室内攀岩指南 刘常忠作序力荐,攀岩者。攀岩运动指导,初学、进阶;走进攀岩世界,激发身体无限潜能。
★ 室内攀岩***指导书,攀岩领域权威教练心力之作。 ★中国国家攀岩队前队长刘常忠, 攀岩国际级裁判陈新联袂推荐。 ★ 超过340 个关于动作、步骤的彩图详解,基础动作、进阶技能稳步推进。 ★ 涵盖理论知识、训练动作,保护指导,一本书解锁*酷健身方式。
¥31.00定价:¥62.00 (5折)
新民说·剑桥夜攀者 剑桥校长拒在其上签名,却被英国三大报——《泰晤士报》《卫报》《每日电讯报》极力推崇!距初版时隔八十年,中文版终于问世。发生在午夜剑桥的探险故事打破规则、反抗权威的攀爬指南。
发生在午夜剑桥的探险故事,打破规则、反抗权威的攀爬指南。 本书详细记录了20世纪初以剑桥大学学生为主的年轻人夜攀学校各个学院及周边建筑的事迹,是一部颇具 后浪 精神的剑桥夜攀史。作为一本在剑桥随处可见的地摊书、学生人手一册的地下读本,它真正诠释了剑桥大学作为世界ding尖学府的包容与开放。这是一个在世界知名学术圣地发生的离经叛道的故事,它有关大学的灵魂、青年的实践与热血,正在并将一直保有昂扬的生命力。
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
200余幅人体运动与肌肉解剖彩图 详解与跑步、游泳、骑行紧密结合的身体强化练习 训练步骤、主要肌群、辅助肌群、铁人三项重点、变化动作 切实提升技术与体能水平,有效预防运动损伤 张冰 清华大学运动与健康科学研究中心主任、博士生导师、教授 党琦 完成 逃离恶魔岛 赛事的中国运动员、夏威夷KONA世锦赛运动员、中国Ironman男子纪录保持者 谭文娟 中国Ironman女子纪录保持者、中国铁人三项协会认证教练 维多利亚 布伦菲尔德(Victoria Brumfield) 美国铁人三项运动总教练 专业推荐
¥93.20定价:¥118.00 (7.9折)
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克利伯环球帆船赛是世界上参与人数多、规模大的业余帆船赛事,也是面向业余人士开放的环球帆船比赛。 比赛由不间断环球航行的人,英国人罗宾 诺克斯 约翰斯顿爵士于1997年创立。船员在设于英国或澳大利亚的训练营完成四周航海训练后,即可加入一站或几站跨越大洋的比赛。甚至挑战在11个月内环球航行的壮举。 完成环球航行的总人数,要远远少于登上珠穆朗玛峰的人数。 这是本震撼人心的书,可以体会到普通人对跨越海洋的期待和所付出的努力,也能看到 不放弃 这一信念给人带来的巨大影响力。
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素有 岩壁芭蕾 之美称的攀岩运动,一直备受体育爱好者的青睐。编者自2001年始接触攀岩运动,即为其独特的魅力所倾倒,在挑战自我的过程中不断有新的收获,攀岩已成为自己生命中不可或缺的部分。 正如中国登山协会攀岩攀冰部丁祥华主任所说,对一项运动而言,仅有实践,还是远远不够的。攀岩运动要作为大众体育普及推广离不开科学理论的指导和系统的学习。编者结合十年的攀岩教学实践经验,与一批高校的攀岩教育工作者合作,从攀岩教学与攀岩初学者的需求入手,编纂了本教材。
¥12.50定价:¥25.00 (5折)
近年来,马拉松运动在我国掀起热潮,成为当下*时尚、*疯狂的体育运动。2014 年,中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况,我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容*全、讲解*细、**针对性而取胜,一定能够填补市场空白,满足了广大读者的需求。 本书作者川越 学具有30 年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松**选手获得冠军,是***的金牌教练。本书是其30 年经验的结晶,是马拉松爱好者的教科书。 无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人**纪录的选手,都能遵循书中的内容,找到*适合自己的训练方法,创造优异成绩。 《马拉松完全指南》一本在手,必能助您挑战跑完全程,刷新自己的**纪录!
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街舞(操·舞·拳运动风) 在线视频随读随播,系统讲解轻松入门。街舞,就这么简单!
◆系统讲解,轻松入门 ◆在线视频,随读随播,轻松动起来! ◆基本动作、热身操、花样动作、技巧动作一一讲解 ◆提供3套健身街舞,2套流行街舞范例,涵盖多种风格类型
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登山进阶Alpine Climbing——Techniques to Take You Higher
本书是严冬冬选中翻译的*后一本登山图书,他说 没有任何类似的书籍材料能像这本书一样,把风险、心理、决策过程等 无形 的东西掰开揉碎,进行准确的定义和详尽的分析,再得出极具指导性和操作性的结论。 本书作者为国际高山向导联盟的认证向导Mark Houston和KathyCosley,在1982年就开始了职业高山向导和教练生涯。他们的攀登足迹遍及安第斯山脉、喜马拉雅山脉、阿尔卑斯山脉和南阿尔卑斯山脉等,以及整个美国和加拿大。 本书译者严冬冬是个非常特别的人,他擅长两桩截然不同的事情,一是英文翻译,二是登山。他是一位***的登山者,把自己全身心投入于阿式攀登和探险,并从中找到完美的方式来诠释他的 自由之魂 (FreeSpirit)。但不幸的是他在翻译这本书期间因攀登事故长留西天山,之后他的朋友兼队友何浪帮他完成了整本书的翻译。
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登山技巧全攻略 登山前一定要知道的事:让你安全、健康、不疲劳!适合东方人体质的实用登山手册。 畅销日本20年。
本书的目的就是希望读者能够在登山运动中得到快乐 自己思考、探究如何在登山的过程中更好地运动自己的身体。在登山运动中既要和自己的 身体 对话,同时也要和自己的 心 进行对话,笔者就是要引导读者在这种对话中感受到登山运动的奇妙和不可思议。
¥32.40定价:¥45.00 (7.2折)
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国际登山技术手册(第3版) 独一无二的登山教科书,严冬冬翻译
独一无二的登山教科书 全新版本,更适合中国登山者 全新图片索引 全新中英文双语索引 近200个攀登术语一一解析 240张图片精美清楚 辞典式编排清晰呈现 中文索引易找易用
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看图学攀岩 易思婷基础攀岩教学 亚洲知名女攀岩者、畅销书《睡在悬崖上的人》作者易思婷(小Po),手把手教你学攀岩
●亚洲**女攀岩者、畅销书《睡在悬崖上的人》作者易思婷(小Po),手把手教你学攀岩 ●户外资料网和新浪户外频道等媒体推荐 ●全彩图书,全书上百张图片,全面清晰展示攀岩技巧 2006年7~8月:于美国阿拉斯加州参加30天的冰川攀登课程 2007年3月:领队冬攀美国缅因州**高峰肯塔登峰 2007年6月:攀登北美**高峰丹奈利峰 2007年8月:登顶技术性山峰大提顿峰 2008年6月:取得美国户外领导学校野外讲师资格 2008年12月~2009年1月:攀登南美**高峰阿空加瓜 2009年2月:取得美国户外领导学校攀岩讲师资格 2009年9月:向导大提顿峰 2011年9月:首攀计划得到美国山协(American Alpine Club)的奖金 Lyman Spitzer Award,首登沙路里山区的皇冠峰 2012年9月:首攀计划入选欧都纳圆梦奖金,首登四川格聂山区的技术性山峰喀麦隆神山 2013年9月:首登四川四姑娘山区的技术性山峰大仰天窝峰(此
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随着我国现代化建设不断深入和国际交往的日益频繁,登山运动在科学考察、 国际交流、体育竞赛和人类探险等方面的作用越来越引起世人的关注。同时,登山运动也已成为人们现代健身和精神文化生活的重要内容。
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铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 拿起《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》,转向基于你个人数据的效能训练,用你自己的数据构建专属于你的训练计划,切实提高训练效率!
专业的铁人三项运动员可能是所有运动员中zui精通技术数据的,他们可以通过zui新的设备获取专属于自己的效能数据,但若是把所有数据放在一起进行分析处理,这恐怕是一个艰巨的任务了。《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》正是一本系统讲解如何分析铁人三项训练及比赛中数据的图书。通过自行车功率计、GPS 追踪器、心率计等设备,你可以获取准确的效能数据。本书将教你如何科学、系统地分析这些数据,如何以此评估体能,如何利用分析软件制订训练方法和计划,进而提高训练效果,提升表现。使用本书,你将学到:● 如何确定和建立你zui佳的有氧体能基础;● 如何确定间歇训练的方式和数量,从而进行zui有效的训练和zui快的恢复;● 如何识别核心效能数据标记以便跟踪训练结果;● 如何科学地为峰值效能制订减量计划;● 如何更有效地实时监
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双板滑雪完全指南 不同于单板滑雪,本书讲述滑雪历史 装备攻略 技术技巧 安全规则,零基础学滑雪从入门到精通滑雪入门教材,带你轻松走进炫酷的冰雪运动,从此冬天不再寂寞!
这是一本带你走进滑雪运动的指南,无论你是一个新手菜鸟,还是具备一定技术的滑雪爱好者,都能从本书中学到全面、实用的滑雪技术技巧。 内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识,还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识,同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用,采用“Step By Step”的讲解风格,配有大量的图片详解技术动作。
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《惠民小书屋丛书·行万里路系列:重庆登山步道指南》精选重庆市内*有特色的30条登山步道和徒步线路,主城区为主,区县为辅,对广大市民的登山健身提供详实、科学的指导。全书以随笔形式写作,游记风格朴实清新,专业知识深入浅出,突出指南作用。除对步道的自然、人文景观进行解读外,根据步道的难度对不同的人群分别推荐,切实反映登山途中的各种难点、提出应对方式和注意事项,提供详尽的徒步指南如何处可以歇脚、何处风景绝佳、何处适合看日出等等,对市民进行登山运动具有较强的指导意义。
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速度轮滑运动技术与训练
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铁人三项运动训练完全指南 中国铁人三项运动协会主席张健 推荐;铁人大咖、单车教练、游泳教练、运动心理学专家、营养专家联合编写。
国铁人三项运动协会主席张健推荐。 铁人大咖、单车教练、游泳教练、运动心理学专家、营养专家联合编写。 北京铁人三项运动协会、资深运动达人联合翻译,保证本书的专业性。 原书作者阵容强大:包括跑步、游泳、自行车、营养学、心理学专家共同完成。 内容实用细节,身体解刨图形象,运动忠告一目了然。
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去珠峰:一个老山友的登山笔记(中国金融博物馆王巍受王石启蒙勇登珠峰之感悟,他将告诉你,登山挑战的不仅仅是人的体能!)
我写登山,主要是分享体验,并非励志,布道人生价值。重要的是真实记录,无意升华,树立勇者形象。 登山就是登山,如同许多人喜欢钓鱼、打篮球和打太极拳一样,是一种生活状态。登顶珠穆朗玛峰与钓鱼冠军、联赛冠军和太极拳王一样值得骄傲和庆祝。 登山是选择生活 登山是检验体能 登山是亲近自然 登山是修炼人性
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百马人生,跑向波士顿 湛庐“奔跑的未来”书系?。百马人生系列绘本2,田同生父女带你体验波士顿马拉松、柏林马拉松,一起开启世界马拉松大满贯之旅。
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本书涵盖了目前已经较成熟开展的速度轮滑、花样轮滑、单排轮滑球和自由式轮滑竞赛的规则。今后,全国各级轮滑竞赛,以及各级轮滑裁判员晋级考试,均按本规则执行。
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俄罗斯有着幅员辽阔的国土和多样的气候及地质环境,也拥有世界上*为活跃、*富有冒险精神的探险家和自然环境勘测队伍。亚历山大·尼林便是一位勇于探险、勤于著述的实践家和作家。《俄罗斯野外生存》由作家的《俄罗斯野外环境》、《野外生存学校》等书的精华部分编译而成,其中不仅涉及俄罗斯境内自然环境下的求生要领,更参考了其他较权威野外生存手册中的部分资料,也包罗医学、地理、气候等方面的百科常识。
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《极限求生:自救生存技能图解手册》由《SAS训练手册》,《精锐部队生存》,《特种部队搏斗术》和《城市生存指南》等图书作者克里斯-麦克纳布所著; 《极限求生:自救生存技能图解手册》所涉及的不仅有海洋、沙漠、森林等野外环境,还包括大多数人每天生活的城市,以及城市中常见的意外事故处置,贴近读者日常生活。 《极限求生:自救生存技能图解手册》配有100余幅手绘图直观展示生存装备、求生方法、各种气候现象、自然环境及动植物; CCTV国防军事频道倾情推荐。
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策略高于技术,技术高于装备。本书通过描述Mark在面对攀登时,如何去思考,如何去判断,如何去选择的过程,可以让读者很清晰地触摸到如Mark这样的登山高手思考问题的角度和方法。当然,书里面提到的某些观点很多人可能无法接受,但不管怎样,它一定会给我们很多启发。我相信,这本书可以为所有爱山、爱登山的朋友们提供一场思想和心灵的盛宴。
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