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《便携式黄帝内经二十四节气养生挂图》由徐月英主编。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种,可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼,但应注意运动强度,不宜过度激烈,避免扰动阳气,同时室外活动不可起得太早,等日出后为好。
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农村心理健康指导 兴美丹 著 辽宁科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
兴美丹主编的《农村心理健康指导》采用通俗易懂的语言,以案例的形式,分析了农民在生活中可能遇到的各种心理困扰。其中,心理常识篇介绍了心理健康的标准、意义、等级,以及能力、气质、性格的个体差异等知识;恋爱婚姻篇介绍了选择对象、赢得爱情、恋人相处、夫妻相处中可能遇到的各种问题;子女教育篇从教育理念、品行塑造和就业创业方面谈对孩子的教育问题;家长里短篇分析了农村常见的婆媳矛盾、妯娌矛盾、姑嫂矛盾、手足矛盾、邻里矛盾等;打工创业篇探讨了农民工在自我认知、子女教育、夫妻相处、赡养老人、个人发展等方面的心理困惑;自我管理篇介绍了焦虑、抑郁、恐惧、嫉妒等负性情绪的调节以及积极情绪的建立;精神卫生篇介绍了农村常见心理精神疾病的症状识别及应对方法。本书中每一个案例都来源于真实的农村生活,每一个
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自主神经失调是现代人经常需要面对的问题,患者们经常是不断到医院检查、常年吃药、尝试各种运动、努力调整生活作息与饮食等,可是不适症状依旧无法获得缓解,《不想生病就搞定自主神经》对自主神经失调详细解说,让大家对自主神经有更多的认识,引导大家采取正确的治疗方式,摆脱各种身体不适的困扰。
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