★读懂身体发出的求救信号，摆脱心理困扰 心灵的伤，身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体，皮肤问题跟想太多有关，小腿出问题，通常意味着对人生迷茫 ★百病由心生，身体的症状是在提醒我们"为自己而活"的讯号 ◆生气、烦躁 影响肝脏运作，导致排毒不顺 可能症状：痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。 ◆焦虑、想太多 伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统 可能症状：反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。 ◆悲伤、孤独 影响肺和呼吸系统 可能症状：便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。 ◆忧
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【35元5件&69元10件】乌合之众 正版大众心理研究入门基础书 关于社会群体研究的人际交往心理学 大众心理研究导论社会 优质图书 正版保障
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医生，你在想什么（译文科学） 罗翔 陶勇推荐；人人都会生病，但并非人人都会看病。学会医学思维，让看病变得简单
1、作者王兴系上海市人民医院胸外科主治医师，一线工作10年，有丰富的临床经验。 2、作者王兴从事科普工作多年，是头条、知乎签约作者，拥有众多粉丝。长期受邀担任中央电视台《健康之路》节目明星演示嘉宾。 3、陶勇（北京朝阳医院眼科主任医师）、罗翔（中国政法大学刑事司法学院教授）、郑兴东（上海市人民医院院长）、庞颖（《奇葩说》辩手）、梁文道（作家、媒体人）、刘润（润米咨询创始人）联袂推荐 4、王兴的作品《病人家属，请来一下》获得的各种奖项及荣誉： 第十七届文津图书奖科普类推荐图书 2022年中华优秀科普图书奖 得到2022年年度书单top10 入围 首届行读图书奖 新知类 书单 入选2022年知乎年度书单 入选2022年界面年度荐书 入围届刀锋图书奖
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岳晓东的著作全4册 2026年新作登天的感觉4我让考生超常发挥 登天的感觉我让深陷困境的孩子振作起来+我在哈佛大学做心理
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有效的医疗——整体医疗临床探索与实践（云南瑞奇德国际医院徐梅院长从医三十八年的临床医疗笔记。探求疾病内在的本源，感悟生命
¥47.60定价：¥78.00 (6.11折)
水仙：从自恋谈起，一种逆风的解读 全部生命系列、自恋、真原医、自我疗愈、修行、人生哲学
作者讲解自恋的著作。帮助读者看清自恋的真相，看清自我、减少人际痛苦与烦恼。 一般人会以为，只有在人与人的关系，才有自恋不自恋好谈。但真正的自恋，是我们每个人的情况，没有谁逃得掉。 我们站在这个世界，认为这个世界是真的，认定一切是存在，是存有，是真实不虚，是唯一的可能，也就已经进入了自恋的错觉。 在这错觉中的，不是只有你我，每个人都是如此。 要解开自恋的泡沫， 在 的观念是唯一的钥匙，让人可以看穿自恋的错觉，而走出自己的小角落。 杨定一
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即使成了妈妈，也可以任性，可以幼稚，可以脆弱也可以正大光明地懒，享受每一个值得快乐的时刻。即使有太多不能自己的时刻，但也别忘了自己。你是妈妈，也是自在的小孩。 papa 这是一本既美好又实用的书，可以帮助你在不知所措时保持镇定，享受当下。 焦万娜 弗莱彻(Giovanna Fletcher)
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与自我对话，选择想要的人生 输了心态，你拿什么去拼 所谓强大，就是能管好自己的情绪 适合自己的活法，就是*好的活法 每天想象自己从零开始 多给自己积极的心理暗示 优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的 自愈力 ，只要我们能够掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。
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轻疗愈：敲除身材焦虑 樊登读书会力荐；全新升级版新增作者敲击部位示例图，给中国读者更专业的敲击引导；情绪释放疗法自爱式瘦身分步指南，3000万人亲身实践的全球疗愈革命。中资海派出品
推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，敲除顽固性肥胖，找回身材自信与松弛人生。 推荐理由2： 樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁，敲开消极的自我暗示和情绪死结！重拾内心平静，收获轻盈体态，你的人生拥有无限可能！ 推荐理由3： 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制
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自愈的概率 杰弗里·雷迪杰 经历过自愈的病人们验证有效的健康方法 高营养密度饮食 慢性炎症控制 学习有用经验新华书店正版 自愈的概率
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打开心锁的钥匙。
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睡个好觉：重塑自主睡眠 独立投资人、畅销书出品人李海峰、幸福脑创始人戴瑞娜博士共同主编。多位睡眠教练联合创作，帮你心情好、睡得香、超幸福。
★ 33位睡眠教练讲述他们真实的睡眠疗愈经历，并分享自己对于睡眠的理解和经验，帮助读者们放松心情，获得优质睡眠。 ★ 独立投资人、畅销书出品人李海峰、幸福脑创始人戴瑞娜博士共同主编，帮助100多万粉丝、近10万学员，解决情绪、睡眠、家庭关系问题。 ★ 3大典型睡眠问题分析、自主睡眠4个阶段、科学有效入睡技巧、30 睡眠治愈案例。 ★ 双色印刷，优质胶板纸。
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我的血糖我做主 附赠实用无负担美食手册 | 你能坚持下去的科学控糖法，健康就要这样吃！上海疾控中心食品与营养卫生主任技师& 法国蓝带甜品师 陪你一起均衡饮食无负担
别怕，我们一起科学控糖！ 控糖一定是件苦差事吧？ 当然不是！只要吃对了食物，就能轻松实现饮食平衡，血糖稳稳。 是不是这不能吃那不能吃，甜点更别想了？ 那可未必，我们的宗旨是无负担地享用美食，首先让你能坚持下去。 我想瘦身，为什么 管住嘴迈开腿 也效果不佳？ 如果糖代谢失调，只靠节食可不行。不如试试像营养师一样好好吃饭，不仅能重获苗条身材，你还能拥有正常的体检指标、充沛的精力、富有弹性的皮肤、没有饮食压力的轻松心态。 没错，谁都希望自己吃得有营养，美味又健康，那就让我们像营养师一样好好吃饭吧！这本书不仅适合糖前期人群，也适合每个拥有健康管理意识的 你 ： ? 专利糖盘，像营养师一样get三餐的恰当比例，实现饮食平衡，稳定血糖 ? 轻松活泼的插画，图文并茂，轻松理解营养学知识 ? 书后附上实用工具包
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情绪的毒身体知道 自凝心平著 从身体症状找到情绪的开关 跟生气焦虑悲伤孤独等坏情绪说再见 心灵健康治愈书籍正版 保证正版 现货速发
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拥抱好心情·抑郁心理自我调节 像了解感冒一样，了解和认识抑郁症。学会处理自己的情绪，帮助您减压及摆脱抑郁症的困扰。来自精神科专家的建议，案例丰富、鲜活，并且配有插图。
1.人生不如意十之八九，心理问题随之而来。根据世界卫生组织（WHO）的数据，每四个人中就有一个人面临精神健康问题的困扰。抑郁症，就像普通感冒一样，在全世界都很普遍，是一种很常见的疾病。 2.本书根据国际的学术观点，结合作者40余年的临床经验，用尽可能通俗的语言，详细地介绍了抑郁症的概念、各种临床容易误诊的抑郁症以及抑郁症的综合治疗策略，介绍了患者和家属如何面对抑郁症，如何在医生的指导下进行抑郁心理自我调理、自我康复的具体方法等，切实可行，容易操作，也符合中国文化特色。 3.如果能及时发现并处理好自己的抑郁情绪，就可以避免抑郁症的发生或发展。本书案例丰富、鲜活，并且配有插图，可增加读者对抑郁症的感性认识和理解，以便发现问题能及时就诊，早日进行系统、正规的治疗，少走弯路。
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能量自愈:深度清理能量堵塞实现身心灵全面自由 (美)艾米·B.舍尔 著 重塑信念模式 能量的真相 唤醒与生俱来的自愈力心
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轻疗愈2：敲敲瘦（15分钟，疗愈深埋心底的负面情绪，找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧） 3000万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击8周，减掉7.25公斤
推荐理由 1 ： 3000 万人亲身实证的全球减肥革命！临床心理学家实证：敲击 8 周，减掉 7.25 公斤 推荐理由 2 ： 肥胖的*主要诱因是心理压力，而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁，比如： 我瘦不下去，是因为我的家族中有肥胖基因；（束缚性信念） 爱我的人应该连同我的身材一起爱；（负面信仰） 虽然我身材不够好，但有很多朋友，太苗条的人没有朋友；（消极的自我暗示） 瘦不够5公斤，就不要穿漂亮裙子！（自我施压） 如果你再瘦一点，就会很可爱。 （他人的伤害）
¥35.00定价：¥35.00电子书：¥11.99
3分钟瑜伽疗愈术 一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。瑜伽疗愈+自我减压，每天几个小动作，你就能收获健康、喜乐、有力量的自己！国际休闲社会学会副主席刘慧梅、“瑜伽文库”主编王志成联袂推荐。
1.瑜伽疗愈 自我减压 一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。 本书将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来，用通俗的语言、可轻松落地的实操演练，按照家中、工作、休息日不同场景，一步步阐释何为 3分钟瑜伽疗愈术 ，教会你如何借助自己的力量，提升精力，收获身心健康和喜乐。 2.家中、工作、休息日 全方位、超简单的生活 减压 指南。 起床后怎么做，可以让你精力满满一整天？ 用好沙发，躺一躺就能恢复能量？ 地铁里如何站，缓解腰痛还瘦腹？ 办公椅上做三个动作，就能远离肩颈疼痛？ 休息日如何疗愈情绪？ 户外放松，如何与自然相拥？ 家中、工作、休息日生活场景全方位覆盖，手把手教你如何借助不同空间就能做的简单练习，只花3分钟，每天几个小动作，轻松进行自我减压！ 3.60多张作者实操演练图，清晰展示每个瑜伽疗愈动作，配上简洁
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阅读本书，我们将充分领略音乐审美所独具的临床治疗价值。
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巴赫花精与自我疗愈：疾病的本质和治疗方法（被国际卫生组织纳入自然医学与预防医学体系的自然疗法——巴赫花精治疗体系创始人巴
在巴赫医生所有的著作里，他*希望这本书能留传给后人。 ——斯蒂芬·鲍尔（ Stefan Ball ） 英国巴赫中心 此书的出版实现了巴赫医生欲利益世人的长久心愿，书中明白指出疾病的根源，并提出各种心理现象 , 实为巴赫花精疗法*根本的哲学基础。 巴赫花精创立约 80 年 , 全球许多相关著作陆续出版，中文翻译书籍也已超过 10 本，但以简体中文发行出版的花精书籍以此书为首。本书译笔清晰 , 译作详实，贴近原文 , 相信出版后必能嘉惠众多花精使用者。 ——张伊莹，国际注册巴赫花精咨询师（ BFRP ） 全球首位获英国巴赫中心授权推广中文巴赫花精课程者 如此简单易读，又如此有力——这样一本饱含智慧的书值得陪伴我们终生。 这本启迪人心的好书富于精神上的洞见，能教给读者自我疗愈的知识，引领读者更幸福更健康地生活，是爱德华·巴赫医生
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【官方正版 假一罚十】精神健康讲记 一个中医眼中的心身调适与精神发展 李辛医师儿童健康讲记后健康主题系列的代表作讲述家庭 精神健康讲记 一个中医眼中的心身调适与精神发展
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蛤蟆先生去看心理医生 当当自营 做自己的心理医生正版当当自营同款案例实用版情绪控制方法做自己的心里医生带哈莫癞蛤蟆哈马哈
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生命中重要的人就是自己，为自己花点时间，放松自己，疗愈自己。作者通过多个易于完成的日常练习，帮助读者从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面，达到自我疗愈的目的，帮助你重新认识自我，重新面对世界。
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中国老年人膳食指南2016 中国营养学会 人民卫生出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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不可不知的24节气常识 王明强 著 江苏科学技术出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《不可不知的24节气常识》写到，想重温一下小时候爷爷奶奶嘴里讲的有趣的习俗与故事吗？ 想让孩子爱上中国的传统文化而远离网络游戏吗？ 节气时节该吃什么、怎么吃、吃的时候该注意什么，古人在农历节日都吃些什么？ “倒春寒”、“三伏天”、“秋老虎”和“数九寒天”该如何顺利度过？ 古人在24节气里都有哪些流传千古的名言佳句和时令谚语？ “春播、夏长、秋收、冬藏”蕴含了老祖宗怎样的智慧？ …… 《不可不知的24节气常识》不同以往的节气书只做简单的习俗讲述，而是将生动有趣的习俗故事与实用的养生技巧相结合，民俗与食俗相对应；将诗词歌赋、民间谚语和农业安排系统整理。打破常规的知识体系，以的形式呈现的内容。
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黄帝内经四季养生法 徐文兵 著 中国中医药出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
贴心的专家开讲，quawei的养生秘籍，全面的养生方法。 以24节气为主要线索，亲近自然、回归传统。 让您在衣食住行之中，了解传统中医文化精髓，尽得自然养生之法。 这是一本非常靠谱的中医养生书——十年之后，再加工，认识更加深刻。 这一次的书稿审读，很慢，很有意思。自己的身体随着年龄由盛而衰，经历了更多病痛，自然有更深的体悟。比如看《花粉症》这一篇： “……喝冷饮就相当于把寒气放入体内，使胃变成一个冰水袋，胃的寒气会通过食管影响你的气管、肺，导致呼吸系统的气血循环功能衰退，出现阳气不足，阴寒内盛的局面，就会使大量寒痰、痰饮蓄积在体内，留在气管里面。当自己阳气不足的时候，可以相安无事，当春天阳气生发的时候，阳气出于本能，保护性地想把这些黏液、黏痰排出体外，这就引发了花粉症。” 对照自身，真是这样
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别让不懂硒害了你 韩久成 著 中国轻工业出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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能量养生：远红外线的健康密码 齐鲁,周庆凯,焦鹏编,5 译 陕西科学技术出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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佛门医学 绿色治疗、自然疗法与养生 宽恒 著 中医古籍出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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心理制胜—初中生心理必修课 高永金 主编 哈尔滨工程大学出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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家有靓汤 我家迷你小食谱 陶金华 广东经济出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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健康是人民普遍意义的美好生活需要，没有全民健康，就没有全面小康。全民健康，不仅需要知识的引领，更需要一套结合当代生活方式的实操方法。 元修养 ，基于中国哲学思想，结合当代生命科学，是一套帮助现代人恢复身心健康的修养体系，通过调息、易筋、唱诵、舞蹈、茶熏、行功等锻炼方法，从根本上调畅气血、提高免疫力、解码亚健康、见证逆生长。小到家庭生活，大到企事业单位团建，均可从中持久获益。 中国文化以生命为价值取向，传统中有无数实证实修的生命之学，取之不尽用之不竭。 元修养 作为中国传统文化和现代文明共同孕育的瑰宝，展现了一种日常而优美的古典生活方式。本书涉及15个专题，在展开各种内外兼修、身心并治的图景之前，作者首先阐述了元修养产生的时代背景和文化背景，概述了中国传统修养的心法、功法和修法。诸
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健身气功 马王堆导引术 编者:国家体育总局健身气功管理中心|责编:朱晓峰 人民体育 【新华自营正版书籍】 正规电子发票 多仓就近发货
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抗衰大脑 大脑不是孤岛！一本书揭示免疫系统、肠道菌群、心脏健康与大脑的惊人联系。世界先锋脑科学家揭秘“7天大脑抗衰训练计划”，带你开启"全身-大脑协同抗衰"模型，保护你的认知功能，赢得抗衰关键战役
颠覆认知：记忆力衰退不是年龄宿命，而是身体的 操作系统 过时了。 国际知名脑科学专家米尔斯坦博士用 20年科研 经验 宣告： 严重的智力衰退绝非衰老的必然结果！ 本书 揭示生活方式对大脑健康的影响远大于遗传。通过科学的日常干预，你完全能将痴呆风险降低 60%。这不是安慰剂，而是 众多科研 机构验证的生物医学策略。 创新 系统：告别 乱吃补剂 的野蛮模式，掌握 全身-大脑协同抗衰 。 大脑不是孤岛！本书提供了一套完整的 脑-免疫-心脏-肠道 四维联动抗衰模型。 创新 的 7天大脑抗衰训练计划 将复杂科学转化为可打卡的日常习惯 。 随书附赠《体检必查项目清单》《大脑年龄测评》，让每一步改变都有据可查。 实战利器：将 无效养生 转化为 可叠加的认知复利 。 米尔斯坦博士亲授精准干预 方法， 无论是
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原版预售期就加印！获伊能静力荐！ 本书作者娜塔在facebook创立“减糖好好”社群，迅速在台湾掀起减糖风潮并积累90万粉丝。新书出版消息一经公布，预售期即不断加印！获伊能静作序并力荐：“50岁的我，可以活得像25岁，都是拜娜塔所赐！” 更符合国人饮食习惯的减糖食谱推荐 本书推荐的食谱，采用的更多是我们身边常见的食材和配料，用省时省力的办法，做出满足国人口味的丰富料理。 实用知识和小妙招，伴你持续减糖 本书除食谱推荐以外，作者在减糖误区、减糖过程中容易出现的问题方面，也给出了科学的指导建议。书中含有大量的实用技巧，比如用果汁替代甜味剂、新鲜蔬菜分装存储术、主食的聪明替代法、外采食物怎么通过包装上的说明计算糖分等。附录还包括常见食物糖分及营养、热量速查表。从方方面面，帮你有效减糖！
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忧郁病,就是这样 李子玉 著 上海人民出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
适读人群 ：忧郁病患者，文学爱好者 作家李子玉通过亲身经验，诉说忧郁症的种种困扰和烦恼，以率性细腻的笔触，诉说成长过程苦无出路的艰涩，与读者分享她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗经验。温婉率性的笔触下，反思个人成长之种种，这不单是写给忧郁病患者及其亲友的书，还是写给繁忙现代都市人的书、写给愿意分享的人的书。
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