1.《滑雪宝典》将告诉你如何规范自己的滑雪动作,如何提高自己的滑雪技术,如何真正体会到滑雪的乐趣。2.《滑雪宝典》中汇集了大量世界知名滑雪运动员的动作剖析照片,会让读者更容易理解技术要领。
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单车行者:自行车环球梦想攻略 单车骑行完全攻略,自行车环球骑行完全指南,一本骑行爱好者的单车圣经!
这是一本骑车旅行看世界的书,内容全面、专业,读者可以在书中找到骑行者想要了解的方方面面。 全书分为八章。在单车与骑车方面,有选车以及骑行理论。旅行经验部分则有 在路上 单元,详细介绍了从落地开始如何在国外单车旅行,此外还有专门一章介绍单车户外生存技术,全都是由丰富骑行经验的行者总结出来的干货。在线路攻略部分,作者将内容分为国外和国内两个单元。国外线路部分涉及主要的适合骑行的国家介绍以及骑行攻略,并介绍了有名的骑行线路,如美国的 69号母亲之路 ,南美的 泛美公路 等;国内部分,作者创新性地设计了国家自行车系统,并对国内骑行的线路进行了详细介绍。 这是一本既有技术,又有情怀的书。只要你读,你会激动,透过它,你会感知到,世界真的很大。
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户外装备终极指南:露营·登山·滑雪·潜水·马术·钓鱼·骑行 户外运动装备的指导性图书,深入讲解各类户外活动的历史来源、装备结构、选购要点、使用方法、代表产品等
本书是介绍户外装备的科普图书,涵盖户外服装、户外包、露营装备、登山攀岩攀冰装备、滑雪装备、潜水装备、马术用品、钓鱼用具、骑行用品等多种类型的户外装备。每种装备均对主要用途、选购技巧、使用方法、保养方式等知识进行了详细介绍。书中配有大量示意图和装备鉴赏图,便于读者直观地掌握各种装备的用途用法。
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新手小白学滑雪 一本书学会滑雪,帮助“新手小白”迅速成长为“滑雪达人”
《新手小白学滑雪》能帮你从初级道上滑下来, 能帮你增加滑雪时的自信心, 也能辅助你在 双黑钻 道上控制好身体平衡。 帮助每一位滑雪爱好者都能了解滑雪运动,并拥有安全、愉快的滑雪体验!
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肌肉训练进化教程——微运动打造核心区 对着镜子、咬着衣角给自己来一张结实的腹部自拍吧
对着镜子、咬着衣角给自己来一张结实的腹部自拍,认真秀出自己,并不是一件可耻的事。 为了这张自拍照,你是否也曾忍耐过成百上千次的仰卧起坐、一次又一次的节食、甚至尝试导致腹泻的药物? 《肌肉训练进化教程 微运动打造核心区》的作者艾莉森 卫斯法尔(Allison Westfahl)是美国知名运动生理学家,也曾是个经常被人用健壮一词形容的 短粗胖 。 她用15年在美国顶 级健康俱乐部的健身指导经验,为你呈现告别连续挫败感和沮丧状态的训练方法。只需8周,按照《肌肉训练进化教程 微运动打造核心区》的健身与饮食指导,你不用自虐也能拥有完美核心区。
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中国古代自然疗法系列--道引·形体牵引篇 道引——养生古方法,健康金手段
(1)养生古方法,健康金手段 道引位列中国五大养生医疗手段(道引、推拿、针灸、砭石、汤药)之首,属于主动养生法,作者团队历时十年潜心发掘研发,还原道引技术,重架道引结构,对于康复亚健康人士和众多慢性疾患人群大有裨益。 (2)专业杂志,全年连载 道引技术简单,习练时间地点方便,针对各种慢性病疾和亚健康状态效果显著。《健身气功》杂志全年连载讲解道引文化和技术。 (3)专业养生,受众收益者多 习练道引,从形体到气血、脏腑的由外及内的养生保健,是健康愉悦的有效健身养生法,更是一种自然美好的生活方式。
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曾有人说,退休之后,人生才真正开始。当今,退休人员依然充满活力,需要社会提供的一系列的休闲活动来丰富生活,装点人生。对于一个老年活动规划者而言,这是一个巨大的机会,也是一个挑战。面对老年人的特征,如何策划一个受到老年人欢迎,而又充满意义的活动呢?
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《冰雪运动损伤与预防》利用两个章节的篇幅系统介绍了冰雪体育医务监督和综合性冰雪赛事医疗保障工作的相关知识。使学习者在掌握具体急救知识的同时,又对冰雪综合赛事医疗保障的工作职责、工作内容、工作流程等有明晰的认识,更便于工作人员在较短的时间内胜任冰雪赛事的医疗服务保障工作。
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全新正版图书 青少年跑射联项教学与竞赛徐永陵化学工业出版社9787122426994人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
跑射联项简化了奥运会中的现代五项项目,将锻炼强的跑步和射击项目融为一体,形成跑射联项运动。适合在普通中小学、大学开展的兼具体力、耐力、稳定的运动项目。本书适合作为青少年跑射联项项目课程教材,也可作为指导青少行课外体育锻炼的实践指南。
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良好的体能、优质的身体素质可以帮你用较短的时间、花费较少的精力掌握想学的运动技术。所以无论是羽毛球、乒乓球,还是篮球、足球,甚至是瑜伽、游泳,在学习运动技术的同时,不断加强体能训练,才能有事半功倍的效果。
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冰雪运动之科学原理大揭秘:科技馆里看冰雪运动 冬奥运动里的科学原理
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