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力量瑜伽 全面提升专注力 柔韧性及运动表现 [美]肖恩 维格(Sean Vigue) 人民邮电出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.力量瑜伽是提高力量、灵活性和平衡性的有效方法,可以作为跑步、骑行、足球、篮球、网球等运动的基础锻炼方法。2. 本书作者为知名的力量瑜伽师,经验丰富,知名度高,本书所挑选的瑜伽练习动作具有很强的针对性。3. 通过大量图片展示了100个不同的瑜伽体位及其针对的身体部位,并详细介绍了联系方法、注意事项以及针对的运动类型。
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城市就是健身房:跑酷与自身体重训练 高科 著 中华工商联合出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
健身书-《再见,健身房》重磅来袭 : 健身很难坚持?因为没人教你秘诀;健身方法复杂?因为没人教你观念;越练越无聊?因为没遇到对的教练;难以成为生活的一部分?因为观念和方法不正确。 《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练》近200个自身体重训练动作、65个爆发力训练动作、12个深度放松动作、7个跑酷技术重要动作、6大极限健身教程,教你运用6种常见公共设施,随时随地锻炼,让你轻松自己的身体。 作者高科倡导生活即修行:让人回到生活本身,学会觉知、自己的身体。 《城市就是健身房:跑酷与自身体重训练》重新改变你对健身的印象和动力。
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徒手斗士 美帕维尔·塔索林,赵康 北京科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本与众不同的健身用书,你只要数小时就可以把引体向上的完成次数从5次提高到10次;只用两种纯自重练习就能打造出拖车一样强壮的体魄;只用一种技巧即可打开柔韧性与灵活性的开关。力量与你同在!
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力量训练基础 [美]卢·舒勒,[美]卡桑德拉·福赛思,[美]阿尔文·科斯格罗夫著,孙检 译 北京科学技术出版社【正版可开 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
新研究表明,力量训练(而不是有氧运动)是和打造健康、强壮的身体的关键。 本书以科学理论为基础,提出了关于女性健身的17个新观念。阅读本书后,你将理解为何力量训练不会让女性变得“肌肉发达”,为何力量训练在和塑形方面比有氧运动更有效,为何训练者不应该在进行力量训练期间减少热量摄入,更不应该抛弃碳水化合物。 本书提供了一个关于力量训练及相应营养策略的综合方案,它将改变女性的锻炼方式。本书要求女性放下“女性专用芭比哑铃”,远离跑步机,开展真正适合自己身体特性的力量训练
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脑锻炼 (日)川岛隆太 著,欧阳遥鹏 译 南海出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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太极运动与健康 利用现代数字手段,打造太极类图书的融合出版物,让读者能够跟随视频尽快学会正确的太极招式。 既有理论知识的普及,又有实践动作的教学,读者可扫描书中二维码,武术协会主席带你一起练太极。
太极作为国家级非物质文化遗产,一直以来深受广大群众的喜爱,作为传统拳术,它有着修身养性、强身健体的作用。尤其在新时代的背景下,人们更注重健康的生活方式。在本书中,作者将孙式太极拳的一招一式进行分解,列出动作要点,并录制了部分重点动作的演示视频,以二维码形式附在书中,供读者跟练。
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癌症,是人类健康的大敌,尽管人们绞尽脑汁地研究战胜它的方法和手段,但至今仍未有效的结论。郭林女士在家传中医和气功的基础上认真探索,创编了系列抗击癌症和疑难病患的健身气功功法,在多年的实践中,与中西医治疗相配合,给众多癌症患者带来福音。《健身抗癌郭林气功》作者陈秀坤系癌症康复者,也是郭林气功的传承者,在香港地区推广郭林气功,产生巨大影响。本书中突出了两大重点,一是系统而清晰地介绍了郭林气功中不同针对性的功法种类,供读者结合自身状况学练;二是比较系统地介绍了郭林气功的发展脉络和成效,以及中国抗癌斗争的历程。
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胡大一针对中国国情,为中国人量身定做的降血脂方案。 68种常见食材有助降血脂,简单的烹饪方式,适合全家老小。 8周带量饮食方案,有调节血脂,告别血脂异常。 血脂异常患者除了药物治疗以外,改善生活方式也是很重要的治疗手段,调整生活方式,严把“进口”关,是改善血脂异常的直接手段,也是重要手段。这也是我们策划这本书的初衷:通过饮食调节控制血脂异常。 而本书作者胡大一教授, 除了是心血管领域的专家,担任国家重点学科心血管内科负责人外,也是健康教育专家。胡教授倾心打造的这本书可以说是针对中国人的饮食特点,为中国血脂异常患者量身定做的。
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