家庭有氧运动指南 温馨家庭健康宝典 范晓清 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用,但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能,消耗掉体内多余脂肪,就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识,几种最有代表性的有氧运动,如步行、跑步、游泳、健美劋、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人裙阅读。尤其要献给那些热爱健康,想要拥有一个好身体的读者。
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用运动增强生命活力 周继敏 由能力 于 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
生命在于运动,无论是健康人,还是患有某种疾病的人,只要活着都要运动。但怎样运动才健康,是个科学的问题。本书向人们介绍了多种运动方式和注意事项,包括步行、跑步、减肥、游泳、体劋、休闲健身、呼吸法健身、按摩养生和全身各部位健身。就关节炎、肩周炎、颈椎病、失眠症、脑血管病、、高血压、糖尿病、前列腺疾病、便秘等疾病患者如何健身运动做了具体介绍。本书内容丰富,可读性强,对所有期盼健康生活的人们都有启迪。
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细说运动健康:帮你合理运动 武星户 编 人民军医出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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陈发科太极拳技击讲堂 李宝廷 编著 人民军医出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
还原师承生动现场,讲授武学与人生精华,十七代宗师陈发科晚年传授技击精粹。
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用运动增强生命活力 由能力,于宇,周继敏 编著 人民军医出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
美国明尼苏达州大学亨利.布莱克本教授指出:“坐着工作是造成我们许多新陈代谢失调现象的原因。” 体质的增强、衰老的推迟、健康的增进等都是通过新陈代谢的物质交换和自我更新来完成。体育运动特别是有氧运动,如长走、慢跑、游泳、登山、滑雪、骑自行车、划船、有氧体操、打太极拳等。经常从事这类运动,可以使人们在活动中吸进大量的氧气,而充足的气氛是燃烧消耗体内多余的养份、减少脂肪沉着的重要原料。体育运动使身体内异化——同化得以平衡,推动了人体的新陈代谢,使生命质量得以提高。 健康以及长寿是人们获取良好生存机会的基本前提。然而,不良的生活方式严重影响了健康和生命的延续。事实表明,在我国已出现了大量的“亚健康”状态的人群,他们应该积极参与体育运动。体育运动可以降低应激反应,消除疲劳,具有休
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正版!家庭有氧运动指南—温馨家庭健康宝典 9787801942609 人民军医出版社【正版图书,可开发票】
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正版!更年期烦恼有问必答 9787801942739 人民军医出版社【正版图书,可开发票】
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从人类诞生那一刻起,就没有停止过舞动的步伐。
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