美国国家运动与体育教育协会(NASPE)倾力研发与编写 美国幼儿园至小学阶段儿童体育课专用体适能训练 满足学生身体素质提升和体育课程达标需求 指导学生获得知识、掌握技能、保持健康 随书附赠151个训练复用模板,拿来即用,方便实用
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谢军少儿国际象棋启蒙绘本 国际象棋书籍 国际象棋儿童入门教程 小学生国际象棋课本
为少儿研发的**象棋启蒙绘本,用有趣的方式开发大脑,让孩子爱上思考 根据棋子的特点设计了形象角色,并带入了相应的故事中,帮助小朋友更形象地理解每一种棋子的行棋特点 清晰、简明的图解代替大量的文字叙述 符合少儿智力发展规律,知识体系完整,条理清晰,带孩子一步一步学会下**象棋 原创与**象棋技术高度贴合的思维练习题,涂色、迷宫、贴纸等,用孩子喜欢的形式在玩的过程中动脑筋
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拳击运动入门教程 图解版 健身拳击训练完全图解教程 职业拳击 世界拳王争霸赛 WBC世界蝇量级拳王教练倾力写作
WBC世界蝇量级拳王教练倾力写作14次拳击世界冠jun得主具志坚用高重磅推荐拳击、格斗、搏击都适用的技术提升法涵盖拳击基本知识、基本动作练习,以及提高击中率技巧等内容的全新拳击训练法迅猛提升你的出拳技术和力量水平
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游泳突破 精进技术 游泳教程书籍游泳运动从入门到精通零基础学游泳教程书 掌握游泳中的科学原理和关键要素 精进各种泳姿的核心技术
1.内容扎实,含金量高,技术含量高。 2.三本循序渐进,全面系统,自成体系,针对性强。 3.数届奥运会多个项目的冠军作者的经验之谈,作者身高劣势显著,凭精湛的技术和训练方法,取得了多个项目的惊人成绩。 4.美国***畅销书,游泳类排名前十,铁人三项类排名前二十。
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少儿篮球训练游戏3~12岁 少儿篮球训练游戏3~12岁 篮球书籍
50项适合青少年身心特点的篮球技能训练融合作者二十年的体育教学、篮球教学、体育教学研究于一书将枯燥的训练变为有趣的篮球游戏有效把握孩子的兴趣点,提升孩子的兴奋度和专注力提升孩子对篮球技巧和战术的理解,让孩子感受到充分的成就感在学习篮球的同时获得很多乐趣
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拉伸训练彩色图谱 跑步 高清大图彩色图解,100种拉伸练习,针对长跑、马拉松、越野跑、铁人三项以及包含跑步的运动,远离肌肉损伤,永远强健
跑步是一项看似普通的简单运动,人们天生就会跑,然而如果不按照运动生理学的规律做好身体方面的准备,必然会造成肌肉和关节的不适、疼痛甚至损伤。本书旨在帮助广大读者有效预防和缓解各类跑步伤病,可供短跑、马拉松、越野跑和铁人三项运动等各种类型的跑者参考,也适合从事足球、网球等涉及跑步的其他运动的人士阅读。 跑步运动生物力学分析。 改进跑步姿势的关键技巧。 100种科学高效的拉伸练习。 动作过程和训练要点的图解展示。 针对不同治疗区域的解剖学描述。 来自专业教练的建议与警告。
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56套自行车运动训练方案,涵盖基础性训练、平地和多变地形训练、爬坡训练、计时训练、冲刺训练、室内训练、非赛季训练 专业详解骑行技术、目标设定、训练理念、训练计划制订、恢复和损伤预防 有效提升肌肉力量、骑行速度和体能,全面提升骑行运动表现 中国场地自行车世界冠 军 林俊红 中国场地自行车全国锦标赛争先冠 军 包赛飞 中国场地自行车里约奥运会冠 军 钟天使 中国场地自行车亚洲锦标赛冠 军 胡珂 中国场地自行车亚洲锦标赛冠 军 徐超 联袂推荐!
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国职业网球协会专业教练、美国运动医学会专家共同创作 专业网球运动员、教练员的工具书 网球爱好者的科学训练书 针对网球运动,以全彩专业人体肌肉解剖图:深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。 从网球运动员的成功之道、步法训练、下肢、核心肌群和躯干、转体强化训练、肩部、上肢、胸部、背部、胸部、手臂和手腕、恢复到常见运动损伤等11个章节,分门别类地提供了网球运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法 分步骤描述和讲解训练动作:帮助读者学习针对不同训练目标进行训练调整和编排,获得提升运动表现、降低受伤风险的效果,有效提升运动技能。 预防运动损伤:帮助读者通过选用正确的器材以及遵守适当的训练计划,构建身体平衡、预防运动损伤。 原网球国家队总教练、全国网协教练员委员
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青少年篮球教学指导 第5版 篮球运动教程书籍青少年学篮球训练教程教材书籍 美国国家男子篮球队主教练打造
中国篮球协会青少年委员会常务委员、北京市篮球协会副秘书长 薛正武中国篮球协会认证教练、中国篮球协会E级教练员培训讲师 高山(Shaan Price)美国杜克大学男子篮球队主教练 迈克 沙舍夫斯基(Mike Krzyzewski)美国北卡罗来纳大学男子篮球队主教练 罗伊 威廉姆斯(Roy Williams)◆◆◆◆专业推荐◆◆◆◆美国国家男子篮球队储备队前主教练打造适用于执教5~14岁青少年篮球运动员◆阐释教练应具备的管理能力及责任◆介绍球员装备、球员位置及比赛规则◆提供重要的赛前、赛中和赛后策略及教学方法◆图文详解攻防技术、攻防战术及攻防训练◆分年龄段提供针对性训练计划,全面提升球员技战术
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足球技战术训练全书 全彩图解版 足球书籍足球训练足球教学书籍,350项足球训练方案,细致阐释德国足球训练体系的精髓
350项足球训练方案,细致阐释德国足球训练体系的精髓涵盖传球、运球、射门、假动作等个人技术以及个人与团队攻防战术、对抗能力、体能(力量、速度、耐力)训练、守门员训练五大核心内容训练目标精细化拆解,有效帮助球员和球队全面提高足球技战术能力
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办公室轻健身 健身知识书籍 提高久坐人群精气神的健身入门指南
本书提供了优化读者日常办公工位的思路,达到改善日常工作姿态的目的,并且提供针对肩颈、上肢、胸部、腰背、臀腿部的放松练习,可以减轻工作带来肌肉酸痛感 本书还提供强化肩部、腰背部、臀部和腿部肌肉的练习,能够锻炼平时被忽略的肌肉,达到改善并维护体态、使你远离久坐的危害、重塑臀腿线条的效果 本书的所有练习均可在狭小空间下进行,并且拥有多个10分钟以内的跟练计划,上午和下午抽出10分钟进行锻炼,可以使效果叠加哦~ 快打开此书,跟着练起来吧!
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运动损伤的预防 治疗与恢复 奥运冠军、国家队体能教练、国家队队医鼎力推荐,25位著名医生及治疗师专业指导,助力运动者实现运动损伤的提前预防、正确治疗和安全恢复!
Robert S. Gotlin骨科专家和运动康复专家,美国国家女子橄榄球队队医,为多支NBA球队队医提供咨询或服务25著-名医生及治疗师专业指导结合近百幅彩色肌肉及骨骼解剖图详解身体各部位的130种运动损伤?解析常见原因,明确易发生损伤的专项运动与动作?阐释识别方法,正确判断损伤类型及严重程度?介绍治疗方法,了解不同情况下可采取的治疗技术?明确重返体育运动的条件及注意事项,实现安全恢复【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】
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人体运动彩色解剖图谱 弹力带减脂塑形训练 健身训练书籍 健身减脂书籍 健美书籍
为初学 者打造的弹力带健身大全,只要一根弹力带,自己也能在家安 全有效地锻炼 减掉赘肉,拥有纤细手臂、明显胸线、平坦腹部与结实的肌肉 涵盖4大部位 80个弹力带练习: 1.针对上肢、下肢、胸背、核心等四大主要部位肌群,并提供训练前热身、训练后拉伸动作 2.包含弹力带与瑞士球、哑铃组合的训练动作,动作多样化 3.提供基础版 提高版训练计划,满足不同难度需求 本书特色: 1.全彩图片,分步骤详解每一个动作技巧 2.配有呼吸提示,更快地掌握正确呼吸 3.配有正确做法和错误做法,更规范地完成动作 4.提供高清3D肌肉解剖图,训练部位更加明了 5.全书动作配合视频演示,易懂易学
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1.美国铁人三项协会(USA Triathlon)倾力写作,来自精英运动员和教练的专业建议; 2.涵盖了铁人三项运动的每一个重要方面,关注细节,从生理学知识到实际的训练方法和建议,以及比赛日计划,满足读者的多方位需求; 3.给出游泳、自行车和跑步这三种运动具有针对性的训练指导; 4.针对比赛的不同情况,提供了实用的比赛策略建议
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运动按摩指南 提升运动表现的按摩实践技法 按摩书籍 按摩手法 健身按摩 康复按摩 运动损伤按摩 肌肉拉伸训练 提升运动表现
专业按摩师超25年you秀运动员和赛事服务经验分享 通过作者亲身示范彩图和69分钟在线视频 多步骤、全方位、超详细解析常用按摩技术 带你了解赛事按摩前期准备、工作流程和突发应对 帮助运动员全面提升运动表现,获得优异赛绩 怎样更好地掌握常用的运动按摩技术 如何进行有效的赛前、赛后和恢复按摩 怎样通过按摩拉伸和激活核心肌群 如何按摩重要肌群以提升运动表现 怎样通过运动按摩使伤病快速恢复 如何减少伤病风险、减缓疼痛和疲劳感
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朱志根 中国国家游泳队奥运金牌教练、功勋教练 闫 琪 国家体育总局体育科学研究所研究员、多名奥运冠军的体能教练 叶诗文 游泳奥运冠军, 中国游泳史上*位全满贯选手 汪 顺 里约奥运会男子2 0 0 米混合泳季军、2 0 1 6 年短池世锦赛冠军 专业推荐! 浙江游泳队训科医保障组成员专业打造! 500余幅真人示范与肌肉解剖彩图 精讲68项与游泳技术紧密结合的身体训练动作 提高训练安全性 提升技术和体能水平 有效预防运动损伤 结合动作指导视频学习,轻松提高运动表现!
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美国国家体能协会力量训练指南 第2版 NSCA体能训练教材教程 专业力量训练教程教材书籍 专业体能训练体适能训练教程教材书 用资深健身人士、健身教练和专业运动员
◆23位领域专家的倾力打造 ◆NSCA力量训练板块的权威之作 举重奥运冠军,中国国家女子举重队总教练 张国政 排球奥运冠军,中国女子排球队队长、主攻手 朱婷 游泳奥运冠军,中国游泳史上*位全满贯选手 叶诗文 举重奥运冠军,多次破抓举、挺举和总成绩世界纪录 廖辉 美国国家体能协会荣誉体能训练专家,博士 布拉德 舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld) 美国国家体能协会主席、荣誉体能训练专家,博士 格雷戈里 哈夫(Gregory Haff) 专业推荐 ●结合*科研成果,深入剖析力量训练的原理与要素 ●科学讲解力量与爆发力的评估方法 ●精讲100余项针对不同身体部位的力量练习动作 ●专业设计满足个性化需求的训练方案
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青少年羽毛球入门教程 全彩图解视频学习版 羽毛球教学书 羽毛球入门教程 学步法 控姿势 练发球 强技术
中国青年队教练编写,专业运动员动作示范! 使用多角度、细致的图解,展示实用技术及强化练习! 解决羽毛球入门难题,详解基础姿势、脚步、接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、平抽球、推球、勾球、扑球、放网前球。 正手、头顶、前场、后场移动的多球练习,结合不同情景的击球与移动练习,帮助你提高基础技能的同时掌握常用的击球组合。
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身体灵活性科学训练全书 力量功能性训练计划学会呼吸之间 提升身体灵活性 减缓甚至消除疼痛 矫正体态 提升生活质量
通过艺术插图、照片,对灵活性训练的科学原理、呼吸方法和训练方法等进行详细解读 328个训练动作,54个训练方案和16种评估方法,帮助具有不同需求的读者 针对不同区域、活动和目标的锻炼建议,以及使用泡沫轴、弹力带、按摩球等流行器械的训练技术,帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 别具一格的动作、解剖艺术插图,突出动作细节,区别于同类产品 认识并解决常见的身体灵活性问题,从而强化身体素质,提升运动表现
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关注人数近30万的知乎战术格斗体系专栏作家专业写作 字典级以色列格斗技术全书 1000余幅高清彩图分步演示 针对不同站位、攻击条件下的格斗场景 覆盖攻击、防守、防守后反击等独立技术与组合技术链 将快速反应变为身体本能,用技击技术提升生存实战能力!
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羽毛球运动身体训练指南 羽毛球运动身体训练指南 运动健身书籍
张 楠 羽毛球奥运冠军、大满贯获得者 刘雨辰 羽毛球世锦赛冠军 田俊宁 *教练、北京羽毛球队总教练 种彦强 北京市羽毛球协会主席 专业推荐! 北京羽毛球队男队教练联合专业院校老师倾力打造! 近500幅真人示范与肌肉解剖彩图 精讲68项与羽毛球技术紧密结合的身体训练动作 随书附赠动作教学视频! 结合动作指导视频学习,轻松提高运动表现!
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肌肉训练彩色解剖图谱 核心训练 美国资深教练专业打造,重塑腰腹曲线、增强核心力量与稳定性、预防运动损伤、改善运动表现的72个健身训练
美国资-深教练专业打造 核心功能 全面强化训练指南重塑腰腹曲线、增强核心力量与稳定性、预防运动损伤、改善运动表现的72个健身训练331幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、专家建议、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。有效激活、训练与强化核心肌群,强健腹肌,增强骨盆及脊柱稳定性的训练指南 15种牵拉训练 首先进行5分钟快速有氧训练,使肌肉达到一定温度,然后进行牵拉训练,从而有效保证后续训练的安全性和训练效果。 20种核心稳定性训练 激活腹部肌肉及脊柱周围稳定肌群,保持脊柱稳定,增强神经对肌肉的控制能力。 23种核心力量训练 强化腹部和腿部肌肉的力量与耐力,提高膝关节、骨盆、躯干及肩关节稳定性,增强运动表现。
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美国国家体能协会爆发力训练指南 NSCA运动表现提升 nsca体能训练书籍
解析爆发力训练原理与要素,提供针对各运动专项的爆发力训练方法 72个精选动作练习 12种运动专项的爆发力提升训练计划 150余幅真人实拍图片分步骤演示规范动作
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基于生物力学的纠正性训练 TBMM-CES运动康复体态矫正指南 TBMM-CES运动康复体态矫正指南
基于生物力学的纠正性训练 (TBMM-CES)解决肌肉与骨骼功能障碍与疼痛 介绍人体各部位的基础解剖结构与运动功能 解析常见肌肉骨骼失衡问题的结构评估方法、根本产生原因及对其他部位的影响 提供人体恢复中立位置与改善静态姿势的技术指导 阐释纠正性训练的基本原理、三大步骤与计划制订方法 详解69种纠正性训练动作的目标部位、针对的失衡问题、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶动作与退阶动作
¥218.60定价:¥328.00 (6.67折) 电子书:¥196.80
篮球投篮技术指导 视频学习版 篮球投篮技术教学指导训练教练员培训书籍 技巧 训练
中国篮球协会原副主 席姚颂平、中国职业篮球教练李秋平、上海男篮原主教练王勇、NBA姚明篮球俱乐部原技术总监高山倾力推荐! 美国职业篮球联赛多项投篮纪录保持者 亲授内线投篮、中远距离投篮和罚篮得分技术 正确投篮的要素 投篮策略 不同位置的投篮技巧 投篮动作分步骤图解 20余种投篮训练 50分钟投篮教学视频
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儿童青少年团队建设活动指南 通过体能挑战提升团队凝聚力 第2版
儿童青少年身体挑战的团队建设活动书籍 提供了可复制的活动示例 提供了60余项具有智力和体力挑战性的游戏和活动
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儿童青少年科学健身指南 儿童青少年健康成长专家 给孩子系统讲解科学锻炼的那些事儿 一站式解决家长关切的长高、肥胖、近视、脊柱侧弯等生长发育问题
国家体育总 局青少年体育司 国家体育总 局体育科学研究所 联合出品 全国青少年科学健身指导普及推荐用书 助力孩子科学锻炼身体的 大礼包 儿童青少年健康成长专家 给孩子系统讲解科学锻炼的那些事儿 囊括科学锻炼、运动营养及饮食、常见健康问题与运动损伤预防四大板块 科普式的写作风格 利于理解的插画图解 帮助孩子充分认识科学锻炼身体的益处,促进孩子生长发育、健康成长 本书包括: 基本运动技能的提升方法 各项身体素质敏感期的具体时间分步 有效提升孩子心肺、力量、灵敏等身体素质的动作练习 科学长高的原理和注意事项 帮助孩子健康成长的关键营养学知识 影响孩子生长发育的日常饮食误区 如何预防肥胖、近视、脊柱侧弯、高血压、骨质疏松、糖尿病、缺铁性贫血 一站式解决家长关切的疑惑和问题 本书特色: 专业性 来自国家体育总
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图解篮球个人技术 入门训练60项 图解篮球个人技术入门训练60项篮球教学训练书籍 技巧 训练教练员培训书
超细致图解,展示技术要领,训练重点一目了然 配合视频教学,加深理解 从篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解 是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导 零基础学打篮球 基础技术是篮球运动的基石 全面提升个人技术 充分发挥身体和技术潜力 从篮球的站姿与持球动作、从球感的训练再到步法、运球
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跟冠军学跆拳道 全彩图解视频学习版 跆拳道职业运动员郑姝音 吴静钰推荐 附91段免费教学视频 帮助跆拳道爱好者提升技术水平
职业跆拳道选手示范及指导技术动作 800余幅真人示范连拍照片 91段教学视频 多步骤、多角度、细致图解 覆盖体能训练及多种专项技术训练内容 41种基本动作训练 24种基本腿法及组合腿法训练 太极八章品势训练
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儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 13~15岁 "体育与健康 儿童体育课体质测试BMI50米跑跳绳肺活量仰卧起坐坐位体前屈引体向上 儿童身体训练动作手册 "
青少年体育司、体育科学研究所联合主编 切实解决青少年在体质健康测试中存在的问题,提升体质健康水平! 提供8大测试项目的训练策略和计划 提升儿童青少年体质健康水平! BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 立定跳远测试 1分钟仰卧起坐测试 引体向上测试 800米跑和1000米跑测试 剖析测试规则、要点和成绩不理想的原因 图文详解优化测试动作、提升关键素质的练习 提供针对不同短板和综合提升的分级训练方案 剖析测试项目 认识测试项目 测试如何进行 成绩为何不理想 提升成绩的方法 针对性提升训练方案 细致讲解推荐练习 动作演示 动作步骤 训练目标 训练部位 主要肌肉 小提示
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图解科学健身宝典 轻松、舒适、好坚持!打开本书,收获健康的体魄!
★7大章节循序渐进,缺一不可,用轻松舒适、好坚持的方法解决您的健身问题。 ★结合大量医学知识,帮您打造安心、愉快的健身规划,迈向健身达人之路! ★从0开始,了解身心状态与体能调节方法! ★健身知识与实践方法图解大集合!生动、实用的分步骤图解,用科学的方法塑造肌肉! 医学博士教你如何科学健身 现如今,越来越多的人开始深入健身领域,希望通过有效的锻炼打造健康、健美体魄!但是,健身绝非简单的动作跟学,其背后的理论、不同体质和性格的差异、结合健身配套的营养搭配和医疗等,都起到至关重要的作用,如果只顾达到体重和形体的某种目标,而简单粗暴地进行 急功近利 的锻炼,很可能事与愿违,甚至会导致受伤,严重者可能会造成永久性损伤。因此,学会正确、科学的健身方法尤为重要。 日本著
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德拉威尔引体向上训练全书(全彩图解版) 健身 无器械健身 囚徒健身 硬派健身 减肥 减脂 肌肉 增肌 塑形 施瓦辛格 力量训练 减肥书 瑜伽
全球销量超过200万册的健身畅销书作家德拉威尔经典力作专业解析引体向上的解剖学知识17个引体向上花式动作全图解练就强大的身体从初学者变身为引体向上达人如果你还无法抬起自己的身体,完成一个标准的引体向上动作,请不要担心,这在很大程度上属于技巧问题,而本书就讲授了这种技巧!通过阅读本书,你可以学习到 引体向上的解剖学知识 制订引体向上训练计划的10个步骤,以及如何对训练进行分析 引体向上的初阶、中阶、高阶技巧,帮助你改善动作、完成理想的动作数量 如何避免练习引体向上时发生的常见损伤 17个引体向上花式动作 适合初学者、中等水平和高水平运动员的引体向上训练计划
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体能训练中心负责人王雄与体能教练沈兆喆总结多年经验合力打造,为读者提供科学的训练方法与指导意见,有效优化日常活动和专项运动表现。 训练动作均配有要点提示和关键动作步骤的肌肉解剖图,以更好的展示训练原理 扫码即可观看训练动作展示视频,方便读者学习和参考 功能性训练的基础知识 阐述功能性训练的动作模式特点、训练理念以及训练的功能性和有效性的简易判别方法。 躯干支柱力量训练的基础理论 阐释躯干支柱力量训练的解剖学机理、训练益处、应用原则等内容。 专业运动员示范训练动作 以图文解读的形式详述训练动作,包括详细步骤、难度等级、目标肌肉、要点提示等。 进阶式的训练计划示例 详述训练计划的设计思路,并提供参考示例。
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田径教练员教学指导 田径训练书 运动训练学 训练方法基础且实用 适合刚刚走上教练岗位的田径教练员
田径训练领域专业教练联合编写,训练方法基础、实用,适合刚刚走上教练岗位的田径教练员,重点讲解了短跑与接力、跨栏、中跑和长跑、跳高、撑竿跳高、跳远和三级跳远、投掷等不同项目的技术和战术训练方法。 内容涵盖: 招生选材、确立训练理念、组织会议交流、确定训练计划与训练周期、发挥团队成员的作用、专项技术训练、纠正常见错误、制定有效的比赛策略以及激励运动员并使他们为参赛做好心理准备等内容。 团队建设:执教理念 沟通方法、激发运动员潜能 技术提升:详解技术细节、提供专项强化方法 参赛指导:比赛战术准备、赛季规划、赛后分析
¥93.20定价:¥118.00 (7.9折) 电子书:¥78.00
高强度爆发式快速伸缩复合训练 第2版 高强度训练 力量训练 爆发力训练 快速伸缩复合训练 速度训练 训练方案设计
快速伸缩复合训练超完备指南,高水平运动表现宝典 帮助各项运动不同级别运动员提升力量、爆发力和速度 职业运动员演示图和44段配套在线视频 多步解析79个爆发力训练动作 详述爆发力评估和训练的方法及原则 提供21个运动专项的针对性训练方案 足球 篮球 网球 田径 自行车 滑雪
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功率计是能够安装在自行车上的理想的训练工具!无论你是刚开始骑行的新手还是拥有多年运动经验的老手,自行车功率训练都可以帮你提高成绩。拥有功率计并不等于会科学有效地使用功率计,本书将通过通俗易懂的语言解密那些复杂的功率计数据,明确各项功能的设置,讲解使用功率计进行科学训练的方法。乔 弗里尔的自行车功率训练方案能够有效地提升你的体能、速度和训练效果。● 精准匹配日常及比赛训练需求● 帮你一步一步突破身体的极限● 科学准确地找到体能变化节点● 让身体状态在比赛前准备好● 大幅提高训练效率及运动表现书中还包含了针对公路赛、计时赛、铁人三项赛等的训练规划,能够帮你强化有氧耐力,增强肌肉力量,提高冲刺速度和爬坡能力。让本书带你用功率计进行更科学的训练,取得更好的成绩。
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动态人体解剖学 第2版 运动肌肉解剖刨学图谱健身运动医学书籍健美训练图解nscanasm
人体运动解剖学经典实用读物,是专业老师写给大众的易读解剖学图书! 为考取各类资格证书(NSCA-CPT、NASM-CES、NASM-CPT、NASM-PES等)提供基础理论指导! 羽毛球奥运会冠 军,国家男子羽毛球队前队长 蔡 ?S 国家男子篮球队前队员 张庆鹏 北京体育大学运动医学与康复学院教师 张 新 国家女子足球队里约奥运会、法国世 界杯主力边后卫 刘杉杉 专业推荐 拥有30余年生物力学和人体解剖学课程执教经验的威廉 C. 怀廷教授倾力打造 解读人体解剖学、人体生物力学、运动机制与评估等基础理论 剖析姿势与平衡、步态、运动模式等基本运动表现形式 概述运动理论在身体训练、体育运动、损伤预防与康复中的应用 随书附赠配套PPT课件 为体育相关老师提供丰富的教学资源 帮助体育相关专业的学生轻松学习并掌握动态人体解剖学相关知识 为一线教练提供理论和实践指导,以不
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运动防护指南:运动损伤的预防、评估与恢复(第3版) 运动康复书籍教材教程 美国国家运动防护师协会专著
美国国家运动防护师协会运动防护领域专业人士编写全面解读运动防护基础知识与基本技能涉及人体解剖学与生理学基础,身体各部位运动损伤的解剖结构、预防、损伤机制及恢复展示运动防护师针对运动损伤的处理方法
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智慧跑步训练法 跑步圣经跑步教程书籍无伤跑法,《跑者世界》杂志与专业教练倾心力作 跑步入门 跑步圣经 无器械健身 成为健康的终身跑步者
国家体育总局训练局田径高级教练 冯娟《跑者世界》中文版专栏作家、跑步爱好者 方旭东北京体育科学研究所副研究员、国家队体能教练 任满迎国家体育总局训练局体能教练 沈兆喆《跑者世界》特约编辑、1968年波士顿马拉松冠军 安比 伯富特专业推荐《跑者世界》杂志与专业教练倾心力作帮助你成为一名健康的终身跑步者提供以数据分析为基础的跑步计划调整方法涉及步态调整、科学配速、合理饮食、里程选择、损伤预防等专业设计针对跑步项目的科学训练方法涵盖综合训练、力量训练、跑步训练、动态拉伸、静态伸展、泡沫轴按摩等
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聂卫平围棋习题精解死活专项训练 从3段到5段 围棋教材入门教学习题册经典死活3600题书籍
棋圣 聂卫平、围棋世界冠 军柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠 军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师唐嘉隆、孙腾宇潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本书特点: 1.适合围棋水平在初段左右的小朋友及成人围棋爱好者练习使用; 2.采用 知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式,帮助你反复练习和夯实围棋基础; 3.全书共600道习题,覆盖做活做眼、杀棋破眼、边角常见死活、打劫的应用等内容; 4.习题与答案解析分成2册,可以提高读者的自主解题能力,使学习效果翻倍; 5.答案采用精解形式,每一道题的答案都由正解图 变化图 失败图组成,让你举一反三,快速提升棋力。 学习围棋早已超越了学习一个特
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西班牙精英运动员、CorssFit专业教练超过25年运动及执教经验总结奥运明星廖辉、程菲、邱波CrossFit 86、CrossFit Long创建人,主教练廉继凯耐克中国体育市场部新兴市场总监段宏波鼎力推荐 全新的训练视角通过升级动作提升运动表现 明确的训练目标有能力、无障碍地完成生活、运动中的某些动作 经典的训练起点自由风格四式 源于对人体空间运动规律的剖析与总结 化繁为简的训练路线直线型训练路线:基本动作 进阶动作 动作目标 清晰的训练计划制订思路轻松实现在特定时间范围内解锁具体动作目标
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