马拉松圣经 掌握系统而高效的马拉松训练方法 (540幅全彩图表详解19大训练要素和49种训练计划,全面覆盖马拉松训练的核心知识领域,从初跑者到跑步健将均能实现自己的运动目标!)
★ 权威性:德国再版10次,雄踞畅销榜,新浪跑步执行主编陈远丁审订推荐中文版,跑者世界总编霍夫曼博士赞赏的马拉松经典之作! ★ 系统性:构架高效训练系统,总结19大训练要素,逐个突破,全面提高! ★ 科学性:涉及肌肉力学、运动医学、营养学等核心领域,540张全彩图表详细解析马拉松训练要点,纠正技术动作。 ★ 针对性:49种训练计划,15阶全年规划,科学安排训练强度,让初跑者和跑步健将都能拥有量身定制的运动方案!
¥59.30定价:¥89.00 (6.67折)
DK跑步全书:跑步与马拉松完全指南 健康生活从科学的跑步开始,给身体和心灵一次美好的相遇。DK经典跑步图书,专业执教15年的精心力作。
◆DK经典跑步图书;精简凝练,没有一句废话的跑步书。 ◆无论你是想要开始跑步的跑者,或是力求通过训练提升跑步技能的马拉松跑者,你都希望以*短的时间,掌握*正确的方法,同时迈开双腿踏上跑道,做真跑者。本书每一章节都能让你有所收获 这是一本实现跑前带着期待,跑后带着成就感的运动书。 ◆本书作者:格伦 古德,从事*跑步运动员和专业跑步教练15年;加里斯 赛普斯德,首席私人教练,力量指导和健身训练专家;克里斯 斯坦凯维奇,运动损伤处理专家,临床诊疗主任医师。 ◆因为专注而专业,因为精深而权威。 本书是DK出版社所打造的运动休闲系列的精品图书。 科学方法不是1 1=2,而是2 1 1 。这个公式的意思是,化零为整的跑步法不能比拟于系统科学的跑步方法。《DK跑步全书》要告诉你的不仅是跑步的方法,而是关于你和跑步的一切。
¥45.80定价:¥58.00 (7.9折)
跑步圣经·跑步全书合辑 德国运动类图书畅销榜第1名,冠军教练10年倾心打造。DK经典跑步图书,专业执教15年的精心力作。
《跑步圣经》 ★德国运动类图书畅销榜No.1。 ★超过200张四色彩图详解动作技巧。 ★德国**马拉松教练的金牌教程,10年倾心力作,给你*权威*专业的运动建议。 ★8周全面突破速度耐力,12周量身定制的训练计划打造优秀跑者。 《DK跑步全书》 ★DK经典跑步图书;精简凝练,没有一句废话的跑步书。 ★无论你是想要开始跑步的跑者,或是力求通过训练提升跑步技能的马拉松跑者,你都希望以*短的时间,掌握*正确的方法,同时迈开双腿踏上跑道,做真跑者。本书每一章节都能让你有所收获 这是一本实现跑前带着期待,跑后带着成就感的运动书。 ★因为专注而专业,因为精深而权威。本书是DK出版社所打造的运动休闲系列的精品图书。
¥91.60定价:¥116.00 (7.9折)