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减肥路上挣扎的你,应该知道的热门减脂瘦身方案,总有一款适合你:极低热量饮食热量饮食低糖饮食低脂饮食低蛋白饮食高蛋白饮食低生糖指数饮食地中海饮食区域饮食得舒饮食间歇性断食生理期减肥法............专业营养师的瘦身计划,教你如何突破瘦身平台期!
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高效减脂 打败停滞期 李姿仪 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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咖啡馆轻食精选 书籍非全新 85-99成新,以实拍图为准发货,介意勿拍
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享瘦轻食 鱼菲 江苏凤凰科学技术出版社【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
内容推荐 百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱,让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味!换掉“重口味”,轻食不乏味!蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食……轻食可不是“一盘草”,书中丰盛美妙的食材搭配,让你对“轻口味”也充满了向往。作者严格计算每道轻食的热量,保持低热量饮食,保持轻盈状态,与身体开始持久的爱恋!美味料理轻松做,家常食材变花样,无需繁复程序和太多时间,也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图,让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。如果能够靠吃来放松自己,那就要吃得没有负担,跟“食尚厨神”鱼菲一起,为美丽下厨,活出清爽、自信的新自我!
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【新华书店自营店】厨神家的减脂餐 ,(英)戈登·拉姆齐,北京科学技术出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
好吃戈登·拉姆齐的挑剔味觉你能信不过?全书分成3个模块——日常健康饮食、低卡瘦身餐、健身训练期配餐,挑选最适合你的食谱,减脂不需要时刻“吃草”!享受美味的同时,你也能像厨神一样轻松减重20kg。·好做戈登·拉姆齐下班后也不想做费时费力的大餐!这些食谱中的食材来自世界各地,你尽可选择方便易获得的。更有替换小贴士和处理妙招给你详细指导,接近不必担心减脂餐吃不惯、做不了。
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我的手作轻食便当(3) 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
第三弹!符合多种生活模式的预做料理 烹调便利度再提升!以单身者、新婚夫妻或小家庭为单位,依家中人数弹性调整菜品,并且更大幅降低准备时间,更附上百万粉丝精选的人气菜谱! ◎更多变化!少分量的常备菜,组合丰富 ◎符合多种生活模式!可依家庭成员人数弹性变化 ◎时间更短!70分钟即可完成一周份的常备菜 ◎份量精算!三餐之外,连隔天的便当都备妥 ◎混搭OK!109道随意搭配,外食加菜也可以 ◎最经典!100万粉丝精选很受欢迎常备菜关于《我的手作轻食便当》系列,这三本有什么不同? 第一弹!一周间的采买及食谱计划 首创买菜计划,照着买就能吃一周,只花2.5小时一次搞定一周三餐、便当及点心。 第二弹!即使是初学者也推荐 烹调前,先用Excel规划菜色与流程,以节省时间,系统化的呈现让新手也能一次就学会!
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我的手作轻食便当(3) [日]森望(nozomi) 著 陈 建 李念念 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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一碗搞定!增肌减脂健身餐【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
原本只是一个体脂过高的泡芙女孩,时下定决心,在每天持续跑步和挨饿之下,终于快速成功,却发现自己变得越来越不快乐,身材线条也不好看。2016年开始认真健身和控制饮食,带着身为吃货与懒人的热忱,陆续于Instagram上发表亲自研发的简单美味健身菜,广受网友好评。两年多来也规律地进行肌力训练,逐渐养成自信的健美曲线,不仅重新拾回身体的健康,也找到能长久实行的Fitness lifestyle! 数十万粉丝追捧!一碗料理(Mayfitbowl)」的奇迹功效—— -健身者→告别水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐变化蛋白质,有效增肌! -者→不必断食、节食,控制卡路里摄取就能成功! -养生者→高蛋白、高纤食材,搭配维持食物原形烹调法,天天吃健康! 从一个平凡,到人人争相追求其身材与饮食的健身红人,以自己设计的健身餐,达到体脂减10%、肌肉增5kg的惊人成果,May想
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【新华书店自营店】焖烧罐祛寒减肥汤午餐,9787511293275 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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低卡饱腹健康餐 书籍非全新 85-99成新,以实拍图为准发货,介意勿拍
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日式轻食料理 500千卡健康餐 日本妇之友信息情报社【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
要想得到健康的身体,重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上,通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配,让每一餐的热量都在500千卡左右,满足口味的同时,又能获得充足营养,不需要极端的忍耐和节食,在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
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清热去火汤 书籍非全新 85-99成新,以实拍图为准发货,介意勿拍
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二十四节气极简轻蔬食 轻断食结合中医节气与食材养生素食养生理念 四季健康素食营养搭配 健康饮食方法 轻食烹饪技巧
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学会吃!快速调理高血压胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894417 ; 978-7-5388-9441-7
随着人们生活水平和健康意识的逐渐提高,食疗养生、食疗治病正逐渐成为人们防治疾病的手段。作为一种常见的心血管疾病——高血压,加强对高血压的认识以及高血压患者的自身管理对于防治高血压有重要的意义。
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低卡减脂轻食料理 中国纺织出版社有限公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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低卡减脂轻食料理 张晓维 编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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学会吃!快速调理肠癌胡维勤黑龙江科学技术出版社9787538894370 ; 978-7-5388-9437-0
肠癌往往并不是突如其来的,而是从其他疾病发展而来的。抽烟、酗酒等不良生活习惯,长期精细饮食导致饮食结构的失衡等都会引起身体抵抗力的下降,并诱发慢性炎症。如果长期如此,肠道环境也会随之变化,便秘等一些小毛病也会发生,毒素在肠道中累积就会诱发癌症。本书细致讲解肠癌的相关知识,分章节讲述调理的要点,是便于读者查阅的饮食养生书。
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