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《排出湿热毒无病一身轻》是一本非常实用的书。湿、热是自然界中存在的两种正常的气,对人体是无害的,但当它们超出人体的承受能力时,就成了致病的邪气。尤其是当两者结合在一起,会诱发诸多病症。《排出湿热毒无病一身轻》教您简单易学的清热祛湿方法,将体内的湿热邪气排出去,让身体清爽健康!
¥20.50定价:¥29.80 (6.88折) 电子书:¥9.20
¥29.80定价:¥39.80 (7.49折)
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肠道排毒餐 美,要从上到下;健康,要由内而外;身材,要因健康而美……
排毒的方法有很多,但抽薪止沸而不要扬汤止沸,从根本上才能解决大问题。身体内部的毒素排出,肤色和容颜自然而然粉嫩光泽。这本书可以帮你用简单的饮食来排出体内毒素,每道食谱中都含有功效和温馨提示,让你吃的健康,美的放心。
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番茄是现今*当红的蔬菜,说它是水果也不为过,因为很多人常常把它当水果吃,尤其经过营养专家一宣布,番茄的营养价值更加为消费大众奉为圭臬,其实番茄一直是*好的营养摄取来源,无论是把它当蔬菜还是水果食用。
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时常失眠吗?感觉压力很大吗? 焦虑吗?缺乏自信吗? 渴望轻松地丰胸、减肥吗?……求人不如求己,在催眠心理学中寻找方法和答案吧!上官文姝编著的《女人要懂点催眠心理学》不仅给予女人所关心的、有关催眠的各种问题的答案,而且传授女人简单易行的催眠方法,帮女人拓展自身的潜能,让女人拥有改变人生的力量。
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养肝就要这样吃 本书提供了一日三餐的食疗方案,扫一扫二维码随时随地看健康食谱的制作过程。
字大!图多!随时随地扫描二维码观看视频!送给父母的健康礼物!
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营养师推荐167道美容元气餐;15类美白保养特选食材;焕彩活肤、细致美肌秘诀大公开;营养保健功效、制作技巧完全解析。
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五谷杂粮养全家(饮食厌精,杂粮回归,带你科学吃杂粮,吃出花样、吃出健康)
生活水平提高了, 富贵病 越来越多,追求健康的人们又想到了 粗茶淡饭延年益寿 的老话。五谷杂粮虽然普通,却是健康长寿、身体健康的饮食基础,本书为您介绍了41种常见的谷类、杂粮、豆薯、坚果干果,对其营养价值、饮食宜忌和食疗偏方等做了详细介绍,推荐了160多道健康食谱。让您吃得科学、吃得明白、吃得有水平!
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图解拉伸保健操 全身各部位拉伸练习,激发健康正能量,随时随地享受拉伸乐趣!
◎经典拉伸动作完全收录 ◎分步详解,练习更简单 ◎科学合理的注意提示,让练习更安全 ◎动作难度渐进式升级,拉伸更容易进行 ◎随书附赠高清视频光盘
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如今随着人们生活水平的提高,我国城镇居民中的糖尿病、冠心病、骨质疏松症、疼风等富贵病患者日益增多,其罪魁祸首主要就是“不会吃”。 不会吃的人吃出一身病,会吃的人吃出一身劲。医学之父希波克拉底曾语重心长地告诫人们:你的食物就是你*好的健康之药。读者朋友们,从今天起,让我们更加注意学习饮食知识,努力做一个会吃少生病、会吃不生病的人。
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中国协和医科大学阜外心血管病医院副院长、中国医学科学院心血管病研究所副所长、高血压病研究专家惠汝太教授惠汝太倾心力作! 本书内容包括高血压的日常预防和治疗,以及生活中的注意事项。内容简洁明了,便于操作,书中清晰的图示帮助人们更直观地了解相应的内容。
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健康常识基础课,108种常见蔬果养生密码全记录,健康蔬果排行榜。人们越来越认识到蔬菜和水果对人类健康的重要性。大家肯定都有这样的自我体会,当多吃素食的时候,觉得身体的排污系统特别通畅,人也觉得清爽。然而,很多时候对于不同的身体需要,我们往往需要进行有选择性的食用,不仅要吃,更要吃对,这样,蔬菜和水果才能对我们的健康起到事半功倍的效果!本书就为大家来上一堂吃对蔬果的健康常识基础课,让您的健康真正的达到100分!
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《本草纲目》是中国**世界性影响的药学及博物学巨典。它不仅集中国古代医学的**成就为一体,在训诂、语言文字、历史、地理、植物、动物、矿物、冶金等方面也有突出成就。作为四百年来医家必修的圣典,《本草纲目》深刻地影响着国人的生活,已成为中国传统文化的重要组成部分,可以说是中国人不可不读的古代典籍之一。
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科学有效地刺激不仅可以缓解已经存在的病症,更重要的是可以 治未病 。按摩、针灸、刮痧、拔罐都是我们的祖先,用身体试验过的、百试百灵的养生术。 源自东方?历史弥新的人体养生保健 圣经 。 活到天年的健康秘密,就藏在您自己的身体里。
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对抗衰老:让你的大脑更年轻 大脑进阶之路,一切为时不晚!制订脑健康训练计划,延缓记忆衰老,保持记忆力的不二法门!帮助你保持头脑灵活,降低大脑患病风险!
本书作为训练脑机能的练习手册,适用于所有年龄段的人群。对于每一个个体、家庭、医疗保健人员、老年人群体来说,本书都可以在一定程度上提供帮助。 本书将对人脑的机能及其脆弱性,以及如何降低脑力衰退风险,提供了基本认知。本书将激励你采取一些个人措施,保持思维的敏锐度。 全书涉及到非常多的清单,通过这种方式打包信息,以便人脑更好地加工和储存信息,有助于理解学习。
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美味滋补汤粥饮品(附赠:常用食物功效速查挂图)(秋冬重滋补,100多道美味汤、粥、饮品,对症、对人、顺应季节,轻松为全家
汤、粥、饮品是我们日常生活中*重要的食补来源。食补得当,可以达到营养机体、保持或增进健康的目的,在一定程度上对很多疾病也有预防和调理作用。 汤、粥、饮品的共同特点是富含水分,这就大大增加了营养成分的消化率,补益身体的效果更为突出。本书教您做100多道有食疗功效的汤、粥和饮品,兼顾营养和美味,让您和您的家人在不知不觉中爱吃、多吃、常吃,进而实现良好的补益效果。
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本书为读者详细介绍了色彩斑斓的蔬菜、水果的营养成分、保健功效、食用宜忌和搭配宜忌,特别提供100余道蔬果菜肴和90多个蔬果小偏方,使大家在品尝美味蔬果的同时获得健康与快乐。
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能救命的208个招牌小动作 每天花3分钟做做小动作,激活自愈力,防大病,关键时刻还能救你一命!
《能救命的208个招牌小动作》,康复科专家教你防大病的小动作,关键时候还能救你一命!
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你能一辈子都是穷人吗 要挣钱就得起早贪黑东奔西跑忙忙碌碌,不忙哪来的钱?想优哉悠哉过日子吗?如果这样只有当穷人,因为天上不会掉馅饼。 不要没有头绪地忙,要知道自己在忙什么 我们每天都在忙,我们身边的人也是如此,大家都很忙,都在和时间赛跑。可是你有没有思考过,你究竟在忙什么? 建造自己的财富管道,走出“时间换金钱”的陷阱 一生靠用时间熬出自己的金钱,这种生存状态是可悲的。应该学会建造自己的财富管道,即使100人每人贡献1%的力量,也胜过你一个人100%的努力。 穷而不懒,富而不贪 聪明的人用自己的辛勤劳动为社会创造财富,使自己过上富足的生活。但他们不会贪得无厌,不会梦想把世界的钱都挣完,他们有了钱之后会急流勇退做个闲人。 善待自己,跳出“先用健康买金钱,再用金钱买健康”的漩涡 不要说工作太忙,不要说工
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不生病的关键在肠道,肠内排毒大扫除! 这是您的个人营养顾问,这是给全家人的家庭保健书! 7大类39种健康天然食材,食疗效果、营养成分及排毒营养素完整公开,每种食材附美昧食谱,让您吃对健肠的食物,做好体内排毒不生病。 胀气、头痛、腹泻、便秘……列出多种与肠道健康相关疾病,提供156道特效排毒菜谱及润肠饮品,不生病的饮食法,对症吃出健康。
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不论是为学习、为工作,还是为了走亲访友、旅游观光或登山探险,我们几乎每天都在“旅行”当中!只不过,有的旅途长,有的旅途短,但是有一样,我们都希望自己出门健康平安。
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本书共分了七个主题,每个主题各自成篇,教你从认、寻、悟、测、加、治、警等方面来全面了解给身体加点儿“碱”的重要性。教你用生活中*简单的方法来为自己的身体加点儿“碱”,比如从饮食、运动、生活方式的调整等方面来为身体治“酸”加“碱”。并针对各个年龄段、各个不同的人群、各种疾病的实际情况等,我们还设计了详细的加“碱”计划,手把手地教读者根据自己的身体状况合理地选择加“碱”法,使人人都可以成为自己的保健医生。
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健康食材、中草药、保健食品、茶疗方、酒疗方及民间验方等全方位的饮食护理,让你在8周内改善“三高”。 “三高”人群的健康饮食宝典。
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少盐多醋是中国人传统的健康饮食之道。食醋性温,味酸、苦,自古以来就是人们生活中的调料,但是醋的作用不只调味,还可使胃酸增多、促进食欲,帮助消化、杀菌抑菌。不仅如此,醋在美容方面还有很多妙用。本书选取简单易学的自制天然醋饮、美食、美肤方对食醋的营养与功效做出全面的解析,让您轻松学会自制天然醋饮,天然健康,品味独特。
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家庭小偏方 女人烦恼一扫光 养气血小偏方 气血调和百病不生 养脏腑小偏方 五脏六腑健康之本 对症小偏方 自己解决小病痛 美容小偏方 养颜塑形一身轻
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降压养生58道帮助您平衡血压、血脂、务血糖的健康饮食新主张。糖尿病、高血压多年来一直位居国人十大死因之列,这两种疾病已不再是中老年人的专利,现代人的生活模式及饮食习惯是造成这两种疾病发生率增高的主因。
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人年轻不年轻,肾说了算 《养好肾 年轻20岁》讲述医生不会告诉你的养肾防衰秘诀
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食物相宜相克全面揭示,并附相宜菜谱,是出门在外随身携带的饮食智慧锦囊,也是居家之厨房养生宝典。全面呵护家人健康,你理当拥有!
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吃对蔬菜排好毒-第2版 送爸妈、***、送客户,送健康!热销全国的彩书,精选80种常见蔬菜,图文并茂,教你科学选取、巧妙搭配,健康苗条大变身!
青翠的叶菜类、可口的果菜类、裹腹充饥的根茎菜类、鲜嫩的花菜类 你对它们又了解多少呢?热销大陆、台湾的《吃对蔬菜排好毒》精选80种常见蔬菜,图文并茂,教你科学选取、巧妙搭配,现在就来个健康苗条大变身!
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节气时令应该这样吃 传统中医认为,人以天地之气生,四时之法成;适应节气时令,选择应季食物。
《节气时令应该这样吃》中国传统文化讲究 天人合一 ,人是自然的一分子,必然要遵循自然的变化规律来安排自己的生活起居。我们智慧的祖先发现并确立了二十四节气,一方面是为农业生产服务,另一方面就是知道人们的生活作息。只有顺应自然节令的规律才能保持健康的身体,获得幸福的生活。
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众所周知,形体训练是一项科学的运动项目,是较为优美且高雅的健身训练。《塑造完美形象视角下形体训练实践探索》主要基于民航运输类、旅游类、艺术类、体育类等领域进行相关研究,首先对形体进行概述,然后从形体素质的训练以及基本要求等方面进行具体阐述,*后从实践的角度出发,将形体训练的具体方法进行分析并加以革新。《塑造完美形象视角下形体训练实践探索》主要针对人群为高校教师,或可作为形体训练领域中研究人员的参考用书。
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随着 全民健身计划纲要 的贯彻设施,很多老年人正前所未有地投入到群众性体育的大潮中。他们很想了解运动对老年人生理、心理所带来的变化,以及怎样才能更科学、健康地运动、运动有哪些适宜的形式、怎样的运动对身体病症有缓解或治疗作用。基于此种情况,笔者编写了《老年人常见疾病的运动康复指导研究》。本书可作为涉老专业的教学用书,也可以作为社区居家养老服务中心、养老机构为老年人服务的工作人员和老年人的学习、参考用书。
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怕上火这样吃 35种食材、近200道食谱、科学养生知识,过不上火的健康生活
35种食材——药食同源,挖掘食材保健价值,不让上火找上门。 近200道食谱——科学搭配,让饭菜成为**效、*环保的“灭火器”。 四季+体质+常见上火症状——上火表现五花八门,对症食疗是关键。
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本书介绍了*好的39种健肠食物,包括水果类、海菜类、菇蕈类、蔬菜类、五谷杂粮类与饮品类,深度分析每一种食物的整肠营养特性,建议每一种整肠食物的排毒法,并列出值得推荐的整肠食谱,这些内容对于你日常进行肠道保健时,能发挥实用的帮助。 外在的良好运动、按摩习惯、正确简单的呼吸调整方法,也是保持良好代谢力的有效法宝。你可从各种简单实用的操作方法中,学习到肠道的日常保健之道! 本书可说是有用的肠道保健指南,也能有效针对便秘者及深受肠道之苦者提供实用的改善方法,希望每个人都能从中获得实际的帮助,并且从此享有持久平衡的肠道健康!
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适合所有人的牙齿保健说明书,全方位解读牙齿的秘密,为您提供护齿指导,如果精心地呵护牙齿,健康和幸福将永远伴随你。
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让美丽成为一种习惯,让健康如影随形 习得一个常识,收获一种行为; 播下一种行为,收获一种习惯; 养成良好习惯,收获健康身体!
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天然饮食排毒,有效促进体内环保。 76种有效排毒食材+200道排毒美食大公开。
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蔬果美食养全家 (*常见的蔬果美食为儿童补充营养,让女人美容塑身,给家人日常调养)
※*常见的蔬菜水果 ※*多样的营养补充 ※*简易的美食搭配 ※*适合家人健康的蔬果膳食
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中老年对症调理老偏方 家中常备本书,对症速查速用,调理身体保健康。
《中老年对症调理老偏方》中老年是人生的一个转折时期,身体机能发生很大的变化,难免出现一些不适病症。传统中医药积累了大量的针对中老年常见病症的调理方药,可供家庭保健之用。
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保护心脑血管就要这样吃 本书教你从日常饮食方面做好心脑血管的养护,书中保健食谱可以扫二维码,随时随地学着做。
心脑血管疾病严重威胁人们的生命健康,必须引起高度重视,保护心脑血管就要这样吃给读者介绍了通过日常饮食预防心脑血管疾病的方法。 海报:
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