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健身活力唤醒系列--八段锦 八段锦立式功法+坐式功法,一步一图一视频,全方位精解,全身调养,一学就会!
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莆田南少林武术 全彩色版,南少林历史渊源,南少林禅武文化,南少林武术流派传承,南少林拳理要诀与武术套路图解演练
珍贵的历史资料,全彩色的武术图解,详细的武术技法与拳理要诀,《莆田南少林武术》完美呈现。 《莆田南少林武术》由武术九段、中国武术专家委员会专家曾乃梁和南少林寺空性方丈作序,莆田南少林武术协会组织编写,多位专家学者参与,对于了解南少林历史渊源、禅武文化、武术传承与流派,学习南少林武术有很高的价值。
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一招防身全图解系列--徒手格斗一学就会 徒手格斗,危急时刻,一招制敌
《徒手格斗一学就会》想要与你分享的内容具有的特点是: 1.简单易学 2.一招制敌 3.自我防卫效果好 4.无任何限制要求
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健身气功八段锦运动指南 世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范
1.世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范八段锦动作 2.指出易犯错误和纠正方法 3.依据现代运动处方的理论指导如何练习八段锦
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本书介绍了徒手防身的要素,详细描述了徒手防身术的基本打击方法和训练方法,并把一些击打方法组合起来练习,还精选了一些简单易学的特殊攻击方法,经过很短时间的训练就可以使普通民众提高防卫效果,提高受训者遇到危险时的反应速度,旨在帮助训练者在短期内提高自己的自卫防身能力。
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一招防身全图解系列--简单器械防身一学就会 一本在手,防身不用愁
《简单器械防身一学就会》,一本给普通人看的防身书。 介绍的技巧不难,不用花费太多的气力,人人都可以完成。 防身方法以近距离和贴身为主,不受任何规则和条件的限制。 以随手可得的简单物品为辅助,以肘、膝、指等为主要武器。 防身、御敌原来也能这么简单、实用、快捷。
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