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在抗疫常态化的当下,尤其对于中小学生及幼儿园的孩子来说,每天生活在集体环境中,人员密度大,面临传染的风险更高。因此,如何给孩子构筑一道健康防火墙是每一位家长的心头之急。本书正是三位权威健康专家在特殊时期为孩子们倾情奉献的健康礼物。
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?本书介绍50种很好抗炎食物,以及融合了这些食物的美味食谱,针对性了解每种食物的抗炎效果,在挑选食物时该注意什么,如何在烹饪过程中发挥其优选的抗炎功效,提供抗炎食物的制备方法和食用建议,已获得优选的抗炎效果。?不良的饮食习惯被认为是引发慢性炎症的主要原因。本书从介绍慢性炎症开始,详细阐述了增加慢性炎症风险的食物和生活方式,以及抗炎饮食的基本标准,包含多种有潜在抗炎功效的营养成分和化合物。?推荐增强免疫系统、滋养肠道微生物菌群、缓解疼痛、保护心脏,以及加速身体康复的有益食物。?对存在健康问题的人群,解释食物与心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等病症之间的关系。
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囚徒增肌 用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 [美]保罗·威德 孙 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
仅仅依靠身体自重训练就能为你增大抢眼的肌肉吗丶·健身专家兼书《囚徒健身》作者保罗·威德的回答是 当然可以!他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得结实的肌肉的秘诀。传奇式的健身达人和真正理解自重训练的当代训练者就通过这些秘诀增大了肌肉--除了自己的身体,他们什么都不用!保罗·威德用一种简洁和真诚的方式阐述了他通过亲身实践得来的健身观点、策略、技术和诀窍,为我们提供了不使用自由重量、器械以及上帝所禁止的类固醇而自然地获得硕大体格的计划。通过本书所展示的仅依靠自重训练而获得超凡力量与肌肉的训练方法,保罗·威德进一步巩固了他在现代健身界的地位。
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松针革命-健康长寿启示录(新装升级版)【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《松针革命(新装升级版健康长寿启示录)》在学者研究的基础上,结合普通大众的实际,用通俗的语言介绍了松针以及松树提取物的作用和简单的使用方法。《松针革命(新装升级版健康长寿启示录)》有两大特点,首先是倡导了2世纪抗氧化健康长寿的新理念 其次是实用,书中重点介绍了一种简便、有效、不花钱的自助健康方法 煮松针茶,喝松针茶,只要照着书中的指导去做,许多亚建康病症都可以得到缓解或治愈,省钱、省力、又省心。书中介绍了46种常见病、慢性病的松针疗法,22种松针的使用方法,为心脑血管病患者和其他病症患者提供一种全新的选择。《松针革命(新装升级版健康长寿启示录)》是中老年人、亚健康人裙不可多得的科普读物。
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“通过减肥变得更健康、更漂亮,通过减肥塑造全新的自我”几乎是所有爱美人士的愿望!科学、健康、有效是减肥的三大前提,所有背离前提的减肥方法都是伪科学!如何在忙碌的生活中安排不受场地限制、快速有效的运动计划?如何做到既不挨饿,又能快速瘦身?如何提高睡眠质量,改善健康,在梦中燃烧多余脂肪?以上问题都能在《本能减脂》中找到解答!《本能减脂》是由微博知名健身科普博主和黄晓明全职私人训练师兼营养师联手打造的超级减肥指南!通过对本书的学习,你将重新寻回人体的减脂本能,彻底激活你的减脂超能力!本书以科学研究为基础,打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效减肥方法,从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的减脂谣言,并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划,使读者更能有的放矢。希望大家能从书中找到适合自己的减
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《手到病自除 圣手医师 杨奕的不生病真法》是一本利用人体足部、耳部、手部、小腿等反射区来防病、治病的书。作者根据自己20多年的经验,立足于人体反射区,将河洛推拿,象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合,形成独特、极简的调治方法。《手到病自除 圣手医师 杨奕的不生病真法》精彩看点 一、人体全息反射区健康自测法。二、来自于河图洛书和自己亲身治病经验,并集纳中国诸多大医家医术的四种养生祛病手法。三、使用手、足、小腿、耳朵等诸多反射区来治病的神奇疗法。四、中国最神秘的、人人都能用的、一用就灵的“念数字疗病法”——象数疗法。五、利用云南白药等和小偏方来养生救命的多种小窍门。
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本书是美国的“跑步教父”杰夫·盖洛威撰写的一本关于跑步的图书。书中介绍的跑-走-跑训练法是盖洛威跑步的核心技法之一,即先跑步,再健走,再跑步,再健走,这样穿岔进行,可以有效避免伤病,并也也能达到较好的燃脂、健身、康复、提升耐力,甚至提高成绩的效果。在本书中,盖洛威先生亲自示范了这一训练法,并给出了合理的时间配比、饮食方案,无论是对刚入门的跑者,还是跑友,本书的训练方法都会有所助益。
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医易相通知百病,经络通达得长生 《不生病的智慧》(2、3、4)作者栾加芹力作 《易经》的奥秘是“变”,经络的神奇是“通”,用易经之法使用经络,方能搞通健康的永恒学问。 在《易经》看来, 每一条经络里有不一样的天气,身体就是一个大自然。身体里的穴位像唐诗宋词一样美丽。 咏肾经的诗《远眺》:“秋高远眺涌泉边,然谷太溪豁眼帘。复溜一帆阴谷去,江山览胜碧连天”。 使用本书之法,轻松用经络为自己开方。 真情赠送: 全彩人体穴位一览表
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本书介绍了后交衩韧带管理方面的*新技术,是后交衩韧带损伤的诊断和管理方面的经典之作。内容全面、实用,涵盖了后交衩韧带的解剖学和生物力学原理,诊断和评价以及手术和非手术治疗策略。外科章节讨论的是移植物选择、开放和关节镜技术,包括翻修手术和其他的膝关节韧带联合重建。其他章节介绍了重建和修复方面的先进的、尖端的外科技术,关节软骨表面和受伤的膝盖半月板移植技术,对儿童的后交衩韧带损伤的治疗,在后交衩韧带损伤的治疗和预后方面的管理,临床病例研究和经验总结部分源于24年的治疗后交衩韧带损伤的经验。并且介绍了并发症、支撑和康复。本书可以为从业者提供一个全面、权*的指导,相信会促进骨科医疗的发展,也会对国内骨科医生提高自己的医疗技能提供很大的帮助。
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不生病的智慧4 栾加芹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《不生病的智慧4 易经内病外治法》是“国医健康绝学”系列丛书的第十一本,它是“医易相通”的中医学博士栾加芹继《不生病的智慧2》《不生病的智慧3——易经养生说明书》后又一本奉献给大众的自我养生保健之作。在书中,她把《易经》中的“同气相求”原理与中医内病外治疗法结合在一起,并结合自己多年的行医实践,了疗效奇特的“易经内病外治法”。《不生病的智慧4 易经内病外治法》为您献上 一、46种来源于《易经》《黄帝内经》《外治医说》及“易医”栾加芹多年临床实践的独特内病外治方法,可广泛用于各种常见病的家庭防治。二、8大药物归经保健法,只用一味药物、一个穴位、就能好好养护您的脑、脾、胃、心、肾、胆、肺、肝这8大系统,让您由内到外都健康。
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噢中草药 二年级 祖庆说读物 哦噢!中草药. 奥中草药小学生课外书阅读书籍 山东科学技术出版社Q36
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