★读懂身体发出的求救信号，摆脱心理困扰 心灵的伤，身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体，皮肤问题跟想太多有关，小腿出问题，通常意味着对人生迷茫 ★百病由心生，身体的症状是在提醒我们"为自己而活"的讯号 ◆生气、烦躁 影响肝脏运作，导致排毒不顺 可能症状：痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。 ◆焦虑、想太多 伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统 可能症状：反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。 ◆悲伤、孤独 影响肺和呼吸系统 可能症状：便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。 ◆忧
¥17.10定价：¥49.90 (3.43折) 电子书：¥12.99
水仙：从自恋谈起，一种逆风的解读 全部生命系列、自恋、真原医、自我疗愈、修行、人生哲学
作者讲解自恋的著作。帮助读者看清自恋的真相，看清自我、减少人际痛苦与烦恼。 一般人会以为，只有在人与人的关系，才有自恋不自恋好谈。但真正的自恋，是我们每个人的情况，没有谁逃得掉。 我们站在这个世界，认为这个世界是真的，认定一切是存在，是存有，是真实不虚，是唯一的可能，也就已经进入了自恋的错觉。 在这错觉中的，不是只有你我，每个人都是如此。 要解开自恋的泡沫， 在 的观念是唯一的钥匙，让人可以看穿自恋的错觉，而走出自己的小角落。 杨定一
¥59.60定价：¥89.00 (6.7折)
有效的医疗——整体医疗临床探索与实践（云南瑞奇德国际医院徐梅院长从医三十八年的临床医疗笔记。探求疾病内在的本源，感悟生命
¥44.50定价：¥78.00 (5.71折)
【35元5件&69元10件】乌合之众 正版大众心理研究入门基础书 关于社会群体研究的人际交往心理学 大众心理研究导论社会
¥39.80定价：¥45.00 (8.85折)
¥24.00 - ¥0.24
蛤蟆先生去看心理医生 做自己的心理医生正版当当自营同款案例实用版情绪控制方法做自己的心里医生带哈莫癞蛤蟆哈马哈嘛心理咨询
¥9.80 - ¥0.10
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医生，你在想什么（译文科学） 罗翔 陶勇推荐；人人都会生病，但并非人人都会看病。学会医学思维，让看病变得简单
1、作者王兴系上海市人民医院胸外科主治医师，一线工作10年，有丰富的临床经验。 2、作者王兴从事科普工作多年，是头条、知乎签约作者，拥有众多粉丝。长期受邀担任中央电视台《健康之路》节目明星演示嘉宾。 3、陶勇（北京朝阳医院眼科主任医师）、罗翔（中国政法大学刑事司法学院教授）、郑兴东（上海市人民医院院长）、庞颖（《奇葩说》辩手）、梁文道（作家、媒体人）、刘润（润米咨询创始人）联袂推荐 4、王兴的作品《病人家属，请来一下》获得的各种奖项及荣誉： 第十七届文津图书奖科普类推荐图书 2022年中华优秀科普图书奖 得到2022年年度书单top10 入围 首届行读图书奖 新知类 书单 入选2022年知乎年度书单 入选2022年界面年度荐书 入围届刀锋图书奖
¥28.00定价：¥56.00 (5折)
【官方正版 假一罚十】李辛中医三部曲 经典中医启蒙＋儿童健康讲记+精神健康讲记 中医思想启蒙入门书 传统中医文化儿童身心 套装3册 儿童健康讲记+经典中医启蒙+精神健康讲记
¥108.00定价：¥194.00 (5.57折)
睡个好觉：重塑自主睡眠 独立投资人、畅销书出品人李海峰、幸福脑创始人戴瑞娜博士共同主编。多位睡眠教练联合创作，帮你心情好、睡得香、超幸福。
★ 33位睡眠教练讲述他们真实的睡眠疗愈经历，并分享自己对于睡眠的理解和经验，帮助读者们放松心情，获得优质睡眠。 ★ 独立投资人、畅销书出品人李海峰、幸福脑创始人戴瑞娜博士共同主编，帮助100多万粉丝、近10万学员，解决情绪、睡眠、家庭关系问题。 ★ 3大典型睡眠问题分析、自主睡眠4个阶段、科学有效入睡技巧、30 睡眠治愈案例。 ★ 双色印刷，优质胶板纸。
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即使成了妈妈，也可以任性，可以幼稚，可以脆弱也可以正大光明地懒，享受每一个值得快乐的时刻。即使有太多不能自己的时刻，但也别忘了自己。你是妈妈，也是自在的小孩。 papa 这是一本既美好又实用的书，可以帮助你在不知所措时保持镇定，享受当下。 焦万娜 弗莱彻(Giovanna Fletcher)
¥24.00定价：¥48.00 (5折)
做自己的心理医生 正版包邮当当自营同款墨羽著心理学书籍畅销排名让你受益一生的自我疗愈心理学 好心态好脾气情绪控制 静心励
¥9.80定价：¥39.80 (2.47折)
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巴赫花精与自我疗愈：疾病的本质和治疗方法（被国际卫生组织纳入自然医学与预防医学体系的自然疗法——巴赫花精治疗体系创始人巴
在巴赫医生所有的著作里，他*希望这本书能留传给后人。 ——斯蒂芬·鲍尔（ Stefan Ball ） 英国巴赫中心 此书的出版实现了巴赫医生欲利益世人的长久心愿，书中明白指出疾病的根源，并提出各种心理现象 , 实为巴赫花精疗法*根本的哲学基础。 巴赫花精创立约 80 年 , 全球许多相关著作陆续出版，中文翻译书籍也已超过 10 本，但以简体中文发行出版的花精书籍以此书为首。本书译笔清晰 , 译作详实，贴近原文 , 相信出版后必能嘉惠众多花精使用者。 ——张伊莹，国际注册巴赫花精咨询师（ BFRP ） 全球首位获英国巴赫中心授权推广中文巴赫花精课程者 如此简单易读，又如此有力——这样一本饱含智慧的书值得陪伴我们终生。 这本启迪人心的好书富于精神上的洞见，能教给读者自我疗愈的知识，引领读者更幸福更健康地生活，是爱德华·巴赫医生
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打开心锁的钥匙。
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自发与创造：中小学表达性艺术辅导理论与操作手册 （看见学生、理解学、读懂学生的有效方法！）
看见学生、理解学、读懂学生的有效方法！ 什么？涂鸦不仅能宣泄情绪，还能表达自我意识？ 什么？制作不仅能感统训练，还能促进自我提升？ 什么？卡牌不仅能桌游，还能助力生涯规划？ 什么？心理剧不仅能观演，还能在课堂上玩？ 什么？沙盘除了大小沙盘，还有小物件和格板？ 是的！表达性艺术辅导就是这么 任性 ！绘画、制作、卡牌、表演、沙盘、舞动、音乐等都可以是学校心理健康教育工作的媒介，强调自发、在乎创造，表达中觉察，表达中共鸣，表达中成长。 历时三年，在沈之菲老师的带领下，上海市心理健康教育名师工作室学员，即一群优秀的中小学心理工作者学理论、勤尝试，从辅导室延伸到课堂，从个案拓展到团体，从活动实施升华到课题研究，把那些有趣的实践工作最终凝聚成《自发与创造 中小学表达性艺术辅导理论与操作手册》一书，
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阅读本书，我们将充分领略音乐审美所独具的临床治疗价值。
¥25.30定价：¥38.00 (6.66折)
做自己的心理医生1 2全套2册正版 当当自营同款墨羽著心理学书籍畅销排名让你受益一生的自我疗愈心理学所谓强大就是管好自己
¥26.80定价：¥97.80 (2.75折)
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【官方正版 假一罚十】精神健康讲记 一个中医眼中的心身调适与精神发展 李辛医师儿童健康讲记后健康主题系列的代表作讲述家庭 精神健康讲记 一个中医眼中的心身调适与精神发展
¥36.00定价：¥78.00 (4.62折)
养育你内心的小孩 丛非从 著 丛非从十年心理咨询梳理 疗愈你的内在小孩 关于安全感价值感亲密感 心理学入门基础书籍 湖北 养育你内心的小孩
¥21.91定价：¥49.80 (4.4折)
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如果父母老后难相处 如何与父母很好的相处，催婚、婆媳关系、依赖性父母、习惯性泼冷水、面对不同类型的如何理解并改善相处之道，做一个优雅的花婆婆，像贾玲一般热爱我们李焕英式父母。
与年长父母相处的实用指南 本书聚焦两代相处难题，帮助身心疲惫的你建立更健康的陪伴心态，为深感焦灼的你提供更务实的应对建议。 作者归纳出六大类型父母行为模式，并以调查问卷的形式帮读者评估 父母是否真的难相处 。25个经典案例以父母的问题行为和子女的应对模式展开，在反思和梳理清楚立场和原因后，作者会带你以富有智慧的语言范式进入情景演练。案例之间环环相扣，不管父母是老后难相处，还是持续一生的人格模式，书中都有贴切的应对策略和温馨小贴士。也许你会获得摆脱恶性循环的力量，也会还会变得更爱父母呢。 作者有丰富的临床经验 两位作者皆为资历超过30年的社工师，接触过很多类型的 问题父母 。阅读本书，首先获得的就是一种平和的心态：意识到原来有那么多人跟你有同样的处境，会让你感到如释重负。其次就是身临其
¥37.50定价：¥56.00 (6.7折)
与自我对话，选择想要的人生 输了心态，你拿什么去拼 所谓强大，就是能管好自己的情绪 适合自己的活法，就是*好的活法 每天想象自己从零开始 多给自己积极的心理暗示 优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的 自愈力 ，只要我们能够掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。
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宅经居家风水一本通正版书籍巨中天大师住宅家居风水基本知识相宅文化书籍图解黄帝宅经全书**家装家居风水学书籍畅销书籍 正版保证
¥38.00定价：¥38.00
轻疗愈2：敲敲瘦（15分钟，疗愈深埋心底的负面情绪，找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧） 3000万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击8周，减掉7.25公斤
推荐理由 1 ： 3000 万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击 8 周，减掉 7.25 公斤 推荐理由 2 ： 肥胖的*主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如： 我瘦不下去，是因为我的家族中有肥胖基因；（束缚性信念） 爱我的人应该连同我的身材一起爱；（负面信仰） 虽然我身材不够好，但有很多朋友，太苗条的人没有朋友；（消极的自我暗示） 瘦不够5公斤，就不要穿漂亮裙子！（自我施压） 如果你再瘦一点，就会很可爱。 （他人的伤害）
¥17.50定价：¥35.00 (5折) 电子书：¥21.99
¥20.00定价：¥30.00 (6.67折)
自愈的概率 杰弗里·雷迪杰 经历过自愈的病人们验证有效的健康方法 高营养密度饮食 慢性炎症控制 学习有用经验新华书店正版 自愈的概率
¥26.31定价：¥59.80 (4.4折)
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做自己的心理医生 情绪控制方法全套2册心理学书籍畅销排名当当自营同款墨羽走出抑郁症自我治疗心里学焦虑症自愈力解压 焦虑者
¥18.60定价：¥75.80 (2.46折)
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我的血糖我做主 附赠实用无负担美食手册 | 你能坚持下去的科学控糖法，健康就要这样吃！上海疾控中心食品与营养卫生主任技师& 法国蓝带甜品师 陪你一起均衡饮食无负担
别怕，我们一起科学控糖！ 控糖一定是件苦差事吧？ 当然不是！只要吃对了食物，就能轻松实现饮食平衡，血糖稳稳。 是不是这不能吃那不能吃，甜点更别想了？ 那可未必，我们的宗旨是无负担地享用美食，首先让你能坚持下去。 我想瘦身，为什么 管住嘴迈开腿 也效果不佳？ 如果糖代谢失调，只靠节食可不行。不如试试像营养师一样好好吃饭，不仅能重获苗条身材，你还能拥有正常的体检指标、充沛的精力、富有弹性的皮肤、没有饮食压力的轻松心态。 没错，谁都希望自己吃得有营养，美味又健康，那就让我们像营养师一样好好吃饭吧！这本书不仅适合糖前期人群，也适合每个拥有健康管理意识的 你 ： ? 专利糖盘，像营养师一样get三餐的恰当比例，实现饮食平衡，稳定血糖 ? 轻松活泼的插画，图文并茂，轻松理解营养学知识 ? 书后附上实用工具包
¥50.10定价：¥69.00 (7.27折) 电子书：¥48.30
在生命尽头拥抱你：临终关怀医生手记 如果我们终将离开，不要让遗憾与恐惧成为临终回忆
本书以优美的笔触呈现了不平凡的故事，着力赞颂了 我决定我如何死去 的勇气，这种带着优雅与世长辞的方式，也会令那些目睹亲人离世的人得到抚慰。
¥35.60定价：¥49.00 (7.27折) 电子书：¥16.99
善终的艺术：应对衰老、病痛、死亡的实用指南 我们如何对待死亡，即是如何对待生命。
★专业而细致，但不堆砌冰冷生僻的术语；体贴而具有可操作性，杜绝陈词滥调的鸡汤。 ★如果你对死亡心存忧惧；如果你正感受衰老与病痛的威胁；如果你的亲友正经历衰老与病痛的折磨，需要你的支持；如果你希望更积极地应对生命的后半程 别错过这本人生必修课参考答案。 ★中科院院士、著名病理生理学家韩启德诚挚推荐。
¥51.00定价：¥68.00 (7.5折)
有时，我们面对压力确实会束手无策，但若没有压力，情况必然更糟。 压力本身并不是坏事，但慢性压力对人伤害极大。 我们无法改变压力的到来，但可以改变自身对压力的反应。 世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作 7个方法教会你「稳定情绪」、「延缓衰老」，「转化压力」，「快乐起来」！ 小开本随身携带，压力爆表时情绪救急！ 7天7个小练习，参考性极强！让你重新掌控生活，在压力之下过好每一天。 内含|心理状态图表/压力心态测试/减压处方图表/核心价值列表/压力盘点清单 ◇「7日生活处方」系列，著名学者 实操指南 科学有效，你的生活急救图书包。
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超越百岁 阿提亚著长寿与健康科普书延长健康寿命激活生命力增强免疫力全面挖掘健康潜力主宰身心健康书籍长寿的科学与艺术书籍
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【新华书店总店自营店】有效的医疗,徐梅,李延光 著,华龄出版社 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
★本书详细介绍了经过十六年探索的“中医为体，西医为用”的整体医疗模式，不仅治疗疾病的症状，更寻找病因，治疗病因。★本书力图透过一些医患同修的感人故事，医疗实践中的感悟，以求展现整体医疗内在的精髓与奥秒。★本书将引领你照见真实的自己，开启与身体的对话；探索生命和我的关系，找到今生使命；藉由身体发出的警告，看见命运如何在冥冥之中影响着我们，最终勇敢面对生命的考试，开启全新的自我，走向健康的可持续的未来。★本书为你拓宽治疗疾病的思路，了解到何谓整体医疗。整体医疗会帮助你突破生命的现有困境；整体医疗能够帮助患者的家庭重获新生。
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轻疗愈：敲除身材焦虑 樊登读书会力荐；全新升级版新增作者敲击部位示例图，给中国读者更专业的敲击引导；情绪释放疗法自爱式瘦身分步指南，3000万人亲身实践的全球疗愈革命。中资海派出品
推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，敲除顽固性肥胖，找回身材自信与松弛人生。 推荐理由2： 樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁，敲开消极的自我暗示和情绪死结！重拾内心平静，收获轻盈体态，你的人生拥有无限可能！ 推荐理由3： 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制
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3分钟瑜伽疗愈术 一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。瑜伽疗愈+自我减压，每天几个小动作，你就能收获健康、喜乐、有力量的自己！国际休闲社会学会副主席刘慧梅、“瑜伽文库”主编王志成联袂推荐。
1.瑜伽疗愈 自我减压 一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。 本书将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来，用通俗的语言、可轻松落地的实操演练，按照家中、工作、休息日不同场景，一步步阐释何为 3分钟瑜伽疗愈术 ，教会你如何借助自己的力量，提升精力，收获身心健康和喜乐。 2.家中、工作、休息日 全方位、超简单的生活 减压 指南。 起床后怎么做，可以让你精力满满一整天？ 用好沙发，躺一躺就能恢复能量？ 地铁里如何站，缓解腰痛还瘦腹？ 办公椅上做三个动作，就能远离肩颈疼痛？ 休息日如何疗愈情绪？ 户外放松，如何与自然相拥？ 家中、工作、休息日生活场景全方位覆盖，手把手教你如何借助不同空间就能做的简单练习，只花3分钟，每天几个小动作，轻松进行自我减压！ 3.60多张作者实操演练图，清晰展示每个瑜伽疗愈动作，配上简洁
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情绪的毒身体知道 自凝心平著 从身体症状找到情绪的开关 跟生气焦虑悲伤孤独等坏情绪说再见 心灵健康治愈书籍正版博库网
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【官方正版 假一罚十】儿童健康讲记 李辛老师关于儿童身心健康专题讲座汇编 中医眼中的儿童健康心理与教育徐文兵梁冬养生保健 儿童健康讲记
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健康是人民普遍意义的美好生活需要，没有全民健康，就没有全面小康。全民健康，不仅需要知识的引领，更需要一套结合当代生活方式的实操方法。 元修养 ，基于中国哲学思想，结合当代生命科学，是一套帮助现代人恢复身心健康的修养体系，通过调息、易筋、唱诵、舞蹈、茶熏、行功等锻炼方法，从根本上调畅气血、提高免疫力、解码亚健康、见证逆生长。小到家庭生活，大到企事业单位团建，均可从中持久获益。 中国文化以生命为价值取向，传统中有无数实证实修的生命之学，取之不尽用之不竭。 元修养 作为中国传统文化和现代文明共同孕育的瑰宝，展现了一种日常而优美的古典生活方式。本书涉及15个专题，在展开各种内外兼修、身心并治的图景之前，作者首先阐述了元修养产生的时代背景和文化背景，概述了中国传统修养的心法、功法和修法。诸
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情绪的毒身体知道 自凝心平著 从身体症状找到情绪的开关 跟生气焦虑悲伤孤独等坏情绪说再见 心灵健康治愈书籍正版 保证正版 现货速发
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情绪的毒身体知道 读懂身体发出的求救信号从身体症状找到情绪的开关 启动身体自愈力做自己的心理医生 跟生气焦虑悲伤孤独等坏 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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重塑超级大脑-打造你的巅峰状态 如何让自己变得聪明又自信，跟着Elise教练练起来吧。
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【正版保证】抑郁的力量 20年经验心理精神专科医生的心理疗愈 心理自助指南 抑郁症治疗 抑郁症治疗方法 心理障碍 心理健 正版新书可提供电子发票zj
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探寻优秀与卓越：心理老师成长之路 大夏书系 （一本让普通教师蜕变为心理教师，让心理教师进阶为心理辅导专家的成长指南）
一本让普通教师蜕变为心理教师 让心理教师进阶为心理辅导专家的成长指南 ☆从工作室团队学习、个别辅导与案例督导、学生心理危机处置、个人成长与修炼等方面探讨如何加强心理老师的专业成长，探索本土化的有效培养路径。 ☆提供了丰富详实的案例，包括优秀心理老师的学习心得体会、成长故事、个案报告、心理课例、专业发展等，为读者提供手把手的专业指导。 ☆作者从事心理辅导研究与实践30年，培养出50多位优秀的心理老师，他不仅致力于为心理老师的专业成长提供指导建议，也希望为普通老师的心理辅导能力提供参考。 推荐篇目: 004 叙事：解读心理老师成长历程 051团队学习效能 080心理课教学过程 157 当孩子说要 自杀 时 207 学生电子产品沉迷辅导
¥36.10定价：¥54.00 (6.69折)
拥抱好心情·抑郁心理自我调节 像了解感冒一样，了解和认识抑郁症。学会处理自己的情绪，帮助您减压及摆脱抑郁症的困扰。来自精神科专家的建议，案例丰富、鲜活，并且配有插图。
1.人生不如意十之八九，心理问题随之而来。根据世界卫生组织（WHO）的数据，每四个人中就有一个人面临精神健康问题的困扰。抑郁症，就像普通感冒一样，在全世界都很普遍，是一种很常见的疾病。 2.本书根据国际的学术观点，结合作者40余年的临床经验，用尽可能通俗的语言，详细地介绍了抑郁症的概念、各种临床容易误诊的抑郁症以及抑郁症的综合治疗策略，介绍了患者和家属如何面对抑郁症，如何在医生的指导下进行抑郁心理自我调理、自我康复的具体方法等，切实可行，容易操作，也符合中国文化特色。 3.如果能及时发现并处理好自己的抑郁情绪，就可以避免抑郁症的发生或发展。本书案例丰富、鲜活，并且配有插图，可增加读者对抑郁症的感性认识和理解，以便发现问题能及时就诊，早日进行系统、正规的治疗，少走弯路。
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NLP简快心理疗法 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
你的女儿担心毕业后找不到工作，茶饭不思 你的好友与丈夫吵了一场，闹着要离婚 你的侄女小时候被狗咬伤，至今见到狗就怕得失去……当这些情况出现在你身边，而一次次推心置腹的交谈都无济于事时，你该怎么办?本书介绍了NLP简快心理疗法中的近60种辅导技术，这些辅导技术专门针对日常生活中各种心理症状而设计，主要涉及负面情绪、恐怖症状、人际关系、内心矛盾和冲突等情况，劋作简单且能快速见效。心理咨询师可以在本书的引导下为咨询者实施辅导，普通读者也可以凭借自身悟性运用技巧进行自助，成为自己的“心理医生”。
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用生活方式解决生活方式病 【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《用生活方式解决生活方式病》定位的读者主要是广大生活方式病患者，兼顾健康产业从业人员。
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【新华书店旗舰正版】好心情练习手册(不被情绪左右的28个习惯) 西多昌规著 28个日常练习应对负面情绪 心理学情绪管理疗 28个日常小练习立即治愈所有不开心，做一个内心强大、情绪稳定的人。
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销冠话术成交高手 全2册 成为销冠销售话术技巧销售公式168个销售场景200条销冠成交话术职场337个销售技巧深度成交实
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生命中重要的人就是自己，为自己花点时间，放松自己，疗愈自己。作者通过多个易于完成的日常练习，帮助读者从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面，达到自我疗愈的目的，帮助你重新认识自我，重新面对世界。
¥59.00定价：¥118.00 (5折)
假一罚十】李辛中医四部曲 经典中医启蒙+精神健康讲记+儿童健康讲记+回到本源 中医思想启蒙入门书 传统中医文化儿童身心心
¥195.20定价：¥195.20
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远离饥饿咆哮，别让饿怒毁了你！ 你有没有过这种感受，上一秒钟还在和朋友开怀大笑，下一秒钟就被饥饿驱动，处于暴走的边缘。那种被饥饿掌控的无力感，是否让你恐慌？ 而当你终于用一整包饼干填饱叫嚣的肚子，心情却瞬间跌落谷底，沉浸在既没有被真正满足，又过度进食的悔恨中。这样的饿怒循环，是否让你沮丧？ 过度饥饿 饿怒警报 盲目进食 饱腹性悔恨 过度饥饿，是否饿怒循环真的无法克服？ 失控暴走，喜怒无常，暴饮暴食，沮丧焦虑，是否你也深陷饿怒失控的噩梦，迷失自我？ 饿怒会左右我们的心情，破坏人际关系，甚至影响人生决策。 本书作者清晰阐释了饿怒发生的生理原因，提供了45条破解饿怒循环的高效法则。学会感知饥饿提示，深入了解自己的食欲，建立和食物间更为良好的关系，终止盲目进食和过量进食。掌控饥饿，摆脱焦虑。
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正版 脉轮疗癒全书 启动人体能量中心 转化身心疾病之源医疗保健健康生活小说书籍 辛蒂戴尔 商周出版 脉轮疗癒全书
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中国人就要这样轻断食 5 2轻断食 践行版 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
减肥就是要斤斤计较、卡卡必争！坊间流行的“少食多餐”、“喝果汁减肥法”，除非你有超强意志力，否则通通无效！减掉35公斤的美人营养师亲身实证，真正能瘦身成功，关键在于“吃的技术”-学习本书“每周2天轻断食”，周一、周四吃500卡，其余5天正常吃，2个月就能瘦8公斤！助人减肥逾3年的作者宋侑璇亲自研发中式500卡减肥餐单，让你不再“减肥吃草”，还能吃粥、饭、面和火锅！不但能轻松甩掉体脂肪，同时开启“青春基因”，只要现在开始执行，就会越吃越瘦，越来越年轻！适合中国人的瘦身法，不论你是“大脂女”，还是“腹愁者联盟”，通通有救了！不用挨饿、不需运动、不必花钱！一周两次清肠胃，一瘦就是一辈子！99％都成功减重，绝不复胖！享瘦特色不需器材、方法弹性，马上就能实行！每周选定2天按照设计好的轻断食菜单来吃，只要早
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