从零开始学游泳 (日)堀内善辉 主编,王爽威 译 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
667幅专业教练动作示范照片,水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练,通过经验丰富的教练的教学总结,使用非常简单明了的步骤分解,快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后,用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现,帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法,在泳池中尽显魅力泳姿,成为引人注目的游泳健将! 仰泳:舒展、自在、利落 蛙泳:标准、优雅 蝶泳:干脆、流畅 自由泳:摒除多余动作的漂亮姿势
¥12.00定价:¥49.00 (2.45折)
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¥13.00定价:¥37.00 (3.52折)
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¥17.00定价:¥41.37 (4.11折)
从零开始学游泳 仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
游泳是不分运动等级,无论大人还是小孩,在各种年龄段都可以享受的运动。在水中运动不会给腰部和腿部造成负担,并且能够在不给身体带来很大负担的情况下提高体力、促进健康。这本书是给抱着“想要记住更多的游泳方法,享受游泳的更多乐趣”、“想要游得更快”的想法的读者们编写的。《从零开始学游泳 仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解》介绍了即使是新手也很容易懂的四种泳姿的基础知识,以及能提高游泳速度的技巧。泳姿虽然不同,但是游泳的基础知识是共通的。记住身体动作的诀窍,来试着挑战不同的游泳方法吧!即使现在只会自由泳,也一定可以马上学会其他的泳姿的!
¥18.04定价:¥86.34 (2.09折)
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职业运动员亲身验证,专业体能教练把关全书! 自重+旋转!提高肌肉锻炼效率,让人能够坚持得下来的锻炼方法! 自重+ 旋转的9 大优势 ·利用自身体重,无需设备投资 ·不需占用大空间,也不需占用太长时间 ·男女老幼皆可练习 ·360 度肌肉转动,全方位身体锻炼 ·提高加压运动效果 ·提高身体平衡,预防伤病 ·提高锻炼负荷 ·稳定自律神经 ·提高运动表现
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乒乓球基础与实战 击球攻防与战术 (全彩图解版) 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
无论乒乓球技术如何发展、变化,扎实的基本功对于任何一位乒乓球爱好者都是的。《乒乓球基础与实战 击球、攻防与战术(全彩图解版)》由参加过三届奥运会并且在退役后积累了丰富的大学乒乓球队执教经验的职业教练创作,讲解了从乒乓球运动器材、基本击球动作、基本步法,到削球、发球、接发球、攻防技术和战术的各方面内容。《乒乓球基础与实战 击球、攻防与战术(全彩图解版)》通过正面、侧面、局部细节放大展示和动作连拍等多种照片展示方法,超细致解析每一个基础动作。乒乓球的运动轨迹、球员动作的方向和角度也都在照片上标示出来,很易于理解和模仿。《乒乓球基础与实战 击球、攻防与战术(全彩图解版)》专门为乒乓球初学者写作,但是对于练习了一阵乒乓球,希望纠正错误姿势,学习基础技巧,提高运动水平的进阶爱好者也很有参
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