好吃家常凉拌菜(凤凰生活) 低油低盐低脂,清凉爽口解腻、排毒养颜瘦得快!远离油烟危害,5分钟上桌,用12种调味汁拌出223道人间美味!附赠《美味家常面》全彩别册,凉拌菜和家常面就是绝配!
每天一盘凉拌菜,低油低盐低脂享健康 CCTV 专家杨力教你 用 12 种调味汁拌出 223 道人间美味 零基础起步,分步骤详解, 5 分钟就能上菜 清凉败火、降压降脂、下酒解腻、美颜减肥 看点 1 :著名中医养生专家杨力教授主编,美味与营养并重 相比热菜,凉菜爽口不腻,色泽艳丽,开胃降火,养阴生津,深受大家的喜爱。有很多营养专家建议,每顿饭的餐桌上*少应该有一到两个凉拌菜,这样既可以保证各种维生素的充分摄入,又减少了吃油量,营养瘦身两不误。本书中,全国著名养生专家杨力教授就是从凉拌菜的开胃、去火、养颜、减肥等养生保健功效出发分类,不仅介绍了常见凉拌食材的养生疗效、饮食宜忌,而且每道菜都有具体的营养成分以及食补功效说明,让大家吃得明白,补得放心。 看点 2 : 223 道超人气凉菜任你选做,餐
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二十四节气:给孩子的节令健康绘本 杨力 中国轻工业出版社 9787518418671
为什么立春要吃春卷,冬至要吃饺子? 大寒、小寒谁更寒,大暑、小暑谁更热? 为 ? 么大雁会在冬天到来之前南飞,春天又飞回来? 秋天的蟋蟀为啥蹦跶不了几天? …… 国学大师杨力教授凭借多年强大的专业积累和知识功底,用深入浅出的语言来为孩子们解决这些问题,并在书中设置了百余个精彩场景,通过近千幅原创手绘图,带孩子开启一场美妙的节气之旅。 她还提倡, “健康的饮食观念应从孩子抓起”,所谓不时不食,在恰当的时候吃适合的食物才*有益于健康。本书的“怎么吃身体棒”的栏目,内容科学严谨,从孩子的视角,讲述了节气与健康的关系。 本书还是一本大自然之书,收录七十二候、天文气象、农作物生长、动植物习惯等内容,是孩子认识自然的绝佳机会。但孩子与大自然建立联系的方式,
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