开放水域游泳完全指南 (英)保罗·梅森(Paul Mason) 著,杨阳 译 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本系统讲解开放水域游泳的指南。本书共分10章,以自由泳为例,全面介绍了开放水域游泳的技术要领、训练方法以及注意事项,具体内容包括开放水域游泳的基本技巧、划水技术、身体姿势、呼吸方法、打腿技术、时间与节奏、转身技巧、比赛时的注意事项、技能与适应性训练及柔韧性训练等。 书中的内容重在讲解核心技术动作及关键技能,并教你用简单有效的方法适应开放水域的环境,帮你在开放水域游泳时增强自信、提高效率、加快速度、享受比赛。除了技巧,你还可以在书中找到很多必要的意见和建议,如开放水域游泳的心理问题、未知水况的安全须知、比赛前的准备工作、比赛时的策略及赛前/ 赛中的营养补给等。
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