舞台,拿奖拿到手软的程丹彤首次出书,值得珍藏。
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营养师推荐166道美味享瘦食谱, 16种强效排毒特选食材,体内净化扫毒、瘦身秘诀大公开,营养保健功效完全解析。
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不生病的关键在肠道,肠内排毒大扫除! 这是您的个人营养顾问,这是给全家人的家庭保健书! 7大类39种健康天然食材,食疗效果、营养成分及排毒营养素完整公开,每种食材附美昧食谱,让您吃对健肠的食物,做好体内排毒不生病。 胀气、头痛、腹泻、便秘……列出多种与肠道健康相关疾病,提供156道特效排毒菜谱及润肠饮品,不生病的饮食法,对症吃出健康。
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90种稳定血糖的精选食材 170道低糖、低热量美食秘籍。
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《吃出高分大脑》专门针对考生而写,具体内容包括 给考生家长的话 再这样补,孩子就毁了,考分高不高,先看吃得对不对,考生必吃的5类食物,考前复习,饮食调出备考好状态,考试期间,怎么吃才有助于过关斩将一举夺魁,照着做,让你考高分的食谱,镇定应考 吃出*情绪 等等,内容实用通俗,十分适合备考的考生家长参阅。
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*本书对糖尿病的基本知识以及糖尿病用药常识都作了详细的介绍。 *饮食科学计算法,让糖尿病患者吃的放心又舒心。 *糖尿病患者在日常生活中吃什么、禁什么,本书都进行了一一罗列,一定让患者朋友们吃出健康好身体。
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十九世纪八十年代人们认识到了“亚健康”,即目前身体状况处于疾病和健康之羊,可以通过适当调整恢复健康,也可能因为其他诱因而产生疾病。请试着回答下列问题,答“是”越多,越说明身体需要调整。 1.经常(一周三次以上)和好友喝酒到深夜,不醉不归?2.每天抽烟超过十支?3.经常(一周三次以上)熬夜工作?4.喜欢吃肉,虽碳酸饮料?5.常有(一个月三次以上)不明原因的头痛?6.头发一洗就大把大把地掉,长出许多白发?…… 健康是一种生理上,心量上和社会关系上的良好均衡状态,不仅只是身体上没有疾病或不虚弱的情形而已。
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《汤粥补养 全家健康》,遴选高品质家常汤粥,精心呵护全家健康 细细熬,慢慢煲,把食材和爱心融进汤粥中,全家健康从此无忧!
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黄帝内经实用养生术 流传千余年的国医养生术,亿万中国人的健康保证。
《黄帝内经实用养生术》精选传统中医养生的精华内容,为当代人的养生保健提供切实可行的理论和方法。
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每一位公安人员和市民都应该好好看看这本书,全民联防,共保安全! 我建设所有的老师、家长和学生都读读这本书,也算是一个安全普及教育。
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随书赠送2008年“健康之旅”台历 戴安娜王妃的御用医生、国际知名医学专家,尼什·乔什为你带来21天轻松全面的排毒计划,帮你打造容光焕发、活力四射的人生。让你更苗条、更健康、更快乐的承诺。 转基因食品会对身体造成什么影响? 舌相能反映怎样的健康状况? **食品是*好的食品吗? 在餐厅就餐时如何选择更健康的食物? 排毒期间应该多吃哪些食品? 健康的购物篮里应放些什么东西? 现在,就让乔什医生来为你指点迷津吧! 英国超级畅销书,销量超过一百八十万册。 英国电视四台热播节目《改变一生的饮食计划》配套用书。 国际著名营养专家麦克凯斯博士带给你的减压、瘦身、排毒、保健……的全新体验! 世界上*有营养的食物是什么? 舌头、指甲、粪便……等身体信号传达了什么样的健康信息? 困扰健
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蔬果就要这样吃 还在为吃什么饭菜而发愁吗?保健师熊苗老师来帮你!教你如何巧妙安排蔬菜和水果的食用,营养均衡!
春季阳气生发, 饮食要以清温淡平为佳; 夏季炎热湿气重,饮食以清淡均衡为好; 秋季由热转寒,饮食以润燥益气为宜; 冬季寒冷,饮食以性温防燥为主。 饮食具体如何安排呢,敬请看《蔬果就要这样吃》,告诉你答案。
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吃出健康,效果立见。 吃对食物有效降低血糖,营养师推荐149道高纤低糖食谱,19类降低血糖明星食材,有效降糖饮食秘诀大公开。
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众所周知,形体训练是一项科学的运动项目,是较为优美且高雅的健身训练。《塑造完美形象视角下形体训练实践探索》主要基于民航运输类、旅游类、艺术类、体育类等领域进行相关研究,首先对形体进行概述,然后从形体素质的训练以及基本要求等方面进行具体阐述,*后从实践的角度出发,将形体训练的具体方法进行分析并加以革新。《塑造完美形象视角下形体训练实践探索》主要针对人群为高校教师,或可作为形体训练领域中研究人员的参考用书。
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