自控力：和压力做朋友——斯坦福大学最实用的心理学课程(精装)
★轻松面对生活和工作，从每周一章开始！你会发现，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人！ ★重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。 ★2，000，000册超级畅销书《自控力：斯坦福大学广受欢迎心理学课程》姊妹篇。自2012年8月上市，持续发行量超过2，000，000册，凭读者口碑。霸踞当当、亚马逊榜单44个月至今 ★凯利 麦格尼格尔教授为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括 自控力科学 （TheScienceofWillpower，以此为基础成《自控力》一书）和 在压力下好好生活 （LivingWellwithStress），都是斯坦福大学继续教育学院历*受欢迎的课程。本书以 在压力下好好生活 课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞。 ★随书附赠凯利 麦格尼格尔教授在世界著名的TED全球大会演讲 如何
斯坦福大学的心理学家凯利 麦格尼格尔教授，是享誉国际的自控力研究专家，自控力系列书畅销5000000册。 在她看来：自控力不但区分了人和动物，也区分了每一个人。 她在《自控力》分享自控力的原理，在《自控力.实操篇》，全面展示自己是如何利用对自控力的研究和规律，实现高效工作，摆脱上瘾和安排自己生活中的一切。 凯利 麦格尼格尔教授说： 我并非超人，但是将所有想做的事情全部做到了。 《自控力.实操篇》具备超强的实用性，本书有力证明：自控力可以随时随地发挥作用。从建立高效的思维模式、锻炼成长认知力、和情绪做朋友、跨越沟通的迷思、强化自我认同，五大方面的研究，我们可以看到 每个人都可以通过掌握心理学的规律，即人的大脑是如何工作的，来完成自己本来不可能完成的任务。 凯利 麦格尼格尔教授
