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杀法是下好象棋*重要的基础,无论是布局、中局、战术、残局都是为了*后的杀棋做铺垫,杀法是验证及实现这些环节处理是否正确的*直接的手段。而棋行千变万化,怎样才能掌握那么多的杀着呢?本书就告诉你怎样通过局势分析,无需死记硬背,以不变应万变,正确实现各种杀法。
本书将象棋的基础、残局、杀法、布局和中局内容,按照难易程度及所需学习时间,分30课行讲解,非常适合初学者迅速掌握。为防止初学者在实战中着数应用不连贯,本书在介绍炮、兵、相、马四类常见布局定式的同时,将流行布局及其相应的中局下法、变着、基本战术,融合在一起行讲解,使读者易于上手。并在每课之后,给出适量的练习题,帮助读者更好地将所学着法运用于实战。
太极拳套路完全图解:陈氏56式、杨氏24式和普及48式(视频学习版)
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1.畅销书〈一学就会的100个象棋实战技巧〉原班作者编写,再度造畅销精品。 2.立足于广大的象棋初学者和爱好者,充分考虑他们的知识受特,内容编写上由浅深,由易到难,步步引导他们象棋知识的殿堂。 3.内容集实用性、专业性于一身,是象棋初学者和爱好者的书籍。 4.着重讲解象棋布局、局和残局的三个阶段,配有精准的名词提炼、翔实的实战知识,生动的图文解释,可使读者逐步登堂室,*终在象棋的博弈世界中,走得更有趣,更长远。
用图解和初学者容易理解的文字 细致讲解从围棋业余5级到段的全部知识 配有712道练习题,难度循序渐,无师自通 内容涵盖: 1.吃子 2.连与分段 3.死活 4.行棋手法 5.布局 6.定式 7.杀气 8.劫 9.手筋 10.攻与防守 11.与浅削 12.收官
《游泳快速门全程图解》一书具有以下特: (1)针对性。本书主要面向游泳运动爱好者,以方便游泳运动爱好者阅读,能够指导他们学与练为编写原则,处处以游泳运动爱好者为本;在内容的选取上紧紧围绕“门与技巧”及“体育与健康”,极具趣味性和指导性。 (2)新颖性。本书将游泳运动的理论和游泳运动的学、练方法融为一体,以图解的方式详细阐述,信息量大、知识丰富,有利于不同层次的人员自主选择阅读;既有一般常识的引,又有较深知识的推介,具有相当的吸引力。 (3)实用性。本书在编写过程中尽力遵循游泳技能形成的一般规律,内容由浅深,循序渐,突出实用性,针对游泳训练或比赛中的技术要,结合先的训练方法,以图解的方式行详细叙述,注意实战效果的技巧应用。重介绍游泳基本技术要领、技巧和练习方法,如水前的准备与热身
此书将提供: 完整的全程或半程马拉松训练计划 高手们推荐的20多项不同的训练方法 关于训练和预防损伤的大多数问题 运动营养师解答所有关于营养和减肥等热门问题 怎样做出既有营养又简单上手的饭菜和零食 亚索800 发明者巴特 亚索与波士顿马拉松冠军安比 伯富特专业指导! 《马拉松训练宝典》的背景是《跑者世界》展的 《跑者世界》挑战赛 项目,自2009年启动以来,全世界有3300多名跑者 从新手到经验丰富的老手 参加了该项目,书中很多问题都是跑者在实际中遇到、提出的。 坚持到底真正靠的是什么?在这本《马拉松训练宝典》中,你能看到很多参加挑战赛的选手们的动人故事,如果你曾认为你不能跑马拉松是因为太老了、太忙了或太胖了,这些人会让你改变想法。 万科集团执行副总裁毛大庆、联
本书是由国际形体冠军、亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、国际级健身健美裁判官加荣老师所著的一本在家就能强健肌肉的训练指导书。 作为有18年健身经验的官加荣老师,从*基础的身体素质自我评估始,手把手教你如何上手练肌肉。*常见的问题、*要了解的健身安全常识、*简单的健身器械 官加荣老师全都会告诉你。 健身是一项大工程,全身上下的每一块肌肉都要锻炼到。从核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部到臀肌,360 无缝隙造紧致肌肉,从减脂到塑型,完美肌肉,即刻拥有。针对每块肌肉,从初级到中级再到高级,阶梯式锻炼计划让你一气呵成!无氧加有氧,搭配训练更科学,更有效,更高效!
李小龙技击法(风靡全球30年,唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典;一代功夫之王毕生心血之作。)
风靡全球30年,**由李小龙真人示范的截拳道宝典 李小龙经典武学名著 一代功夫之王毕生心血之作 900张珍稀动作照片高清还原 李小龙无敌技法完美再现 宗师课,经典权威 本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹 伊鲁山度等亲自示范,文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺,这是武术爱好者不容错过的习武良机。 图文并茂,真实还原 本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题,让图片和说明文字紧密结合,直观生动,更具指导意义。 为使照片展示的动作尽可能真实,李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来,且书中所有的技动作皆为实实地触,不是空有招式而已。 全新升级,华丽再现 采用先的数码修复技术对旧版照片行了高清还原
一本书+弹力带,助你随心练!随时随地开启训练模式! 减脂塑形 / 体能强化 / 运动康复 北京体育科学研究所所长、研究员 安江红 国家队体能训练中心创建人、负责人 王 雄 伦敦奥运会跆拳道铜牌获得者 刘哮波 亚洲足球小姐 马晓旭 联袂推荐 讲解抗阻训练的基础理论,阐述选择弹力带进行抗阻训练的原因 分析弹力带的选择和保养方法等内容,帮助读者解决在弹力带训练方面的困惑 全彩图解针对不同身体部位的丰富训练动作 提供8周的训练计划,饮食建议,帮助读者利用弹力带高效健身塑形 训练动作配合视频演示,易懂易学
聂卫平九段、常昊九段、古力九段、柯洁九段 檀啸九段、周睿羊九段、刘星七段、赵哲伦四段 联袂推荐! 零基础门到围棋业余10级的围棋门书籍,通过与AlphaGo的对局经验并总结AlphaGo的学习方法,设计出围棋的学习路径,让读者由浅深一一自主探索围棋的乐趣,本书得到法国围棋协会认可,作为法国围棋协会推荐用书。
首都体育学院院长、教授、博士生导师 钟秉枢,国家体育总局举摔柔中心举重部部长 钱光鉴,举重奥运冠 军教练员 谢勇,北京奥运会男子举重62公斤级冠 军 张湘祥,国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐 涵盖力量训练初学者所需的103个力量动作练习。 详述力量训练的基础知识、训练原则、作用原理及训练术语。 解释使用杠铃、哑铃、壶铃、药球等器械行阻力训练的优缺。 通过热身、静态拉伸、动态拉伸和放松等动作练习,提高训练质量,加快身体恢复。 针对胸部、背部、肩部、臀部、腿部等身体部位及斜方肌、股四头肌、?N绳肌等重要肌肉群,提供主要练习、可选练习、健身房练习、家庭训练等动作练习内容及训练方案。 根据练习者的需求,制订个性化的力量训练计划,实现增加肌肉力量和耐力,提高身体平衡与协调能力,矫正不良
500余幅真人高清演示图,29段教学视频,详解八卦掌基础功法与套路 ·基础掌法 ·基础步法 ·基础桩功 ·八卦游身连环掌二十四式 ·实战演练
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北京电视台体育部播音组组长、《步步高升》栏目主持人金巍作序 国家体育总局、全国棋牌协会、北京市律师协会、北京电视台《节节高升》栏目、全国著名游戏平台JJ.cn 鼎力推荐。 1 精选冠军牌例,全面解析牌技、方法与诀窍,深刻剖析成败得失的原因与关键。 2 详细解读亮主、坐庄、帮庄、防守、记牌、下底、出牌、信号等各种实战技巧。 3 全面覆盖思路、战略、术语、规则、技法、窍门、心理等方方面面。 4 分析深入浅出、语言浅显易懂、技巧实用易学。
本书是目前难得一见的,根据不同比赛级别设计的象棋强化训练手册。作者以独特的设计、提问,带领读者深入思考棋形,扩展思路,将已掌握的着法、布局融会贯通。本书可帮助欲参加升级赛的棋手迅速提高棋艺水平,并可作为象棋爱好者的自测用书。
本书的作者均为一线象棋教师,有十数年的象棋教学经验,根据学生学习象棋的规律、进度、难点等,设计本书,在技术上有张强特级大师、常婉华大师、靳玉砚大师进行指导和审核,为难得的象棋系统教材。
(1)养生古方法,健康金手段 道引位列中国五大养生医疗手段(道引、推拿、针灸、砭石、汤药)之首,属于主动养生法,作者团队历时十年潜心发掘研发,还原道引技术,重架道引结构,对于康复亚健康人士和众多慢性疾患人群大有裨益。 (2)专业杂志,全年连载 道引技术简单,习练时间地方便,针对各种慢性病疾和亚健康状态效果显著。《健身气功》杂志全年连载讲解道引文化和技术。 (3)专业养生,受众收益者多 习练道引,从形体到气血、脏腑的由外及内的养生保健,是健康愉悦的有效健身养生法,更是一种自然美好的生活方式。
围棋难门吗? 围棋胜负如何判定? 围棋对战应该如何布局? 围棋是竞技体育,是历史文化,也是东方精神。然而,因为走法复杂多变,对局时间久,不免显得枯燥,也让围棋一直被视为一项 很难的 运动,使许多想要尝试的初学者望而却步,不知从何下手。有鉴于此,拥有多年教学经验的围棋五段、国家一级裁判员、国家二级运动员陈骁执笔,为零基础围棋玩家和棋艺爱好者们讲解围棋知识与技法,详述小小棋盘上黑白二子一提一放的奥秘。 为了帮助读者更好地掌握围棋知识,作者以自己擅长、学员喜欢的讲课形式来呈现内容,由及面,层层深,一步步将读者领精彩纷呈的围棋世界。为了让内容不枯燥,学习更有效率,每节课都设计了 涨棋口诀 围棋小故事 和 围棋小知识 ,寓教于乐。 本书不仅适合想学习围棋的儿童,也适合刚刚触围棋的成年人,帮助
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本书的特色十分鲜明: 1.形式独特。全书以【术语】 【例题】的形式,将围棋的各种术语(95%以上),按照着法、吃子、对杀、手筋等专项分类,讲解清晰。 2.术语多、例题多,是目前相对全面的一本围棋门书。 3.书中融围棋谚语的学习,特别方便读者记忆。 4.书后索引方便零基础的读者查找相关内容。书中重内容用双色形式加以体现,方便记忆。
作为台球发烧友,小编自己对本书爱不释手。不仅因为其作者是美女冠军,九球、八球、斯诺克通吃,更因为本书完完全全都是“干货”! 这本书摒弃了以往台球书中占了较大篇幅的器材、原理、杆法基础等内容,所选内容,都是作者多年来练习、比赛中遇到的经典球形。作者以极认真的态度,逐一分析思路,给出**法并标出球。读者可以按照书上的说明,上手快。本书对于有一定基础的爱好者来说是不可多得的台球实战宝典。
. 无论国内和国外,太极越来越受到喜欢。青年人,找到一种运动抗拒压力;中老年人,养生和健身。 吴式方架太极拳传人吴维叔精诚之作。吴维叔习武近 70 年,将太极、少林、形意、八卦融会贯通,厚积薄发,历时 7 年研究整理而成此书。 3 从门到精通的太极拳习练经典。作者几十年来已教出学生 3000 余名,并在各类比赛中成绩显著。 李亚鹏推荐的体育运动方式。 505 幅四色图片,精确展示每个动作及攻防招式,零基础读者轻松上手以至精通。 6. 随书附赠220分钟高清同步练习DVD,比陈氏太极拳讲解更详细,示范规整。门。
英语版本累计销售13余万册!美国版《从门到精通系列》体育教材中zui畅销的一本!两届NBA年度zui佳教练 胡比 布朗11次NBA冠军队教练 菲尔 杰克逊 NBA全明星球员 保罗 加索尔重磅推荐!361幅彩色照片超细步骤图解个人、团队技战术12个章节12个步骤,学习、巩固和提升个人篮球技术水平 标准动作分步骤专业球员示范图解:场下也能参详技艺。 正确、错误动作对比分析:帮助球员迅速找到问题。 技术动作针对性练习:弥补技术缺陷,提高优势技能。 训练结果综合评估:帮助教练全面把握球员技术水平,帮助球员自查。 全面的篮球技战术教学:步法、传球、运球、投篮、内线得分、篮板球、快攻、两人和三人配合、团队攻防 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可
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***运动员示范解说,标准动作高清连拍呈现 929幅高清连拍图片 解析48种标准教学动作 90分钟DVD视频教学 常规速度及慢动作演示 技术指导及动作示范 段晓峰 国家一级武士、国家一级教练员、北京跆拳道协会理事 练喻轩 国家一级跆拳道运动员、国家二级跆拳道裁判、全国跆拳道冠军、世界跆拳道公赛第二名 关键姿态细节讲解、完整动作连拍呈现 动态曲线模拟运动方向、正背左右四视图解读标准动作 通过阅读《看图学跆拳道》、观看教学视频,您将学到: √ 31种基本动作 √ 4种拳法技能 √ 9种腿法+3种腿法组合技 √ 8套“品势”教学 √ 15种白带到绿带阶技能 √ 13种蓝带到黑带阶技能 √ 20种热身运动及素质训练
太极拳世界冠军、中国武术六段 高崇专业示范零基础、轻松学587幅高清彩图连贯展示在线学习视频立体化呈现拆解56式完整套路习行云流水招式悟太极武术奥义
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本书精选了近期国内各象棋大赛中特级大师的精彩对局,并根据布局的不同,分为炮类布局、仙人指路局、飞相局、起马局四大类,方便读者阅读与学习。书中详细讲解了特级大师们在实战中的各种战术构思和实战妙着,并将象棋的**流行变化、布局、新着介绍给读者,使读者在欣赏特级大师对局的同时,快速提高棋艺水平。
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《体育保健与运动康复技术》不仅是体育相关专业学生学习的内容,也是热爱体育、积极参与体育运动的人群需要掌握和了解的内容。 系统、全面的了解体育保健与康复的知识体系,对于科学、合理、有效的健身能起到事倍功半的作用。
本书是象棋大师、象棋金牌教练、著名象棋图书作家张弘老师,经过多年磨推出的残局力作。本书残局分类细致齐全,讲解全面简明深刻,几乎囊括了所有残局类型及其胜和定式,分别从兵类、马类、炮类 、车类、马兵类 、炮兵类、车兵类、马炮类讲解这八种情况下,如何巧妙决胜残局。每一章中又分为胜局定式、和局定式、巧胜局定式。每节后都精选了冠军名局作为范例,辅助读者巩固知识,是不可多得的象棋残局著作。本书既可以作为基础知识教材,具有极高的收藏价值。