运动医学研究所 运动创伤外科医师团队，教你科学预防 结合二百余幅解剖图及真人示范图 解析六大易损伤部位的二十一种常见损伤 阐述损伤的发生机制、症状和诱因 讲解预防方法及不同阶段处理方法 提供康复中后期训练计划示例 介绍重返羽毛球运动的标志 详解五十三个针对性损伤康复训练动作 解答二十五个常见运动损伤疑问与误区 羽毛球不仅会导致身体左右侧肌肉不平衡，还会导致同侧肌肉不平衡？ 患有网球肘时应该佩戴什么样的护肘? 跟腱断裂后，如何选择行保守治 疗还是手术治 疗？ 半月板损伤后做切除或缝合手术对以后运动的影响差别大吗？
了解羽毛球小知识 场地、器械、球拍选择、基础规则 逐步阶，夯实基本功 握拍、基本站姿、步法、发球、球、假动作
国职业网球协会专业教练、美国运动医学会专家共同创作 专业网球运动员、教练员的工具书 网球爱好者的科学训练书 针对网球运动，以全彩专业人体肌肉解剖图：深解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。 从网球运动员的成功之道、步法训练、下肢、核心肌群和躯干、转体强化训练、肩部、上肢、胸部、背部、胸部、手臂和手腕、恢复到常见运动损伤等11个章节，分门别类地提供了网球运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法 分步骤描述和讲解训练动作：帮助读者学习针对不同训练目标行训练调整和编排，获得提升运动表现、降低受伤风险的效果，有效提升运动技能。 预防运动损伤：帮助读者通过选用正确的器材以及遵守适当的训练计划，构建身体平衡、预防运动损伤。 原网球国家队总教练、全国网协教练员委员会主任王福
适合想学习网球的儿童、青少年、成人，以及网球教练使用 《看图学网球（二维码学习版）》由具有十年执教经验的职业教练行技术指导和动作示范，超长视频教学，手机扫一扫即可观看 本书具有以下特： 1. 通过588幅高清连拍图片，解析110种标准教学动作 2. 展示常规速度及慢动作，帮助读者在了解技术要的同时更加直观地了解动作的完整形态 3. 动作的关键姿态有局部大图行细节讲解，完整动作通过高清连拍呈现，连贯起来看动作更加清晰 4. 正确和错误动作有对比演示，准动作一目了然 5. 电脑绘制的动态曲线和赛场示意图，帮助轻松理解动作方向、球角度、回球路径。 通过阅读《看图学网球（二维码学习版）》和观看二维码教学视频，你将学习到如下内容： 11种常用热身动作 14个基本动作与要领：握拍、站姿和步法等 18个基础技巧和练习
