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《本草纲目》蔬果养生宜忌速查(汉竹):完全营养宜忌、完全蔬果榨汁,一本书的钱,两本书的爱。
许多中老年人都抱怨,现在的书字都太小了,眼镜一摘就完全看不清了,看时间长就觉得特别累。这本书就完全解决了这个问题,超级大字号,超清晰排版,搭配宜忌以图片代替文字,并用大勾表示宜,大叉表示忌,老人看得不费劲。 蔬果与疾病的搭配宜忌,蔬果与药物的搭配宜忌,四季蔬果搭配宜忌,不同病症和不同人群食用蔬果的宜忌……所有关于蔬果的宜忌都能在这本书里找到,多种查询方法,一下子就能找到适合自己的蔬果搭配。 本书作者王晶师承著名营养专家张晔,有着深厚的中医知识功底,加上多年西医营养科的临床经验和丰富多样的教学活动积累,她熟悉每一种蔬果的搭配秘诀。阅读她的书,没有艰涩难懂的语句,只有句句贴心的叮咛,原来蔬果搭配榨汁养生也可以吃得这样好,这样妙。
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《中国居民膳食指南(2016)》于2016年5月13日由国家卫生计生委发布。为了更好地传播和实践膳食指南的主要内容和思想,在指南中,修订了2007版的中国居民平衡膳食宝塔、新增了中国居民平衡营养餐盘和儿童平衡膳食算盘,以突出可视性和操作性。面向社会大众以图片加文字注释的方式形象直观地展现了膳食的合理组合与搭配,强调膳食和增加身体活动的重要性,直观,快捷,生动活泼,易于大众理解。为充分利用资源,现将3张图片单独制作成挂图出版,供相关单位和个人购买使用。 儿童平衡膳食算盘描述了儿童一日三餐膳食的食物基本构成和份数,简单勾画了平衡膳食模式的合理组合搭配。算盘简单勾画出了膳食结构图,能给儿童一个轮廓认识。算盘推荐的食物摄入量适用于所有儿童,其珠子数目所表达的份量适用于6~10岁儿童。算盘用色彩来区分食物类别
¥9.00定价:¥12.00 (7.5折)

罗庆芳著的《小茶方喝出大健康》一方面是让更多的人在短时间内获取更多的有关茶的必要知识,包括识茶的学问,泡茶的技巧,饮茶的讲究;另一方面让人们明白茶可以养生益寿、美容驻颜、防病治病,并让人们通过药茶方的学习和运用,使药茶的三大功能体现在我们的饮茶生活实践之中。
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食物就是*好的药 别人的美食可能是你的毒药 风行美国数十年、经过严谨科学实验证明并取得注册商标, 引导你了解自己的体质,找出真正让你身心健康的饮食类型。 你知道每个人体质不同,适合的饮食就天差地别吗? 大家都说有益健康的食品,真的适合每一个人? 为什么明明饮食很清淡,减肥还是老失败? 吃错食物,连情绪和精神状态都大受影响?
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防水折页,方便实用。
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吃对食物,养好肠胃(中国首套二维码视频食疗书!精选80种上好的养胃食材,对症调理15种易发的肠胃疾病)
中国首套可以扫描二维码的视频食疗书(该系列已出版《吃对食物,防治糖尿病》《吃对食物,降压降脂两不误》《吃对食物,防治痛风》《吃对食物,养好肠胃》) 肠胃不好,首先要关注饮食。《吃对食物,养好肠胃》专注肠胃食疗的养生书,精挑细选80种上好的养胃食材,对症调理15种易发的肠胃疾病,让你吃对食物,养好肠胃!
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学会吃饭很重要(营养学大师开讲——让营养元素都达标的吃饭法)
权威作者——营养与食品卫生学教授 食品安全专家 食品营养与安全博士生导师中医营养看于康,西医营养看肖德生 ★耗时两年,搜罗国内外主流观点、亲身实践 ★靠吃饭补足所有营养,再也不用保健品的饮食法★给出每天建议饮食计划,不用费力思考,营养元素都达标 只要吃得对,身体就不缺营养,不需要再吃各种各样的保健品。只要吃得对,就不容易生病,不让便秘、三高、低血糖等找上你。只要吃得对,胖人也可以变瘦,瘦弱的人可以变壮。身体健康的秘密其实就在我们的饭碗里。
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名厨亲身示范多款经典药膳制作全过程。 千百年流传的中医食疗智慧,家庭的药膳制作手册。 联手出击,设计数百例食疗圣品。 有效解决现代人健康常见症状。 医学权威 基于传统中医理论,结合现代人的生理特点,具有显著养效果。 活出健康 滋于养生,袪病强体,美容养颜。 把时间多花在厨房,少花在药房。 运用68味中医智慧,针对人体8大系统常见疾病,严谨设计数百例专用药膳,帮您调理身体、重拾健康。 便秘、失眠、风湿、糖尿病、高血压、冠心病…… 针对亚健康、中老年、久病人群等,精心烹制特色药膳。 气管炎、肾病、胃炎、肝炎、心血管疾病、生殖系统疾病…… 药食同源,运用传统中医智慧,针对怀解决顽固问题! 明目、乌发、丰胸、去细纹、淡斑、增强免疫力、抗衰老…… 传
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降“三高”明星食物大全(健康美食全视频) 同一种食物,同时解决“三高”问题
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震惊医学界的发现,临床证明效果显著。
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《中华自我保健药膳文库》集众多药膳之精华,按各种疾病分类成册,人容丰富,实用辨证长期 选择食用定能提高您生活质量。中国药膳是集滋养、保健、防病、治病、康复于一体的特殊食品,它是食物与中药的简单相加,而是根食用对象 的个体质,病情与阶段的不同,以及社会生活环境的变化,运用辨证配膳的理论,有针对性地选择食物、药物、调料等精制成成的疗效食品,其科不性是不言而喻的。
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最新食物相宜相克速查手册 不可不知的食物搭配法则,家庭饮食健康书
150种七大类常见食物的营养、功效、挑选、烹饪知识介绍 1000余组食物相宜相克关系图解 常见疾病、不同季节及人群的饮食宜忌详解
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聪明人这样吃才对家庭健康2册套装 《简养脑》《中国居民膳食指南》吃得好,脑子灵,卫生部发文推广,中西二十余位医师、健康专家推荐!
《中国居民膳食指南(全新双色修订版)》 卫生部部长陈竺倾情作序,原世界卫生组织驻华代表Dr.Hans Troedsson鼎力推荐 一本让中国人多活5~10年的书! 原世界卫生组织驻华首席代表Dr.HansTroedsson 我们要坚持以人为本的科学发展观,从事关民族兴衰的高度来倡导全民健康生活方式行动,也希望全社会的广泛参与,大力推广和运用《中国居民膳食指南》,采取综合措施,科学改善国民营养健康素质,为全面建设小康社会奠定坚实的人口素质基础。 中华人民共和国卫生部部长陈竺 权威的饮食 国标 ,负责的健康 法宝 政府首次出面为保健书正名!世卫组织出资力荐,国家卫生部发文推广,新闻出版总署高度认可! 贴近生活的饮食原则阐释,生动的宝塔形象宣传 百名专家的政府科研成果,权威、科学、专为中国百姓量身定制的营养膳食方案!随书附赠全新修订中国
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1.名医指导,全面细致 邀请一线资深中医专家编著,针对不同的体质情况、不同的并发症推荐食谱。 2.方便速查,简单实用 相比市场上的同类产品,这套书更注重方便速查的特点,按照蔬菜、五谷、水果、干果等分类,读者不必阅读大段内容,找到自己想了解的,只要打开目录,就可以迅速知道某一种食材是否适合自己。 3.宜忌结合,适当推荐 为糖尿病患者提供食用宜忌的详情,介绍食物的功效,也介绍食物的弊端,让读者用着放心。 4.版式灵动活泼 轻松活泼的版式设计,满足各类读者需求,适合系统阅读,也适合快速查找。
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不可不知的科学饮食细节 不可不知的科学饮食细节—3亿家庭受益的饮食宝典
编辑推荐 200多名全国著名营养专家倾力编写 销上亿册权威杂志饮食营养精华文章 **全家庭科学饮食营养权威信息 400条*贴近生活的科学饮食细节 吃错百病生,吃对利养生 。正确的饮食,能补充人体营养,促进健康;忽视饮食的质与量,疾病就会随之而来。现今食品安全问题层出不穷,人们在暴饮暴食或食用有农药残留果蔬、劣质食品后,引发了各种疾病,如肥胖、高血压、糖尿病及癌症等。因此,如何科学饮食显得尤为重要。
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《喝对凉茶才健康》佘自强——王老吉不是谁都能喝的,只有对体质、对病症、对性别年龄才能有益健康防病祛病,不然无益且有害。收
饮用凉茶被证明是历来实现清热下火、消暑祛湿等功能*简便又行之有效的方法,这一养生方式被越来越多的人接受和喜爱,但市面上却缺少指引人们正确煲凉茶、喝凉茶的读物。《喝对凉茶才健康》集作者多年搜集和改良凉茶的珍贵经验与成果,所收录的近200剂凉茶不仅均有明晰的用料、煎煮饮用方法、适用情况和详尽方解,还赋予凉茶有别于传统凉茶的新功效和意义,使之贴合现代人生活环境与体质变化,使民众能真正从凉茶中获益,可因应个人和时节的具体情况正确用茶。本书集权威性、实效性、广泛的适用性于一身,是居家的养生宝典。
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食不厌‘精’-精明主妇不可不知的营养智慧(附赠健康年节宴手册)(这是一本真正实用的我妈一直很想要的安全买菜经,BTV《养
教你会买,会选,会做,会吃的食品营养方案,教您从超市实战到家庭厨房的生活智慧。
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抗衰老饮食:阿特金斯医生的营养饮食计划 《纽约时报》畅销书,《时代》年度*有影响力人物经典著作
推荐您购买联合天畅其他畅销书: 1. 作者获评 2002 年《时代》年度*有影响力人物 2. 衰退并非 变老 的结果,大多数衰老只是疾病的一种表现 3. 饮食、锻炼与生命营养物 美国著名营养学家教你如何全面抵抗衰老 心脏病、阿尔茨海默病、癌症、老年性黄斑病变 哪些高水平的抗氧化维生素能预防这些疾病? 更年期不良反应、骨质疏松、免疫力低下 如何正确运用激素缓解这些 衰老症状 ? 汽车尾气、烟草烟雾、空气污染、食品添加剂 如何用饮食与营养物质正确排毒?
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*全面*实用的糖尿病饮食宜忌慎速查宝典 营养师手把手教你如何选对食物稳住血糖 为读者提供*贴心的食物搭配和对症饮食方案 医学专家权威解读糖尿病饮食原则和要点 糖尿病及其并发症饮食方案全推荐/宜忌慎醒目速查 帮助你合理进食,辨证用膳,科学降糖
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随意的吃不如不吃,只有吃对你需要的食物生命力才旺盛,对别人有好处的食物可能会害了你。 本书竭诚为您提供: 81种人体必需元素的合理吸收方法 37种常见病的元素平衡处方 6大人群的补益保健配餐方案 5大营养素均衡摄取法则 吃对才健康,向食物讨要生命力的均衡饮食真法 微量元素“先天不足”及“后天失调”, 都是人类健康的大敌。因此,我们现在非常强调补充元素从小做起,以降低缺锌、缺铁、缺硒的发生率,同时合理膳食,均衡营养,这是每一个人都要重视的。 要多吃富含铁、锌、硒等生命元素的食物,只有元素平衡,体内的酸碱才能保持平衡,这样就减缓了人体衰老的速度。 骨质疏松是一种常见病,应该多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻等食物,其中富含钙元素。 儿童、青少年、孕妇、
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二十年后什么*可怕?不健康的生活方式! 世界卫生组织早就指出,非传染性疾病绝大部分都来源于不健康的生活习惯。 改掉那些貌似健康的不健康习惯,把健康储蓄,把幸福播种,定会有所收获。人如果没有了健康的身体,一切都将失去意义。 忽略健康,就是在与自己的生命开玩笑。
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《维生素:只能从食物中获取的营养素》由辽宁科学技术出版社出版。 天然的抗氧化剂、激发活力的精灵、菜叶中的优生法宝、血液健康的保护神、健康多面手、减压的好帮手、皮肤健康的秘密、粗粮中的宝贝、强身明目的首要元素。
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邝易行博士告诉你——保持健康的关键:不是少油或是戒油,而是你吃了什么油!因此,健康首先要从选对食用油开始!
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痛风吃什么宜忌速查(痛风和高尿酸血脂症者的饮食宝典。清晰标出了食物的嘌呤含量,让痛风患者在日常饮食上有据可依。)
宜吃、慎吃、忌吃,痛风怎么吃,一目了然! 本书清晰地标出了食物的嘌呤含量,让痛风患者在日常饮食上有据可依,让营养师们在配制低嘌呤膳食时有章可循。 ——中国医师协会营养医师专业委员会常务委员 蔡红琳 痛风和高尿酸血症者饮食应以低嘌呤食物为主,中嘌呤食物为辅,合理搭配,全面调理。本书是痛风和高尿酸血症者的饮食宝典。 ——武汉协和医院副院长、教授、博士生导师 安锐
¥28.60定价:¥39.80 (7.19折)

¥14.40定价:¥32.00 (4.5折)

岁月像是一道风景线,日起叩响黎明破晓,日落点亮万家灯火,删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时,不要遗落了健康,且行且珍惜的不光只是阳光雨露,更要将身体捧在掌心中细心呵护,与健康同行,是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望,健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。 家常食物蕴涵保健养生的大智慧,家常便饭也能吃出健康体魄。
¥14.80定价:¥19.80 (7.48折) 电子书:¥3.48

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这本书是,《醋蛋治百病》、《茶洒治百病》、《百病自测秘诀》、《百病自疗秘诀》这一套“百病防治丛书”。自问世以来,迄今已重印了八余次,累计销量达200多万册,成为国内*畅销的保键品牌图书之一。不仅如此,该丛生在全国首届图书擂台赛上还一奖纪念封。《醋蛋治百病》、《百病自测秘诀》、《百病自疗秘诀》也先后被中国书刊协会评为全国优秀畅销书。
¥11.00定价:¥14.00 (7.86折)

传承千年的古老食养智慧+现代营养学研究成果,让你吃得更健康!
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食物搭配有妙方,选对组合更健康

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适读人群:希望进行身体管理及健康饮食者 本书详细讲解了大众减肥的六大常见误区: 饥饿疗法 见效快,反弹快 单纯依靠减肥药 是药三分毒 盲目追求减肥速度 减肌不减脂 追求局部减肥 减肥是全身脂肪按比例缩减 盲目采用针灸按摩等中医药疗法 离不开饮食控制和适当运动 寄希望于外科手术 可能引发不同程度的并发症 并通过实例向读者证明:通过*的手段减肥,不仅容易反弹,出现溜溜球效应,使得减肥越来越难,还会出现免疫功能降低、内分泌紊乱、骨质疏松、神经性厌食症等多种健康问题。 减肥应该怎么吃? 本书编者根据《中国食物营养成分表》制订了九大饮食模块及每日食用量,让你每一千克都瘦得明明白白!
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中国保健医生,中国烹饪大师,联合打造的养生经典。100例经典的中药食材,590例精选的药膳效方,2000多年的中医养生历史。 以食养身,以药疗疾。药膳是由中药与相应的食品巧妙搭配、调制而成,既具有营养价值,又具有药用性能。由于药食相融、功力相助,故其效力倍增,服用后往往会收到意想不到的效果。 ——编者
¥21.70定价:¥29.00 (7.49折)

全家人的水果养生书(舌尖上的健康水果让您吃好每天3顿饭,健康活到110。)
推荐阅读:《全家人的杂粮养生书》 《全家人的蔬菜养生书》 首先教你鉴别自身体质、懂得食材寒热搭配,明白食物的四性五味对于健康饮食的影响; 这套《全家人的健康养生书系》一套三本,选择生活中常见的36种水果、蔬菜和杂粮。 食物趣话——该食物的由来、相关古诗词对其的描述、与之有关的一些谜语或围绕其发生的小故事——比如西红柿曾经被称作狼桃,又曾作为观赏植物爱情苹果种在女王的花园、茄子是进化了的巨大鸡蛋、拔丝山药如何帮助唐军攻城夺池、菠菜为何称红嘴绿鹦鹉、薏仁如何治好将美女十八变、豇豆为何都是两根长在一起成双成对…… 营养面面观:突出它们各自含量*多的营养成分、有效成分——比如芹菜降压、韭菜增加性欲被称为蔬菜中的伟哥、胡萝卜含维生素A高可以防治夜盲症、茄子维生素P含量**补脑防癌
¥22.30定价:¥29.80 (7.49折)

黄帝内经食物养生手册(营养专家教您传统养生智慧、营养饮食指南!)
1. *实用的传统养生手册:本书以传统医书《黄帝内经》的养生理念为指导,结合现代人的饮食习惯,重点介绍了食物配伍与日常饮食宜忌,让您在日常饮食中掌握养生的智慧,简单又实用。 2. *全面的现代食品指南:全书收录11类、278种食物,包括畜肉类、禽肉类、水产类、鱼类、奶类、蔬菜类、果品类、饮料与调味品类、谷物与豆类、坚果种仁类、虫杂类等11类,基本涵盖了家庭常见的所有食物,给您提供全面又安全的食品指南。 3. *详尽的营养饮食攻略:本书详细地介绍了每种食物的性味特征、药典精论、营养成分、食用宜忌、健康妙用、选购指南、用法指要、养生药膳。 4. *权威的健康知识大全:本书由权威营养专家朱复融主持编写,借用生动的图文,教您吃对食物不生病。
¥48.90定价:¥68.00 (7.2折)

如果说《痛风看这本就够了》重在帮助读者认识痛风并给出全方位的生活指导,这本《痛风饮食宜忌慎》就是痛风饮食实战。作者从如下几个方面介绍痛风饮食:痛风患者饮食黄金法则——低蛋白、低脂肪、低嘌呤、碱性食物 常用食材在痛风不同病程阶段的宜忌慎 常用食材的酸碱度和每百克嘌呤含量 宜吃食材对痛风患者的好处 低嘌呤美味餐谱(或减嘌呤美味餐谱)推荐
¥14.80定价:¥19.80 (7.48折)

老吃货 吃不老:张竞生的养生食经之道(食物养生,吃出健康来!被鲁迅骂、被周作人捧,以《性史》蜚声民国的张竞生博士,亲撰的
张竞生是20世纪二三十年代中国思想文化界的性学大师,编著《性史》,引起当时社会的空前大讨论。 他的书曾被鲁迅大骂,却被周作人大捧。一度遭到禁止,现在却被人奉作“先知”。 在本书中,作者不再谈性,而是谈饮食。张博士在“食色,性也”哲学观的基础上,大胆阐述了食物与人的性情和色欲有关,这很大程度上迎合了现代人基本生活需求的理念。 当前,食品安全问题困扰国人,而在半个世纪前张竞生提到的健康饮食主张——矿泉水已进入千家万户,不暴饮暴食得到大家的认可,素食已经得到越来越多的人认同。素食、节食,以及饮食与运动、性爱、精神的关联,仍具有积极意义和实用价值。
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让你年轻10岁的酵素蔬果汁:喝出不生病的好体质(全球最受追捧的“酵素”,缺了它,你就容易老、长得胖、常生病、睡不着!每天
★中国**本手把手教你制作酵素蔬果汁指南! ★当前全球*受追捧的 酵素 ,、黄晓明、林依晨 都在吃!缺了它,你就容易老、长得胖、常生病、睡不着! ★减龄!减肥!减压!每天1杯酵素蔬果汁减轻你身体的负担! ★超市随手可买的蔬菜水果 一台榨汁机,就能让你从内而外与众不同! ★跟着日本*受追捧的饮食营养专家植木桃子学习日本人寿命长、年轻态、精力足的秘诀! ★皮肤干燥、怕冷、疲劳、便秘、肩膀酸痛、更年期症状 162种针对身体不同问题的酵素蔬果汁秘方,每天1杯减轻你身体的负担! ★让风靡全球的酵素为你暂停时间! ★用酵素蔬果汁打造冻龄美肌、改善易胖体质、增强自身抵抗力、缓解身体疲劳、预防生活习惯病! ★我们体内的酵素是维持身体健康、保持年轻状态的源泉!但酵素也是一种消耗品
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病不仅仅是吃出来的——两仪养生法告诉你食疗背后的秘密(博客点击过亿,紫金葫芦首创,带你远离亚健康。)
网易博客点击过亿,无数人都是使用的“两仪养生法”。如果你想告别黄脸婆、黑眼圈等亚健康状态,那就真该来看看这本好书
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癌症病人的饮食保健指导书 肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等各种类型的患者,都能从中找到适合自己的饮食调理方法;放疗期、化疗期、手术期、恢复期等各个阶段的病人,也能从中发现自己喜欢的美味药膳。
一部助你摆脱恐惧和绝望、叩开康复之门的生病智慧书!癌症病人全阶段饮食指导书,全面回答了癌症病人所关心的各类饮食问题。
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◆轻断食横扫世界各大榜单:《纽约时报》《出版人周刊》畅销书,英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。 ◆ 火爆小红书,张静初推荐! ◆《轻断食》 远远不只让你瘦,更获得心灵的自由 。 《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响,它改变了我们的生活方式。 《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周 5天 正常饮食,只需 2天 稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,超越减肥,变成你的生活方式。 ◆轻断食帮你 健康瘦身、改善情绪、完善身体状态 。 ◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆中文版出版五年来,长期位居各大生活类书籍榜单前列。 ◆中国大陆指定授权正版。 ◆BBC科学纪录片震撼报道。 ◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度
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