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1.年轻人练,青春永驻;上了年纪的人练,鹤发童颜! 2.太极拳好!这是对太极拳的评价,也是成千上万太极拳爱好者的评价! 3.很多人对太极拳了解不多,似乎很玄,很难掌握。其实,太极拳和瑜伽一样,讲究的是呼吸绵长,动作柔缓,通过肢体的运动达到按摩内脏,让经 ; ;络畅通,五脏六腑都得到滋养而,健康长寿。而且,太极拳平时可以养生,遇到危险时可以防身。明末陈廷创造太极拳是出于防 ; ;护家园的目的,太极拳是一退皆宜的运动。 4.陈氏太极拳是太极拳的正宗发源,如今的温县陈家沟更是太极拳的,前往学拳的爱好者来自世界各地。在几个世纪的流传过程中,发展 ; ;出了杨氏、武氏、吴氏等不同流派的太极拳,但万变不离其宗,“松、静、柔”——太极三昧,始的核心部分。基则是练门派太 ; ;极拳所必须掌握的基础。和谐十三式是陈氏太极几
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