拥有20余年清华大学轮滑体育课教学经验的李波老师联合多位专业人士创作 专业示范近100项技巧 覆盖轮滑基础及进阶技术 基础轮滑 花式绕桩 花样轮滑 速度轮滑 北京体育大学教授,全*高校体育教学指导委员会副主任 杨 桦 冬季运动管理中心副主任、研究员,博士生导师 洪 平 北京市大学生体育协会轮滑分会秘书长 李凤桥 新华社高*记者、体育部总编室主任 曹剑杰 专业推荐
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滑雪运动完全指南 彩色图解版 滑雪教程书籍 专业滑雪教练打造的滑雪运动指南
130余项训练,覆盖功能性动作、体能、滑雪关键技术和特定地形的滑雪战术指导 分析不同类型滑雪者的强项和弱点 讲解个性化滑雪器材要求 提供季前、季中和季后全周期滑雪技能提升方案
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200余幅人体运动与肌肉解剖彩图 详解与跑步、游泳、骑行紧密结合的身体强化练习 训练步骤、主要肌群、辅助肌群、铁人三项重点、变化动作 切实提升技术与体能水平,有效预防运动损伤 张冰 清华大学运动与健康科学研究中心主任、博士生导师、教授 党琦 完成 逃离恶魔岛 赛事的中国运动员、夏威夷KONA世锦赛运动员、中国Ironman男子纪录保持者 谭文娟 中国Ironman女子纪录保持者、中国铁人三项协会认证教练 维多利亚 布伦菲尔德(Victoria Brumfield) 美国铁人三项运动总教练 专业推荐
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哑铃综合训练指南 哑铃健身书籍 力量训练基础教程 运动健身体能肌肉马甲线专业训练锻炼指导书 动感哑铃训练书籍 健身房运动
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完全攀登指南:图解攀岩、登山使用技巧 希尔 人民邮电出版社 9787115233219
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1.美国铁人三项协会(USA Triathlon)倾力写作,来自精英运动员和教练的专业建议; 2.涵盖了铁人三项运动的每一个重要方面,关注细节,从生理学知识到实际的训练方法和建议,以及比赛日计划,满足读者的多方位需求; 3.给出游泳、自行车和跑步这三种运动具有针对性的训练指导; 4.针对比赛的不同情况,提供了实用的比赛策略建议
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登山装备宝典 登山爱好者的装备手册!“纪录中国”签约导演、极限户外运动领队武舞吾悟,手把手教你登山装备的选购、使用、保养和清洁,554幅高清图片详细剖析各种登山装备!
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铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 拿起《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》,转向基于你个人数据的效能训练,用你自己的数据构建专属于你的训练计划,切实提高训练效率!
专业的铁人三项运动员可能是所有运动员中zui精通技术数据的,他们可以通过zui新的设备获取专属于自己的效能数据,但若是把所有数据放在一起进行分析处理,这恐怕是一个艰巨的任务了。《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》正是一本系统讲解如何分析铁人三项训练及比赛中数据的图书。通过自行车功率计、GPS 追踪器、心率计等设备,你可以获取准确的效能数据。本书将教你如何科学、系统地分析这些数据,如何以此评估体能,如何利用分析软件制订训练方法和计划,进而提高训练效果,提升表现。使用本书,你将学到:● 如何确定和建立你zui佳的有氧体能基础;● 如何确定间歇训练的方式和数量,从而进行zui有效的训练和zui快的恢复;● 如何识别核心效能数据标记以便跟踪训练结果;● 如何科学地为峰值效能制订减量计划;● 如何更有效地实时监
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双板滑雪完全指南 不同于单板滑雪,本书讲述滑雪历史 装备攻略 技术技巧 安全规则,零基础学滑雪从入门到精通滑雪入门教材,带你轻松走进炫酷的冰雪运动,从此冬天不再寂寞!
这是一本带你走进滑雪运动的指南,无论你是一个新手菜鸟,还是具备一定技术的滑雪爱好者,都能从本书中学到全面、实用的滑雪技术技巧。 内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识,还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识,同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用,采用“Step By Step”的讲解风格,配有大量的图片详解技术动作。
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《极限求生:自救生存技能图解手册》由《SAS训练手册》,《精锐部队生存》,《特种部队搏斗术》和《城市生存指南》等图书作者克里斯-麦克纳布所著; 《极限求生:自救生存技能图解手册》所涉及的不仅有海洋、沙漠、森林等野外环境,还包括大多数人每天生活的城市,以及城市中常见的意外事故处置,贴近读者日常生活。 《极限求生:自救生存技能图解手册》配有100余幅手绘图直观展示生存装备、求生方法、各种气候现象、自然环境及动植物; CCTV国防军事频道倾情推荐。
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双板滑雪完全指南(*2版)冬*会高台滑雪装备技巧体育健身冒险
一本零基础学双板滑雪的完全指南,带你轻松走进炫酷的冰雪运动,从此冬天不再寂寞!
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国际登山技术手册(第3版) 独一无二的登山教科书,严冬冬翻译
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《户外探险》、《山野》、《户外outside》专业推荐 丁祥华、王二、古古、刘贇卿、何川、康华、黄茂海 联袂推荐 亚洲第1女攀岩者、畅销书《睡在悬崖上的人》作者易思婷(小Po),手把手教你学攀岩 居高临下、血脉贲张、尽情伸展身体、灵活脑袋 攀岩就是这么有趣! 参与攀岩的人数每年都在稳定成长中,不少人见过、听说过,但想体验却不知怎么开始。攀岩到底是什么样的一项活动?它是极限运动吗?是不是很危险?应该怎么入门?要购买哪些装备?体力不好、年纪大的人可以尝试吗? 从基本知识到技巧、绳结、装备添购与下撤,进入攀岩世界你所需要的全部知识,这本书都涵盖: ★ 什么是攀岩? 常见的攀岩类型可分为三种:一、传统攀登;二、运动攀登;三、抱石,它们差异为何?开始攀岩需要注意的事项又是什么? ★ 攀岩基本技巧 怎么判断岩点?手
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看图学攀岩 易思婷基础攀岩教学 亚洲知名女攀岩者、畅销书《睡在悬崖上的人》作者易思婷(小Po),手把手教你学攀岩
●亚洲**女攀岩者、畅销书《睡在悬崖上的人》作者易思婷(小Po),手把手教你学攀岩 ●户外资料网和新浪户外频道等媒体推荐 ●全彩图书,全书上百张图片,全面清晰展示攀岩技巧 2006年7~8月:于美国阿拉斯加州参加30天的冰川攀登课程 2007年3月:领队冬攀美国缅因州**高峰肯塔登峰 2007年6月:攀登北美**高峰丹奈利峰 2007年8月:登顶技术性山峰大提顿峰 2008年6月:取得美国户外领导学校野外讲师资格 2008年12月~2009年1月:攀登南美**高峰阿空加瓜 2009年2月:取得美国户外领导学校攀岩讲师资格 2009年9月:向导大提顿峰 2011年9月:首攀计划得到美国山协(American Alpine Club)的奖金 Lyman Spitzer Award,首登沙路里山区的皇冠峰 2012年9月:首攀计划入选欧都纳圆梦奖金,首登四川格聂山区的技术性山峰喀麦隆神山 2013年9月:首登四川四姑娘山区的技术性山峰大仰天窝峰(此
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