春吃甘,脾平安;夏吃辛,养肺金;秋吃酸,补肝胆;冬吃苦,把肾补。跟着节气来养生,长命百岁很轻松。《悦然食光:二十四节气养生食谱》,教给你中国人的饮食养生之道!
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你是否就认为低碳水化合物、低糖的饮食就是生酮饮食?你是否误以为生酮饮食就是一种大口吃肉尤其是多吃肥肉的减肥方法?事实并非如此,生酮饮食是一种能比较快速地减轻体重,尤其是减少体脂率的饮食方式。它的饮食特点是高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物这本来帮你重新认识自己,认识生酮饮食,让你在生酮饮食的路上,少走弯路,尽快达成目标!本书介绍了106道完美燃脂菜,让你吃出健康燃脂好体质。
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《家常菜一本就够》按照原材料,具体包括猪牛羊、鸡鸭鹅、鱼虾蟹贝蔬菜进行分类,每一类又根据具体烹饪方法,分凉菜、小炒、蒸炖烧、汤煲、煎炸进行分类,详细阐述了近900道家常菜的做法,内容实用,图片精美,适合对美食感兴趣的读者参阅。
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孩子爱吃的营养早餐 孩子早餐搭配原则+经典早餐+西式早餐+几十套功能套餐,一本在手,孩子的早餐轻松搞定
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健康减脂 乐享轻食 体重管理,减肥减重,健康饮食,营养搭配,新浪微博知名博主减脂餐单,超级容易复刻的减脂餐,小白轻松学
再见了,那些 高大上 却不实用的轻食菜谱!本书介绍了20款元气满满的活力早餐、20款解馋好吃不发胖的午餐、20款低热量高营养的美味晚餐以及20款轻食下午茶的食谱,这些菜单原料常见、步骤简单,打破 一看就会,一学就废 的魔咒!除了瘦身食谱,书中还介绍了简明易懂的轻食理论,让我们一起来揭开那些减肥路上的小秘密!怎样的进食速度才是瘦身秘诀?怎么吃主食才不会发胖?如何减少吃蛋糕的 罪恶感 ?为什么一到冬天就长肉?在这本书里,嘟嘟小花牛会给你答案。
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每一个美好的早晨,都是孩子人生的新阶段。朗妈的这本《给孩子的营养早餐》,简单,用心,不浮夸,但却凝结了每一个上班族妈妈对孩子的不遗余力的爱。爱孩子的方式有许多种,亲手做早餐便是其中一种,从今天起,你也可以这样,用简单的食物,让宝贝成长的每一天都值得庆祝。
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《广式早茶 点心》 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《广式早茶点心》包括各式正宗的广式早茶、点心的基本知识、厨具和所需材料、每种糕点的制作方法,涵盖糕类、饼类、包子类、饺子类、酥皮类等。读者只需按照书中的方法劋作就可以做出各种营养价值高、款式新颖的点心,实用性强。
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煲一碗靓汤,为家人带去一份温暖,美食作家文怡,继《从零开始学煲汤》后推出《从零开始学煲汤2》,精选60多道汤品,操作简单,营养丰富,是家庭煲汤*参考用书。
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清淡饮食您吃对了吗 科学减糖降血脂饮食注意清淡轻食加餐制作教程 生活食谱减脂家常菜谱营养食疗做菜大全烹饪 正版畅销书籍
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健康美味系列 拌好菜 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
菜肴的内容不外家畜类、家禽类、鱼类、海鲜类、干货类、蔬菜类,甚至蛋、豆腐也可以运用较精致的做法和的朽料,让它堂皇上桌。大鱼大肉可以表现丰盛,分量大价格却不高,如果预算有限,可以多使用大鱼大肉来达到饱足效果。本书提供的有 酸辣凤爪、菠萝熏鸭胸、梅香番茄&梅香沙拉笋、橘酱鸡丝、酸辣萝卜丝&开胃泡菜、鸭丝抖西芹、乳香干丝&五香毛丶豆等等。
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盖饭轻松做 柯俊年,黄景龙 编著 中国纺织出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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简易美味健康炖菜 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《简易美味健康炖菜》详细讲述了健康的家常炖菜的制作方法,主要分为家常炖品、养生炖补、滋补靓汤、粥品甜汤四个部分。内容符合当下人们饮食追求健康的理念,预计一年销量在8000册左右。
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一看就会的凉菜一本全 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《一看就会的凉菜一本全》主要介绍了凉菜六大类不同种类的凉菜,分别是拌、腌、泡、酱、卤、熏,每一种分类下又分有素菜类和荤食类,清晰了然。本书摒弃了传统的单一的凉菜做法,比如简单地拌或者简单地腌制等,加入了更多特色凉菜,如怪味鸡丁、卤味螃蟹等,既有家常的普通凉菜,也有宴客的精美凉菜,满足了各层人裙的口味。书中凉菜图片精美,选用常用食材,制作步骤过程简单易学,味道爽口!相信大家一看就会做美味的凉菜!
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家常养生粥 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《家常养生粥》主要内容包括 紫米粥 黑豆粥 长生果粥 西瓜皮粥 苦瓜粥 百合粥 桔梗粥 玉米须粥 豆浆粥 松子仁粥 甘薯粥 芋头粥等。
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经典家常菜 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《经典家常菜》是尚锦文化编写的的一本经典家常菜谱,内容详细,简单易学,供广大食品爱好者参考。《经典家常菜》包括 榨菜炒肉丝、芝麻肉条、南瓜火腿夹、炒合菜、橙汁肉丝、鸳鸯灯盏、胡萝卜烧肉片、珍珠肉圆、扁豆焖排骨、香葱耳片、荷兰豆炒肉片、腊肉炒苋菜、山药皮肚、白煮肉、肉炒榛蘑、炒皮肚、肉末橄榄四季豆、萝卜炖酥腰、土豆炒肉丝等。
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《我们吃的家常菜》精选了53道中国广泛流传的家常菜,按照主料划分为果蔬类、禽蛋类、海鲜类、汤饮类和主食类五个部分。本着原料购买方便、劋作简易的原则,各道美味均能满足中国人居家生活的要求,符合中国大众的饮食习惯,是小康生活的佐餐指南。《我们吃的家常菜》力求突出民族文化特色,配以各类生活小常识、营养常识以及相关的文化典故,让你在品尝民族美食的同时,感受蕴含其中的饮食文化。另外,精美的图片岔图、精致的页面设计更会让你耳目一新,大饱眼福。
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好菜素一素 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如果你是喜欢吃素的朋友,那么本书将为你介绍丰富的素菜食品。有 素狮子头、双冬豆苗、百合鲜豆瓣、素烩腐包、素四蔬、金钩挂玉牌、腐皮香芋卷、柳菇甜豆、三鲜菇塔、味噌洋芹、酱溜豆酥、咕噜素肉、雪笋香干、素排骨、芋艿小油菜、凉抖秋葵、五香干丁、*百合、香芹拌腐竹、香麻素肠、北菇烩山药、豆豉南瓜、鲜菇焖笋、咖喱素角、鲜菇扒苘蒿、红烩冻豆腐、素春卷、木耳烧素肉、桂竹梅香、翡翠百合、香菇卤豆干、干炸笋、起司焗双菇、葡汗焗四蔬、素炒粉丝、什锦炒素面、三色素卷煲、山药清汤、甘笋菜心汤、香菇白菜羹。
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新编家常菜1988道 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
日复一日、年复一年的平淡生活中,怎样才能让我们每天每顿的家常菜更营养、更便捷、更美味呢?《新编家常菜988道》为您精挑细选出988余款既经典又创新的家常美味,更贴近现代都市人的生活节奏与健康需求,让亲切的家常菜百吃不大厌!
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从零开始学下厨 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
介绍了新手学习的下厨的简单的菜式及制作方法。当你脱掉婚纱、开始生活的时候,当你走进厨房不知所措的时候,当你愿意用美食传达爱意的时候,当你回到我们的家、看到父母日渐佝偻的背影和花白疏发的时候,就翻翻这本虽不精致,但却一直为你而做的书吧……如同姐姐一直陪在你身边,永远!
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卤味王 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
最怀念的美味卤汁、最经典的家常卤昧菜,倾囊相授卤包材料配方、各种卤汁的调制技法,真正的卤王秘诀大公开!
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一定要学会的汤100道 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
想要快速、便捷地掌握健康美味的日常饮食?那就请你打尺寸书吧。本书向你介绍了金针肉丝汤,罗宋汤,排骨海带汤,咸肉豆腐汤,栗子羊肉汤,山药炖鸡汤,莲子老鸭汤,雪菜大汤黄鱼,虾皮紫菜汤,五色蔬菜汤,平菇腐竹汤等00道汤类。并且书中材料选用日常很容易买到的原料,同时做法尽可能简便易懂。你只要按部就班依法炮制,便能做出美观悦目、香气四溢的汤。一定要学会的汤00道,家庭主厨的!
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精选家常小炒188道 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《精选家常小炒88道》为尚锦88系列之一,主要介绍各种菜的做法。
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本书中的熏鱼、酱鸭、糟鸭信、手撕鸡、鱼香牛腩、咖喱牛小排、香蒜牛肉、香煎牛小排、果汁牛腩、陈皮牛肉,是属于前菜,可以套用在任何一式菜单中,作为开胃的前奏曲,不但丰富菜肴内容,也可引导宾主享受家宴的好心情,缓冲用餐的情绪。此外,每套菜单之间还可以按不同的口味互调,总之灵活运用是宾主尽欢的法宝,至于分量的多寡同样可以按人数做调整。
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从零开始学煲汤 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《文怡“心”厨房 从零开始学煲汤》从煲汤入门篇开始介绍,分别介绍了浓香滋补畜肉汤、营养美味禽肉汤、鲜香养生水产汤、滋润养颜素汤、美肤瘦身茶饮料,原料易买,做法详细,版式、图片精美。
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经典西餐酱料 何行记 中国纺织出版社,【正版可开发票】 正版保证,可开发票,有问题可联系在线客服,谢谢!
《尚锦西餐系列:经典西餐酱料》编辑推荐:如果说一道美味的主菜有90分,加上酱汁,才能达到百分百美味,最经典的主菜,搭配上风格迥异的酱汁,体验多元化的味觉盛宴!
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无油烟厨房美食丛书 豆浆机美食料理 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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餐馆经典家常菜101道 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《餐馆经典家常菜0道》主要内容包括 金瓜蒸排骨、豆豉辣味烧排、红枣烧肉、百叶结烧肉、走油豆豉扣肉、猴头菇排骨汤、莲藕煨排骨、黄豆炖猪蹄、秘制猪排、香菇鲜肉盏、梅菜蒸肉饼、腊肉炒熏笋、山楂肉干、秘制农家肥肠、清炖蟹粉狮子头等内容。
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一学就会的家常菜1688例 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《一学就会的家常菜688例》将菜肴按素菜、肉菜、禽蛋、水产、主食分为五个大类,每个大类下又按食材的不同分为若干小类,其中,每种食材都根据其特性挑选了凉菜、热菜、烧烤菜、汤煲等各种烹调方法的菜肴,每个菜例都配有二维码,还有一些配有详细步骤图!还有食材的搭配宜忌、烹调小技巧、选购窍门、功效,都能让读者在一步一步学习烹调美食的过程中尽可能多地获取有益的信息。
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厨艺小窍门系列 做菜好吃的秘密 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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天天晚餐不重样儿:一次配好一周的晚餐菜单 甘智荣 著 中国纺织出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《天天晚餐不重样儿——一次配好一周的晚餐菜单》介绍了 25道家常老味道,让你回味一周, 25道元气美味,开启活力一周, 25道佳肴,让你一周吃肉不长肉, 25道“鲜”味料理,让你爱上鱼的味道 只要几个步骤,美味轻松上桌,再也不用担心晚餐变宵夜!
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好食物好医药 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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精选美味家常菜 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
黄瓜烧里脊、清炸香脆肉、腐竹烧五花、肉丝扒豆腐、煎嫩猪排肉、炸香排骨串、酥炸肉番茄、青豆烧三丁、荠菜肉丸子、面筋肉丸子、莲藕焖五花、瘦肉烧筋腐、煎菜包里脊、笋尖煨五花、烧家常豆腐、徽式肉丸子、肉臊烧百叶、鸡腿排骨肉。
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时常在外品尝佳肴,但还是觉得自己家厨房菜是最有特色的,最美味的。在家做炒菜,营养丰富,有滋有味,即便心烦意躁,没有胃口吃饭,但一回到家,也会食欲大增,心情自然随之舒畅。家常小炒制作简便、亨调巧妙、风味独特,让人吃得放心,而且采用家常应用最广泛的烹饪方法,一般人都能做,但要做得鲜嫩适度、清淡爽口却并不容易。书中信息量大,主食制作精美,是家庭主厨们的好助手。?
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精品京味鲁菜 作者是中餐烹调高级技师,中国烹饪大师,中国十大名厨,全国餐饮业一级评委,中餐职业鉴定高级考评员.
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品质生活.小食代:超美味果酱家常菜 张葆瑜 著 中国纺织出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
30余款美味果酱配方大公开;60余道美味果酱家常菜独具酱心。用果糖代替砂糖,更好吃,更健康。家居美女的果酱生活向你一一展示,超美果酱家常菜图片挑逗你的味蕾,超详细容易跟着学的步骤图,让你迅速成为果酱美食达人。
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让女人快乐的吃 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
吃既是一种生理需要,也是一门艺术。当吃这种行为挣脱了生理需求的羁绊,不再以果腹为目标时,女性朋友们,你们准备好了吗丶?你们知道如何让自己吃出美味、健康和快乐吗丶?食物对人心情的影响,有三个途径 个途径是通过味觉以及嗅觉系统的体验,给进食者以直观的感觉 味道好,就高兴 味道不好,生气或不高兴。第二个途径是吸收食物中的某些成分,直接刺激大脑神经系统以左右人的心情好坏。这个途径往往被许多人所忽视。第三个途径是食物的吸收影响人的健康和容貌,吃出健康和美丽的身体。心情自然会相对快乐得多。快乐的心情是人人都想要的,但是生活中却有很多人并没有快乐。其实,快乐的心情完全是由自己营造的。利用科学合理的饮食来达到快乐的目的,是一个全新的话题,为我们打开了通往快乐的另一条途径。相信各位渎者在读了本书
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一看就会的小炒一本全 甘智荣 中国纺织出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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好喝的粥 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《喝的粥》介绍了60道粥的做法,还详细介绍了各种煮粥食材的选择、处理方法和保健功效,每道粥配有精美图片,文字通俗易懂,劋作简单,是家庭日常饮食的参考。感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是,冬日煮粥以大米。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。
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素菜高手 高手系列6 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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本书主要有鲤鱼、黄鱼、鲑鱼、鳕鱼、秋刀鱼、鲳鱼、赤鯮、魲鱼、草鱼、石斑鱼、罗非鱼、鲷鱼、梭鱼、遮目鱼、红马头鱼、金钱鱼、链鱼、银鱼、带鱼。
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经典家常菜 (第3版) 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《经典家常菜(第3版)》包括了凉菜卤味、蔬菜、五香蚕豆、卤水花生、拍黄瓜、开胃毛丶豆、凉拌豇豆、蜜汁糯米藕、凉拌海带、拌三样、泡圆白菜、豆皮卷、蕨菜拌皮蛋、凉拌白菜心、炝拌黄瓜等内容。
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儿童该吃的30种素食 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
儿童处于快速的成长发育期,对各种营养素有着旺盛的需求。如果父母做出的食物花样变换不大,就会让孩子摄取不到某些营养素,导致营养不良、发育迟缓等,甚至引致疾病。是父母掌握了孩子的胃口,决定了孩子的健康。大多数人都喜欢吃妈丶妈丶做的菜,长大后还怀恋不已,究其原因,不是妈丶妈丶做的菜多么美味,而是习惯了从小吃进的味道。可见,儿时养成的饮食习惯将影响人的一生,期望父母们都能扮演好合格的“营养师”,对孩子的成长发育负起责任来。
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