¥58.50定价：¥78.00 (7.5折)
中国居民膳食指南（2022）（科普版） 中国老百姓的平衡膳食实践宝典
¥26.60定价：¥38.00 (7折)
老中医保健小妙招 宋兆普【赠书签+科普知识】中医养生预防杂症妙方详解居家常备食疗老中医中医世家历代传承经典妙方养生书籍当 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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好吃又管用的50道抗癌美食 为不同时期癌肿病人量身定制的50道食疗美食，扫码看做菜视频
沈镇宙教授作序推荐 《餐桌上的抗癌食品》升级版 成文武主任实践研制并录视频 50道抗癌美食 助力癌肿各期食疗食养
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★你与食物的关系，就是你与自己的关系。那些让你戒不掉的每一口里，藏着你的情绪问题。停止自我压迫，回归正念，让你的情绪恢复弹性。认识你的身心需求，重新爱自己一次。 ★帆书APP创始人樊登博士特别推荐：当你尝试打破过去的饮食习惯，用正念的方法去体会食物，你可以从食物中得到哲学和人生哲学的训练。 ★简单可行的33个正念饮食联系，能帮你改变盲目、无意识的进食观念，重塑你的身心活力，让你用更轻松自如的态度享受美食、享受人生。 ★作者是欧美知名正念饮食专家，在欧美各地开办了多家正念饮食训练基地，并在全球多家训练所进行巡回演讲，并通过媒体和社交平台向大众普及正念健康观念。 ★那只是食物，那不是爱。不要因为情绪依赖而进食，不要试图用食物填补你的心。相比重塑饮食习惯，正念能帮你重塑你的意识，重新认识
¥39.80定价：¥56.00 (7.11折) 电子书：¥43.99
中国学龄儿童膳食指南（2022） 适合中国学龄儿童的平衡膳食宝典。
¥22.50定价：¥30.00 (7.5折)
中国肿瘤患者膳食营养建议（科普版） 于康教授撰写 探秘抵抗癌症的营养密码。科学、权威、实用，为肿瘤患者定制的膳食营养建议。
专业：中国营养学会肿瘤营养管理分会 组织编写，于康教授担任主编，将前沿的成果展示给需要的读者。
¥47.60定价：¥68.00 (7折)
◎ 聚餐时，上了一盘红烧肉，你是不是不敢多吃？ ◎ 逛超市时，你会不会特意选择 0脂肪 产品？ ◎ 炒菜时，你是不是只敢用薄薄的一层油？ 如果以上三条问题，你中了一条，说明你不知不觉中 对脂肪产生惧怕。 但是，这种想法是正确的吗？关于脂肪，人们到底了解多少？ 正所谓民以食为天，每个人一出生就开始和食物打交道，也或多或少会接触脂肪。脂肪，是令人愉悦的 第六种味道 ，是齿颊留下的香气，是饱含能量的身体燃料。 然而另一方面，也有人担心：脂肪，是让你发胖的元凶，是导致高血脂的罪魁祸首，是引起心脏病的健康杀手。 而这些疑虑，都会在《脂肪的真相》（英文名：The BigFat Surprise）这本书中，获得科学的解答。
¥64.20定价：¥89.00 (7.22折)
别急 只是个肺结节 乔医生的看病手记 胸外科乔贵宾著 临床诊疗经验预防漫画图解肺部高分辨率CT科普知识 人民卫生出版社当 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
1.肺结节≠肺癌：详解结节分类（磨玻璃、实性、混合性）与恶性概率，结合国际指南与本土数据，明确“观察”与“手术”的边界。 2.误诊警示：通过案例揭示“肺内淋巴结”等良性结节被误判为癌的常见现象，呼吁理性看待影像报告。 3.近期新诊疗进展：解析基因检测、循环肿瘤细胞检查的适用场景，避免不必要的医疗开支。
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★ 《救命饮食2：全营养与全健康从哪里来？》全新修订版 ★ 简化主义营养学已偏离正轨多远？到底怎么吃才会更健康？ ★ 从明白 吃什么 到懂得 为什么 世界营养学界的爱因斯坦 坎贝尔教授，这一次不只给您答案，更要还您真相！ ★ 《救命饮食：中国健康调查报告》 调查篇 通过对中国人饮食结构严密的调查与科学论证，石破天惊地抛出 天然蔬食 可能是人类健康的饮食方式 的研究结论； 《救命饮食2：全营养与全健康从哪里来？》 解惑篇 通过对医学范式、心理桎梏、经济力量的分析，详解为什么这些证据和结论会让人产生一种 怀疑感 ，一直以来很难被大众接受； 《救命饮食3：营养学的未来》 回应篇 为该理论发表多年来产生的诸多社会争议进行分类、归因，基于三种具有显著共性的社会争议点进行逐个探究，各个击破。
¥51.70定价：¥69.00 (7.5折) 电子书：¥48.30
间歇性禁食：优化健康和延缓衰老的科学 间歇性禁食——火爆全球的健康革命，专家全面阐述间歇性禁食对身体健康、疾病和衰老的影响机制。
作者是间歇性禁食领域的专家，拥有众多殊荣。 大量科学论据，专业性强，书中大量科学研究证据。市场上的相应书籍均未体现出专业性。 受众群体广。 读者接受度高，目前这一领域已收众多明星大咖推崇并实践。 结合研究成果，预判人类未来走势。
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俗话说，肠胃病是百病之源头。因为肠胃的病变会损伤胃肠道的功能，影响机体对食物营养的吸收，从而使各个器官缺乏足够的营养成分供应，引发功能的衰退和病变。所以，养好肠胃，乃健康之本。而肠胃健康与饮食更是息息相关，不同的食物由于营养成分不同。食用方法不同，食疗结果也是不同的，所以说预防和治疗肠胃病，选对食物是关键。 更多精彩好书请点击这里： 高血脂就要这样吃 高血压就要这样吃 调养五脏这样吃**
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中国居民膳食指南2022版 营养师科学全书营养素参考摄入量2021 孕妇儿童老年人食物成分饮食营养膳食指南方案科学减肥食
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无麸质面食制作教程 无麸质无乳制品无添加黏合剂面食制作 50个原创无麸质食谱 中式面食西式面食点心零食 图文并茂步骤详细 50个原创食谱，囊括中西面食。
如果您喜欢制作面食，或者您需要无麸质饮食，亦或者您只是对食谱感兴趣，那么您可以看看这本书。 这本书有什么面食呢？ 中式面食：包子、馒头、花卷、馄饨、烧卖、葱油饼 西式面食：法棍面包、吐司面包、土耳其大饼、甜甜圈、牛肉派 点心零食：巧克力曲奇、消化饼干、冰皮月饼、糯米糍 这本书如何呈现呢？ 图片：每个食谱的图片均为实拍，出品有保障，也许更上镜！ 特点：每个食谱的特点一目了然，试不试，一眼搞定！ 原料：选用大米粉、木薯淀粉等，无需购买无麸质预拌粉，不添加黏合剂，不含奶制品，大部分不含鸡蛋和大豆，方便、安全，也给面食制作带来更多可能！ 设备：家庭面食制作常见烹饪工具，不用担心 差生 工具多！ 方法：制作步骤通俗易懂，且每一步都尽可能地描述详细，并配有大量的制作过程照片，实操性强，掌握
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瘦身，重启人生（身体和心灵的自我重塑之书。 情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力。） 身体和心灵的自我重塑之书。 情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力。
1.身体和心灵的自我重塑之书，献给正在被身材困扰的女性。帮助女性告别身体沉重与疲惫，告别焦虑胖、压力肥，找到身体和心灵的疗愈之路。 2.情绪管理 饮食调节 基本原理=可复制的减脂行动力。为女性量身定制，提供减肥期间情绪管理的实用方法，帮助克服平台期。风靡欧洲的荷尔蒙平衡饮食法，懒人运动清单，不流汗不挨饿，变美变瘦也可以很轻松。 3.内容轻松好读，易于执行。7个情绪管理练习，21天瘦身食谱，16种瘦身食物，46个懒人菜肴，建立完整瘦身体系。另随书附赠21天瘦身打卡手册，手写记录每日进程，清晰观察每日成效。 4.百万大V与数万粉丝参与验证亲测，309医院营养科主任左小霞审定，提供真正的读者视野。达人亲身体验，专业团队支持，保证内容可靠与真实。
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减肥、抗老、免疫:复原力可以吃出来吗？深挖“吃”背后的科学原理 大众读者的饮食圣经 全球畅销100万册，基于1000+项科学研究，深挖“吃”背后的科学原理，大众读者的饮食圣经。
全球畅销百万册，大众读者的饮食圣经 这是一本由德国科学家、《明镜》《时代》资深科学撰稿人创作的健康饮食指南，本书用独特而简单生动的语言，总结上千万来自全球的最新饮食营养报告，写出这本给大众读者（非专业者）的终极饮食圣经。本书自出版以来就一直位列畅销榜单，累计在榜时间已超过220周，销售超过100万册，并被翻译成20余种语言在多国出版。 减肥、抗衰、免疫，用饮食 一举三得 吃出年轻态 饮食习惯与减重、抗衰老、预防疾病息息相关，本书提供了一个有效框架帮助读者从饮食层面，获得最大助益。蛋白质要摄入多少为宜，又如何通过蛋白质选择来减重、降低患病风险？如何用四条原则识别健康碳水？如何让脂肪成为你的瘦身助手？本书带你一同探寻健康饮食的核心规律，了解什么应该多吃，什么要尽量少吃。掌握了饮食背后的原理，你
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救命饮食3：营养学的未来（“营养学界的爱因斯坦”坎贝尔新作，“救命饮食”系列收官力作） “世界营养学界的爱因斯坦”坎贝尔教授新书 ，“救命饮食”三部曲收官力作
★ 世界营养学界的爱因斯坦 坎贝尔教授新成果 ， 救命饮食 三部曲收官力作 ★ 坎贝尔直面十年间争议，讲透60年营养学研究成果！ ★ 为什么我们总是吃错？挡在饮食真相面前的重重阻碍，我们有权了解更多！ ★ 一场改变我们思考方式的营养学前沿之旅，三部重构我们对健康饮食认知的科学杰作。 ★ 《救命饮食：中国健康调查报告》 调查篇 通过对中国人饮食结构严密的调查与科学论证，石破天惊地抛出 天然蔬食 可能是人类健康的饮食方式 的研究结论； 《救命饮食2：全营养与全健康从哪里来？》 解惑篇 通过对医学范式、心理桎梏、经济力量的分析，详解为什么这些证据和结论会让人产生一种 怀疑感 ，一直以来很难被大众接受； 《救命饮食3：营养学的未来》 回应篇 为该理论发表多年来产生的诸多社会争议进行分类、归因，基于三种具有显
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饱了才能减下去 英国知名减重专家基于 科学，设计开创性的 饮食法。 ?以科学验证的反常识理念，开创减重新路径，重新定义吃饱和减重的关系，不再强调吃多少，而强调吃对食物！
经10年临床验证有效的 全/方位饮食法 源自伦敦帝国理工学院内分泌中/心的突破性研究成果，英国国民健康服务体系（NHS）知名减重医生基于尖端科学的开创性减重计划。70%受试者平均减重15公斤。 颠覆传统饥饿与饱腹认知的 天然饮食法 不用计算卡路里的开创性健康减重法，不再强调吃多少，而强调回归天然食物！让身体重新建立 饿了就吃、饱了就停 的本能节律，从而实现真/正轻松、持久的健康减重。 7大科学维度狙击肥胖根源的 全/方位减肥法 饮食、运动、睡眠、肠道菌群、基因等七大科学维度，全/面剖析肥胖根源，帮助读者重建身体节律与代谢机制。每章设有实用计划总结，搭配丰富食谱与购物清单，操作性强，轻松上手，助你科学减重、稳步改变。 助力人生蜕变、超越减肥的减肥法 在公众健康意识觉醒的时代，单纯减重正在向健康管理转
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常见慢性病营养配餐 超重和肥胖症、糖尿病、痛风、高脂血症、高血压、慢性胃炎、脂肪肝、慢性肾炎等常见慢性病营养配餐
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不一样的自然养生法 吴永志 珠海出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书是国际名医吴永志用生命换来宝贵的救命饮食生活经典处方，凝聚了他三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么最健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式、公开了15种含抗癌抗病植物生化素的食材、分享了24种抗癌抗病蔬果汁的制作方法、传授正确饮食，改善体质，自疗疾病，掌握健康的处方。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得多位国王、总统、企业家、牧师、中西医师、治疗师等各界名流的肯定，影响了全球数百万人。该书在出版以来，曾引起美国、加拿大、新加坡、马来西亚、中国、香港等地读者的热烈反响。
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无论你的目标是提高脑力、延缓记忆衰退或是降低患阿尔茨海默病和中风的风险，如下三步骤都能帮你实现，轻松成为健脑、护脑专家： 步，选择正确的食物 学会使用能量食品为大脑提供所需的营养。通过远离日常食物和水中的毒素、正确区分对大脑有益或有害的天然脂肪，以及了解哪些维生素补养大脑等等，让大脑每一秒都处在健康活力中。 第二步，掌握锻炼大脑的小方法 学用简单的脑力练习、体育锻炼来增强大脑功能。通过严谨而科学的研究证据，帮助你了解哪些锻炼方式对大脑有帮助以及其背后的原因。在简单的日常方式中轻松护脑。 第三步，消除威胁记忆力的常见物理因素 睡眠中断以及某些药物、疾病的干扰是大脑杀手。学会识别并正确应对此类问题，让自己的大脑彻底远离伤害。
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癌症病人怎么吃？（译文科学） 上海三甲医院医生，为中国癌症病人量身定做的饮食指导。怎么吃能少得癌？得了癌应该怎么吃？
1、作者王兴系上海市第一人民医院胸外科主治医师，一线工作10年，有丰富的临床经验。 2、作者王兴从事科普工作多年，是头条、知乎签约作者，拥有众多粉丝。长期受邀担任中央电视台《健康之路》节目明星演示嘉宾。 3、陶勇（北京朝阳医院眼科主任医师）、罗翔（中国政法大学刑事司法学院教授）、郑兴东（上海市第一人民医院院长）、庞颖（《奇葩说》辩手）、梁文道（作家、媒体人）、刘润（润米咨询创始人）联袂推荐 4、王兴的作品《病人家属，请来一下》获得的各种奖项及荣誉： 第十七届文津图书奖科普类推荐图书 2022年中华优秀科普图书奖 2023年上海市优秀科普作品奖 得到2022年年度书单top10 入围 首届行读图书奖 新知类 书单 入选2022年知乎年度书单 入选2022年界面年度荐书 入围第一届刀锋图书奖
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老人如何食养——舌尖上的长寿健康指南 餐桌旁的健康体验，美食里的长寿指南
★ 正确认识自己，科学精准养生。 图书从老年人的生理、心理、体质着手，帮助老年人正确认识自己，依据自己的情况精准养生。 ★ 把养生融入生活，用美食成就长寿。 从生活出发，话题涉及 不同节气如何进行食疗，常见食物有什么性味功能 等，帮助老年人在生活中科学运用中医药膳养生。 ★ 为老年常见疾病和健康问题献上美食策略。 图书聚焦高血压、冠心病等常见疾病，以及失眠、便秘、消化不良等常见健康问题。为有特殊需求的老人献上中医的美食策略，帮助他们看得懂、学得会、用得上。
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家庭健康管理全书 冯雪鼎力之作 赠《健康守护档案》电子版 家家户户都需要的健康宝典 薄世宁 罗振宇李静等诚意推荐正版 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
1．文本特点通俗易懂，搭配翔实的数据，具有较强的可读性和参考性。2.装帧特点精装双封，设计精美。封面采用特种纸，内封触感膜+烫金工艺，十分有分量。3.现实意义为提高家人健康水平、促进全民健康提供有效且实用的参考。
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简单直接、不挨饿、可持续的科学饮食生活方案！ 不需要计算热量，不强制要求运动，不需要忍受饥饿， 让你变得更瘦、更健康、精力更充沛！ 杜克生酮医疗诊所创始人、《生酮饮食》作者作品，作者基于20年临床实践经验，帮你解答关于碳水的各种困惑。 原理解读 测量标准 饮食方案 心理抚慰，全方位定制低碳水生活方案。 自测评估方法，让你根据自身情况选择适合自己的饮食方案，食物详解、菜单参考、外食零食灵感，跟着吃就好。 摘选犀利金句、特色漫画，双色呈现，轻松有趣中掌握科学实践知识。 10位真实实践者经历分享，提供案例参考，让你收获满满信心。
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简单的健康减盐法(健康生活方式丛书) 一盐调百味，减盐保健康
本书以广大人民群众为主要阅读对象，详细介绍与盐的价值及其对人类健康的影响，从基础理论的解读与实践技能的操作；从食物选择、烹饪技巧，以及进餐等生活角度告诉民众如何减盐而增进健康。本书结合科学研究证据与生活技巧，围绕着 盐的重要性 减盐技巧 减盐与防病 减盐模式和食谱 等主题，对百姓关注的问题进行答疑解惑，传递减盐的相关营养知识，引导广大群众践行 三减三建 的健康生活方式！
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高血压就要这样吃 吃对食物，科学指导饮食，助您快速降低高血压。
高血压是*常见的心血管疾病之一，已成为全球范围内的重大公共卫生问题之一。要想预防和控制高血压就要从均衡饮食、适当运动、戒烟限酒、平衡心态等方面入手。在日常生活中，对于许多高血压患者来说，哪些食物能吃哪些食物不能吃，是他们*关心的问题之一。 更多精彩好书请点击这里： 高血脂就要这样吃 肠胃病就要这样吃 调养五脏这样吃**
¥21.20定价：¥29.80 (7.12折) 电子书：¥4.96
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妙用食材养脾胃 能养护胃气，才叫会吃。 一本书让您掌握食疗调养身体的底层逻辑。 越吃身体越好！
获评 2021年中国医界好书 奖 1.生活中常用的各种食材，看似平淡无奇，倘若使用得当，却能发挥意想不到的养生功效。 2.把养好胃气作为调养的出发点，比起一味地 滥补 ，更能达到恢复人体正气、康体延年的目的 3.为了方便读者认识各类食材，书中特别绘制了精美的食材手绘图，并配有食材的照片图。 3.全书选用护眼的纯质纸，4色印刷，锁线精装，方便翻阅存留。
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高血脂就要这样吃 为高血脂者量身打造的降脂食谱，为普通人预防高血脂的保健食谱。
在日常生活中，对于许多高脂血症患者来说，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，是他们*关心的问题之一。本书针对高脂血症患者设定了降脂家常菜、降脂粥汤羹、降脂茶果饮三个部分，并列举了各式各样的高脂血症患者宜吃的食物，详细介绍了相关食物的降脂关键、食疗作用、食用建议等，让高脂血症患者对自己所吃的食材了如指掌的同时，还可以根据本书详细的食谱制作过程，合理地制作自己一天的饮食。 更多精彩好书请点击这里： 肠胃病就要这样吃 高血压就要这样吃 调养五脏这样吃**
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吃饭是个正经事 健康食物健康吃！2个拳头蔬菜、1个拳头主食、1个拳头高蛋白食物、会买、会做、会吃！守住腰围，守住健康！
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健康生活方式丛书：简单的健康减糖法（大字本） 上海三甲医院营养科专家精心编写，2大篇41问教您科学减糖
上海三甲医院营养科专家精心编写 2大篇41问 讲故事方式 教您科学减糖 关爱健康，减糖减重
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《控糖革命》 席卷30国、全球销量百万册、《华尔街日报》大热畅销书。 出版5个月，冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书畅销榜Top1，美国《华尔街日报》畅销书，美国亚马逊热销榜糖尿病类排行Top1，减肥瘦身类排行Top3。 ●颠覆 只有糖尿病患者需关注葡萄糖 的观念。 ①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题； ②相较血糖即时数值，血糖峰值的变化对我们健康的影响更大。 ●这是一份来自生物化学家的科学饮食法。 改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%，还可以使胰岛素峰值下降48%。 ●华大集团CEO尹烨、畅销书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 辛克莱等国内外医学专家、科普达人倾情力荐。张萌亲测有效！ ●湛庐文化出品 《饱了才能减下去》 【英】赛拉 哈米德（Saira Hameed） l 英国知名减重医生，担任英国国民健康服务体系（N
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【更温和、更容易上手、更愉快的温和减重法】 与传统的节食书籍不同，本书不强调严格限制摄入的食物种类，而是通过调整进食时间来达到健康目的。这种方法减少了对食物的严苛限制带来的心理压力和可能的营养不均衡，使得读者更容易长期坚持并融入日常生活。 【提供对特定健康问题的具体改善策略 】 本书特别关注了如何通过饮食调整来改善如心血管疾病、糖尿病前期、高血压等常见健康问题。通过实用的饮食策略和生活方式的调整，帮助读者针对性地解决健康隐患。书中不仅解释了每种方法的科学依据，还提供了实际案例分析，使读者能够更加直观地理解和应用。 【 关注心理健康与生活质量的提升 】 除了关注身体健康，本书还强调心理健康和整体生活质量的提升。通过建议改善睡眠质量、减少生活中的压力和增加日常运动量，帮助读者在
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科学研究表明，情绪性饮食障碍发病率在全球女性中约占8.4%，在男性中约占2.2%，并且发病率趋势正在以每年8%左右的速度递增，尤其在青少年群体中增幅显著，危害不容小觑。 在本书中，你将学习一套科学、系统而简单的应对情绪性饮食障碍的知识和体验式实践方法，彻底看清其真相 情绪性饮食障碍的症结在于我们如何看待自身价值，不良的观念模式、低自尊思维等才是罪魁祸首。当真正掌握构建稳定自我核心力量的思路、学会重建爱自己和能够再给出爱的能力，原本寻常、轻松的一日三餐，才真正成为我们的人生享受，永不再是烦恼、困扰甚至痛苦的来源！
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家庭健康管理全书 冯雪鼎力之作 赠《健康守护档案》电子版 家家户户都需要的健康宝典 薄世宁 罗振宇李静等诚意推荐正版
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实用营养师手册 赵法伋 人民卫生出版社 9787117117722
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饮食定生死（修订版） 杨志红 中国言实出版社 9787802500082
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燕麦的营养及其加工利用 周素梅 化学工业出版社 9787122059222
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餐桌上的奇妙世界：核酸、基因与食品 李勇 北京大学医学出版社 9787811161236
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中医食疗膳 书籍非全新，8-99成新左右(实拍图以图片为准发货)
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鹿产品及其保健 越世臻 中国农业出版社 9787109069183
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饮食深度学习沈岳良 著饮食健康浙江科学技术出版社新华书店正版
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五谷杂粮营养手册王健、乔华饮食健康山西科学技术出版社新华书店正版
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营养师手册 李清亚 人民军医出版社 9787509126226
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