塞利格曼的幸福课 清华大学心理学系主任，加州大学伯克利分校心理学系终身教授彭凯平 倾力推荐。 提升幸福感不可不读的心理学经典 在哈佛，这是一堂听课人数*多、*受欢迎的课程 在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌，这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课 在英国贵族名校威灵顿公学，这是堂提升人生品质的素质课 积极心理学之父、以**票数当选的美国心理协会主席 销量达到200万册！畅销全球20年，马丁 塞利格曼创之作 他曾以为***高票数当选美国心理协会主席 他为了一贯忧郁的心理学带来积极与幸福 他是心流之父希斯特来哈伊的亲密挚友 他是哈佛幸福导师本 沙哈尔的导师 他是积极心理学之父 更多好书尽在湛庐文化专卖店
[图书卖] 1．塞利格曼博士在美国心理学界地位尊崇，是当代认知心理治疗的创始人之一。 2．积极心理学之父的创之作。 3．塞利格曼的幸福课系列图书畅销全球 20 年，销量突破 200 万册。 4．清华大学心理学系系主任，加州大学伯克利分校心理学系终身教授 彭凯平倾力推荐。 [编辑推荐] l 本书提供了风行全球 20 年、上百万人受益的乐观学习法。 l 都是绝顶聪明、体健貌端、社交能力超群的哈佛高材生。 50 年后，乐观者健康成功、幸福美满，悲观者体弱多病、悲惨坎坷，乐观的力量怎能小视。 l 乐观不是你一个的事，乐观会营造出顺风顺水的小宇宙。 销量达到200万册！ 畅销全球20年，创之作。 更多好书尽在湛庐文化专卖店
★积极心理学之父 *力作之作。《持续的幸福》作者马丁 塞利格曼,是美国著名心理学家，被誉为 积极心理学之父 。 ★广泛、强大的影响力。包括任志强、杨澜、林正刚、彭凯平、苏德中、任俊、张妙清、阿伦 贝克、乔纳森 海特、谢家华在内的众多知名人士，以及包括《自然》（Nature）、《科克斯书评》（Kirkus）、《旁观者》（Spectator）、《新科学家》（NewScientist）在内的众多媒体，倾情推荐。 ★再造积极心理学领域的经典。 塞利格曼幸福课 （《真实的幸福》《活出*乐观的自己》《认识自己，纳自己》《教出乐观的孩子》）又增一课，再造积极心理学领域的经典。 ★塞利格曼学生献译。《持续的幸福》这本书的译者赵昱鲲，师承塞利格曼，著有《消极时代的积极人生》，更深、更完美地阐释恩师思想。 ★狂热粉丝卡梅伦。英国前首相卡梅伦是塞利格曼思
认识自己，接纳自己积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之三
美国著名积极心理学家。作者丹尼尔 西格尔是美国著名积极心理学家，代表作有《第七感》《由内而外的教养》以及《全脑教养法》。 情商与社交商之父 丹尼尔格尔曼重磅推荐作序。 情商与社交商之父 丹尼尔 格尔曼，为这本书专文作序。 为情商与社交商提供了理论基础。作者丹尼尔 西格尔提出的 第七感 的概念，为 情商与社交商之父 丹尼尔 格尔曼提出的情商与社交商理论，提供了基础。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化专卖店
积极心理学之父、美国心理 协 会终身成就奖获得者马丁 塞利格曼*自传。因为他，心理学了全新的时代！ 塞利格曼是ZUI具影响力的还在世的心理学家之一，是当代心理学的一面旗帜，经历并引领了当代心理学的转向。正是他，让幸福成为心理学的研究内容，让追求幸福成为一件自然而然的事。 一部塞利格曼传，就是一部积极心理学发展史，以及半部当代心理学变革史。每一个心理学人和追求幸福的人 都应该读 ！ 塞利格曼推动心理学完成了4大变革：*，心理学摒弃了行为主义并认真对待认知；第二，心理学把研究的关注从痛苦转向幸福；第三，心理学终于认真对待化论和大脑；第四，心理学从对过去的痴迷转向研究如何思考未来。 自他始，心理学从研究痛苦转向研究幸福，从关注病人转向关注普通人。可以说，想要了解当代心理学的发展和变革，就*不
☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔 威克斯生前*后一部作品 ☆畅销全球30余年，哈珀 柯林斯（Harper Collins）正式授权 ☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法 ☆焦虑症患者社群力推读物！ ☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！ 20世纪60年代，克莱尔 威克斯医生写下了她享誉世界的代表作《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》，虽然她在患者中影响极大、备受拥戴，但在主流心理治疗领域，她的理论和方法却在很长时间里被嗤之以鼻。直到20世纪80年代，随着认知行为疗法的积极发展，她的理论和方法的价值才被广大医生和治疗师正视和承认，逐渐被吸纳现代心理治疗中。 这部《焦虑症的自救 演讲访谈篇》是威克斯医生在专著之外面向观众、患者和同行专家，对自己的治疗思想和治
短短6周，阅读速度提高8倍，畅销20年经久不衰； 世界速读大师、美国白宫御用读书教练的智慧结晶； 知乎53万大V陈章鱼力荐。 本书是一本阅读指南，介绍了*阅读的方法、技巧，阅读所应具备的广阔视野。它带领我们进入阅读这一美好的生活方式；以广阔的视野和明晰的路径进入阅读的世界. 成千上万人通过自学本书中的方法成功将阅读速度提高了3倍、5倍甚至8倍。现在你也可以成为其中一员。突破快速阅读的法门现在就在你的股掌之中。你即将改变自己的阅读方式，从而改变你的生活。
1. 看听感科学正念体系中文作品，创始人杨真善倾情推荐。 2. 本书作者梅格 索尔特拥有近30年的正念实践经验和深厚的教练培训背景，她通过科学精准的语言、形象精妙的比喻、深浅出的讲解和娓娓道来的凡人英雄故事，带你领悟如何通过正念练习培养守清通的觉知力，实现个人转变与成长。 3.本书中介绍的正念练习，即使在快节奏的城市生活中也可以随时随地行，特别适合工作繁忙、没有大段时间练习正念的职场人士。 4.本书适合所有水平的练习者。尤其是刚触正念或者曾经尝试但中途放弃的正念新手，本书可以帮你更顺利地度过新手期的烦躁、困倦和不适。
介绍了绘画心理学在婚姻家庭咨询中的应用，让读者了解绘画心理学的基本概念和应用方法。 用通俗浅显的语言展示了不同案例的应用，让读者能够更好地理解和应用绘画心理学。 该书为国内关于婚姻家庭绘画心理学内容为详实的一本书，为读者提供了广泛的应用场景和实践案例。 通过本书，读者们能够更好地通过绘画把握婚姻家庭的生活一些心理特征并结合实践，广泛应用到生活当中，工作中去发现问题和解决问题。 具有稀缺性。绘画心理学是心理咨询实践里较为常用的一种工具，专门探讨绘画心理学在婚姻家庭咨询中应用的书在国内图书市场中极为罕见。 案例贴近生活，实操性强。近年来我国离婚率逐年攀升，婚姻关系不合是主要原因。本书从两性关系手关切现实，具有极强的现实意义。
畅销14年！ 5 大情绪技巧和3大心理技巧 帮助无数人告别分心、疲劳和焦虑 在压力下既专注又放松
* 快速对焦心理问题， 培养心理韧性， 我们 都值得放在先的位置 ！ 在本书中，我们将学会如何纳现实，从悲伤中获得真实的力量；在面对失败带来的痛苦时，获得敢于坦承失败，迎人生高光时刻的能力；面对原生家庭的桎梏，学会在不断地鼓励和鞭策之下，启自己的独立生活。作者在书中为我们强调，如果一个人在成长过程中展露出极佳的心理适应力，并且表现得比自小受外界所期待的更为突出，那么就是一种名为 心理韧性（resilience） 的能力在起作用。掌握心理韧性，学会在在逆境中奋力一搏，才是成长路上真正的利器！ * 时刻为人生 充电 ，不被逆境所吞噬， 20 个途径助你在逆境中逆流直上！ 你将在本书中全方位学习20种锻炼心理韧性的途径，当被周边环境逼迫到走投无路的局面时，作者告诉我们靠自己去努力，才是解决问题的根本；而通过一
在逆境中如何更好地保护自己？孩子的耐挫力如何培养？抗逆力研究专家西伯特经典作品，帮你打破固化的“好孩子”思维，灵活应对生活挑战。荣获美国图书新闻“*佳图书奖”
*受雇主欢迎的10项职业品质！ 职场职及升职！ 求职竞争中脱颖而出的*好方法！ 中国企业执行力研究**人周永亮博士 倾心造职业化标准！
「剽悍一只猫」盛赞：这是一本值得你读10遍的人生精指南！ 如果把人生比作一家公司，那么每个人都是自己人生的CEO。 1亿美元营收的互联网教育公司创始人维申继《生而不凡》后又一力作。 破职场人士 惟有苦干，才能成功 的现代迷思。融合内在之力与创变之心，颠覆底层逻辑，升级和更新你的人生操作系统，成为自己人生的CEO！ 作为一名生活在城市中的职场人，你70%醒着的时间都会用在工作上面。而对于大多数人来说，工作已然成为一种煎熬。据盖洛普公司调研统计：85%的上班族讨厌他们的工作，大多数人为了讨一份薪水，做着他们不喜欢的事情，过着自己不喜欢的生活。更糟糕的是，他们还欺骗自己，假装对自己工作还算喜欢。全球每小时有5369人悄然离世，其中许多人一辈子也没有体会过生命全然绽放的喜悦。 绝大多数书都在告诉你如何在职场中生
你的敏感,就是你的天赋(*心理治疗师,结合多年临床咨询经验,让你在生活、工作、亲密关系和家庭关系中如鱼得水!)
◆ 总有人说你 太难搞 、 太敏感、想太多 ，这可能是你 巨大潜力的标志！ ◆ 昆士兰大学精神健康硕士 ， 心理治疗师 ，结合 一线临床经验 ，带你踏上自我觉醒的旅程！ ◆ 深剖析性格敏感者，每一句话都让你感受到 理解与包容 。 ◆ 立足 自我、家庭、工作、亲密关系 四大维度，提供针对性明显的指导。 ◆ 发现敏感人群的内在天赋，扬长避短，反败为胜！ ◆ 翻本书 ， 拥抱敏感，亮天赋 ！
恰到好处的敏感:收获好人缘、赶走坏心情的情绪平衡基本功(敏感者解决人际和情绪问题的实用指南,打破对敏感的刻板印象,掌控自
破对敏感的刻板印象 ， 敏感性会随着时间和条件而变化 以往人们普遍认为15%至20%的人是高度敏感者，每5个人里就有1个高度敏感，但是经过更大范围的采样和更一步的研究，专家发现，世俗意义上的敏感者可能比我们之前以为的多很多（31%）；对我们每个个体来说，敏感性也不是一成不变的，它是随着时间和条件而变化的。我们需要改变自己对敏感的看法，不再以贴标签的方式对待他人的敏感性，也不必被迫对自身的敏感性听之任之。 敏感者解决人际和情绪问题的实用指南 书中给出了新版本的评估问卷，帮助成人和儿童行自我评估。此外，还有大量的练习和建议，让读者切实从当下始改变。书中的两大主题是人际和情绪，都是读者特别关心的问题。 帮助你在敏感和钝感之间从容切换 作者从自身经历和认识出发，通过专家意见和大量案例总结出调整敏
逢考必过:世界记忆冠军的终极记忆法(世界记忆大师的经典记忆著作,应战各种考试的制胜法宝,颠覆你既定记忆程序的学力提升指南
◎8次世界脑力锦标赛冠军的经典记忆著作，思维导图发明者托尼 布赞作序推荐 世界记忆大师多米尼克?奥布赖恩只用38秒就能记住一副纸牌的顺序，是世界脑力锦标赛首届guan军，连续8次获得世界记忆guan军，被公认为全球zui伟大的脑力运动员之一。本书中披露了他独创的 多米尼克记忆体系 ，由思维导图发明者托尼 布赞作序倾力推荐。 ◎门门都拿A，科科全通过的考试通关秘籍 考试时如何将繁杂的概念、知识、段落词句信手拈来？ 如何正确理解抽象的科学知识，记住重要历史事件或各国的人口数？ 如何高效地速读、记笔记、制订复习计划？ 本书将教你用想象力跨越学习与记忆的障碍，不再死记硬背，逢考必过！ ◎教你灵活运用记忆技巧，创造独属于你自己的记忆法 在你熟悉的时空领域下，发挥联想与想象力的优势，创造你自己的记忆编码。 思维导图、关
适读人群：所有人 幸福是人生的必修课，但为什么幸福的人却很少？《三联生活周刊》资深主笔陈赛领衔三联中读编辑团队匠心出品，超过1000小时精心磨深度内容。 陈嘉映、訾非、陈祉妍、徐凯文、姜宇辉、殷健灵、蔡璧名、李明、张婍、田艺苗10位国内一线心理学家、哲学家、作家、音乐家，深解读人生必修的10个基本问题，构筑幸福底层逻辑，全面升级幸福认知体系，带你在焦虑时代下学会幸福。 如果你忙忙碌碌，却忘记自己当初想要追求的是什么；如果你对 生活的真谛 感到一丝困惑，那么《学会幸福》这本融合心理学、哲学、文学、健康、音乐等领域的跨界之书，或许可以提供一扇窗，让你深切地理解自我，体悟幸福生活的10个基本逻辑，通往更高的人生境界。 学习是人之为人*重要的能力，正是在一具体而微的学习中，逐渐获得理解自己和周遭
定位大师艾 里斯的班人劳拉?里斯传承定位理论的作品。 定位 ，是一个语言概念，是钉子，将定位这个钉子钉消费者心智的工具就是视觉锤。 艾?里斯
人脉+技能+品格x勤奋=职业储备账户每个人都喜欢舒适的生活，但舒适的生活鲜少能催生伟大的使命。新工作，新名片，新头衔。相同的舒适区，*终遭遇同样的困难。
习惯性内疚是一种无谓的精神内耗，只有摆脱它，我们才能放下沉重的精神负担，好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的，它会促使我们弥补错误，成为有责任和担当的人。然而，过度的内疚感却会消耗我们，让我们陷情绪泥潭，变得恐惧、不安和疲惫。比如： 总是为过去的选择、错误或不完美而自责； 感觉自己永远都做得还不够； 当应该说不 时却说了 好 ； 任由别人用内疚感来操控自己； 当自己既需要也想要时，不敢大声说出来，或者感觉自己不配； 你总是觉得对不起别人，其实你对不起的人就是你自己。没有人是完美的，我们时时尽力，却经常无能为力。学会坦然受自己的不完美和局限性，面对不如意，既学会内观也学会外看，相信自己拥有的一切都是值得的，才能让自己充满幸福感和正能量。
☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔 威克斯经典代表作 ☆一部写给全世界抗焦虑症战士的随身手册 ☆一部特别关注广场恐惧症患者的疗程指南 ☆特别收录作者在1968 1970年间，为1300多名神经症患者写的8篇治疗日志 ☆畅销全球近50年，哈珀 柯林斯（Harper Collins）正式授权 ☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法 ☆焦虑症患者社群力荐读物！ ☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！ 20世纪60年代，广场恐惧症尚是一种未被承认，甚至有些医生闻所未闻的疾病。随着克莱尔 威克斯医生的代表作《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》出版发行（1962年）和畅销，在全世界范围内，无论是患者人群，还是传统医学或精神治疗领域，对这种疾病的认识往前迈了一大步。 在威克斯医生的上
☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔 威克斯经典代表作 ☆从神经系统角度解焦虑症密码的治疗革命 ☆半个多世纪以来深焦虑症患者内心的治愈原则 ☆启发现代认知行为疗法的创之作 ☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法 ☆原书完整版，畅销全球近60年，哈珀 柯林斯（Harper Collins）正式授权 ☆1962年问世，4次改版，被译成数十种文字 ☆焦虑症患者社群力荐读物！ ☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！ ☆理性情绪行为疗法创者阿尔伯特 艾利斯、美国心理学会杰出科学家将获得者戴维 H.巴洛、国际著名焦虑症专家伊萨克 马克斯等深受影响！ 1962年，克莱尔 威克斯医生写下了她享誉世界的代表作 《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》。这本书一经出版便引起轰动，迅速登
在繁忙与喧嚣的现代生活中，职场人急需的日常解压小书。 作者费思 哈珀以独到的见解和实用的策略，帮助我们化压力为动力，提升了个人的心理韧性，让生活与工作的平衡变得更加得心应手。 本书是每一位寻求心灵释放、追求高效生活的读者的指南。 10分钟冥想/正念/高能量姿势/强烈的参与感 职场emo急救包 反内耗心态调整术 科学抗压干货 6. 每天翻两页，和失眠和焦虑说bye bye
知名思想家、心理学家海特引爆教育革命，席卷全球的现象级畅销书：出版即登上《纽约时报》非虚构类畅销榜，连续32周霸榜半年后再次登上榜1；美国前总统奥巴马、微软联合创始人比尔盖茨年度书单推荐；荣获美亚、德亚、英亚、澳亚畅销排行榜；Goodreads年度zui佳非虚构奖；《泰晤士报》《经济学人》《金融时报》年度zui佳图书。 提出 我们在现实世界对孩子过度保护，在虚拟世界却保护不足 孩子需要社交，而不是社交媒体 等时代性的青少年教育问题，并指出解决这一问题不该只是父母的责任。成为当今抚养子女、与年轻人合作或教育年轻人群体的重要著作。 从全球范围内的调查数据到心理学实验，用科学证据揭示青少年心理危机的根源。结合了心理学、社会学、教育学等多个领域的研究，提供了更quan面的分析框架。 破解数字时代养育困局，给出系统的
1.科学减重新选择，慢病逆转新希望本书作者是美国自然医学博士陈俊旭，他根据自己的亲身经验深度剖析了生酮饮食的科学原理与健康益处。生酮饮食作为一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方式，通过调整饮食结构，帮助读者轻松减重、稳定血糖，甚至逆转高血压、糖尿病等慢病。2.量身定制饮食计划，安全有效也贴心本书不仅讲解生酮饮食的基本原则，还根据个人体质、生活习惯和目标，提供个性化的饮食建议，确保读者在享受美味的同时，实现健康减重的目标。3.常见问题全解答，生酮小白也能轻松上手从生酮饮食的定义、适用人群，到与低糖饮食、一般饮食的区别，再到实施过程中可能遇到的问题及解决方案，都做了解答，手把手教读者避开常见错误。4.附赠美味食谱，健康减重不挨饿谁说生酮饮食就意味着单调乏味、难以坚持？本书特别收录了10道生
送给 控制型 妈妈的松绑指南，妈妈敢放手，孩子更自律！直面30大高频育儿冲突场景，用心理学策略巧妙化解育儿难题，涵盖孩子学业、生活、心理、行为方方面面。解放自己，唤醒孩子的内驱力！ 1.内容升级！ 更实操 针对让父母头疼的高频育儿冲突场景，从问题本质出发，剖析心理成因，给出具体策略。 2.漫画图解！ 更好读 丰富的漫画图解，全彩印刷，拒绝枯燥说教。 3.行动指导！ 易上手 具体应该怎么做？别担心，清晰的步骤指导，家长拿来即用！
"一切皆爱。爱带来理解，理解带来耐心。于是，时间停驻，万物皆在当下。" 布莱恩 魏斯 在本书中，你将目睹爱的力量如何穿透时空的重重阻隔，让灵魂得以跨越万世，再度相逢。你将深刻领悟到，无论历经多少世的轮回更迭，爱始终是宇宙间那份最纯净、最坚不可摧的力量！ 作者以独特的视角和深邃的洞察力，引领我们拨时空的迷雾，踏上寻觅那份超越生死界限、永恒不渝的真挚爱情的旅程。他以一种既温柔又坚定的笔触，为我们揭了爱的神秘面纱 爱，是超越一切界限的至高存在，它如纽带般连着过往与未来，将每一次生命的片段紧紧相连，让我们的灵魂得以寻觅到那份终极的归属感。 本书所讲述的，不仅是一段真实的爱情故事，更是一次直灵魂深处的共鸣，关乎爱、命运以及生命的终极意义。它邀请我们追随内心的声音，去探寻那份专属于自己的跨越
这不仅是一本关于创伤疗愈的书，更是一场关于觉醒与生命意义的心灵之旅！ 在本书中，作者以其丰富的临床经验，向我们展示了轮回转世与前世记忆的惊人存在。通过无数患者在前世记忆的引导下，彻底疗愈今生的身体疾病、心理创伤和人际关系问题的真实故事，让我们见证那些看似无解的身心问题，是如何通过回溯前世找到根源，并最终实现疗愈的。 跟随本书，让我们一起穿越时空，探索那些隐藏在灵魂深处的秘密与力量。你会发现，生命远比我们想象的更加奇妙、更加深邃。 当心理治疗的边界被颠覆，一场关于生命、爱与疗愈的变革悄然启
自恋，在科胡特的用语中，不是贬抑的字眼。健康的自恋相对于自恋型人格障碍来说，好比一个可以提升我们的生命享受与能力的发挥，而另一个则反之。自恋在发展上来说，不只是为了通往客体爱而必须克服的暂时阶段；它有朝向成熟的单独发展，与客体爱的发展并肩前且彼此纠缠。如今科胡特勾勒出自体心理学的大纲。他以这个新的心理学来解释症状与症候群。他把自体摆在人格的*中心，检视它在健康与疾病中的起源、成分与发展；并引以为跳板，来讨论自恋型人格疾患的精神分析的治愈与结案阶段的概念。 科胡特以丰富的临床资料细心地支撑其综合论述，因而对于传统既定的理论所无法充分涵括的临床观察，他不惜与传统决裂。《自体的重建》这本书中，包含了许多颇具挑战性的想法。自体心理学与冲突理论的关系究竟如何？与自我心理学呢？与
美国大脑健康之父 、《纽/约时报》畅销书作家亚蒙博士，凝聚30余年临床经验，建成超大的大脑数据库，以125000份脑扫描数据位居全球前列，影响千万读者。 改变千万美国人用脑习惯的心理健康自助书。如果你用了很多心理自助的方法，还是没法摆脱焦虑，那么这本书可以帮助你从根本上改/善情绪。因为这本书揭示了快乐是一种大脑功能，教你通过改/善大脑健康来变快乐。 揭示了变幸福的方法不是 一刀切 的。本书作者亚蒙博士借助他的世界/级脑部扫描数据库，分析出人的大脑有16种类型，带你5~7分钟测出你的大脑类型，针对自己大脑工作的特制定你的专属幸福策略。 亚蒙博士在书中公了神经科学研究新成果：让你获得幸福的7个健脑秘诀，每一种大脑类型的人都能通过简单7步改善大脑健康，找到幸福。书中还提供了找寻幸福动力的方法：在一页纸上写写画
情绪不仅是心理现象,更是生理现象。 情绪是身体内稳态的 晴雨表 ,是对生理价值系统的 标价 ，是身体对大脑喋喋不休的低语和连绵不绝的呢喃。 身体是情绪上演的 舞台 ,没有身体的感觉,就没有动人心魄、柔肠百结、撕心裂肺、肝肠寸断、心花怒放等真真切切的情感感受。 情绪疾病不仅是心理疾病,也是生理内稳态失衡的应激反应。大脑不是身体的 主人 ，而是为身体当差的 仆人 ，它为了维持身体内稳态殚精竭虑; 大脑不是 刺激一反应 的信息处理器,而是通过预测一纠错，力图 熵减 保持生命的活力。 汉语和英语的情绪认知结构大相径庭。 说汉语者对身体的感觉更透明，对情绪的认知却相对粗疏、混沌;说英语者对情绪的认知颗粒度精细，却漠视身体的低语和呐喊。 读懂了情绪，你才懂得如何真正地爱自己、珍爱身体活出充满活力而丰盈的人生。
如果你想通过一本书对正念当前的研究和应用状况有一个系统而全面的了解，那么这本书就在你面前！ 刘兴华 北京大学心理与认知科学学院副院长、研究员，中国心理学会正念心理学专业委员会学术委员会主任 正念近年来被提及的频率甚至超过了弗洛伊德，它切实地带给了人们松弛感与成长。对于想学习正念的人，《正念心理学：全面启自我觉察与纳的疗愈之旅》如同及时雨一样地来了。这本书从学科的角度系统地阐述了正念的起源、概念、测量、模型、机制和应用等，全面又专业，且全书结合了理论与案例，兼顾了学术性和可操作性，对于对正念感兴趣的人来说，是再合适不过的门书籍了！ 蔺秀云 北京师范大学心理学部教授、博士生导师，青年长江学者 徐慰老师大作《正念心理学：全面启自我觉察与纳的疗愈之旅》系统性地梳理了正念的理论，探讨了正
本书是冥想先驱莎伦·扎尔劳贝格的里程碑巨作，助力无数读者收获持久而真实的幸福感！全书通过28天的冥想课程，引导你学会从*简单的呼吸和坐姿技巧开始，来进行冥想练习。练习基于三个关键技能：专注、正念和慈爱。让你逐步放下内心的包袱，收获更多的弹性、创造力、平和、清晰和平衡，*终与自己和解，并与世界建立更深层的联结。值得一提是，本书是10周年纪念版，详细而生动地呈现出作者毕生练习冥想的经验与智慧，值得每个冥想练习者及对其感兴趣的人珍藏，人手一本！
思想家考夫曼 改变世界认知 的人类潜能研究又一突破。核心理念是用 五种需求动态平衡 理论代替 马斯洛需求金字塔 理论，让我们在不确定的时代获得动态的平衡。 提出 边治愈边成长 的 核心方法 。 人生不会因为问题 和 创伤就停下来，疗伤后继续成长 ， 正如在海上不可能因为风浪停止航行 。你不必等船身完美无缺才扬帆起航，真正的成长，是在追求安全的同时，永远保持探索。 通过 39个 自我成长 练习， 科学、 系统 地提升 心理韧性 。 北京大学第六医院精神科副主任医师朱 玥， 辽宁省心理咨询行业协会副秘书长舒怀 ， 清华大学美术学院前院长 、 艺术批评家郑曙杨 ， 意大利米兰理工大学设计学院前院长阿图罗 德拉奎亚 拜拉维提斯 ， 《也许你该找个人聊聊》作者洛莉 戈特利布 ， 《内向性格的竞争力》作者苏珊
本书从认知的改变 结识正能量、情绪的控制 掌握正能量、意志的造 修炼正能量、思维的转换 启正能量、自我的探索 寻找正能量、事业的拼搏 制造正能量、拒绝负能量 保护正能量等十个方面，对如何培养您的正能量行详细的阐释，让您每天都积蓄正能量，向积极生活发。
为什么情绪总是被别人带着跑？ 为什么总是在关键时刻退缩？ 焦虑与愤怒的背后是什么？ 拒绝精神内耗，缓解负面情绪，收获平和与快乐
一本书让你修炼完美气质，成为气质达人 心理学与生活系列图书： 《心理学与心理调节术：6版》 39.80元 978-7-5216-2559-2 《心理学与气质修炼：3版》 39.80元 978-7-5216-2572-1 《心理学与微表情微反应：3版》 42.80元 978-7-5216-0589-1 《心理学与情绪控制：5版》 39.80元 978-7-5216-2125-9 《心理学与人性的弱：2版》 46.00元 978-7-5216-0448-1 《心理学与行为分析：2版》 45.00元 978-7-5216-1601-9 《心理学与心理分析》 46.00元 978-7-5216-0878-6 《心理学与领导力》 46.00元 978-7-5216-0132-9 《心理学与自我疗愈：2版》 46.00元 978-7-5216-0894-6 《心理学与情商、气场、影响力：5版》 56元 978-7-5216-0357-6 《心理学与社交技巧：3版》 39.80元 978-7-5216-1191-
你是否总是怀疑自己？ 你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？ 你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？ 你是否想要改变目前的状况？ 你是否想要改变却又不得其法？ 如果答案为 是 ，那么这本书就是你所需要的。 （1）流行的理念 CBT就是认知行为疗法，主要疗愈抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。目前，CBT已经成为世界上流行广泛，被使用较多的心理治疗方法。它通过改变对己、对人或对事的看法与态度来让人变得快乐。 （2）知名的作者 《认知与改变：CBT对情绪和行为的积极影响》的作者为知名的心理学专业；有着丰富的心理咨询方面的实践和工作经验；对认知行为疗法有深入的研究和长期的临床应用。 （3）接地气的内容 是我的思想，对人和事的认知看法创
◎你的领导做事有板有眼，还总把自己的观念强加于人? ◎你的同事说话夸大其词，经常戏剧化地表达情绪? ◎你的恋人常常敏感多疑，陷痛苦无法自拔? ◎你的孩子总是无法独处，害怕被人遗弃? ◎你不禁要问，他们到底怎么了? 推荐1：其实，每个 正常人 的身体里都隐藏着 不正常 因素，心理学上称为人格障碍。偏执狂、分裂型、依赖型、反社会型 本书针对十种人格障碍行精准扫描，从细微的行为特征到深的心理机制，教你一眼看穿人心，读懂他人行为背后的动机。 推荐2：更专业的知识解读，更有效的调整方案。书中结合丰富的案例，从心理理论、症状表现、研究现状、治疗方法等方面行全面介绍。看完本书，让你惊呼： 没想到你是这样的蛇井冰!
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【韩国首尔上瘾心理研究所所长、韩国观护学会理事金亨根经验之作！】 本书作者金亨根为韩国首尔上瘾心理研究所所长、韩国观护学会理事。主张人们能够从健全的关系中恢复自尊心，并治愈心理问题。在本书中，他根据自身对成瘾行为的研究经验，深度剖析人们无法有效控制自我的因素，凝练出一套以平和的心态直面创伤的自我疗愈术，与读者一同与内心深处的脆弱和解，遇见更强大的自己！ 【7个脆弱诱发，40 自我整合术，给心灵 做个spa ，轻松笑对人生！】 我为什么会冲动消费？我为什么经常因小事感到受伤？我为什么在恋爱中还是会觉得寂寞？承认情绪、直面创伤、受真相，才能抚平受伤的心灵，找到与脆弱和解的答案。本书旨在从生活的细枝末节处寻找使人们感到痛苦的源头，包容焦虑、烦躁等负面情绪。只要跟随书中的方法做出改变，人人都
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