天生就要练:用2000个动作组合你自己的健身计划 (法) 大卫·勒里什著,马青 译 北京联合出版公司【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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硬派健身 斌卡 著 湖南文艺出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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燃烧吧!脂肪君 尹承昊 北京联合出版公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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科学健身指导手册 马汉文,贺长乐 主编 宁夏人民出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《科学健身指导手册》是全民健身科普读物。
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中医瑜伽调百病 文道 主编 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
中国资深瑜伽研究者、瑜伽师——文道女士又一力作 江苏卫视《万家灯火》“中医瑜伽保健康”系列节目——主讲嘉宾 看文道老师如何以中医文化以及中国人的视角解读——古老的印度瑜伽
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初级健美训练教程 相建华,杨润琴,尹俊玉 著 人民体育出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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图解小儿脑瘫按摩与训练 徐明成 人民卫生出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《图解小儿脑瘫按摩与训练》由人民卫生出版社出版。
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动起来才养生 张清华,连汝安 主编 中国社会出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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明年更年轻:运动赋能篇 克里斯.克劳利(ChrisCrowley),亨利.洛奇(Henry,【无忧售后 正版书籍】
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行走革命530 [韩]盛基洪 著,权五奎,王金华 译 北京出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书出版后迅速即韩国,半年之内重印10余次,掀起了一场行走革命的热潮。 行走的妙处,超出你的想像。 行走,是对人体最没有伤害的运动。 “运动,什么时候开始都不晚”。——英国医学杂志《柳叶刀》 “行走是人类的补药”——希波克拉底 美国前总统罗斯福,仅通过行走就治好了哮喘; 艾森豪威尔通过行走使心脏病得到痊愈; 肯尼迪是个“行走狂”一周要走80公里。 马上从座位上起来,迈出步的瞬间,从头到脚,你将体验到意想不到的变化!
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跑赢人生 吴敏,刘新 中国轻工业出版社【正版书籍 无忧售后】 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
1、国际马拉松冠军吴敏,将她十余年的跑步生涯凝结成这本书,从中你能收获一套科学安全的跑步方法,以及一个跑步改变人生的故事。2、原国家队马拉松教练陶绍明、跳水奥运冠军田亮、竞走奥运冠军王丽萍、体操奥运冠军邢傲伟、原国家足球队队长范志毅等体坛大咖鼎力推荐。3、跑步书能指引你跑步的方向,但无法代替你去跑步,正如村上春树所说:“在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。”
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选择健康:女性健身篇 (英)莫菲 著,高晓燕,程艳琴 译 电子工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
减轻体重、锻炼肌肉、塑造身材、增强体能,为了生活得更好。假如你拥有一部健身车,却把它用做衣物架,假如你收集了很多有关键的光盘,却束之主阁;假如你是一家健身房的会员,虽花了年费却不常光顾;假如你对健身已灰心丧气,那就读一读这本书吧! 参加健身运动的人中有80%的人会中途退出,她们半途而废是因为缺乏成效。一个健身方法不管有多好, 如果它不适合你的生活,或者根本不考虑可行性,就不可能持续长久。 本书将向你提供: 合理的健身计划和切实可行的方法建议 不用奇思异想、凭空杜撰、徒劳无益和不切实际的健身计划去浪费你的甘寸间。 专供各年龄段的普通女性读者 男女生来有别,身体构成、组织结构以及荷尔蒙的变化,都与你选择的运动密切相关。 私人健身教练的丰富经验 每个动作均配有相
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肌肉健美训练图解 [法]德拉威尔 李振 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《肌肉健美训练图解》介绍了0多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖岔图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》,二者的不同在于,《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练,它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动,而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。
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图解拉伸大全简易的健身术 宋璐璐,牛林敬 编著 河北科技出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健身教练从不外传的肌肉训练法 赵健 著【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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请朋友少饮,让 敌人 多喝 田文 著 国际文化出版公司【正版书籍 无忧售后】
首次全方位关注酒民健康,首次颠覆性解读饮酒文化,回归和谐,回归风雅,倡导健康饮酒新文化。
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少林炮拳 成都时代出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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科学晨练 纪仲秋 等编著 北京体育大学出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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塑造你的完美身材 【美】艾琳·刘易斯-麦考密克(Irene Lewis-McCormick) 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南 第6版 [美]美国国家运动医学学会,迈克尔·A.克拉克,斯科特 人 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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偏瘫患者运动疗法 李开勤 主编 金盾出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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跑酷健身 [德]扬维特菲尔德 伊洛娜 E. 盖尔琳 亚历山大 帕赫著 北京科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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能量倍增 [英] 布朗 著,王德伦 译 海南出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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趣味健身及运动康复 王义平 等主编 水利水电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现 美马克·瑞比托,美安迪·贝克著,王龙飞 译 北京科学技术出版社,【正版保 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
如果你是一个严肃对待训练的人,那么你需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。
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筋膜力量训练:精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案 [德]罗伯特·施莱普,姜子琦 北京科学技术出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
欧洲筋膜研究著作 康复医学与人体运动科学结合的典范 首度剖析 人体运动科学、筋膜科学与肌肉科学 前沿研究成果 真正科学的力量训练动作优化 真正系统的力量训练实践指南
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跑步对一个人的改变,总是会让人惊讶。它不仅对人的身体健康和疾病治疗确有好处,而且对人的内在精神和心理状态影响甚大。跑步有助于跑者释放压力、改善心态、激发活力、挖掘潜力,在跑步的道路上,感觉自己更加有力量、自信和快乐。本书的每一页、每一字都饱含对跑步的热爱;每一个故事的分享都激励你迈开双腿,感受跑步带给你的一切!当然,书中还有跑步装备、跑步技巧、跑步心态、跑步损伤预防及处理、跑步饮食和跑步价值等内容的讲述,是全方位了解跑步和助力你开始跑步的跑步指导书。
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爱上跑步的6周 (美)朱莉斯本 著,于童 译 机械工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“我想去跑步!” “看起来不赖, 但有人追我的时候,我才去跑步!” 你会不会找各种借口去逃避跑步?天气好的时候,你才会去跑步吗?想想要是穿上一双跑步鞋,你愿意在人行道上跑步吗?跑步是一种健身和放松的锻炼!你可以享受一人独处的时光,你会沉醉其间。 为什么跑步这么有魅力?《爱上跑步的6周》就为你做出解答,让你爱上跑步,让你爱上一种全新的生活方式。让这本鼓励你,激发你的潜能。 六周时间,你就能连续跑30分钟,这样锻炼能让你:呼吸顺畅;伸展运动和激励锻炼;形成跑步方式和个人跑步步幅;避免受伤;穿正确的运动服装和鞋;方法更明确。
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笑傲纹枰:十二胜局揭秘 马晓春 上海文化?出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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这样走路不得病 马士维 著 吉林文史出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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爱上跑步:越跑越健康 陶绍明 著 电子工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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中国传统健身长寿术 徐光泽 著 海天出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
徐先生编创的中国传统健身术之所以有如此神奇的功效,是因为它集古炼养家的导引术、按摩术、内丹术、、叩齿咽津术于一体,并融生物全息理论于其中,而成为具有高度科学性的、适合现代人修炼的新方术。
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第五大道的PiLATES 萧亚轩,角子 著 接力出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
的青春形象、的塑身运动,小天后亲身示范。无限伸展你的自信、活力与美丽,纽约,席卷全球的时尚运动PILATES。 从玛丹娜到国际名模,[欲望城市]影集里的时尚女子,正在努力练习的。 欧美已经超过千万人疯狂爱上的运动。 无限伸展你的自信 活力与美丽 纽约 席卷全球的时尚运动Pilates 针对身体的各个区域,我挑选了15个效果很好的招式--从头到脚,针对现代人比较容易产生的肥胖、紧张和缺乏肌耐力的症状。尤其是针对女生最困扰的上围、手臂、小腹和大腿、臀围的部分,特别又做了加强。 方便而简易的动作,却让我在两个星期内就瘦了3公斤,尤其是对于瘦小腹和紧实身形,更有神奇的效果。 集中注意力,感觉身体的反应,聆听身体的声音。那真是一种确定,你会发现生命的问题突然变清澈了!喜悦的Pilates,与其说是提供,倒不如说是提醒
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拉伸 尹琴 著 成都时代出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
拉伸是靠身体的力量拉动筋骨和穴道,利用肌肉和肌腱的弹性及延伸,刺激肌肉神经,从而逐渐增加人体伸展的潜力及忍受力。没有时间锻炼身体的人,可以利用拉伸来活动筋骨、增强体质;经常进行体育锻炼的人在运动前后适度拉伸,可以减少运动带来的损伤。尹琴编著的《拉伸(附光盘)》将人体各部位的拉伸动作进行详细的分解,配以详细的图文解说,教你如何正确拉伸。
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泡脚按摩足疗大全 雷子 编著 中医古籍出版社【正版书籍 无忧售后】
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武术养生十三篇 王建华 著 人民体育出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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适读人群 :武术爱好者 养生 易筋者,欲坚其外 伸筋拔骨十二式:活血化瘀、强健筋骨、修复劳损、延年益寿 洗髓者,欲清其内 伐毛得神十二式:改善平衡、调息养精、壮腰补肾、灌顶洗髓
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央视《王》总教练、江苏卫视《减出我人生》总教练、亚洲健身天王刘畊宏27年经验大公开! 5款减重餐饮、6套创新健身法、55组局部健身图文详解,作者刘畊宏以27年的经验和努力,创立了一套健康且高效的健身法则!身为央视《王》总教练的他,100天内帮助14位选手减重数高达200公斤;而在江苏卫视《减出我人生》中,刘畊宏同样以总教练的身份,100天内帮助10位选手减重数创800斤之高。 周杰伦私教!大们不说,但认真在练的健康健身法! 周杰伦说:“他(刘畊宏)帮我们再次回到18岁年轻的感觉,还让我拥有了八块腹肌。” 林俊杰说:“他(刘畊宏)是我健身路上重要的灵魂人物!” 还有彭于晏 蔡依林 刘谦 罗志祥 汪东城 贾静雯 吴宗宪 黑人陈建洲 言承旭 许慧欣 温岚……百余位天王天后亲身试验、健康塑形,多年信赖,感恩! 给肉肉堆积又忙碌犹豫的你,
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拉伸是靠身体的力量拉动筋骨和穴道,利用肌肉和肌腱的弹性及延伸,刺激肌肉神经,从而逐渐增加人体伸展的潜力及忍受力。没有时间锻炼身体的人,可以利用拉伸来活动筋骨、增强体质;经常进行体育锻炼的人在运动前后适度拉伸,可以减少运动带来的损伤。尹琴编著的《拉伸(附光盘)》将人体各部位的拉伸动作进行详细的分解,配以详细的图文解说,教你如何正确拉伸。
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每天走好6000步 赵之心 主编 北京出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《中国居民膳食指南》建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动,每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。 走出健康走掉疾病,健身专家赵之心,历经2年完成,书中通过对与行走相关的时间、速度、姿态、年龄、疾病等因素的综合分析,提出了许多让人耳目一新的观点和建议,不仅丰富了行走活动的内涵,而且也扩展了行走活动的外延。走向健康和快乐,走掉疾病和烦恼。
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益智健脑手指操 李玲 编著 成都时代出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健身私人教练系列--拉伸运动私人教练150课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验, 即便你不擅长运动,也能参与温和而没有压力的拉伸运动。 1. 心动不如行动 2. 晚动不如早动 3. 头、肩、臂 4. 胸、背、腰 5. 腹、臀、腿 6. 还有手和脚 7. 没有拉伸不到,只有想象不到
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少林八段锦 卓文工作室,中映·良品 编 大连音像出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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生命在于呼吸 刘天君 著 北京出版【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
呼吸是一件很小的事情,它可以毫不费力地自然完成,通常并不引起人们注意;呼吸又是一件很大的事情,人生不可离之须臾,毕生要重复亿万次。忘记了是哪位哲人曾经说过:小事就是大事。将这句带有哲理性的话用于呼吸是再合适不过了。正因为呼吸事小,做起来容易,改变起来也容易,小事一桩嘛!又因为呼吸事大,改变呼吸就能增进健康,改变呼吸就能影响人生,生命在于呼吸嘛!呼吸锻炼的特点与魅力恰恰就在于此:很微不足道又很有意义。这也是我愿意写这本科普读物的主要动机。
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爱上跑步:越跑越健康 陶绍明 著 电子工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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怎样提高身体的免疫力 常敏毅 主编 宁波出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 周庆海 编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :适合广大健身爱好者参考阅读。 《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经(修订版)》介绍了八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经的起源、特点和习练要领等内容 每一个动作都有分解说明,并配有图片和动作线路示意,方便习练者参考对照 《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经(修订版)》针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经(修订版)》每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿
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拉伸 好的运动 [美]鲍勃·安德森 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《拉伸》采用图文结合的方式全面详细地向你讲解拉伸,可谓一本拉伸运动的。《拉伸》的作者,全球知名拉伸教练包伯.安德森综合自身多年经验,为你细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部位的近50个拉伸动作,让你可以依次拉伸身体各部位,包括脸、颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、手和脚。《拉伸》的一大亮点是,作者根据日常工作生活的健身需求,针对不同职业、年龄的人,设计出人人都需要的拉伸套路 套办公室拉伸、4套日常放松拉伸,这些拉伸套路可以满足我们随时随地健身的需求。此外作者还针对跑步、游泳、打球、高尔夫、爬山等体育运动设计了运动前后不可或缺的拉伸动作,让你可以尽情享受运动的好处,不用担心运动伤害。拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动!通过以正确的方法拉
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