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忧伤或欢喜是每个人常有的情绪。要摆脱情绪的掌控，你得将目光集中在必须做的事情上，留心可能出现的麻烦。如果做不到这些，请不要担心，因为你不是一个人在战斗。每个人的生活都充满各种焦虑，在你身上发生的事情，是有普遍性的。 人生并不会因为没有焦虑而变得精彩，本书不打算用说教的方式让你的焦虑打折，而是要和你一起走进你的焦虑本身，在身临其境感受你的焦虑之余，帮你给生命以喘息和调整的机会，让生活变得更加有目标、有意义。
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不生气的智慧:做情绪的主人 王焕斌 中国纺织出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
拥有健康平和的心态，才能在生活中看见幸福的样子。学会做情绪的主人，才能支配自己的人生。
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人生学校书系：如何保持情绪健康 [英]菲利帕·佩里 著 山东文艺出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
我们要和钱打一辈子的交道。钱和家庭生活一样重要，和工作一样需要竞争，和爱情一样既私密又令人兴奋。但在很多人眼里，钱已不再是钱。它是优秀的证明，是邪恶之源，是胜过竞争对手的手段；是通往爱情的道路，是获得性快感的保证；它是毒药，是童年的消逝…… 《人生学校书系：如何保持情绪健康》第一次将关注点放在我们怎么看待金钱上。金钱是如何驱使我们的？它如何令我们担忧？它如何帮助我们实现自身的意义？钱让人焦虑，但换一种方式，我们会重新认识到金钱的价值。书中的观点令人耳目一新，富有启发性，帮助我们认识物质财富真正的意义。
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1.知名管理学者张亮专为受情绪困扰的你打造的情绪管控指南，先弄清楚情绪是怎么回事，才能管控情绪。 ? 有效的情绪管理法分三步：认识情绪、接纳情绪、管控情绪。然而，大多数人真的认识情绪吗？ 好脾气≠善于管理情绪，抱怨、拒绝、有脾气，也不代表不会管控情绪。 社交恐惧、瞎忙、玻璃心、焦虑、自卑、拖延等行为其实都是情绪在作祟，健康管理、时间管理、精力管理，其实都是情绪管理。 《你那么，不要输在情绪管控上》先对存在的有关情绪的认识误区进行解答，认清情绪，才能不掉入情绪的陷阱。 ? 2.当相关书在教你忍耐、别抱怨的时候，这本书告诉你，情绪控制不是扼杀坏情绪，而是让坏情绪在适度 的范围内爆发。 从小到大，我们都在被要求忍耐、坚强、别抱怨，这其实都是压抑逃避情绪的表现。坏情绪不可怕，逃避情绪才可怕
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