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改变人生,从走路开始:坚持步行的惊人效果 洪昭光、胡大一、赵之心、于康等专家联诀推荐,中国健走运动的推广人,本书获国际徒步联盟主席高度评价,北京市徒步运动协会会长作序
走路是非常简单、特别容易实施,也是非常容易坚持的运动。大家都知道走路有一定的健身的效果,但怎么走才能更好地达到锻炼的目的,以及如何调整走路的姿势以避免受伤,很多人存在误区。《改变人生,从走路开始 坚持步行的惊人效果》作者刘玉璋博士,以自身4年多的亲身体验及大量案例研究,告诉你,不花钱,不需要刻意的安排,日行万步,即可登上健康快车!
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