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北京中医药大学教授专业指导、倾情推荐。 全新解密手部变化对人体健康的特别提示。你的手反映你的身体健康状况!从手纹可看出你有哪些遗传疾病,通过手掌、手背,指甲的颜色变化可透视你身体健康状况的变化,专家为你解读关于“手诊”的奥秘!
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肠道排毒餐 美,要从上到下;健康,要由内而外;身材,要因健康而美……
排毒的方法有很多,但抽薪止沸而不要扬汤止沸,从根本上才能解决大问题。身体内部的毒素排出,肤色和容颜自然而然粉嫩光泽。这本书可以帮你用简单的饮食来排出体内毒素,每道食谱中都含有功效和温馨提示,让你吃的健康,美的放心。
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家庭艾灸轻松学 超值赠送经络挂图和艾灸演示DVD光盘!灸一灸,烤一烤,小病小痛不见了!
《家庭艾灸轻松学》,选取*适合艾灸的病痛,用*简单的艾灸方法,轻轻松松获得健康! 《家庭艾灸轻松学》,超值赠送经络挂图和艾灸演示DVD光盘,实用又好学! 《家庭艾灸轻松学》,一书在手,把*正规的全套艾灸疗法带回家! 家庭足疗轻松学 单穴按压轻松学 头手耳按摩轻松学 家庭刮痧轻松学 家庭拔罐轻松学
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体质养生——选择适合自己的养生方法(认识自己的体质,选择自己的健康)
世界上没有两片相同的树叶,每个人的体质都是不同的,只有认识自己的体质,选择适合自己的养生方法,才能健康常在。本书作者彭玉清主任医师继《养好气血百病消》之后,为大家推出的又一本养生保健佳作。书中详细讲解了中国人九种体质的成因、特点,并从药食、生活、运动等方面,介绍了简单实用的养生保健方法,为您和家人的健康加油。
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即学即用的家庭保健偏方(2000例常见病家庭保健偏方,简单好学实用)
家庭保健偏方以其方便、简单、实用收到许多关心自我保健的读者的欢迎。本书按照内科、外科、皮肤科、五官科、儿科、妇科、男科等分类,选择常见病、多发病、慢性病及一些常见的症状,全面介绍了各种食疗偏方、中药偏方、外治偏方等,编排清晰、方便查阅,适合广大读者在家庭中选择使用。
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锻炼未必要去健身房,坐车、上班、遛狗见缝插针,桌椅文件、家居物品都可用,办公室、家就是你的健身房。 抽出三五分钟,现在就开始锻炼吧!
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以中药材为主要茶方,搭配花草茶、青草药、五谷蔬果等常见材料,介绍了200道保健养生茶饮,让读者依自身的情况,对症喝出健康。全书分为汉方药材、花草茶、青草药、五谷蔬果等,分别介绍了性味、效用、对应症状,方便查阅。七大类70种对症保健养生功效,包含女性美容保养、上班族保健、健胃整肠、生活保健、病症调理、常见慢性病、银发族保健等,全方位照顾不同人群的需求,有效改善疾病。
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每个家庭中每个人的生活都离不开药物。但是,并非所有人对药物的药性以及药物的用法都有所了解。鉴于此,本章详细陈述了家庭用药的常识,如服药的方法、影响身体功能的药物、老年人该如何用药、女性该如何用药等。希望这些知识能够帮助你科学地用药,健康地生活。
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一日三餐是我们每天都离不了的,如何吃得营养、吃得健康是大家共同关注的主题。本书从营养学和中医养生学的角度,教你如何科学安排一日三餐、合理进行搭配,还结合家人的年龄、体质、季节和健康问题等进行细致讲解,同时推荐了多款好吃易做又营养的食谱,方便实用,是家庭主妇的好帮手。
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黄帝内经经脉按摩养生图典 经脉是人体的“生命线”;保持经脉畅通才能获得健康身体;重点内容配以视频,扫二维码就能直接学会。
《黄帝内经经脉按摩养生图典》把深奥的中医理论华为简单、平实的语言;详细讲解经脉上常见的特效养生保健穴位的功效和按摩手法;配合直观的图片和视频,让每一位读者都读得懂、学得会、用得着。
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家庭拔罐轻松学 超值赠送经络挂图和拔罐演示DVD光盘!家庭拔罐保健治病,看这本就够
《家庭拔罐轻松学》,选取*适合拔罐的病痛,用*简单的拔罐方法,轻轻松松获得健康! 《家庭拔罐轻松学》,超值赠送经络挂图和拔罐演示DVD光盘,实用又好学! 《家庭拔罐轻松学》,一书在手,把*正规的全套拔罐疗法带回家! 家庭艾灸轻松学 家庭足疗轻松学 单穴按压轻松学 头手耳按摩轻松学 家庭刮痧轻松学
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呵护身体,享受生活,就从《饮食本草养疗速查图典》起步,安全的饮食配伍,方便的操作让你轻松实现延年益寿,强身健体的梦想,59种常用中药对人体的功效速览,48大传承千年的养生保健尘土飞汤剂丸散,71例常见的本草养料秘诀。
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中国肿瘤医院营养师的防癌抗癌食谱 一书囊括肿瘤专家没空细说的防癌抗癌饮食疗法
《中国肿瘤医院营养师的防癌抗癌食谱》教你用身边的食材,诸如红薯、西蓝花、洋葱、葡萄等轻松阻击癌症!
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女性朋友们,请从今天开始,改变昔日那些损害健康的行为吧! 记住,好的习惯能带给你一生的幸福。
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养树护根,养人护足;足部密密麻麻分布着反射区;时常揉按、敲击、按摩这些足部反射区;用心关爱自己和家人,让身体健康有活力。
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《对症食疗 吃掉多年老毛病》共分为七章,其中*章为总述部分,第二章到第六章,分别从四季、五脏、阴阳、气血、除湿等角度为大家具体介绍了一些对症食疗的方法,第七章则是从常见病的角度出发,为大家提供了防治的食疗方法。
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每一位公安人员和市民都应该好好看看这本书,全民联防,共保安全! 我建设所有的老师、家长和学生都读读这本书,也算是一个安全普及教育。
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对于高血压您一定有很多疑问: 吃得太咸会患上高血压? 经常在外就餐者是高血压的高发人群? 血压高的就一定是高血压? 瘦人也会患上高血压? 我国是高血压大国,对人们来说,高血压可以说是无声的健康杀手,如何防微杜渐、如何从日常饮食和调养入手,积极避免高血压的发生,即使患病了,如何从生活的细节上避免疾病恶化和并发症的发生是我们必须学习的。本书就是一本高血压调养的宝典,资深医生为您深入浅出地讲解高血压的相关知识并未您量身定做对症食谱,让您在家也能很好地控制血压。
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食物寒凉温热属性功效速查手册 一本书让您了解各种食物的属性和保健功效,随时查阅,全家受益。
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五谷杂粮养全家(饮食厌精,杂粮回归,带你科学吃杂粮,吃出花样、吃出健康)
生活水平提高了, 富贵病 越来越多,追求健康的人们又想到了 粗茶淡饭延年益寿 的老话。五谷杂粮虽然普通,却是健康长寿、身体健康的饮食基础,本书为您介绍了41种常见的谷类、杂粮、豆薯、坚果干果,对其营养价值、饮食宜忌和食疗偏方等做了详细介绍,推荐了160多道健康食谱。让您吃得科学、吃得明白、吃得有水平!
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养生药膳四季皆宜,调理身体健康加分。298道精选食补药膳+58种对症养生之道。
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当你肚子痛的时候,就会情不自禁地用手去按揉肚子;当你牙痛的时候,也会用手去按脸颊。你别小看这些不经意的动作,里面却包含着一门大学问,其疗效已获世界医学界公认的按摩术就是从这里发展起来的。如果要往深里追究,按摩术要多复杂就有多复杂,而对于普通人来说,只要能防病治病就行,那就简单多了。这本书所介绍的指压法就是*通俗、*简单、*实用,同时又是*有效的按摩术。只要用指头按下去就有效果。只要你找到了压痛点,就放心大胆地按下去,保证你会得到一份意外的惊喜。现在就赶快让我们翻开书本吧!
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手到病自除——手耳足按摩一本通 手耳足的穴位反射区可对全身进行健康调理,用手机扫书中二维码,可以看到视频讲解。
《手到病自除 手耳足按摩一本通》每个保健方法和病症都有对应的视频和语音示范,您只要扫一扫相应的二维码,就能从手机上打开视频,边看边学,哪怕您一点儿也不了解医学知识,也能看得懂、学得会、做得好。
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食物相宜相克全面揭示,并附相宜菜谱,是出门在外随身携带的饮食智慧锦囊,也是居家之厨房养生宝典。全面呵护家人健康,你理当拥有!
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推广和实施家庭自疗,既能节省时间,又可减少医疗费开支,对提高人们的健康水平具有十分重要的意义,所以,本书本着方便、实用、简单、高效的宗旨,特别需要家庭自我保健和自我缓疾的读者而精心编写。
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人年轻不年轻,肾说了算 《养好肾 年轻20岁》讲述医生不会告诉你的养肾防衰秘诀
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如何你对身体状态多方努力却不见效果,不妨试试调整你的睡眠,如果你的孩子总是注意力涣散,不妨帮助他养成良好的睡眠习惯,睡眠,不仅仅在夜夜失眠时才需要关注。 好睡眠=大脑思维清晰、反应灵敏,好睡眠=青少年发育好、长得高、更聪明,好睡眠=疲劳消除,体力恢复,好睡眠=免疫力提升,疾病远离,好睡眠=皮肤健康,衰老延缓。 应付忙碌的生活和紧张的局面需要清醒的头脑和良好的状态,而这些,仰赖于良好的睡眠。本书针对现代人的生活实际,提供简单而行之有效的方法,帮助存在睡眠问题者解除困扰,让睡眠正常者获得更为健康的睡眠,引导读者形成良好的睡眠习惯,用优质的睡眠造就健康的生命!
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怕上火这样吃 35种食材、近200道食谱、科学养生知识,过不上火的健康生活
35种食材——药食同源,挖掘食材保健价值,不让上火找上门。 近200道食谱——科学搭配,让饭菜成为**效、*环保的“灭火器”。 四季+体质+常见上火症状——上火表现五花八门,对症食疗是关键。
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中药贴敷轻松学 手机扫一扫二维码,观看专家手把手教你中药贴敷疗法
《中药贴敷轻松学》,把正规的中药贴敷疗法带回家,助您实现祛病强身、保健养生健康梦贴敷知识介绍 药材图解 等症荐方 实景光盘演示 经络挂图,一看就懂,一学就会
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十九世纪八十年代人们认识到了“亚健康”,即目前身体状况处于疾病和健康之羊,可以通过适当调整恢复健康,也可能因为其他诱因而产生疾病。请试着回答下列问题,答“是”越多,越说明身体需要调整。 1.经常(一周三次以上)和好友喝酒到深夜,不醉不归?2.每天抽烟超过十支?3.经常(一周三次以上)熬夜工作?4.喜欢吃肉,虽碳酸饮料?5.常有(一个月三次以上)不明原因的头痛?6.头发一洗就大把大把地掉,长出许多白发?…… 健康是一种生理上,心量上和社会关系上的良好均衡状态,不仅只是身体上没有疾病或不虚弱的情形而已。
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健康常识基础课,108种常见蔬果养生密码全记录,健康蔬果排行榜。人们越来越认识到蔬菜和水果对人类健康的重要性。大家肯定都有这样的自我体会,当多吃素食的时候,觉得身体的排污系统特别通畅,人也觉得清爽。然而,很多时候对于不同的身体需要,我们往往需要进行有选择性的食用,不仅要吃,更要吃对,这样,蔬菜和水果才能对我们的健康起到事半功倍的效果!本书就为大家来上一堂吃对蔬果的健康常识基础课,让您的健康真正的达到100分!
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癌症是一种与生活习惯、饮食习惯、生活环境、遗传基因等均有一定关系的疾病,正因为病因复杂,因此,预防癌症的 主动权 掌握在我们自己手中。这样活不 招 癌以科普的形式,介绍了100个关于如何预防癌症的常识,内容涉及生活、运动、饮食、化学物质接触等等。每个常识的解读并非泛泛而谈,而是具有科学依据和研究数据作为支撑。读完本书,你会获得对于癌症的全新认识,学会简单实用的抗癌知识。
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吃对食物健康100分(第3版) (来自宝岛的饮食健康圣经。轻松活百岁,从吃对食物开始。)
在中医的理论之中,食物如同中药,有其各自的寒、热、温、凉等性质,有酸、苦、甘、辛、咸等味道,以及其对于健康的益处或者禁忌,这就是所谓的“医食同源”。 元朝华山老人曰:“饮食藉以养生,而不知物性有相反相忌,俨然杂进,轻则五内不和,重则立兴祸患,是养生者亦未尝不害生也,历观诸家本草疏注,各物皆损益相半,令人莫可适从。” 举例来说,芫荽即胡荽,味辛性温,微毒。多食伤神健忘、出汗,有狐臭、口气、脚气、金疮者,并不可食。久病人食之脚软。同斜蒿食,令人汗臭难瘥,根发痼疾。凡服一切补药及白术、牡丹皮者,忌之。勿同猪肉食。孕妇食之,令子难产。这是一般人群所完全不了解的事情,因此,深入了解食物的特性与个人体质的状况是否适合,是维护健康非常重要的一环。 本书以营养学的观念为指导,配
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全部彩色图文,并随手赠送专家实景指导光盘,让您轻松解决颈肩问题 一书在手,颈肩无忧!
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在忙碌的生活里,不少妇女常会有一些身体不舒适或异常情况,像月经异常,痛经、腰痛、分泌物增多或下腹闷痛……你会既刻找医生看诊吗?这时候如果身边有本可靠的相关参考书,你就可以不必挂号自己先“预诊”且“现学自疗”,以减少不必要的紧张和烦恼,这样也就等于有位妇产科医师在你身边随时等你咨询。 本书即是一本系统,专业且通俗易读的有关“妇女疾病”的书籍。
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三高,危害人类健康的杀手,如果你想知道怎样预防三高,怎么诊断、治疗三高,怎么做好三高的日常保健的工作,怎样才能战胜三高,翻开本书,告诉你预防三高、治疗三高所需的方方面面,助您早日烣复健康?
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家庭小病小痛对症按摩图典 生活中难免发生小病小痛,学会对症按摩,自己解决病痛,做全家人的保健医师!
家庭小病小痛对症按摩图典小病小痛很常见,按摩安全又有效。中医疗法人人学,全家健康我做主。
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