生命在于运动,无论是健康人,还是患有某种疾病的人,只要活着都要运动。但怎样运动才健康,是个科学的问题。本书向人们介绍了多种运动方式和注意事项,包括步行、跑步、减肥、游泳、体劋、休闲健身、呼吸法健身、按摩养生和全身各部位健身。就关节炎、肩周炎、颈椎病、失眠症、脑血管病、、高血压、糖尿病、前列腺疾病、便秘等疾病患者如何健身运动做了具体介绍。本书内容丰富,可读性强,对所有期盼健康生活的人们都有启迪。
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从人类诞生那一刻起,就没有停止过舞动的步伐。
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