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围棋完全自学教程提高篇 范孙操 陈启 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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跑步笔记 方旭东 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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足球规则与战术完全图解 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《足球规则与战术完全图解》是依据国际足球联合会(FIFA)制定的足球规则而作的足球规则与战术的指导书。全书分为四章,分别介绍了足球的比赛场地、用球、人员规则和足球比赛规则、规则演变与发展趋势,以及比赛战术与发展创新的内容。书中的规则讲解与战术运用均采用真人实拍图与手绘示意图的形式,方便读者更好地理解足球规则。同时,本书也是足球从业者提升对规则与战术的解读与运用能力的实用指南。
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看图学打羽毛球 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《看图学打羽毛丶球》由前中国国家羽毛丶球队队员、运动健将做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作,采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从连贯动作到布局细节等多个角度讲解关键动作。《看图学打羽毛丶球》详细地介绍了羽毛丶球运动,同时包含了羽毛丶球的入门基础知识和丰富的案例讲解。全书共5个章节,包含了羽毛丶球的基础知识、球和球拍的选购技巧、热身活动、拉伸运动及羽毛丶球运动的基础技巧讲解等教学内容。通过阅读《看图学打羽毛丶球》以及观看DVD视频教学光盘,您可以学到发球、挥拍、击球、接发球、步法以及关于运动损伤的基础知识。
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看图学打羽毛球 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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篮球战术图解 组织打法篇 【日】日高哲朗 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
449幅高清实拍照片和赛场示意图图解以弱胜强的23种攻防阵型!·传球、切入进攻·运球进攻·掩护进攻·内线进攻·攻破区域联防·快速进攻·一对一防守·区域联防·区域紧逼本书由讲解各战术要点及该战术所需技术的篇章和介绍阵型的篇章构成。战术讲解页:详细的球员赛场运动步骤图。介绍阵型页:清晰的赛场俯瞰示意图,攻守分明讲解阵型应用。丰富图例:通过红蓝两色的直线、波浪线、虚线区分双方球员和球的运动轨迹。正确错误对比演示:快速提升个人及团队实力。
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足球运动伤害预防与治疗方法图解指导 【德】拉尔夫·迈耶(Ralf Meier),安德烈亚 人民邮电出版社【正版】
德国住院外科医生兼运动医学专家专业奉献!25年不同运动项目运动损伤治疗经验精粹汇集!通过阅读本书,您将获得下述专业知识:·37种常见运动伤害的正确处置办法·比赛或训练出现紧急伤情时的急救方法以及进一步的治疗建议·每一种损伤情况都有准确的症状描述便于队医及专业医护人员判断伤情·提示导致伤害发生的原因,以便球员和教练员有效规避风险·每种伤害都有专业医学提示,确保球员在接受急救之后获得系统治疗·医疗人士从专业角度给出的训练提示,帮助教练员了解如何通过训练避免受伤以及受 伤后如何合理锻炼
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肌肉训练完全图解:功能性训练 卡捷琳娜·斯波里奥 (Katerina Spilio) 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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乐跑宝典 跑步完全手册 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
跑步是简单也的健身方式之一,全球有数百万跑步爱好者常年坚持这项运动。跑步也是有很多知识需要了解的,《乐跑宝典——跑步完全手册》从什么样的人适合跑步开始,全面介绍了如何去跑步、需要哪些装备、跑步的风格与类型等初跑者需要知道的问题,还涉及了跑步中遇到的营养学、生理学和运动伤病知识,并给出了适合不同水平跑者的中长跑和马拉松训练的计划。无论你是刚开始有跑步的想法还是一名有经验的跑者,都建议你来读一读这本《乐跑宝典——跑步完全手册》。
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你读过的书,都会成为你的知识积累 你跑过的路,则会成为你身体的沉淀。跑步是一种生活方式,可以健康身体,愉悦心情,结交朋友,扩宽视野。《跑步笔记》作者是《跑者世界》的专栏作家方旭东先生。从如何鼓励自己开始跑步,到监督自己坚持跑步,再到享受跑步并带动身边的人加入跑步 从开始跑步的注意事项,到跑步中的技巧方法,再到如何成功地站在马拉松的跑道上并完赛,作者都进行了详细介绍,致力于帮助在犹豫是否要跑步的人加入跑步,已经开始跑步的人更好地跑步,一起体验跑步的乐趣。
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足球技巧与训练精要 【美】美国国家足球教练协会(National Soccer Coaches 人民邮电出版社,【正版可 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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国际象棋入门教程 【美】阿尔·劳伦斯(Al Lawrence),【伊朗】埃勒尚·穆拉迪阿巴迪(El 人民邮电出版社【正版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术 【日】田崎俊雄 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
练好基本功,再难、再新的技术也能学会!√ 23 种基本击球技巧√ 8 种基本移动步法√ 25 种攻防技术职业教练日常训练法,帮助你解决多种乒乓球基础技巧,技术难点、练习方法:击球、步法、削球、发球和第三板进攻、接发球和第四板进攻、不同类型选手的应对策略和双打战术。全面图解基础技巧,专业队员实拍照片 电脑绘制球路:· 正面、侧面、局部细节照片,多角度演示标准动作· 照片上绘制清晰动线,标示动作方向和角度· 球台俯瞰及侧视效果图,解读乒乓球运动轨迹、赛场实况
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看图学游泳 王文博,牛雪彤 著 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
水下拍摄DVD视频教学 常规速度及慢动作演示 752幅高清连拍图片 解析100种游泳练习 & 17种救生技巧 专业教练集8年教学经验,使用专门教学方法帮助初学者 掌握技术要点 获得流畅自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳泳姿 水下高清拍摄对关键姿态进行多角度拍摄 关键动过局部特写展示 完整动作水下和水面上对比呈现,帮助读者观察流畅泳姿,提高自身动作质量 电脑绘制身体运动各部位、标准动作及跳台技法 不实践中的动作演示,还有水下、陆上多种练习方法,帮助初学者掌握漂浮、打水、呼吸等基础技巧 通过阅读本书和观看DVD教学视频,您可以学习到: √ 39项游泳技术原理及泳前准备工作 √ 14个游泳基本动作要领 √ 37种四泳姿基础练习 √ 17种出发及转身技术练习 √ 12种针对游泳运动的无水肌肉训练 √ 17种实用游泳救生方法
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少年足球执教手册 【美】美国运动教育项目组(American Sport Education Pr 人民邮电出版社【正版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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手把手教你跆拳道 赠DVD光盘视频教学 张星杰 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1202幅超细致专业武术指导标准动作示范照片,配合DVD视频教学,· 连贯动作多步骤图分解 。· 每一个动作都有多视角的立体讲解 。· 正确、错误动作对比,让您一目了然知道自己错在哪里,怎么改进才对。 · 关键的技术细节,不教练的贴心提示,还有局部放大照片展示。 通过全方位的视听指导,学习:23种基础训练动作:助您夯实柔韧性、爆发力、耐力和站位基础34种技术训练:帮助步法、拳法、腿法、格挡、防守技能全面提升太势教学、比赛战术及规则:帮助您从零开始进阶赛场高手
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足球训练完全图解 [德]尤纳斯·考茨诺夫斯基(Jonas Kozinowski) 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
德国优质图书:足球教学、规则和技巧类排名第6,足球类排名第19。全彩色大容量足球训练图解教程:从热身准备到技术练习再到战术讲解,从颠球到传接球再到射门,从场上站位到跑动路线再到传球路线,从门将到后卫再到前锋。足球实用技战术指南:600张足球训练实拍图,70张足球技战术教学手绘图,揭示如何踢球,如何成为的足球运动员及教练员。 关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果! 关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!
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看图学打篮球 王硕,牛雪彤 编著. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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足球运动系统训练 []TDonald T. Kirkendall 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1 四色高清解剖图,图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 分步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容,帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼
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健身拳击训练完全图解教程 【德】安德烈斯·里姆(Andreas Riem) 迈克尔·克莱曼(Michael 人民邮电出版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
拳击让人保持健康,拳击是一种非常有效的健身运动,也是一项真正适合所有人的运动。健身拳击训练的核心功能:释放压力,实现平衡塑身,发现潜能增强力量和耐力提高敏捷性和反应速度提升协调性和运动能力
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肌肉训练彩色解剖图谱 增肌塑形训练 [美]克雷格·拉姆齐(Craig Ramsay) 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
熟练运用健身房各类训练器械按需打造理想身材的肌肉训练指南局部增肌、减少脂肪、重塑身体线条的72个健身训练320幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解打造“矫健”身体、“有型”身材!全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括锻炼目标、执行步骤、注意事项、避免事项、健身秘诀、变化动作、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。√ 17种热身训练 通过有氧运动和拉伸运动完成热身训练,可有效提高后续健身效果,同时降低运动损伤的发生概率。√ 13种胸部及腹部肌群训练 正确、科学的针对性训练将助你成功重塑腰腹曲线,再现“六块腹肌”和“平坦腹部”。√ 8种后侧肌群训练 强化背部和肩部的力量及稳定性,帮你获得“倒三角”身材。√ 11种肩部肌群训练 明确正确的动作姿势,预防和改善肩部肌肉运动损伤,强化肌肉力量,拥有强壮肩膀。
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图解足球实战技术 控球70招 [日]高桥创新出版工坊 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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足球训练完全图解 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《足球训练完全图解》是一本适合不同年龄、不同水平、不同性别、不同角色的足球爱好者的足球教科书。从热身准备到技术练习再到战术讲解,从颠球到传接球再到射门,从场上站位到跑动路线再到传球路线,从门将到后卫再到前锋,书中内容无所不包。踢球者可以从中学习如何提高自己的踢球水平,教练员可以从中学习如何更好地改进自己的日常训练。本书共分6个部分,分别是引言、热身、技术、战术与配合、身体素质锻炼与饮食,以及规则的讲解。书中内容侧重于足球训练的实用技战术指导,用训练现场的实拍图片及绘图的方式展示足球技战术,可劋作性强,不仅适用于热爱足球的小朋友们阅读,对于足球教练或是家长来说也是一本很好的参考书。
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德拉威尔肌肉训练图解 3个月塑造平坦腹部和结实翘臀 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
想要重新塑造紧实的线条,不要再耗尽力气去做那些永无止境的腹部和臀部肌肉练习了。选择正确的练习有效得多!让专业的健身教练帮助你的身体恢复到充满活力的状态。《德拉威尔肌肉训练图解 3个月塑造平坦腹部和结实翘臀》包含弗雷德里克·德拉威尔这位健身界知名作家所绘制的解剖学图谱,以及让众多明星拥有美好身材的明星教练让-皮埃尔·克雷孟梭的宝贵建议,几周之内你就可以在如孩童游戏般的练习中塑造出美丽曲线。《德拉威尔肌肉训练图解 3个月塑造平坦腹部和结实翘臀》提供了解决让女性苦恼的腰部、腹部、臀部、腿部4大部位体形问题的50项练习,每个动作都有清晰而准确的建议,每个动作都有步骤清晰的逐步讲解,全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描,帮助你根据自己的时间和身体状态制订私人健身计划。
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玩转美式橄榄球 IQB爱球宝课程研发中心 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
NFL中国腰旗橄榄球官方合作伙伴震撼出品!唯1教练员、裁判员认证机构出品!了解橄榄球,从本书开始22项循序渐进的科学训练方法15项变幻莫测的攻守阵型专业装备选用指导:头盔、面罩、下巴带、护甲、防撞裤、球鞋等赛场规则详细介绍:比赛场地、战斗分工、得分方式、判罚方式等53人大名单队员各司其职:四分卫、跑锋、安全卫、角卫、踢球手等各队员位置能力、基础技术与动作要领等上万种战术的精华提炼:5项进攻阵型、10项防守阵型专业讲解 科学训练 带你玩转橄榄球
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手把手教你踢足球 赠DVD光盘视频教学 张星杰 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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看图学打羽毛球 张曦,牛雪彤 编著,牛雪彤 摄影 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
冠军教练亲身示范解说,标准动作高清连拍呈现 813幅高清连拍图片 解析61种标准教学动作 31分钟DVD视频教学 常规速度及慢动作演示 照片上使用指向性曲线标注动态及技术要点 真人实拍照片、多角度还原标准动作,关键姿态细节讲解 曾效力于国家羽毛球队的 运动健将指导示范: √ 3种握拍方法 √ 7种发球技巧 √ 26种击球技巧 √ 21种基本步法 √ 13种热身及力量训练
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玩转美式橄榄球 IQB爱球宝课程研发中心 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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网球运动系统训练 E.保罗·勒特尔(E.Paul Roetert) 马克 S. 科瓦奇(Mark 人民邮电出版社,【正版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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看图学打网球 李雄辉,王萌,刘红伟 主编 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书由具有十年执教经验的职业教练进行技术指导和动作示范,通过588幅高清连拍图片 解析110种标准教学动作。DVD视频教学光盘展示常规速度及慢动作,帮助读者在了解技术要点的同时更加直观地了解动作的完整形态。 动作的关键姿态有局部大图进行细节讲解,完整动作通过高清连拍呈现,连贯起来看动作更加清晰。正确和错误动作有对比演示,准动作一目了然。电脑绘制的动态曲线和赛场示意图,帮助轻松理解动作方向、击球角度、回球路径。 通过阅读本书和使用教学视频,你将学习到如下内容。 √ 11种常用热身动作 √ 14个基本动作与要领:握拍、站姿和步法等 √ 18个基础技巧和练习:击球技巧和发球技巧 √ 34个高级技巧、战术和练习:接发球技巧和攻击技巧 √ 35个双打技巧:接发球技巧配合、还击技巧配合和双打技巧配合
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基本拉伸:改善颈肩腰痛的肌肉伸展运动全书 拉伸运动专营店SSS, 敬雁飞 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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从零开始学跑步 金哲彦 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
职业跑步教练员专门为初学者写作的跑步训练指导书,帮助跑步者获取下述跑步常备基础常识: 跑鞋的选择 正确的站立姿势、行走姿势、跑步姿势等跑步的基本 针对各个阶段和不同目标的跑步者的练习方法 训练计划 日常和赛时营养和饮食 身体疼痛以及伤病的预防和应对措施 针对不同水平以及不同目标的跑步者设置练习内容和训练计划: 完全没有运动细胞的跑步初学者 有比赛目标的进阶级跑者 准备挑战马拉松的高水平跑者 关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!
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微拉伸轻运动:彻底摆脱全身酸痛麻 毛琪瑛 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
李开复作序推荐,28年临床经验的“专业复健科医师+物理治疗师”的「轻运动」三部曲: 1.全身伸展強化操 2.上/下半身共同运动 3.局部肌群舒缓操 Step 1 全身伸展強化操 (附1页动作示范插页+3段动作示范影片) 还没有被酸痛困扰以前,你应该这么做!通过全身伸展強化操,放松紧绷的肌肉,趁着酸痛问题还沒來,就先让肌肉得到完善的拉伸,才能预防之后出現的酸痛麻问题!如果时间不够,也有零碎时间简易版,加上,一天只要5分钟,忙碌再也不是借口! Step 2 上/下半身共同运动 身体部位觉得酸痛麻,但还不确定问题在哪?那就先做上/下半身共同运动吧!例如手肘麻麻的,不知道是什么问题,这是就跟着书里的详细图解步骤,先舒展整个手臂、肩颈,让酸痛点周围肌肉都得到放松,等确定病症以后,再继续进行局部肌群的舒缓! Step 3 局部肌群舒緩操
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健身拳击训练完全图解教程 【德】安德烈斯·里姆(Andreas Riem) 迈克尔·克莱曼(Michael 人民邮电出版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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心意太极 倪士杰 著. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
太极拳是武术,有一系列拳械单练、对练套路及系统的练功方法,专业运动员可参加搏击比赛,爱好者用来自卫和养生。
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《手把手教你打羽毛丶球》由专业教练员做技术指导并拍摄图书内文演示动作和DVD视频教学动作,通过742幅超细致连拍步骤照片、多角度拍摄的技术动作照片、局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉表现形式,图解了一线职业羽毛丶球教练员及其所带领队员的标准技术动作和训练方法。《手把手教你打羽毛丶球》从了解羽毛丶球运动的场地、器材等基础知识开始,循序渐进地讲解了基础动作及其训练方法,如持球、步法、发球、击球等 基本技术及其训练方法,如抄球、旋球、杀球和劈球 实战技巧、战术和比赛规则等,甚至还包括适合羽毛丶球练习者的体能训练方法,帮者全方位地了解羽毛丶球运动、学习羽毛丶球动作技巧,以及更好地应对比赛。
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健身拳击训练介绍了如何让身体达到完美和谐、柔韧灵活、准确移动、动作协调,以及如何快节奏地呼吸,从而充分摄入氧气以及快速反应。简而言之,一切都是为了实现个人的身体健康,这也是休闲运动很重要的一个目标。书中介绍的所有动作和练习都借鉴了拳击训练。在训练中还轻松融入自由搏击、空手道、健美劋等其他运动的动作,以满足各种训练强度或训练目标。教学结构严格遵循体育教学指南,内容包括热身训练、肌肉拉伸练习、技巧训练和双人对练,以及结束放松运动。拳击以其剧烈的运动性一直备受推崇。本书专门用一个章节介绍了拳击从古至今的历史,让读者对这项运动有更深入的了解。本书重点介绍的健身拳击训练,适合喜爱或者有兴趣体验拳击运动的各类人裙,尤其是健身教练及健身爱好者。
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《足球训练完全图解》是一本适合不同年龄、不同水平、不同性别、不同角色的足球爱好者的足球教科书。从热身准备到技术练习再到战术讲解,从颠球到传接球再到射门,从场上站位到跑动路线再到传球路线,从门将到后卫再到前锋,书中内容无所不包。踢球者可以从中学习如何提高自己的踢球水平,教练员可以从中学习如何更好地改进自己的日常训练。本书共分6个部分,分别是引言、热身、技术、战术与配合、身体素质锻炼与饮食,以及规则的讲解。书中内容侧重于足球训练的实用技战术指导,用训练现场的实拍图片及绘图的方式展示足球技战术,可劋作性强,不仅适用于热爱足球的小朋友们阅读,对于足球教练或是家长来说也是一本很好的参考书。
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从零开始学跑步 (全彩图解版) 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《从零开始学跑步(全彩图解版)》从跑步的一步——保持日常生活中的正确站立和行走姿态开始,到正确的奔跑姿态,帮助初学者养成正确的跑步姿态,也帮助已经形成不正确跑步习惯的跑者矫正姿势,从而提高运动质量。《从零开始学跑步(全彩图解版)》针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习的计划和训练计划,通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作。此外,书中还介绍了一些关于跑步的饮食和如何预防疼痛及运动损伤的知识,帮助跑步者维护一个良好的身体状况,以长期坚持并保持良好的运动状态。
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从零开始学跑步 金哲彦 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
职业跑步教练员专门为初学者写作的跑步训练指导书,帮助跑步者获取下述跑步常备基础常识: 跑鞋的选择 正确的站立姿势、行走姿势、跑步姿势等跑步的基本 针对各个阶段和不同目标的跑步者的练习方法 训练计划 日常和赛时营养和饮食 身体疼痛以及伤病的预防和应对措施 针对不同水平以及不同目标的跑步者设置练习内容和训练计划: 完全没有运动细胞的跑步初学者 有比赛目标的进阶级跑者 准备挑战马拉松的高水平跑者 关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!
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跑步是简单也的健身方式之一,全球有数百万跑步爱好者常年坚持这项运动。跑步也是有很多知识需要了解的,《乐跑宝典——跑步完全手册》从什么样的人适合跑步开始,全面介绍了如何去跑步、需要哪些装备、跑步的风格与类型等初跑者需要知道的问题,还涉及了跑步中遇到的营养学、生理学和运动伤病知识,并给出了适合不同水平跑者的中长跑和马拉松训练的计划。无论你是刚开始有跑步的想法还是一名有经验的跑者,都建议你来读一读这本《乐跑宝典——跑步完全手册》。
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